【山非山】
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曾經有找我尋求職場引導的個案問我說,我是否都總能夠保持正面看事情,不受情緒困擾,不對生命中發生的任何事情感到困惑?
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當然不會。
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學習人類圖,認識自己的設計,無法讓我們免於天生會受到的影響。#空白心臟中心 的我,還是很在意他人對自己的看法;#空白G中心 的我,還是會在自我定位與方向上搖擺不定;#薦骨權威 的我,也並非時時刻刻都能夠聽見自己的回應,還是會在情緒低落時,對眼前一切事情都失去回應的能力。
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就像剛過去的數星期,我就深陷困擾,彷彿置身於黑暗隧道之中。
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自從6年前首次接觸Human Design人類圖以後,我的人生就此進入了一個新章節。從最初心態、行為與生活習慣的改變,到後來聆聽內在權威與策略裸辭離開了8年的工作,再到去年離開香港來到台灣開展新的生活,一方面探索生命的眾多可能性,同時致力推廣自己所相信的價值觀與理念。過去這幾年的確是精彩、奇幻而漫長的一趟旅程。
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然而,隨著我的第一班Living Your Design人類圖初階課程在8月份終於面世,我發現自己體內竟然出現了一股龐大的失落感、無力感。除了開課,我幾乎沒有甚麼想做。世界彷彿停頓了。生產者的生命力消失不見。
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最初只是單純感到哪裡不對勁,卻沒有看見問題所在,但經過一段時間的覺察,我開始發現那失落與無力感的根源所在。
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回頭重看過去幾年所發生的一切,我才終於發現,原來自己已經走到這章節的結尾。當然這並非說我打算離開台灣,也並不打算放棄目前正在做的事情,而只單純是我原來已經在不知不覺間,抵達了最初設定的目的地(能量上)。過去一直驅使我前進的那願景,如今已經成為了真實,成為了我每天生活的一部份。
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隨著這章節的落幕,我開始迷失於不知道自己接下來應該要做點甚麼是好。那個可以引發我好奇與探索的方向是甚麼?那個可以驅動我前進的渴望與意義又是甚麼?
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就在這困頓掙扎中,我忽然有了新的覺悟。
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學習人類圖前,我們「#看山是山」。學習人類圖後,透過學懂覺察,我們「#看山非山」。我們開始看見原來山中有林,林中有樹,樹上有鳥。然而,過程中我們卻容易因此變得過度偏執,覺得自己非要看見這山的本質不可。
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以前的我曾經是個甚麼事情都要規劃,都要有明確方向的人。聽從生命引領根本是天方夜譚。也正因如此,當我之後踏進身心靈與人類圖的世界後,開始體驗「看山非山」的我,毅然搖擺到另一極端去,總覺得自己必須做到活在當下、放下自在,認為這是「活出自己」的唯一法門。我嘗試在生命中不定下任何特定方向,隨心而行;但走著走著,卻發現原來這做法只是弄巧反拙,反而讓我內心更感不安。
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空白G中心的我天生很怕沒有方向,而28-38通道天生需要依靠意義作為驅動力。沒有方向,我會感到害怕;沒有意義,我會缺乏動力。這就是我的原廠設定。硬要超脫自己的原廠設定,硬要自己不害怕迷失,硬要自己不設下任何特定方向隨心而行,這只是單純的違反人性。這並非自我揚升,而是對自己的殘忍。
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在我們的成長過程中,在我們的家庭與社會教育中,已經存在太多「應該」與「不應該」。如果認識了人類圖或任何其它身心靈工具,卻反而為我們添加更多的束縛與枷鎖,創造出更多的「應該」與「不應該」,那不是太本末倒置了嗎?我們當初學習人類圖,正正是為了讓我們可以擁有更輕鬆、更美好的生活,不是嗎?
