【血拾CH筆記|罹癌前的生活與確診歷程-上】
這週CH分享實在太有趣!
有 #德國醫院移植經歷
以及 #因治療獲得免入伍門票 的超樂觀分享者
認識不同地域的治療經驗
不同戰友看待確診的角度
幫助點醒自己糾結已久的盲點
⠀
🔸#確診前的生活型態🔸
#睡眠少 似乎是比較多人共同提到的
工作時間長、心理壓力大(歷經情感問題)
或長期處於情緒緊繃狀態
當然,也有作息好超養生不煙不酒的健康模範生
⠀
血癌發生原因很難說得明確
除了 #生活型態
透過 #盤查基因突變 是常見的作法
🔸#病發徵兆🔸
發現自己患病,初期徵兆多半類似感冒症狀
感冒不癒、頻繁高燒、牙齦腫脹,甚至貧血暈眩
有些是觀察到皮膚異常瘀青並且擴大、增多
或者膝蓋疼痛
⠀
比較幸運的人,在進行定期健康檢查時
就發現血液指數異常(偏低或飆高)
進階檢查才發現
骨髓中已出現芽細胞(blast)
即刻進入早期治療
#定期關心身體做全身健康檢查
有助早期發現發病徵兆
⠀
⠀
🔸#知道確診時自己與家人做了哪些事?🔸
⠀A. 哭~爆哭~打給通訊錄的親友們一起哭!
⠀B. 埋頭瘋狂查詢資料瞭解自己未來要經歷的事,抓著醫師問
⠀C. 超前部署準備好治療所需的一切物品,等醫師號召入院
#你_是屬於哪一種呢?
⠀
確診當下對心情的衝擊肯定是晴天霹靂
面對未來治療的歷程、治療效果的不確定性
讓家屬及病人本人無比焦慮
⠀
有2個分享者的做法乍聽下佛系
可是,當不知所措時,或許是種應對態度
#醫師說什麼就做什麼
積極配合治療計畫,交給專業的來
#完成心裡想做的事情後甘心回醫院治療
不論吃美食、滑雪、旅遊,調整好抗戰心情!
⠀(❗第二種方式務必要獲得醫師評估後才能進行)
⠀
通常血液疾病的治療
一個療程約需要3~4週時間
如果血球恢復狀態不快延長住院
到6週都有可能
(📌出院評估:白血球長到2,000以上或嗜中性球比例足夠,確保身體有基本保護力)
⠀
另外,血液疾病必經的檢查
#骨髓穿刺 #骨髓切片 是確診重要依據
做的時機點通常會在:
1⃣「血液報告發現異常後進一步檢查」—確診
2⃣「每次化療結束等血球恢復好,出院前做一次」—比較療程效果
3⃣治療結束後的「定期穿刺追蹤」—數個月1次,每個人不同
⠀
⠀
🔸#確診後第一次療程的醫療🔸
第一次總是最繁雜、陌生、恐懼...
充滿對化療的負面印象
但是,現在台灣的化療用藥真的非常進步
會在掛上化療藥前,給一些副作用的預防劑
(止吐、止暈、先讓病人入睡)度過不適期
讓化療過程相對舒適,提升病人恢復的效果
⠀
而打化療之前, 幾乎每個人都會做
#安裝人工血管 (port-A) 或 #中央靜脈導管(central venous catheter, CVC)
目的是要
「讓藥物更安全及順利的輸入體內」
「減少感染風險」
如果同時有多種藥物要施打,也有
「節省給藥時間」的優點
⠀
有位病友提及他確診白血病後,只哭了一個鐘頭
並聽到醫師說 #血癌是有機會治癒的 當下信心爆棚
覺得有機會痊癒那當然要趕快治療!
他現在才29歲,不能放棄!!!!
⠀
#罹癌無非是人生谷底_現在做任何事都只會往上攀升
抱持著這個想法
每一個醫療行為都是在為罹癌的自己加分
期待著向大家宣布「我康復了」的那一天
⠀
#謝謝這位病友帶來的力量
#也謝謝每一位分享者的歷程
⠀
—
📝下篇文章預告:德國醫院移植方式和台灣大不相同?移植後是混血兒耶!
—
📍下週CH房主題:如何和照顧者互動
(病友/親屬/看護 多方對談)
⠀
#如果有想開聊的主題歡迎留言許願
#追蹤粉專收到開房通知喔
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。 每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用10...
貧血暈眩 在 艾咪王【東京§生活日誌】 Facebook 的最佳解答
【日本三大名湯之一・草津温泉 泡滿吃好一日遊】
~日本人一生一定要去過一次的溫泉勝地~
草津必去體驗之一♨️草津溫泉特有的傳統「湯揉」文化
・
今天東京好多地方都下雪啦 ❄️
結果我家附近只有噴幾滴雨 氣溫冷颼颼
讓我不禁想起12月底去草津溫泉的時候
即使外頭天氣體感溫度逼近零度
但泡過溫泉暖呼呼的身子全身舒暢好~舒~爽~ 🥰
這篇要跟大家分享到草津溫泉必看的表演「湯揉」
・
♨️「湯揉」文化 的由來
草津溫泉主要有6個源泉万代鉱・湯畑・白旗・西の河原・煮川・地蔵源泉 源泉高溫多達50度~90度
而普遍人可以接受的溫泉溫度平均在40-42度左右
最簡單的降溫方式就是加水
但是一加水降溫同時也把溫泉的效果稀釋了
所以草津溫泉才會發展出獨特的「湯畑」景觀還有「湯揉」和「時間湯」文化
・
從江戶時代開始的湯揉 在泡溫泉之前需要拿著長6尺(180cm)的冰棒棍(誤) 透過反覆攪動讓溫泉水溫下降到適合的溫度
此時的溫泉質地也變得更柔軟(親膚?)
