·文末有贈獎活動
為了維持好身材,一定要捨棄美食嗎?
我曾經做過168斷食,也做過生酮飲食,但那都需要刻意壓抑自己的飲食慾望。
上半年我為了新書「豐蔬食」評鑑全台灣到處吃美食,讓自己體重短短二個月飆升到歷史新高,連拍照都要找角度。
後來,我開始運用健康呼吸飲,才讓體重開始反轉。
後來,在澳洲大學醫療級營養師林上筳研發的豐田健康「阿拉伯糖」這款打造體態,補充健康的食品,才讓我可以在每次吃飯和吃甜點前先吃一包阿拉伯糖,才能放心沒有顧慮的享用各種美食。
擁有18張國際專利的豐田健康「阿拉伯糖」和市售的阿拉伯糖是有很大的分別。
在於一樣用足量3g阿拉伯糖來阻斷我們吃下的澱粉和糖外,再加上3g 的「藤黃果」阻斷過多油脂的吸收,和益生菌(酪酸菌)來打底消化道的健康,還有維持皮膚健康的「白藜蘆醇」,更有109種專利蔬果酵素,來補充每日所需的纖維讓自己氣色更好更健康。
這款全方位打造健康的阿拉伯糖在Mr.豐田開賣特別釋出限期優惠,原價2100只要在網站 https://reurl.cc/AkVaE8
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就能以1890買到一盒(20包)還能再享Mr.豐田免運的福利喔。
贈獎活動:「豐田健康」提供兩盒阿拉伯糖。(每盒有20包)
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•哪一家品牌出品的阿拉伯糖不只有阻醣的效果還能斷油,並且補充人體每日所需益生菌和蔬果酵素?
就有機會在8/30晚上10:00抽獎得到價值2100的「豐田健康」阿拉伯糖
#豐田健康
#阿拉伯糖
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2,750的網紅馬它mata x,也在其Youtube影片中提到,居家防疫天天都在吃…大概是一天吃五餐那種哈哈哈,但也因為這樣所以我就整理了10樣很值得推薦給大家的全聯&網購食品清單,有些真的是我們家已經習慣吃一兩年的好東西,防疫待在家可以吃,跟我一樣喜歡宅在家更是要買起來!!!!! ★我的IG → @matamata.chan.92 https://www.i...
豐蔬食 在 青鳥 Bleu&Book Facebook 的最佳解答
時代的書單|用閱讀理解我們的時代
❐ 時代的書單 #8
植物性飲食的五本蔬食提案| 種子音樂、豐文創創辦人、作者 #田定豐
藉由飲食的改變,重新連結我們和眾生與土地共生的善念。打破植物性飲食的印象框架,真正認識蔬食帶給我們健康、環境保護、與眾生共存的好處與價值。
跟著田定豐老師,用五本書一起加入蔬食生活的美好。
📗《蔬食記》|作者:薛理勇 / 出版社:遠足文化第一編輯部
從中國經典文學中重新認識我們以為熟悉的蔬菜況味。
📗《為動物請命:建立善待眾生的正見》|作者:Matthieu Ricard / 出版社:早安財經
建立善待眾生也就是善待自己的正見。
📗《打造全蔬食世界》|作者:Tobias Leenaert / 出版社:#原水文化
有系統的論述,讓人們理解蔬食生活的好處。
📗《私廚蔬食:文青主廚Jerry的風格料理,用真切蔬果滋味,醞釀三餐豐盛美好。》|作者:陳昆煌Jerry Chen / 出版社:#台灣廣夏
以葷食的專業舌尖,來料理出更美味的蔬食食譜。
📗《豐蔬食:超過200道你不知道的人氣蔬食料理推薦!》|作者:田定豐 / 出版社:商周出版
從個人葷轉素的故事和味蕾經驗,評鑑全台灣最值得推薦的73家蔬食餐廳。
豐蔬食 在 青鳥 Bleu&Book Facebook 的最佳解答
#青鳥search #週末特輯 |#飯桌吃什麼
週末近尾聲,今天有沒有好好吃飯呢?
