[十個乳酪吃法]-健康低醣！
第8最神奇！第9醃雞都得？第10個包您上癮
1.牛油果乳酪醬
牛油果(熟，軟身)x1
Erythritol x2湯匙
乳酪x3湯匙
撈埋搞掂，點乜都好食
2.黑𩃭路乳酪醬
黑松露x1茶匙
岩鹽x1茶匙
乳酪x2湯匙
撈埋搞掂，點乜都好食
3.煙三文魚乳酪捲
每片煙三文魚包著1匙乳酪用牙籤拮起，即成派對美食
4.乳酪granola早餐
大家都知keto granola 係我至愛
用杏奶撈好易食過量，用乳酪加少少就perfect
又好食又飽肚
5.黑芝麻乳酪豆腐花
黑芝麻粉x1湯匙
有機無糖豆腐花x1磚
乳酪2湯匙
呢3樣野味道出奇地夾
仲有共通點: 豐胸😏
Lets try ~~
6.抹茶乳酪飲
熱水開溶左抺茶x1湯匙同Erythritol x2湯匙先
加冰和乳酪x2湯匙打成smoothie夏天爽爆
7.雜莓乳酪奶昔
冰雜莓x1 cup
Erythritol x3湯匙
乳酪x2湯匙
冰水x1 cup
打成沙冰，健康抗氧化美顏
8雞蛋乳酪布甸
雞蛋x1隻
乳酪x1湯匙
Erythritol x1湯匙
(這是比例，當然一整整多d，圖中全x3)
勁正，必試，勁香蛋味的0失敗健康生酮布甸
9乳酪醃雞
用乳酪和岩鹽醃雞扒兩小時或過夜
你知道嗎？乳酪的酵素與雞的蛋白質產生分解作用，就會好juicy!!
10無錯，正野直接食咪得囉！
Mevgal 是真正的希臘乳酪！
乳酪以天然方法製造，
選用100%新鮮希臘牛奶，
比起普通乳酪用多一重工序，
去隔除大部份水份和乳清，
大大減低醣份！
並製造出濃厚質地，口感絲滑細膩！
大家可配搭健康的生酮飲食餐中享用😍😍
好消息係宜家已經普及到好多網店、地鋪都可以找到喇！
大家快d買啦係我食過最喜歡的希臘乳酪❤️
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謝謝你看到這𥚃💋
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豐胸奶昔 在 [心得] 豐胸該注意的事情- 看板BeautyBody 的推薦與評價
看到大家狂吃有的沒的在豐胸~其實滿憂心的..
我只是想告訴大家..
如果要減肥但也要豐胸是可以~~就是你吃的東西都是豐胸的食物..把熱量計算在裡面
要減肥的女生一天不能吃超過1200大卡~~
所以稍微算一下你所吃的豐胸產品是否有超過一天1200大卡的標準。
不然其實豐胸是會讓身材變寬的..
像我的話~因為保養皮膚的關係~我都會吃膠原蛋白錠..他那個會有種乳房變腫的錯覺..
如果不繼續吃~~胸部就會縮回去。
如果要維持胸部保持每天吃膠原蛋白的豐滿度..要吃"酒釀蛋"
(就是酒釀裡面加生雞蛋吃...可以養乳.讓乳房比較不會這麼快縮水.)~
我幾乎大概都會把他拌寡糖當甜點在吃..
之前早餐我都吃山藥豆漿(現在有食品調理機~~很好打) 也都是吃生打的...
但是熱量都是有計算在1200一天在內
然後吃營養品養乳的話，我是覺得頂多再加個什麼青木瓜錠~青木瓜四物等之類的東西
就夠了。不需要一下吃黃豆粉、一下吃青木瓜~之後又吃白高顆、又要吃膠原蛋白...
如果真的要讓胸部長大..
按摩跟胸罩正確的穿法才會是一個重要的關鍵...
其實我真的覺得，買個好的胸部霜產品，比買營養食品實際多了。
每天每天~都要按摩乳房四周的穴道...
尤其腋下凹陷處..(有勇氣的用力按下去..胸部如果還可以發育的人~按下去會很痛)
還有乳房下緣的肋骨處(位置同乳頭的位置)也用力給他按下去...乳房還可以發育的版友
也會感覺到一種刺骨到想痛哭的地步..但是要多按~~會刺激乳腺的發育..
這兩個穴道配合著胸部按摩霜(或緊實霜)，會發揮不錯的功效..
而我的建議是早晚擦..
早上穿胸罩之前擦，可以讓你胸部的肉肉集中且紮實的在罩杯內，不容易跑掉..
晚上洗完澡之後，配合熱氣將胸部附近的穴道加以按摩。
之後配合大家的飲食補充及營養品補充，大概就夠了...
然後記得一定要運動...
因為養胸部是會變胖的，所以一定也要配合運動，才能讓胸部變的漂亮..
還有運動對於改善冰冷體質算是很重要的關鍵!!
而且如果你還是體質虛寒的版友，想要養好胸部應該說極其不可能。
要溫體質的身體才能有辦法養大胸部。
而運動是可以有效改善虛寒的體質，加上平常吃的東西多加注意，多吃性溫的食物..
要改善冰冷體質是很容易的。當體質改變，胸部也有機會變大..
(同理~燥熱體質也是一樣~~想辦法多吃性寒的食物降溫吧~)
如果真的要快速加強胸部的罩杯數..我只能說~那個跟減肥一樣~需要慢慢來..
不可能幾個月就會變大..
像我B->D 也是需要連續這樣做~持續約10個月以上的時間才有這樣的成效...
而且我也為了維持胸型不讓他下垂~還是天天在按摩...
千萬別太過急躁，而且一定要持之以恆。
才不會讓胸部的大小會不容易保持，罩杯落差距很大..
每天~每天~都要保養胸部~~就跟減肥一定要常常運動、東西要選著吃一樣..
(還有誰說年紀大就沒機會...我已經29囉...XDDD )
這是我以前從B->D的心路歷程，我可以的話大家都可以，
我希望大家都別放棄豐胸的機會XDDD...
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