🐆🐆🐆淺談飛教練與行正肌關🐆🐆🐆
結論：健身風氣越來越盛行，放鬆也顯得格外重要，自己不處理的話，那只好花錢請別人處理囉(引致鍾老師)
還記得我之前肩袖肌群受傷卡關的時候，朋友介紹去到了好朋友工坊，之後又開始慢慢進步，這次看到鍾老師自己出來開研習課，當然立馬報名。
這篇文章欠老師欠了一個禮拜了，打這篇文章時，我還正在翻老師這次上課的主軸『靈活如豹』，如果你覺得只是單純的讀書會，那可能就誤會大了。
一開始老師先從步態核心啟動的起手式開始介紹起，然後加入了幾個老師十幾年(幾十年？？反正很多年)的動作治療經驗，融合了書本中想傳達的知識，快速搞定一般健身初學者常見的問題，之後再介紹幾個評估姿勢以及如何擺位才能提高肩胛穩定度。
這場講座的重頭戲就如同照片中看到的一樣，我們用老師送的筋膜放鬆球搭配同伴的腳掌...，從顳肌一路放鬆到足底筋膜，重點需要放鬆的部位，幾乎被踩爆...，聽說人痛到一個程度會開始笑，我現在相信了，馬尾哥放鬆完當天晚上又蹲了一隻羊安魚(52kg體重蹲75公斤)，放鬆的過程中，老師也介紹了幾個他賺錢的秘密...，甚至連巫毒帶都教了，CP值超高，只能說真的超佛心的。
分享真的是一件很重要的事情，因為你永遠不會知道，這將會對這個極度需要資訊對稱的市場，造成什麼樣的影響；理想，是很需要被支持以及堅持下去。
#好朋友工坊 #鐘老師 #靈活如豹 #放鬆的重要性