還能維持原本的功效
湯揉也是很好的暖身運動 讓身體熱起來 💪
防止突然泡到高熱的溫泉引發貧血暈眩的不適
真要感謝這古老的智慧和泡個溫泉不畏麻煩的草津人才讓「湯揉」文化流傳至今
要泡個泉質優良的溫泉也是不容易啊!🤓
・
♨️必看「熱乃湯(ねつのゆ)」「湯揉」秀
湯揉秀從1960年(昭和35年)開演至今已有60年歷史了 演變成草津溫泉文化的重要一角💁🏻♀️
全長約30分鐘的秀
很推薦大家來觀賞只有在草津溫泉才能看到的湯揉
用視覺、觸覺和聽覺享受這難得的文化體驗
一天約有6場公演 上下午各3場
(因疫情關係時間有變動 請參考官網比較準確喔!)
・
平常「湯揉」秀是有開放觀眾體驗的喔!
好可惜這次因為疫情的關係
沒辦法參加「湯揉」體驗 去攪動一翻🥲
還有去之前超期待由草津在地足球隊的男孩組成的湯揉男兒秀也暫時中止了🥲🥲🥲(想要顧個眼睛都不行)
💁🏻♀️艾咪小提醒:
「熱乃湯(ねつのゆ)」就在地標「湯畑」右上方
越靠近開演時間可以看到長長排隊的人龍
想要可以近距離在一樓觀看的話
建議開始販售票卷前就提早到場排隊喔!
・
♨️「熱乃湯(ねつのゆ)」「湯揉」秀
♨️官網:https://www.kusatsu-onsen.ne.jp/netsunoyu/
♨️地址:〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津414
♨️費用:大人600円・小学生300円
※官網有折價卷 提示就能折50円
♨️公演時間:
11:00、11:30、14:30、15:00
(因疫情關係時間有變動 請參考官網比較準確喔!)
票卷在開演前30分鐘可排隊購入
・
#艾咪王東京生活日誌
#草津溫泉
貧血暈眩 在 神仙教母 Fairy Godmother Facebook 的精選貼文
🐔🍵
很多母粉都知道,
我是天亮才睡的天生夜貓。
除了工作盯著電腦手機,
休息看劇打電動也盯著電腦手機,
像我這種重度依賴3C的人,
平時沒多吃一點顧眼睛的,
視線真的會有點模糊。
在家工作叫外送,
營養很難均衡顧到,
這時候打開一包亮橘色的H2U《晶漾》參沛飲漢方草本茶溫熱水泡開直接喝就超方便!
而且回沖三次竟然都還很濃,
喝起來味道很像按摩完或spa結束之後會給的那杯草本茶,
有全身療癒的感覺。
。花旗參+黃耆+牛蒡(東洋人參)=補氣
。枸杞+女貞子=晶亮舒潤、養顏美容
。決明子+菊花=清涼退火、睛亮舒適
小小一杯就有這麼豐富的成分,
難怪沖三次都還很濃。
/
天藍色的H2U《淨濕》參沛飲漢方草本茶,
可以促進新陳代謝,
很適合像我這種整天能躺就不坐,
能坐就不站的馬鈴薯小資女。
黃耆+花旗參=滋補強身、補氣不上火
荷葉+茯苓=溫和調水,輕鬆淨濕
山楂+陳皮=開胃消食,幫助消化
牛蒡+羅漢果=清涼退火,調節保護
為了不要讓下盤越來越穩,
我還是把買咖啡跟手搖的錢,
花在養生茶上好了🤔
月亮摩羯的實際面開始算怎麼花才是最聰明的做法,哈。
/
《 鴻參滴雞精 》
特地選用黑羽土雞和美國威斯康辛州花旗參滴雞精而成,
完全是精華中的精華。
花旗參其實就是粉光參的一種,
能提升免疫力為剛到來的冬天預備,
還能整腸胃抵抗貧血暈眩。
而且包裝設計蠻美的,
過年拿來送禮也不錯。
對了!
《鴻參》是鴻海科技集團總裁郭董創立的品牌,
大家都知道郭董自從弟弟癌逝後,
投注了多少心力在健康醫療上。
品質保證外還有兩千萬產品責任險,
大家可以安心喝喔~
快到鴻參官網入手兩盒來試試看吧🐣
#鴻參 #鴻參美國花旗參滴雞精 #鴻參飲 #鴻參參沛飲滋補禮盒 #鴻參參沛飲禮盒 #參沛飲 #參沛 #永悅健康 #神仙教母 #母母日常 #占星師 #占星師神仙教母 #星座 #星盤 #占星命盤 #西洋占星術 #西洋占星 #workhard #worklifebalance #astrology #astrologia #astros
貧血暈眩 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上
三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸
@肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆
@心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!
*註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
【脹氣相關影片】
腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg
幫助消化排脹氣,薄荷提振精神又排毒
https://youtu.be/3QpUO1aN_uA
比吃益生菌更有效,腸胃醫師5招保腸【錢政弘醫師/破解健康密碼】
https://youtu.be/T2b_DJSH9vY
【脹氣相關文章報你知】
慢慢吃改善脹氣!腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20058
立即消脹氣!敲敲後腰,消除脹氣又提升腸功能
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10209
脹氣小心癌警訊!為什麼會脹氣?緩解脹氣這樣做
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19112
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
貧血暈眩 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳貼文
頭暈目眩病因多 揪出原因健康沒煩惱