今天來聊聊令人耗盡心力的 #高需求寶寶
我們家就有一個哦……………
-特別黏人
-情緒不穩定
-經常亂發脾氣
-害怕陌生人與陌生環境
-斷奶之後 還是習慣性吸吮手指
這些都是高需求寶寶的特質⋯⋯
我們家伊森哥哥就是一位高需求寶寶,所以從出生以來,就必須要花很多精力來照顧他
還記得他剛出生的第六天,我在娘家坐月子,因為他半夜都不睡覺,我跟家人不知道該怎麼辦,只好抱著他在客廳走來走去~晃來晃去~
一個多小時過去了,他還是斷斷續續哭鬧,不睡就是不睡,我們就想~那應該是肚子餓了,結果泡了奶他也是不喝❌
最後,他生氣到直接用雙腳抵著我的肚子,然後整個人往後仰,如果沒抱好,他早就已經摔在地板了
我當時心想,你才出生不到一個禮拜耶⋯為什麼腳這麼有力啊⋯🤦🏻♀️ 可見~孩子出生時就有自己的個性,擁有自己的天生氣質!
一直到三歲之前,他只要不高興,只要沒有滿足他的需求,他就開始大吼大叫,大哭大鬧,甚至是躺在地板死賴著不走
有一次出國,他不知道在不高興甚麼,到了回國的入境大廳,他就突然躺在走道中間,不肯走,我要抱他起來他也不願意,束手無策之下,我只好站在旁邊想辦法,順便看他到底要躺多久⋯
最後是一位警察救了我,他告訴孩子:「這裡不能躺」,就這麼一句話,小孩就起來了!我這個媽媽講了幾百句,他就是死賴著不走
我每次帶他出去,心臟都要很大顆,常常都覺得好丟臉,為什麼別人的小孩都不會這樣,我們家的小孩總是大哭大叫🙍🏻♀️
是不是我哪裡沒做好?是不是我不會教?
常常帶小孩帶到懷疑人生,對自己沒信心
最常問自己的一句話:「我到底要怎麼做才對?」
後來,是「畫畫」改變了他!
小班的時候,伊森和同班同學下課後,會到同個畫室學習創意美術!
有一次下課之後,老師留我下來面談,她告訴我:「伊森是個很 #壓抑 的孩子」
我非常疑惑的看著老師,反問:
「有嗎?」
「你看他平常大剌剌,總是毫無遮攔地大笑,他像是個壓抑的孩子嗎?」
老師:「從他的畫作可以看得出來,他的心理很壓抑,媽媽你要多觀察他」
從那次對話之後,我就開始觀察伊森哥哥的情緒
也開始去思考為什麼當他有情緒的時候,反應總是那麼激烈?
經過一段時間的觀察,我發現~
1、因為媽媽本身容易情緒不好,而且也不懂得如何控制情緒
2、他不善於表達,沒有發洩情緒的方法
3、高需求寶寶需要更多的是「關愛」,而不是「管教」
4、爸爸在他2歲時到大陸常駐,面對家庭的改變,他缺乏安全感
5、「愛面子」讓他不願意輕易露出自己難過、悲傷的那一面
為了孩子,我想通一件事,那就是我必須 #讓自己保持在良好的狀態,才能引導孩子正向思考。
同時也鼓勵他,不管是喜怒哀樂,都可以用畫畫來紀錄,讓自己的情緒有一個可以 #抒發的出口。
然後常常抱他,跟他說爸爸媽媽很愛他,也經常帶他飛往大陸跟爸爸常駐。
面對高需求寶寶,最重要的就是給予「#安全感」,經常關心他,與他說說話,聽聽他的想法,觀察他的感受,這些都能讓他感受到自己「#被愛」、「#被關懷」,這說起來很簡單,但做起來並不容易,父母需要付出極大的耐心與愛心,陪伴他理解並接納自己的情緒。
如果你們家也有一個高需求寶寶,不要緊張~
其實,擁有高需求特質的孩子,他們的堅持度高、不輕易妥協,聰明且充滿創意,雖然需要耗費較多的心力,但只要理解並接納他們獨特的人格特質,他們可是心思細膩、單純可愛、溫柔善良的一群寶寶哦❤
接納與理解高需求寶寶特質,他們是一群充滿創意的孩子
我也是花了好長一段時間 讓自己往好的地方想,雖然很辛苦,心累+身體累,但媽媽內心也因此更為強大,這或許也是另外一種修煉和學習吧❤️
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Chen Ai Ling陳艾琳,也在其Youtube影片中提到,#chenailingvlog #克蘭詩 #緊緻 #抗老 今天是我們一家賴在家的平凡無期小日子 在家育嬰的日子其實很棒 不用化妝 還有很多嬰自己玩樂的時間可以保養 前陣子也因為疫情跟寶寶出生的關係 我待在家的時間比以前多很多 不能太常出門也不能把寶寶一人留在家裡 所以我在家裡的保養工...
