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【巔峰人生】颱風天推薦一部神人的紀錄片

基里安·霍爾內特 (Kilian Jornet) 小時候列了一張人生清單，預計40歲完成各種艱難的越野賽、馬拉松，卻在20多歲就提前達標，他成了滑雪登山者及超級越野跑者，但因為太早完成，反而對人生感到迷惘與懷疑。

『自由的人，就是能自由選擇人生的路徑』

『登山也是一種自由，自由選擇登頂的方式』

基里安隨後開啟了【我的巔峰人生】(Summits of My Life)計畫，也就是這部紀錄片。他採用阿爾卑斯式的登山，沒有帶通訊設備、無氧(不帶氧氣瓶)、不靠架設固定繩索、高山搬運工，用最原始的方式進行攀登。

計畫期間遭遇同行隊友在眼前喪命，基里安在幾次登山中也差點因天氣喪命。

2017年5月那年，他完成了一周內登頂聖母峰兩次，達成前進基地營登頂最快17小時的紀錄，那年他才29歲，另外計畫裡也包括：

✔吉力馬札羅(5,895m)：非洲最高，7小時14分鐘來回
✔白朗峰Mont Blanc (4,808 m)：8小時42分
✔馬特洪峰(4,478 m)：2小時52分來回
✔阿空加瓜(6,960m)：南美最高，12小時49分來回
✔Denali (6,194m)：北美最高，11小時48分來回
✔Elbrus(5,642m)：歐洲最高，失敗

人生如此的短暫，創造人生巔峰的過程中，基里安的內心世界並非如此平順，也是有自責的部分。

如對於隊友的死去，會認為為何不是無後顧之憂的他，而是有家庭、子女的隊友喪命；而結婚之後的基里安，有了更多的牽絆，不再認為風險只有他一個人的事，還有為心愛的人著想的這個層面...

個人覺得是赤手登峰(Free Solo)以外，P編最愛的登山相關影片，大推。

#看完馬上google這個人是不是還活著
#原來還活著阿可惡 #這神人現在31歲
#看看神人的故事才知道人家為何是神人
#MOD的電影199有得看
#登山 #justgotraveler
Just Go，出發去旅行！

在喜來登當完主持人後，
散步去國際藝術村當主講人

要上台分享自己比上台主持活動還緊張一百萬倍啊！！！

對於這種焦慮緊張的感受，最近讀到一個很有趣的內容，出自《零恐慌》這本書中。

他說

「焦慮是我們對它投以超乎正常關注的某些身體感受所造成的。..........每個身體上的刺痛，每個短暫的肌肉緊繃，或是每個小小的胃部痙攣，都會被立刻判斷為警訊或指示，通知恐慌即將來襲。

正是由於這樣的過度在意，促使你激發了腎上腺素和組織胺的分泌，從而導致這些身體症狀更強烈。

如果你一點也不在意，所有這些症狀將以與它們到來時同樣快的速度再次消退。」

也就是說，你的在意會強化他，當你不把這些身體的反應當一回事，它也就無法影響你。

畢竟這些反應都是杏仁核在啟動古老的戰或逃反應，身為2019在台北市的現代人類，應該可以先把這些警訊忽略一下。

但，你知道的，上台前的緊張是一波又一波那樣襲來的。

當你忽略掉一波，沒多久，下一波又來到。

不過有趣的是，當我能很抽離的把這些反應當成身體的一種現象

「只是一種現象而已」

光這個認知就讓我輕鬆不少。

上台緊張在我身上大概的起承轉合就是：在開口前來到巔峰，然候隨著開始說話後30秒會降到精力充沛，卻又不會發麻難受的程度。也就是所謂的「頭過身就過」那樣。

當然這個前提是在有充分準備的情況下。

如果沒什麼準備，或自己也不知道這段自己所要表達的核心思想，就會變成邊講邊抓～～觀眾聽得模糊，你也講得心虛，彷彿說了一大堆，但完全不知道要講什麼，而且從頭到尾都一直在緊張爆表跟想把自己埋了的情緒下ＸＤ

那麼，準備要準備到什麼程度呢？

在幫企業培訓大型活動的主持人時，我都會說：請準備到你迫不及待要登台。

紀錄片『赤手登峰』的主角Alex Honnold也說，他會準備到迫不及待要出發。

讓自己的心和腦都滿溢著要分享、要呈現的事物時，緊張就會和興奮混淆在一起，推動你有更好的表現。

然後不得不說，在緊張完後的輕鬆感，也是暢快地好迷人啊！！

＃好厲害的雲攝影拍完立馬修圖上傳分享給在場的人
＃來自夏威夷的ISLANDER把藍莓薄荷巧克力與咖啡撞擊的味道太吸引人
＃感謝延伸公關集團的邀約
＃講完後大家臉上的笑容是對我最大的讚美
＃論壇主持

#我一輩子做不到的事情
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「我也怕掉下山崖摔死，但當你挑戰自己並且做到極致時，你會有一種滿足感，這樣的感覺在你面臨死亡時又更強烈，你必須做到萬無一失；如果你是追求完美的人，那麼徒手攀岩會是最接近你心願的事。」
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榮獲今年奧斯卡獎最佳紀錄片的《赤手登峰 Free Solo》，紀錄Alex Honnold成為史上第一人徒手攀上高約914公尺的酋長岩的歷史時刻；從出發前的體能訓練、心理建設、多次路線與場地勘察，到Alex與家人與女友與自己的感情問題等；電影裡，Alex很緊張、他的女友很緊張，拍攝小組也很緊張，如果Alex在他們面前摔落，該怎麼辦該如何面對Alex的死亡等；《赤手登峰》令我想起同獲得奧斯卡最佳紀錄片的《偷天鋼索人》，都是命懸一線追求極致與完美瞬間的生死競賽，而兩部影片的主角，都在那一刻，讓觀眾看見了渺小的偉大( #無論是高聳的雙子星大樓或酋長岩它們的壯碩既凸顯人的渺小卻又展現人類超越巔峰的難能可貴)。
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補充三個小點。
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一，我光是在小螢幕觀賞《赤手登峰》，就已經緊張的手心直冒汗，如果能在大銀幕看片，應該更過癮吧。
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二，要成為Alex的另一半，心臟得要夠大顆，除了擔心伴侶能不能活著回來，還怕自己的關心會不會成為干涉對方逐夢的負擔。
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三，《赤手登峰》之於我的小缺點，大概是背景音樂有點干擾我，畢竟攀岩時，不會有懸疑緊張的音樂提醒觀眾：「#這一段特別危險大家眼睛張大點」；畢竟攀爬酋長岩的3小時56分，每一刻都危險都要小心翼翼吧。
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《赤手登峰》下次放映時間：
【4月6日】晚上9:00 MOD CH250
https://www.facebook.com/watch/?v=274585273492132