分享給大家我的健康不胖妙方～
想要身體健康，除了每週規律運動
就是吃進的食物！有聽過病從口入嗎？
吃到肚子裡一定要謹慎小心
這都是直接影響到身體健康的喔～
經歷過那次開刀，才懂得健康的重要性！
今天要介紹給大家的，是要讓大家愛上喝水，用喝的來輔助身體的淨空與養分補充～
#日森製藥 #悠茶堂
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首先要推薦給大家的是 #日森製藥 #有酵排空
像我現在每天早上都是先一匙有酵排空，配上大概150cc的常溫水喝，然後再吃早餐～
有酵排空泡起來綠綠的，本來以為是像一般那種讓人覺得很難入口的青草味蔬菜汁，結果一喝，怎麼這麼好喝！不但完全不菜，喝起來還有點微甜，有點像抹茶的感覺，看成分才發現，裡面有超過100種以上的蔬果營養！還含有植物酵素、植物纖維和益生菌～所以我每天都喝它，促進新陳代謝，讓排便更順暢～它不含糖分，我所喝到的微甜，是蔬果本身產生的天然的甜味呢！
而且有酵排空很難得的是，不是讓我喝了立刻就肚子絞痛然後拉肚子…，它只是輔助我的身體代謝消化，讓我很正常又溫柔的上廁所～
有時候如果比較久沒有嗯嗯，就覺得身體好重，肚子鼓鼓的，特別難受⋯有類似情況的你們，可以把它放在包包，裡面有附一個可愛得小熊形狀的量匙，用常溫水或冷水泡一匙（不要用熱水，熱水會破壞裡面的益生菌），來喝幫助消化道機能，每天喝，就會漸漸感受到自己在便便這件事情上的變化～
我覺得呀，人生其中一件美好的時光就是大便順暢！有沒有共鳴？
如果平時總是吃的不均衡，蔬果吃的不夠多，也可以藉由有酵排空來補充自己所需的綠色營養唷～
再來要推薦給大家的 #日森製藥 #舒密野莓
有時候早餐我會搭配一包舒密野莓，一小包粉狀份量，隨身攜帶，可以直接吃，也可以加進任何飲品一起喝！泡水喝有淡淡的少女味，不是可怕的藥水味～我更喜歡加在飲料裡，像是牛奶，豆漿，優格，味道意外的很搭～走到哪都輕鬆補充營養～
裡面有含A型鏈結前花青素，女生常見的尿道感染也可喝這個做調理哦！
停經後的婦女因為女性荷爾蒙減少，所以更要喝！買來送給媽媽更體貼～
再來是每天下午的下午茶時間
我會來喝一杯 #日森製藥特濃紅豆水 或是 #悠茶堂撒茶黑豆
大家都知道紅豆水、黑豆水可以幫助去水腫，對身體有益～1天喝1次紅、黑豆水，水腫遠離你～
特濃紅豆水是粉狀，是用整顆紅豆烘焙後，將營養全部濃縮，再磨成粉，用冷熱水泡都可以，或是任意加到飲品食物中，偶爾我也會跟 #舒密野莓 互相換換口味，看當天心情，加在早餐裡吃～
所以這款紅豆水是會有天然沉澱的，那些可都是真的紅豆喔！
#悠茶堂 #撒茶纖焙黑豆 是原顆連皮的豆子，熱水泡開，每天我出門都會帶一瓶900cc的水壺，一次泡兩包當水喝～讓身體隨時保持溫暖溫暖～
不管冬天夏天，當我月事來時，特別會泡 #悠茶堂 #黑糖薑黃水 來喝～讓身體肚子暖暖的喔～
而在月事走乾淨後，我會泡 #悠茶堂 #黑糖四物水 來喝，來調理保養大失血後的身體，月事走後的一星期，可是保養的黃金期啊！
以上這六款沖泡飲品，都是我日常方便攜帶的常備健康食品，這樣有味道的水比單喝水更美味～
絕對是都市人健康的好幫手
旅遊帶着也很方便，不用擔心營養不良或排便不順啦～方便又省事省錢省時間，又能達到目標！
希望大家也能跟我一起用喝的，從內而外的健康漂亮
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豆漿優格味道 在 Re: [問題] 用豆漿做優格?? - 看板cookclub 的推薦與評價
※ 引述《kzzoz80 (妞妞)》之銘言：
: 爬文看到有提到可以用豆漿做優格
: 因為覺得牛奶好貴 這樣好像不如直接買優酪乳 只是都太甜
: 不知有沒有人試過豆漿?? 豆漿選擇又有沒有限制?
: 如果沒弄錯是牛奶裏有乳糖 所以可以發酵 那豆漿呢?
: 因為市面上的豆漿攤販 濃度就每家都有差別 會不會做出來有差?
: 便利商店的 我都懷疑是不是真用黃豆做的
: 更好奇是豆漿做的優格 味道如何 會跟牛奶差很多嗎??
: 是否可以分享一下心得??
: 謝謝
豆漿做優格跟牛奶做優格的方法一樣。差別在
1.豆漿優格做出來是酸豆花（很漂亮的酸豆花，比牛奶優格漂亮很多）
2.如果你能接受豆花酸酸的吃法，那豆漿優格真的很優。
3.如果無法接受酸豆花，那就多加一些糖調味。
4.豆漿優格除了酸豆花口感，還會有些許豆味（或是稱為豆腥味），
這也會影響你的口感，有些人會覺得不好吃。
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臭豆腐老實講，臭的很好吃，或許台灣人吃習慣了。
酸豆花則不像臭豆腐那味道，應該說沒味道，就酸酸的，帶著豆腥味的酸味。
※ 編輯: capik 來自: 203.70.222.138 (05/29 22:59)
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