#關於壓力
面對那些挑戰,喜歡撐過的瞬間,
回頭看總是有滿滿的成就感,
但事實上,
面對壓力我總是抵抗的不是很好,
有時覺得自己沒太大感覺,
進入了工作狀態的思緒,
轉啊轉無法停止,
但往往腸胃與失眠,
洩漏了自己其實承受力沒有想像中的好,
(真是令人洩氣,還想當女強人的我)
身體狀況不佳,反而拖延了工作進度,
最近睡眠與腸胃的問題,
讓我不得不重新思考生活的腳步,
心裡一直想改善,
卻又一直在這漩渦中不斷循環。
今天決定放假,
放棄焦慮與總是成效不彰的工作效率,
胃酸失眠了快半個月,
花點時間上網查查該怎麼讓自己好過些,
才知道 #好好呼吸 是一件非常重要的事,
通常緊張思考或者焦慮時呼吸會短淺,
深沉的呼吸可以帶動副交感神經,
讓身體放鬆,身體放鬆睡的好,
就能有好的內分泌與消化,
巴拉巴拉一堆理論就不說了,
今天太太的工作就是呼吸。
#資訊從網路上查的有錯拜託跟我說
#但好好呼吸應該沒有太大的問題啦
#其實有時候事情要解決也很簡單不是嗎
#初衷與根源往往是關鍵
#好像領悟了點什麼
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#關於壓力
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回頭看總是有滿滿的成就感,
但事實上,
面對壓力我總是抵抗的不是很好,
有時覺得自己沒太大感覺,
進入了工作狀態的思緒,
轉啊轉無法停止,
但往往腸胃與失眠,
洩漏了自己其實承受力沒有想像中的好,
(真是令人洩氣,還想當女強人的我)
身體狀況不佳,反而拖延了工作進度,
最近睡眠與腸胃的問題,
讓我不得不重新思考生活的腳步,
心裡一直想改善,
卻又一直在這漩渦中不斷循環。
今天決定放假,
放棄焦慮與總是成效不彰的工作效率,
胃酸失眠了快半個月,
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才知道 #好好呼吸 是一件非常重要的事,
通常緊張思考或者焦慮時呼吸會短淺,
深沉的呼吸可以帶動副交感神經,
讓身體放鬆,身體放鬆睡的好,
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今天太太的工作就是呼吸。
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