作息顛倒也沒關係,讓【青鳥search】的 #閱讀podcast 陪你。
這個週末,一起在餐桌裡留下改變世界的信仰。☀☀
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▌ 一碗滷肉、一盤青菜、熟悉的飯菜香,
歲月靜好,與食有關。 ▌
❏ EP15|《#明日的餐桌》 余宛如 果力文化
🎧 本集連結:https://reurl.cc/5rd8XR
用聽の來理解 #公平貿易 是什麼?
我們關心的公平正義,可以從一杯咖啡去實踐☕☕
❏ EP17|《#甘願綻放》 許菁芳 皇冠文化集團
🎧 本集連結:https://reurl.cc/eEyWam
這本書以四季為底以人心為蘊, 甘願等待雨停,然後花開。
「疫情下的綻放,台灣人更看見台灣。
吃的苦不是吃苦,甘願的力量其實很大。」
❏ EP22| 米力生活雜貨鋪/溫事 米力
🎧 本集連結:https://reurl.cc/ogyZ4Q
來聽 #2020年南國漫讀節 視覺設計 #米力,如何栽進屏東土地?
在書在記憶裡留下一點味道,把它變成咖啡的味道會是怎麼樣?
❏ EP25|《#豐蔬食》 田定豐 商周出版
🎧 本集連結:https://reurl.cc/O0rEg3
聽作者 #田定豐 從音樂金童到暢銷作家,每本書的意義都有所在
☀☀☀食物似照亮黑暗的光,成為蔬食者的生命告白。
🐦|青 鳥 search 這 邊 聽 |🐦
🔎 SoundOn 聲浪
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🔎 KKBOX Podcast
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🔎 回顧最新一集 《 #小站也有遠方》 x #劉克襄
🚃 本集連結:https://reurl.cc/O0VLmg
豐蔬食 在 馬它mata x Youtube 的精選貼文
居家防疫天天都在吃…大概是一天吃五餐那種哈哈哈,但也因為這樣所以我就整理了10樣很值得推薦給大家的全聯&網購食品清單,有些真的是我們家已經習慣吃一兩年的好東西,防疫待在家可以吃,跟我一樣喜歡宅在家更是要買起來!!!!!
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【本次推薦清單!】
[全聯]
READ BREAD 全聯生吐司 $69/4入
法國聖桃園綜合野莓果醬 $129
UCC 無糖咖啡飲料(6入) $105
北海道雙重起士燒 $88
質立希臘優格-無加糖 $99
農心浣熊炸醬麵 $52
[網購食品]
三豐製麵-香蒜黃金椒細麵 $50~$60(組合價去平均)
https://www.shanfeng.com.tw/product/hot-noodles-starter-bundle/
鼎泰豐-蝦肉紅油抄手 $180/8入
鼎泰豐-蔬食水餃$300/20入
http://www.dintaifung.tw
韓國CJ-豬肉泡菜鍋湯包 $250左右(蝦皮、pchome都有賣)
正面奶酥 $490 (要去IG或FB等開單才能下單)
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★Podcast第二季已經開播了!
趕緊去各大平台收聽喔搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以找到我
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*推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚!
▌麥克風:美國Blue Snowball 雪球麥克風 / 白色 2980$
▌聲音剪輯軟體:Audacity
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觀看我的更多不同影片 :
▌Double實習日記全系列 :https://reurl.cc/7oY3M5
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★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 |馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb9TWZS4
★2020回顧影片
21歲,明白「放棄」有時也是種好選擇 | 馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=ev5QVB3vIqA
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#全聯推薦#全聯必買#網購食品
豐蔬食 在 烏龜妹Cecilia Youtube 的最讚貼文
近年來選擇吃素的人口越來越多,有不少人是基於宗教而茹素,也有一群人是致力於環境保育和維護動物生命權益而成為素食者,吃素的人群在逐步壯大,素食主義的相關議題也在全世界流行起來,越來越受到重視。
今天我們邀請到的來賓不只吃素,還吃到做起 Podcast,為素食發聲,到底他為什麼要在百般忙碌的狀況下還成為一位 Podcaster,他吃素的故事又是什麼呢?我們待會兒就要來好好聊聊。
這一集的節目比較特別,我要和同是 Podcast 節目主持人的 Zong 來做一集聯名節目,所以我們彼此是來賓也是主持人,除了聊吃素以外,也會談到斜槓和數位遊牧。
Zong 本身擁有多重身分,是動態插畫導演、說故事的鳳梨哥哥、動態影像創作者,也是素食 Podcast《ZONG 嚨來共》的主持人,由於他這個人實在太幽默了,讓我面臨主持節目以來的最大危機,就是我在這一集整個氣質全失,大笑的片段太多,哈哈哈,想知道有哪些梗,繼續聽下去就知道了!😂
重點節錄:
03:45 Zong 的自我介紹
04:30 數位遊牧是什麼樣的生活型態?
