韓國NutriD-Day 代餐奶昔 (25g*14包)/盒 co04212
每盒$490
4種口味 款式:
【草莓優格,咖啡拿鐵,香草,巧克力餅乾】
☑️ 小小一杯就含高營養,就能填飽胃口
☑️ 含35%的大豆蛋白、8種維生素、4種礦物質、9種氨基酸及4g食用纖維
☑️高含量低脂肪,均衡營養成份含蛋白質,各種維他命和礦物質
☑️ 無添加,無合成防腐劑,無合成甜味料
☑️ 考慮營養平衡的一餐
☑️ 打造健康美麗的體型,原理就是將高含量的營養物質融入到一包25g的粉末裏
☑️ 配合低卡路里的牛奶或豆奶給人體高營養低脂肪的營養物質
Nutrid-day代餐粉的四大優點
✅不必挨餓
完美調和的組合,健康的享受一頓食品,正是減肥時的絕佳飲食調理。
✅多種營養平衡
減肥時特別容易流失的鈣、鐵、鋅、葉酸都融入其中,還有各種維他命、礦物質和蛋白質,再添加必要的氨基酸強化功能。
✅調節體重
藤黃果提取物(HCA)和馬黛茶提取物,綠茶提取物等的含有幫組調節體重功能。
✅改善體質
nutrid-day減肥不僅僅只考慮營養,還爲了改善體質加入了漿果混合粉末
野菜混合粉末,水果混合粉末,透明質酸等...
🈯️食用方法:
1次25g,含90kcal,一定要配低卡路里牛奶or豆奶200ml,也就是全脫脂牛奶熱量低的牛奶
(沒有要減肥的人沒差😂)
🈯️代餐飲用期間:
1.針對不是特別肥胖的人:
早餐一次。
2.針對比較肥胖,容易長胖的女生:
早餐一次,中飯照常吃,晚餐一次,18點後不要再進食。
👉轉貼網路分享:
https://youtu.be/OIaNc24jIuc
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#最天然的代餐這樣吃
🤷♀️每天都很忙碌三餐無法正常吃飯
🤷♀️忙到半夜常常暴飲暴食
吃完又覺得背負著沉重的罪惡感
🤷♀️想維持身材,但又戒不掉魔鬼奶茶
如果有以上的狀況
推薦妳一款來自日本的輕代美代餐
https://bit.ly/3st1WDc
隨時可解決三餐忙碌營養不均衡
更可以代替暴飲暴食的宵夜
吃了保證沒有罪惡感
最重要的:如果妳是奶茶控
那就換一個好喝又喝不胖的健康奶昔吧!
這款輕代美代餐用高科技把原型食物的營養素完全萃取出來
不含添加劑,喝進去的都是100%的營養素
❌不使用人工奶精
✅使用美國乳清蛋白及紐西蘭脫脂奶粉
❌不使用人工色素
✅使用天然色素(胡蘿蔔與番茄色素)
❌不含人工甜味劑
✅使用甜菊糖苷,甜味自然低熱量
裡面有著豐富的多重蛋白質跟膳食纖維
8種礦物質、11種維生素以及12種益生菌
不但能補充一日所需營養素
更能幫助消化道順暢與吸收
並且一包只有100卡熱量 還能順便減肥
✨喝完一輪後最喜歡的排行✨
第一名:
🍅微酸輕爽的「番茄海鮮」口味
開胃推薦
適合夏天沒胃口但又得吃點東西墊胃
🍲香濃細滑的「玉米濃湯」口味
打上一顆蛋瞬間變成蛋花玉米濃湯,
代替午餐宵夜超好喝
第二名:
☕️濃郁順口「咖啡口味」
早上一杯加入低脂牛奶,
還有淡淡臻果香
第三名:
🍓酸甜可口「莓果口味」
代替手搖飲首選
加入豆奶或牛奶就是一杯好喝的草莓奶昔口感!
還能咬到小莓果哦!
我發現每種口味都能對應到不同狀況,
無論早餐、午餐、點心、宵夜都能get到!
而且每餐飽足感長達4~5小時
根據營養師計算減少7700大卡=減少體重1kg
如果一天二餐用輕代美替代,減重一公斤輕鬆達標💪
👉適合給忙碌、營養失衡又想減重的你
🙆SGS檢測認證 大人小孩都可以放心喝唷!
這次組合有送Slimeasy電動攪拌棒、搖搖杯、USB奶昔杯
樂樂首組團購下殺六折 安心嚴選、國際食安認證
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*此為廠商合作體驗開團文*
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#punk的減肥日記
由於上週的U蹦燃脂效果讓我很滿意,我今天特地把事情排開來上課
健友看到我出現整個跌破眼鏡,她們都覺得我今天應該不會去
Well,我只是只做CP值高的事🤣
最近身體的濕疹又發作,中醫師問我是不是吃太多忌食清單的東西
呵呵,上週吃了不少海帶又喝了黑豆奶(我以為黑豆奶沒關係啊🤔)
醫生說,忌食清單都是不好消化的食物,我的腸胃吃這些就會很容易脹氣
脹氣會導致我體內濕氣無法排出!!!
然後這些剛好的是減肥之人常吃的食物清單
每個人體質不太一樣,如果體重一直降不下來,建議看看中醫,是不是跟我一樣一直在吃健康但不適合自己身體的食物~
我自從吃中藥調身體+減少食用忌食清單的食物後,體重就比較穩定了~
不會像以前那樣突然起伏很大,也不會出去玩三天胖三公斤哩~~~
🥣早餐:
酥炸花枝排乳酪餅(我很喜歡這間早餐店,蔬菜多,鮪魚又是用水煮的~)、無糖黑咖啡
🥣午餐:
蔥蛋、菠菜、虱目魚肚、貢丸*2,由於便當太空虛,跟同事點了牛肉酸辣粉~但我點的是拉麵,肉吃完,拉麵只吃一口、紅油抄手三顆、口水雞一口
🥣晚餐:
動姿纖窈高蛋白奶昔
奶昔的飽足感真的非常強烈,當代餐超適合的~~~
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防疫期間減少外出用餐!