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Human Design人類圖強調的,是世間萬事萬物的二元性與平衡。問題從來都不在於事情的本質上,只有當我們把這些本質過度放大或壓抑,才會形成混亂。
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以方向為例,真正重要的從來並非擁有方向與否,而是對於方向的執迷。空白G中心的我,仍然可以為自己定下目標,只要這目標能夠為自己帶來力量就好。然而,我們的學習的,是容許自己在路途上對方向作出修正,而非按原本的路線圖死板執行不可。
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既然我的設計需要方向,那就給他方向好了。然而,這方向不再是一個明確的目的地或完整的行程,而是在當下能夠掀起我內心喜悅的某個空泛想法。舉例說,我今天起床,最讓我所期待的是什麼,這就是我是方向。可能是我看到遠處的一個景點,所以產生一股很大的熱情想走過去;也可能是我根本沒有在想什麼,但是我的腿已經向某一個方向走。簡單點來說,就是所謂的回應。
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就這樣,隨著路上每個看見,每份感受,每次回應,邊走邊修正自己要走的路。然後讓這些簡單而零碎的小方向,引領我們走出自己的道路。
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這大概就是我經歷過「看山是山」和「看山非山」後,隨著上一個生命章節的完結後,下一步最想嘗試體驗的一種新生活形式,既非最初的那種「規劃性人生」,也非後來的「無定向性浪遊」,而是一種更具有機性的混合形式,完整融入生命當中,純粹地感受其實「#山就是山」。
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然而,改變需要時間,需要透過一次又一次的微小測試與實驗,去整理出一個改大的改變。與其急於找出那個最佳方案,找到那個new normal,倒不如好好走好每一走,讓這個new normal來找你,讓它在你的生命中自然形成。
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為了適應這樣的一種new normal,我開始每星期找一天,找個城市的角落走走。很多時候都沒有一個特定的行程,只是想到一個地方就向這個地方出發,然後在路途上容許自己隨着每一個回應生長出自己的行程。然後嘗試在旅程中帶着開放的心好好去觀察感受旅途上看見的一切。
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其實我最終要去的是哪裏?去到之後又得到什麼?這些我都沒有明確答案,但是,我相信只要我願意一直走,答案總有一天會出現。又或者到了一天,答案對我來說已經不再重要,因為我已經完全陶醉在該事情上,沒有空閒的能量去思考這無謂的問題。
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這大概就是我人生中的下一個章節。不。或許我的人生中已經不再需要任何章節,剩下的只有一篇又一篇的散文。
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四成老人半夜睡不著
改變作息加中藥茶飲,晚上睡得特別香甜
老人界一直有個流傳…👵🧓
呷老有三醜:打哈欠流眼屎、打噴涕流鼻屎、放屁兼拉屎!
其實老人家還有一個最大的煩惱,那就是看到床會害怕,因為睡不著!
門診裡有一位經常失眠的阿嬤,孫子常常會陪他來看診,每回一進來就說:
站著無元氣!😵
坐著狂哈唏(打哈欠)!🥱
躺著睡不去!😩
咔講攏過去!😤
隨講隨忘記! 😱
站在旁邊的孫子會接著說:
出門沒處去!
欲死擱沒勇氣!
只好活下去!
阿嬤每次來門診時,不管醫師問什麼,她都一定得從她年輕時開始說起,到婚姻種種的不愉快,到現在生活發生的種種大小事…等等,這些要全部描述一遍後,才肯開始讓我把脈。
