◤ #寶寶的視覺運動 👀 ◢
四年一度 ( 這次是五年 QQ ) 的體育盛事正如火如荼展開,除了肌肉和體力發展,#視覺 也是運動時不可或缺的重要能力。
視覺並非一出生就發展完善,未滿三個月的新生寶寶辨識能力只有 20 公分左右,更遠之後的景象則是模糊不清。
雖然視力還未清晰,但能 #感受光線變化。樣式簡單且對比度高的東西放在眼前時相對明顯好區分,所以黑白色、幾何形狀、會動的東西、閃爍的光線容易吸引寶寶注意。此時 #視覺畫面是以有明暗的黑白色呈現,三個月後能辨別的顏色則會逐漸增加,最早能分辨的是紅色和黃色 🔴🟡
三個月後辨識人和物體輪廓、位置及距離的能力也隨之提升,動作協調能力增強,寶寶開始嘗試用伸手、踢腳來觸碰。
協助初生寶寶的視覺練習有許多方式,例如:不時變換嬰兒床的位置,或 #調整寶寶睡的位置,藉此感受各種方向的光源。#換邊餵奶及換尿布,讓左右眼都練習注視。也可以在床邊、手推車、汽座提籃離眼睛 20 公分左右的距離 #掛上吊飾玩具,擺放健力架,吸引寶寶視線,#讓眼球透過注視運動 喔 👶
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讓眼球透過注視運動 在 日常眼部功能小運動眼球護眼操 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
因此眼球保健運動可幫助睫狀肌放鬆,只要動動眼球肌肉,可改善眼睛疲勞 ... 放在胸前一前一後之位置,眼睛分別注視大拇指各5秒,並且重覆動作5次透過 ... ... <看更多>
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讓眼球透過注視運動 在 [新聞] 大葉大學視覺研究發現眼睛疲勞竟造成不- 看板Gossiping 的推薦與評價
1.媒體來源:聯合報
2.記者署名:聯合報/ 記者林宛諭/彰化即時報導
3.完整新聞標題:大葉大學視覺研究發現 眼睛疲勞竟造成不想念書
4.完整新聞內文:
彰化縣大葉大學視光系助理教授陳雅郁進行「非老花成年人之雙眼視覺異常調查與改善」
計畫獲國科會補助,她研究發現,20歲到40歲的非老花成年人中,高達一半的人有雙眼視
覺異常問題,也和過度使用三C產品,造成眼睛疲勞,甚至影響學習。
陳雅郁說,現代人過度依賴和使用3C產品,近距離看三C產品的用眼時間變長,容易造成
視覺疲勞等問題,她研究發現,最常見的雙眼視覺異常為「普通外斜位」、「聚合不足」
、「調節不足」,導致用眼時可能出現模糊、複視等現象。
陳雅郁也發現,研究個案中有人從小就過度使用三C產品,造成雙眼視覺異常後,無法看
近物太久,否則眼睛會疲勞、不舒服、視力模糊,久而久之就不喜歡看書、閱讀,其實是
因眼睛不適而影響學習。
「非老花成年人之雙眼視覺異常調查與改善」計畫論文已在美國視覺與眼科研究協會年會
ARVO發表,下階段將運用虛擬實境進行視覺訓練,協助改善視覺問題。
陳雅郁說,其實透過一些眼球和眼睛運動,是可以有效改善眼睛不適感,也建議換成螢幕
較大的三C產品,使用每20分鐘,最好能注視遠方6公尺處的東西至少20秒,讓眼睛可以放
鬆,看螢幕時記得眨眼睛,讓眼睛保持濕潤,每天至少戶外活動1小時,讓眼睛可以於陽
光底下注視不同距離的景物。
視光系碩士生鄭美穎也在大學四年級時,就以「藍光與抗藍光產品對於雙眼視覺機能的影
響」計畫獲110年國科會大專學生研究計畫補助,鄭美穎說,疫情期間大家在家工作或數
位學習,使用3C產品的機會增加,科學文獻已經證實藍光對眼睛有害,可能會引發疲勞酸
澀等問題,她針對抗藍光貼片進行研究,實驗發現可以減少視覺不適。
視光系大四生劉千妙也獲111年國科會大專學生研究計畫補助執行「以虛擬實境結合雙眼
視覺檢測之應用與評估」計畫,劉千妙說,傳統檢查視力的機器體積較大,攜帶不易,目
前美國已使用VR(虛擬實境)等技術來進行雙眼機能檢測,在陳雅郁老師的指導下,她嘗試
比較傳統驗度儀與VR檢測有無差異,希望能讓檢查工作更便利。
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你好厲害唷 ‥ ﹡ … 怎麼變的啊?
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