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因為工作今天7：00就要起床
昨天早早10點多就爬上床
但幾點睡又是ㄧ回事
翻了好久終於入睡
今天起床暈眩程度大約從100%降為80%
醫生說的睡好睡滿
就會減少暈眩
好像真的有那麼回事🧐
來調查一下大家都幾點睡覺幾點起床吧
都有睡滿8小時嗎？
不厭其煩的叫你追我Instagram：https://www.instagram.com/shiaushiouhsu/
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#shiaushioublog #小秀的胡言亂語
與DD爸聊天聊到他朋友最近成為新手爸媽，新手爸某天早上起床暈眩，照顧新生兒睡眠不足太累。
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聽到這，我問DD爸的朋友有問他當初小孩出生時的狀況嗎？他回答：「有啊！就說會過去的！」下一句接著說：「我女兒睡得很好沒有這樣！」
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我立刻反駁說：「哪沒有這樣！從月子中心剛回家每天晚上都凌晨三四點睡，我還抱著坐在床上睡覺，那是你都睡死沒有聽到！」
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回想起月子中心根本是天堂，回家立刻返回人間。尤其第一個月都不知道怎麼過的，又因為親餵母乳，爸爸根本沒有體驗過半夜三更起床泡奶。
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說到這，突然覺得沒有趁機好好考驗太可惜了！？問說為什麼不把他叫起床育兒嗎？對一個電話地震都無感的人，叫他起床清醒的時間，我倒不如去哄娃。😂
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雖然顧新生兒很累，但小Baby時期非常療愈呢！每天被融化著好像也就比較沒那麼累了！育兒的每個時期都有不同的考驗，現在看著真的也就過去了！
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#照片為在月子中心就會微笑的小LA寶
😨😰
起床
暈眩
想睡
撐住
好運
🙏🏼
https://youtu.be/ROjAfiWFLtY
#台南 #文創園區 #livehouse #南藝大 #應音盃歌曲創作徵選比賽 #bape
康康日前接受專訪，談到去年3月差一點中風，他表示當時因頭暈目眩到醫院檢查，發現頸部血管阻塞高達42%，醫師警告他：阻塞達50%就會中風！他也藉此開始調整生活習慣，讓自己看起來精神更好！
00:00 康康談自己差一點中風
01:02 防中風猝死悲劇 早上起床這些動作很重要！
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目！
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#康康 #中風 #頭暈目眩 #頸動脈 #血管阻塞 #猝死 #網路限定
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心路歷程
由於這次的新商品一次的出太多
159.160.161.162.165共五件
就算錢包君撐著住！但彼得豬的身體卻吃不消啊😱
好在有funbox提前寄了162跟165給彼得豬開箱拍攝
讓我有充分的時間可以去拍攝與編輯😘
本來預計一天一部最新陀螺的影片給大家看
但由於連續幾天的拍攝＋熬夜編輯
又遇到4/2天氣溫差的突然變化！
導致彼得豬的老毛病暈眩小小發作
好在休息了一會之後，終於可以繼續把這部影片完成
但已經是4/3凌晨２點半了！馬上衝去睡覺😴
隔天4/4號早上起床 再繼續檢查此部影片有無錯誤的地方
如果影片中有發現bug之處！還請各位盡量告訴我修正他😉
接著就是這次的最後一件新商品 B-159了！加油
彼得豬會視身體狀況努力把新主角 赫伯隆的影片拍攝完畢
所以有在期待B-159跟B-00完全破壞神 開箱的夥伴們！
還請您們多多見諒，要請您們等候了💪🏻
#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎？今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你，包你「足」感心！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸在家舒緩足痛的撇步！
🔸哪些人容易有足底筋膜炎？
🔸為了腳好，少穿夾腳拖鞋？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！
#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展：患側在後，另一腳向前跨出弓箭步，應注意患側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展：坐下後，將患側腿平放，取一毛巾，雙手抓毛巾兩端，繞過患側腳底往身體方向帶，至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展：雙腳踩穩階梯後，移動患側腳步，前半踩階梯邊緣，後半懸空，用體重將患側腳跟向下壓，至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練：平鋪毛巾並站立於毛巾上後，腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回，每回十次，每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛：取溫度適中之冰敷包，於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項：平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子，避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#痠痛 #疼痛 #發炎 #足底筋膜炎 #服務業 #久站 #腳痛 #扁平足 #高弓足 #伸展 #夾腳拖 #人字拖 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #周年慶
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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