阿嬤近來也看了「孤味」,女兒說,阿嬤看完後哭得的唏哩嘩啦,還淡淡的對著她說:「我表面的堅強是因為要讓大家知道我過得很好,但旁人看不見的是我一路以來背後所承受的苦,」
阿嬤感覺有點嘮叨,但每當她把這些事情講完後,心裡就會覺得舒坦、好過多了,相對地待在診間的時間也會比較長些,難免會擔誤到後面看診的患者,不過許多老人家透過這樣宣洩傾訴的方式,再配合中醫調理,的確能讓失眠狀況稍微減緩。
相較於其他年齡,老年人有比較高比例的睡眠障礙。根據研究顯示,約有42%的老人有睡眠障礙,但同時也發現,大多數的老人並未求醫或接受有效的治療。
引起老年人失眠的原因很多,包括情志不遂、飲食不節、年邁久病血虛等。長時期出現入睡困難、易醒、醒後難再入睡、寐而不酣,或時寐時醒等,是失眠的表現,屬於中醫「不寐」的範疇。
在《黃帝內經》提出「老者之氣血衰,其肌肉枯,氣道澀,五藏之氣相搏,其營氣衰少而衛氣內伐,故晝不精,夜不瞑。」
這些病因容易引起臟腑氣血失和,陰陽失調,導致心失所養或心神不安而出現失眠的問題,失眠日久,容易出現心悸、頭暈、健忘、心煩、倦怠等症狀,嚴重影響日常生活品質。
此外,老人失眠時還可能出現心悸、心煩、疲乏、健忘等症狀,這時不妨喝一些有寧心安神作用的湯水,如「寧心安神湯」有助於改善睡眠品質。但若是長期因睡眠不佳,容易出現疲乏無力、口乾心煩、手心發熱等症狀時,則建議使用補氣養陰、清熱生津提神作用的飲品,如「參棗百合茶」。
📌( 1 )寧心安神湯
材料:
薄荷5克、茯神3、夜交藤3克、決明子3克。
做法:用 500~800 毫升水先浸泡所有藥材約 30 分鐘,將所有材料放入鍋內,大火煮至水滾後,再轉小火煮一個半小時。
📌( 2 ) 參棗百合茶
材料:
粉光蔘5克、酸棗仁10克、百合5克、麥門冬3克、甘草10克。
做法:
以500~800毫升水共煮,水煮沸後再悶5~10分鐘後即可飲用。
水不夠時可重複沖泡幾次至無味。
粉光蔘雖味甘微苦、性涼,但為養陰清熱要藥,有益肺陰,有清虛火,生津止渴的功用,對於安神有非常好的幫助。
老年人要預防失眠,平常要養成良好的生活習慣,例如晚上讓自己在固定的時間上床就寢、白天固定時間起床,最好能在晚上11點前,每天至少有6個小時以上的睡眠時間。
💡白天應多從事戶外活動,不要讓自己大白天都窩在家裡變成老宅男、老宅女,或賴在床上、沙發上不動,反而會讓自己晚上睡不著。也儘量在睡前不滑手機、不看電視,不喝濃茶、不喝咖啡和抽煙,因為這些行為都是會影響到晚上的睡眠品質。
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Subject: ZOOM 的華人創始人
出身普通 被拒簽 8次 一場疫情讓這個華人身價暴增 30億
台湾政府为何禁止使用通讯软件Zoom - BBC News 中文
2020年這一場疫情,讓全球經濟到了冰點,可偏偏在這個時候,有一家企業,不僅沒受到打擊,反而扶搖直上,光是用戶量,就較半年前激增了 30倍!
更讓人意想不到的是,這家企業的CEO,竟是一位,年過 40才開始創業,毫無家族背景,白手起家的中國人!
他就是,袁征 Eric Yuan
他是土生土長的中國人,1970年,出生在山東泰安,一個再普通不過的礦工家庭。
從小,班裏最聰明的學生排不上他,但最愛鬧騰的,他保準是第一名 ,全班同學中就屬他點子最多,早在小學四年級時,他就瞞著家人開始了“創業”,回收廢品裏的銅去變賣,沒有地方燒掉剩餘的廢品,他就偷偷跑到鄰居家的雞舍裏,一失手,差點就讓鄰居家的房子遭殃了。
經常愛闖禍的他,後來可算是安分了幾年,跟普通的孩子一樣“子隨父業”,考上山東礦業學院,又攻讀了中國 礦業大學的碩士。
可天生倔強的他,又怎會平淡過完此生!
1994年,他借工作之需,聽到了一場 Bill Gates 比爾蓋茨的演講,第一次這麽全面地了解到,“信息高速公路”的含義,更是第一次看 到互聯網的灼灼生機。
那一刻,他體內不羈的靈魂再次被觸動,他握緊拳頭,告訴自己:“互聯網就是未來!無論如何,我都要去矽 穀探一探!”
當時所有人,包括他父母在內,都覺得他又是在天馬行空了,要知道,去 Silicon Valley 矽谷的第一步:那得要辦美國簽證啊,可對於當時的中國人來說,這就不是件容易的事!
寧願放棄安逸生活,也要赴美闖蕩的他,哪裏會輕易被打倒 ?