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隨著聖誕節的接近,2020年也到尾聲
這一年身邊充滿很多變化,有人離開也有新生命的降臨
在工作上也是,工作內容和地點都有所調整...
如果說有什麼是不變的,那就是「改變」這件事情吧!
讓自己保持在良好的狀態,面對可知與未知的改變,維持好心情與好睡眠是很重要的,別說睡覺是簡單的事情,我覺得要睡得好很不簡單。
我現在仍舊在為了提升睡眠品質努力中!硬體上的改變,臥室、寢具、床...要調整,身心靈層面也是~~
從接觸 GREENGOLD 的肽白開始後,對 GREENGOLD 的全產品都會想要嘗試看看,拾春和鎂我之前都有在吃,但有時吃的認真、有時吃的太隨興~但還是要認真吃啊!因為真的有感受到好眠的變化、還有整體心情想法的樂觀程度。
之前有看過一篇報導,女生生理期的時候可以補充吃鎂,對身體有許多好處,所以開始認真的搭配拾春和鎂,當身體放鬆、心情好,睡眠品質也會跟著提升啦!
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從小到大...深深相信...
一雙好的鞋會帶你到最美好的地方🙂
就如同每當覺得生活很辛苦的時候,
換上好看的衣服,心情可以跟著變美麗!
有人跟小編一樣嗎?
理想跟現實生活到底可以同時兼顧嗎🧐🤔
關於這種複雜的課題⋯⋯
還真的好難呀!
可以確定的是讓自己保持在良好的狀態
才會機會,追求那個最終最美好溫柔又強大的未來💪
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#戀人阿桃正在郵輪上吃香喝辣
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#chenailingvlog #克蘭詩 #緊緻 #抗老
今天是我們一家賴在家的平凡無期小日子
在家育嬰的日子其實很棒
不用化妝 還有很多嬰自己玩樂的時間可以保養
前陣子也因為疫情跟寶寶出生的關係
我待在家的時間比以前多很多
不能太常出門也不能把寶寶一人留在家裡
所以我在家裡的保養工具就越來越多
不曉得是超過三十還是生完孩子
現在覺得臉上最大的變化是蘋果肌往下垂
法令紋明顯 下顎線也比較不緊緻
以至於我以前覺得還好呀
沒啥感覺的克蘭詩V型緊緻系列
現在竟視為必擦的保養品
育兒的空閒時間就可以用克蘭詩V型抗引力逆轉精萃 搭配V型緊緻拉提按摩工具和V型緊緻抗引力面膜 來做一整套的居家緊緻拉提
不得不說 第五代的v型精萃真的很強 配上這個神工具
好的產品搭配厲害的道具
保養起來真的很有感
讓整個臉看起來變小又變精緻
我已經養成了每天早上工作前都要使用他按摩的習慣了
不按就覺得 天啊 今天化妝起來一定不漂亮 我從小就是水腫體質
以前還找不到方法時 真的只能等到下午才開始漂亮 現在掌握好技巧 一開始工作就可以在良好的狀態了
這支真的
你們會愛 我拜託你們去試試
我連住飯店都帶著
克蘭詩這支按摩工具融入傳統技藝”刮痧”所設計的刮板和多角度滾輪 拿起來很有份量 輕輕按在臉上 就很有感受
針對亞洲人輪廓特別設計的曲度
很符合人體工學 尤其滾到臉部輪廓線真的會驚呼一下 怎麼這麼吻合 眼部的穴道也是
很輕巧的力量就可以有很棒的效果
重點!他只送不賣,不是想買就有!
影片裡面也示範了按摩的步驟和方法給大家
新的V型精萃 最厲害的就是植萃抗引力成份
有機冰草萃取
這個成分可以在臉上形成一個「冰草拉力網」一次達成緊緻拉提、排水消腫的功效 好好把臉部線條Hold住!