待在家大家應該都會有變胖的煩惱
別擔心~
今天跟大家分享這道低卡健康高蛋白質的義大利麵
做法不僅簡單也健康!
超適合居家自煮防疫
又在減脂的你
健康又飽足~~
我們一起共同防疫!
讓這次的疫情趕快緩和下來!
加油~~~~
【Q:影片中使用的壓力鍋?】
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(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
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居家減脂懶人食譜!超美味低脂雞肉奶香義大利麵&100卡超好喝杏仁奶咖啡
|低卡低脂高蛋白質|好市多食材使用|自煮防疫💪
✔️簡單減脂食譜🍝低脂雞肉奶香義大利麵
534kcal
[食譜Recipe ]
三瓣蒜紅蔥頭切丁
五根蘆筍切段
好市多冷凍花椰菜數朵
義大利麵70g
160g 即食雞胸
卡宴辣椒粉2茶匙(不吃辣可不加)
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
100ml 杏仁奶
作法
先用滾水將義大利麵煮約6-8分鐘(8分熟)撈起。
熱鍋下蒜末、與雞胸,接著下杏仁奶與調味料,煮滾。
下面條翻炒一下再放入蔬菜與起司片
翻炒3-5分鐘後即可起鍋。
》影片中出現的東西👀
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豆奶咖啡減肥 在 嗨KIKI生活手記 Youtube 的最讚貼文
#NEJM最新研究 #牛奶與植物奶 #原來要這樣喝
跟我一樣對牛奶又愛又恨的請舉手XDD
✔ 嗨Kiki IG : https://www.instagram.com/hi_kiki77/
✔ 嗨Kiki Facebook:https://www.facebook.com/kikilai77.adventurer
00:00 正片開始+研究結論
01:05 牛奶可以補鈣,預防骨質酥鬆嗎?
02:04 牛奶導致「過敏」?
03:04 牛奶對環境的影響?
04:02 減奶行動?
04:37 植物奶能取代牛奶嗎?
04:48 燕麥奶咖啡比拿鐵更營養嗎?
05:16 杏仁奶更推薦?
06:07 小心植物奶陷阱
06:22 取代牛奶的神器!?
豆奶咖啡減肥 在 果籽 Youtube 的精選貼文
聖誕佳節當然要食大餐,慣了大魚大肉,有沒有想過聖誕都可以食素?近年潮流興食素,有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險,同時可減少溫室氣體排放,保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示,食素都要識得揀,如果掉入素食陷阱,隨時越食越不健康。
素肉營養質素參差要識揀
對於新手素食人士,在開始改變飲食習慣的過渡期,素肉是不錯的選擇。例如其中一款不可能漢堡,是用薯仔蛋白和大豆蛋白製成,內含19克蛋白質,可媲美3両牛肉,而且添加了鐵質和維他命B雜。不過註冊營養師謝詠瑩提醒,市面上的素肉營養質素參差,有些會添加色素、增味劑、味精,甚至會加入椰子油,令口感味道更佳,必須小心挑選。如果質素沒問題,她建議一星期可以吃三至四次素肉。
醬汁 油炸 高糖 水果易墮素食陷阱
很多人誤以為食素就等於健康、低卡路里、有助減肥,其實不然。雖然蔬果普遍熱量較低和高纖維,但關鍵是菜式所用的醬汁,例如茄汁比蛋黃醬相對健康,原來1湯匙的蛋黃醬有約100卡路里,2湯匙已經等於1碗飯。相比之下,芫荽和茄汁每湯匙只有約20卡路里,比蛋黃醬足足少了八成。加上坊間不少素食都以油炸方式烹調,或用多油去炒,油份高、熱量都高。尤其是番薯這類高澱粉質食物,如果經高溫油炸,會釋出致癌物丙烯醯胺,要少吃為妙。
此外,部份水果的果糖較高,例如香蕉、火龍果、芒果、菠蘿等,在挑選沙律或果汁時最好選擇含蔬果成份,例如super food⽻衣⽢藍,屬高鐵質低卡路里低糖,可製成飲品。惟人體從蔬菜攝取到的鐵質較肉類低,只有2-20%,因此進食蔬菜時,可同時進食高維他命C水果,如奇異果、橙、木瓜等,有助吸收蔬菜中的鐵質。
素食者最易缺乏鐵質、維他命B12 可飲豆奶補充蛋白質
鐵質是其中一種素食者容易缺乏的營養素,它能夠幫助身體造血,特別在寒冷的冬天,可以令身體更和暖。鐵質能從深綠色蔬菜中攝取,如菠菜、莧菜、木耳等。還有素食者要補充足夠的維他命B12,蛋奶素食人士可透過雞蛋、芝士、乳酪來吸收,純素食者可考慮添加了維他命B12的素肉,而市面上亦有添加維他命B12的豆奶和早餐穀物。
另外,一般素食菜式都含豐富膳食纖維,但蛋白質含量相對較少。尤其是植物性食物,很多時會缺乏一種或以上的必須胺基酸,必須胺基酸的作用是幫助身體修補細胞和增加肌肉,並維持免疫力。而黃豆則有齊所有必須胺基酸,營養師建議素食者多喝豆奶,以補充蛋白質。
全文:https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201225/DTV6OZ5CGNGEVF45XC4YNBJMR4/
影片:
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