05:45 數位遊牧的難題有哪些?
10:10 數位遊牧的收入怎麼來?
✦ 推薦音頻:#讓思想去旅行 Ep.36 邊旅行邊工作真的很夢幻嗎?數位遊牧工作者親身來揭秘!
11:52 斜槓到底是什麼?你如何培養斜槓的多元能力?
17:42 如何在多重身分下,做到自律和自我管理?
21:05 如果有聽眾想開始斜槓,你有什麼具體的建議呢?
23:22 你開始做素食 Podcast 節目的契機是什麼?怎麼會想從訪談的形式切入呢?
25:55 烏龜妹吃素的原因和故事
31:09 吃素會不會沒有飽足感呢?要吃什麼會比較有飽足感?
32:50 你認為市面上的素食加工品有隱憂嗎?
34:45 你覺得吃素後有讓你對於加工品更敏感嗎?你的身體對於毒素是不是有更大的警覺性呢?
37:32 你的另一半也吃素嗎?吃素在感情上要怎麼溝通呢?
41:07 吃素的人在和朋友聚餐時,感到有壓力怎麼辦呢?
43:57 很多人覺得吃素會缺乏營養,你怎麼看待這個說法?
45:47 推薦的素食餐廳
✦ 推薦書籍:豐蔬食:超過 200 道你不知道的人氣蔬食料理推薦!
47:47 如果有人想葷轉素,會建議他如何適應吃素這件事?
50:00 Zong 的人生哲學
53:03 如果聽眾想要找到 Zong 的話,要去哪裡跟你聯繫呢?
57:00 如果聽眾想要找到烏龜妹的話,要去哪裡跟你聯繫呢?
57:26 在寫作上,有沒有什麼技巧呢?
【關於 Zong|Zong 嚨來共】
• Instagram:https://www.instagram.com/zong_podcast/
• Podcast:https://spoti.fi/36J9rxZ
• 動畫設計課程:https://bit.ly/3iHWhDJ
• 課程限時抽獎 (10/7 - 10/22):https://bit.ly/36IwIjj
• email: maybe76826@gmail.com
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節目於每週四晚上九點更新,如果喜歡節目內容,別忘了在 Apple Podcasts 留言並給予五星評分,讓更多人有機會聽到這個 Podcast喔!真的非常感謝你的收聽。 ❤️
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豐蔬食 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的精選貼文
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🎉Rich媽咪與田定豐老師的相見歡🎉
歡迎田老師光臨Peace And Yummy
這次由田老師來教大家簡單做料理
田老師表示:這道菜人人都可以簡單上手呦!
所以大家快跟著田老師一起簡單做美味吃吧!
田老師有種給大家很暖的感覺
就如同豐蔬食的封面很溫和的配色
內容卻同時充滿老師對生活的堅持與熱愛
植物飲食是世界潮流,跟著田定豐一起豐蔬食
讓田老師帶著你吃遍73間不同風格的素食餐廳
——🌿【純素火龍果炒飯 】🌿——
[食材]:
火龍果 1/2顆
紅蘿蔔 1/4條
玉米粒 少許
碗豆粒 少許
白芝麻粒 少許
海苔絲 少許
白飯 一碗
[調味料]:
橄欖油 3大匙tbsp(購買橄欖油 👉 https://p-y.cc/s6478131 )
鹽 1小匙tsp
【餓了嗎?來逛逛PY素食商城喔😋】
素食商城傳送門 👉 https://www.peace-and-yummy.com
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#素食
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#田定豐
#純素
#全素
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