一次不行,那就兩次,三次,四次……
他說:“只要美國沒有永久拒絕我,我就會一直簽下去!”
不知是上天被他的誠意打動了,還是簽證官實在是厭煩了,在整整被拒簽了 8次後,他終於,叩開了美國的大門!
可沒有任何語言基礎,異國他鄉,舉目無親的他,之後的艱難可想而知,困難一個個接踵而來了。
首先要生存就得要有工作,可根本就沒有公司,要雇傭他這樣的中國 人啊!
起初一年,他只能靠去餐館端盤子來維持生計,就在這樣艱難的處境下,他從沒想到過放棄和退縮,反而越做越起勁 了。
他說:“雖然我不會說英語,但我知道我能寫代碼。”
於是他白天端盤子,晚上就拚了命的去敲代碼,還拿著一個小破收音機反複去聽英語......
疫情大贏家?視訊會議軟體Zoom單日用戶破兩億,但仍在摸索獲 利模式-風傳媒
他知道:“自己除了努力,別無選擇!”
就憑著這種打不死的小強精神,在美國摸黑滾打了一年的他,終於收到了一家小型軟件公司:WebEx(網訊)的錄用通知,當 上了一名程序員。
他十分珍惜這樣來之不易的機會,更是沒日沒夜地去工作和學習,幾乎每個周末都在通宵幹活,他說:“如果我的競爭對手跟我說,他可以工作 8小時,那我就可以工作 10小時。
努力,是在我 DNA裏的。”
他拚了命地往上衝,就這樣在美國的公司裏,從互聯網小白他竟做到了高級總監。
之後又從 WebEx 網訊到 Cisco 思科,他憑借著愈練愈強的實力,竟在 37歲那年,成為了美國 Cisco 思科的工程副總裁。
(美國 Cisco 思科是曾經全球市值最高的公司)
在 Cisco 思科,他帶領著,近千名工程師一起開發軟件業務,這個成績,對於大多數在 Silicon Valley 矽谷打拚的華人來說,已經是望塵莫及了!
可已奮鬥到此高位的他,並沒有沾沾自喜,反而是皺起了眉頭。
在他眼中,互聯網行業最大的宗旨,就是要讓用戶滿意。
可是,在多次的用戶拜訪中,他發現 Cisco 思科的視頻產品,
完全不能滿足客戶的需求,他向公司頻頻提建議,可卻每每被駁回,甚至被忽視。
於是,心中不羈的火苗再度升起,他毅然決定放棄這種安逸的高管工 作,另起爐灶,創立起自己心中所想的視頻軟件公司,“Zoom”就這 樣誕生了!
那時,他手下只有不到 50名的員工,可他也已經 41歲了,顯然已不是初出茅廬的熱血青年,可他身上的衝勁卻一點都沒有改變 。
Zoom 剛出世時,Skype、Google Hangouts、甚至是老東家 WebEx 的視頻產品,都已經在全球市場上占有主導地位了,可他就是堅信,Zoom可以做到更好,更大,更強,因為他有自己的製勝法寶,那就是:拚盡全力做到卓越,一心隻為客 戶服務!
只要客戶有需求,縱使熬夜通宵也義不容辭!
客戶想一鍵就進入視頻模式嗎?
可以!只要使用 Zoom 的用戶,一點鼠標,就能進入會議,甚至這個會議,還有 25個參與者。
客戶害怕視頻時掉線嗎?
別擔心!即使丟失 40%的數據,網速不佳,Zoom 也可以照常使用!
這一切的便利,馬上就為他贏來了千萬客戶,更讓競爭對手瞠目結舌 。
一批黑馬面對如此驕人的成績,仍然不停步,他繼續帶領公司研發新 式產品,
如:設計視頻背景,讓客戶能隨時隨地開會,努力提升用戶的舒適度......
對於產品,他只有一個硬要求:
“做精品,要客戶都能喜歡!”
在他的帶領下,Zoom 憑借著強大的生命力,在 2019年,占領了美國 90% top 20的大學、三分之一以上 500強公司的市場,上市第一天,股價飆升80%,上市剛滿一年,市值就超過了整個百度!