之前都是用手按摩
現在我會搭配工具
時間比較少或急著出門的話
就會選擇在我自己最在意的法令紋和下巴線條使用
大家也可以視自身不一樣的狀況 加強或減少需要的部位
按摩完成後我會再敷上 V型緊緻抗引力面膜 強化緊緻小顏效果
工作前起床如果看到自己真的太有疲態 太鬆垮 就會花個十分鐘敷他
完全就是一個可以瞬效急救臉型的神奇面膜
它的質地是慕絲狀,很柔軟、緻密
而且觸感很飽滿
很像頂級SPA在用的浴巾
緊緊包覆肌膚
並能有效吸附多餘水份囤積
不論是剛起床、壓力大、炎熱或荷爾蒙變化
都可以使用在清潔過並乾燥的臉部 頸部及下巴輪廓處厚敷一層
啟動肌膚排水機制、立體輪廓效果
之前就有聽說很多大明星的彩妝師都會備著一瓶
以備要梳化的明星有不時之需
敷著臉出去跟老公打個電動
洗完後就完成居家緊緻拉提保養了
接下來繼續 餵奶 陪玩 幫寶寶洗澡
整理家務
處理公司文書作業 和老公吃飯 看個電視
就是我居家育兒的一天了
育兒家務都很重要
但一整天裡一定加上為自己的居家保養
讓自己保持在好的狀態
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以下為本段內容文稿:
「拖延」是現代人經常會有的困擾,像是工作上該交的預算、該做的簡報,一定要拖到deadline前才會想要動。
再不然就是明明知道該運動、該學英文,也知道這件事情拖久了,對自己一點好處也沒有,但是在具體的行為上,老是會拖拖拉拉的不想動,那到底該怎麼辦?
在提供解方之前,我先跟大家分享一個實務的經驗喔!
在美國的加州,有一個執業的心理學家,叫做「尼爾.費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校,輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。
他發現喔,平均會花三到十三年才完成論文的人,表面上什麼事情也沒有做;但是其實他們承受了很多的痛苦;而這些痛苦的來源,是因為他們都有一些共同的內在信念。
什麼樣的內在信念呢?這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一,覺得自己永遠在工作,為了產出具體的工作進度,讓自己一直保持著忙碌。
第二個,他們為了可以完成論文,取消所有的行程,好讓自己可以不斷的寫作,甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」;這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。
再來第三個信念,就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服,人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。
而最後第四個,因為他們實際上沒有產出多少成果,就認為啊要是他把時間花在和朋友相處,或者是參與休閒娛樂,這是不對的事。
結果在參與休閒、娛樂活動的時候,內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感,根本沒有辦法好好的放鬆嘛!
不過比較有趣的是喔,相較這些拖延的研究生,費歐博士反觀那些能夠在兩年之內,就做完研究、寫完論文的人,他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊,或者是跳舞。
每周都會跟朋友共進晚餐,藉此代謝自己的疲勞,保持對論文的動力和興趣,才能每周投入二十幾個小時的時間,進行高品質的寫作,順利完成論文。
也就是說,這些工作效率高、進度良好的研究生,他們把身心的健康,和休閒娛樂視為優先的選擇事項;並且把玩樂這種看似沒有產出的活動,納入論文寫作計畫的一部份,反而創造了他們的高效能!
聽到這裡你會不會覺得很好奇,「刻意玩樂,反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢?其實答案很簡單,因為人的天性就是「趨樂避苦」啊!
想要玩樂本來就是一件很自然的事情,要是你一昧的去打壓它,要自己不玩樂,它的反作用力就會更大。
這也像是喔,我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛,有用嗎?
是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊,反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢?
這也是心理學裡,常常說的~「不要想白熊」這樣的效應,你越要一個人「不要想白熊」,他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊!
既然知道了「凡抗拒的,必強大」,越是讓自己不要想玩樂,只會卡在原地,讓自己越來越拖延。
那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態,把它納進工作裡面,成為工作的一部份!
除此之外呢,尼爾.費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候,更發現要達成良好的工作品質,盡可能減少拖延行為,那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊!
但是事實上,「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理!怎麼說呢?假如你即將面對一項重要的工作,以一般人的直覺來講,可能會排除外務,刻意閉關一陣子來進行準備。
而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調,在進行重要的工作的時候,為了達到更好的品質、更高的生產力。
那就不能阻止自己享受生活,反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆,容許自己玩耍,才能更有生產力。
其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗,都證實了這件事啊!
因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流,會安撫人們更深層的一種生存焦慮。
這是什麼樣的「生存焦慮」呢?那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔,只要你了解在進行重要的工作的過程裡面,持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。
你就能夠在面對工作的時候,減少這種恐懼感,有意識的投入休閒娛樂,反而能夠幫自己重新充電,再次激發動力、活力還有你的創造力!
總結來看,人們會拖延的原因很多,而其中的一個原因就是啊,在我們的潛意識裡,會擔心開始工作就沒有時間玩樂。
或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好,所以乾脆喔死撐著、會做很多事情,但是就是不好好的投入工作。
而「有意識的安排玩樂」這個策略,就是要你把運動、社交這些活動,納入每週的計畫;如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法,它不僅不會存在,還能夠給你內在更大的動力。
總而言之呢,把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情,是個很有效能夠克服拖延的好方法。
所以呢,如果你接下來有一個重要的計畫,除了「代辦事項」跟「進度管控」之外,請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去,因為只有能享受生活的人,才能夠盡力的工作!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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這一門課呢,從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔,期待你的加入,希望我能夠跟你一起學習、一起前進;那麼今天我們就聊到這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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我目前擁有許多斜槓的身份
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