【#ELLE美妝圈】用「負熱量」食物來對抗瘦身過程的負能量💪💪💪
#ELLETawian #經典重讀 #瘦身
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ELLE 在全世界已有46個國家版本,總發行量高達656萬份,一直以來為女性激發靈感,引領風格,掌握流行時尚新脈動。 是全球最具影響力的女性時尚雜誌。
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負熱量食物 在 [閒聊] 邊吃邊消耗熱量的「負卡路里食物」 - 看板WomenTalk 的推薦與評價
最近很努力在減肥
努力健身加上控制飲食
但是最近吃雞胸肉吃的超膩...
剛看到這篇新聞在講負卡路里的食物
https://tinyurl.com/n4f88nf6
說是因為熱量很低 吃得過程消耗的熱量甚至還比食物本身多
等於邊吃就能夠邊消耗熱量(聽起來超厲害)
還有消水腫、清腸胃、甚至分解脂肪的效果
這些食物包括:
食物1:木瓜 熱量每100g/36大卡
食物2:豆芽菜 熱量每100g/12大卡
食物3:墨魚 熱量每100g/57大卡
食物4:小黃瓜 熱量每100g/16大卡
食物5:綠花椰菜 熱量每100g/33大卡
食物6:竹筍 熱量每100g/27大卡
看到木瓜整個很開心 因為本人超愛木瓜~~
豆芽菜煮湯也是很有飽足感
小黃瓜我也是可以整根拿起來嗑的那種哈哈
大家還有推薦什麼食物是適合想減重的人吃的嗎~
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