【女中醫最推】頭暈、脹氣都是氣血虛！吹風機吹這個穴道可改善💯 中醫調理貧血引起的頭暈，多從「脾胃」論治！女生貧血、頭暈的問題如何經由中醫調理、食療和穴位按摩改善呢？跟著張文馨醫師一起來看看吧！😘
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貧血頭暈 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，看更多本集精彩內容：https://youtu.be/lAO8hjDgW0g 便秘是女性常見的問題。很多人以為這只是小毛病，拖著不處理也沒關係，卻沒想到便秘不只是腸胃道有問題而已，還有可能是「子宮」惹的禍！子宮肌瘤號稱是「婦科第一瘤」，它不只會讓人便秘而已，嚴重的話甚至有可能會不孕，甚至可能轉變成惡...
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🍄【女孩經痛來改善!】🍄
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周六就是情人節啦~所以今天就來給各位貼心男性們一個必要了解的知識🌝，就是當女朋友經痛時，有甚麼食物能夠來改善肚子痛，那還有甚麼是一定不能吃的呢?
🔥以下就讓小李編來娓娓道來~
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❌可以吃幫助改善肚子痛
1.鮭魚🍣
其實也不是只有鮭魚啦，任何富含omega3不飽和脂肪酸的魚類都非常建議去吃，可以有效的緩解你的發炎症狀喔~
2.黑巧克力(盡量87%濃度以上，高糖熱可可母湯)🍫
富含鎂，能夠有效的減輕肚子疼痛，穩定肌肉收縮~
3.牛肉🥩
紅肉類富含鐵質，可補充生理期間流失的鐵質，改善貧血頭暈無力的情形～
4.乳製品🧀
富含鈣，人體如果缺鈣，就會增加肌肉痙攣和收縮，造成抽筋或是肚子更加痛的情況，所以補充些含鈣食物，可以有效降低疼痛喔~
❌母湯吃
1.咖啡因☕️
有越來越多的研究發現，女性攝取咖啡因和經痛的關聯性，咖啡因可能會刺激血管收縮以及造成骨盆腔疼痛有關。
2.辛辣🌶
辛辣可能造成你腸胃不適，烙賽，直接雙重肚子痛，千萬別白目，女友月經來還帶他去吃麻辣鍋內，哈哈哈哈哈。
3.酒品🥂
酒精使全身血管擴張，造成經血流變多!
4.四物湯🍵
千萬不要以為經痛就隨邊吃個中藥就會好內，要對症下藥，像是四物飲，他是主要為活血效果，如果你經期來還吃，可能造成經血流變多，很母湯!
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💥總結:以上就是這次給各位貼心男友的建議啦，但我知道各位男性都是一個人沒女朋友🥲，所以這篇文主要還是給女孩們看的啦笑死，對你們來說沒什麼用啦🌝，但還是給他學起來吧，之後把妹直接貼心一波，對方經痛時，牛肉鮭魚黑巧克力直接送過去，直接脫魯是不是~
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便秘是女性常見的問題。很多人以為這只是小毛病，拖著不處理也沒關係，卻沒想到便秘不只是腸胃道有問題而已，還有可能是「子宮」惹的禍！子宮肌瘤號稱是「婦科第一瘤」，它不只會讓人便秘而已，嚴重的話甚至有可能會不孕，甚至可能轉變成惡性腫瘤？！男性朋友可別以為沒有你的事，另一半有子宮肌瘤，其實你也是幫兇？到底是怎麼一回事？播出日期：2019/01/06
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據報導1名1歲2個月的女童，因長得白白胖胖，帶出門時大家都稱讚「養得真好」，家人見她皮膚白皙，原以為只是少曬太陽，沒想到女童日前因發燒掛急診，檢驗才發現血紅素嚴重不足，診斷為缺鐵性貧血；醫師提醒，若長期缺鐵恐影響孩童神經發展，嚴重者更可能出現「異食癖」，出現嗜吃紙張或冰塊等現象，請哺育母乳的媽媽和小孩都要多攝取含鐵質食物。
這一集我們很高興邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來到現場談談有關貧血的問題。
本集內容主題如下：
1.造成貧血的原因是什麼？
2.貧血症狀為何？
3.缺鐵性貧血的中醫治療
4.血熱失血型的貧血中醫治療
5.瘀血型的貧血中醫治療
6.血漿不足的貧血中醫治療
7.改善貧血的藥膳
8.改善貧血的飲食
9.貧血日常照護小叮嚀
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許多女性在月經期都會經痛，婦產科陳保仁醫師提到，會導致經痛的原因可分為兩大類，分別是原發性痛經與次發性痛經。原發性痛經從少女時期就會發生，如果提早服用止痛藥，是能夠達到很好的減緩效果。至於次發性痛經，則是因為子宮肌瘤、子宮肌腺瘤或者是內膜異位症等疾病影響。
陳保仁醫師舉例，子宮就像是一間房間，子宮內腔就是房間內部，而子宮肌肉就是牆壁。如果把一顆東西黏在牆壁上，那這就是子宮肌瘤，但若牆壁長了壁癌，那麼這就是子宮肌腺症，以超音波來看，子宮肌瘤的邊緣很明顯，在判斷上通常沒有爭議，但由於子宮肌腺症的界線比較不清楚，加上不同的超音波設定對於判斷都會有影響，因此，子宮肌腺症較子宮肌瘤更麻煩，治療方式也更複雜些。
日常生活中，可以從生活作息和飲食著手，讓月經週期規律。也應盡量避免流產手術等子宮的創傷和劇烈的體重變化。在食療方面，陳保仁醫師建議，DHA、月見草油這類不飽和脂肪酸能減少發炎反應，患者可從這方面著手。
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