堅守 9年,他終於兌現了當初的諾言,成為互聯網行業的佼佼者,而 Zoom,這個曾經的小公司,也能開始與眾多老字號分一杯羹,甚至成為了,全美最受歡迎的視頻會議平台之一!
他,也逐漸開始被很多人熟知,但最讓人印象深刻的,除了他以客戶為中心的信念之外,還有他對於員工、對於整個社會滿滿的責任感!
Zoom 有專門的幸福總監,時刻關心員工的喜樂,他們公司裏的員工每天一起床,最期待的事情就是去上班,因為在這裏,他們被需要、被善待。
就連員工的子女,也成為 Little zoomer,這種強烈的歸屬感,是每個 Zoom人,也是他最驕傲的事。
他說:“我作為 CEO的第一要務,就是要讓員工快樂!”
這種對員工無微不至的關懷,也讓他去年擊敗了 Facebook創始人、蘋果 CEO等巨頭,成為了全美最佳雇主。
這可是榜單上,有史以來首個非白人冠軍!
佳話頻傳,甚至有人說道:現在,全美國人都想為他打工!
一場疫情,讓這個出身普通的中國人在美國身價暴增30億
如果說,員工對於他而言,是一起拚搏的兄弟的話,那麽曾生他培育他的中國,對於他而言,就是生命裏,最不可分割的 一部分!
就在今年初春,疫情來襲之時,被隔離的境況,讓視頻平台需求大增 ,他本可以借此機會大撈一把,可自國內疫情爆發以來,他就堅持要給國內新注冊用戶免費開放,醫生、老師更是可以無條件的免費使用,“這是 Zoom對抗疫情的方式。”
愛出者愛返,福往者福來!
就是這樣的愛心幫助,竟令他的公司在不到 3個月的時間裏,用戶量就從半年前的 1,000萬,暴增 30倍,變成了 3個億!
而這裏頭,近 1.9億,都是免費用戶!
用戶量這麽大了,可他依然想著的並不是大賺一筆,他一心還是只想給用戶更好的服務,比如,為配合學校上課使用,Zoom立刻推出,取消 40分鐘會議時長的版本等等舉措,這份誠懇和努力,讓越來越多人看到了 Zoom,公司開會、學校上課、朋友約會……
Zoom 開始遍佈人們生活的每一分每一秒。
甚至是 British 英國首相的內閣會議,伊麗莎白女王的 94歲生日,統統都是在 Zoom 上進行的!
一場疫情,讓這個出身普通的中國人在美國身價暴增30億.
Zoom 一路高歌猛進,股價也在短短 3個月內,整整翻了 3倍,他更是登上了,Forbes 福布斯全球億萬富豪榜!
有人說,他不過是恰巧幸運,遇到疫情才能爆紅。
可是,如果沒有他之前的數十年積累,沒有那曾一日複一日的伏案,沒有他一直以來創辦 Zoom 的初心堅守,又怎麽能在這災難性的疫情裏,脫穎而出呢?
機遇的確很重要,但成功永遠都只為準備好.
而所有的成功來的也並不是一帆風順,就當 Zoom 以乘風破浪的勢頭前進時,危機也接踵而來,免費使用,讓一些不良分子乘虛而入,製造擾亂會議秩序的“Zoom-boming”,更有人指責 Zoom 的信息保密性做得不好……
面對客戶的指責,他勇敢的站了出來,用“幫助彼此比賺錢更重要”的態度,毫不推卸責任,誠懇地說:“因為用戶量激增,我們還沒有做好準備應對,導致服務仍未達到對使用社群,對隱私和安全性的期望。”
他決定讓 Zoom“慢下來”,並向團隊、向自己寫下了一份戰書:
“未來 90天,Zoom將暫停更新, 將全部的資源和精力,放在識別、解決信任、安全和隱私問題上,並確保過程的透明性!”
暫停更新 90天,這對於一個處於上升期的大企業來說,意味著停擺、巨額損失,甚至可能成為企業走下坡路的預警。
可對於他來說,這卻是個全新的開始,他說:“問題暴露出來的好處是,如果我們能從中學到一二,就能變 得更強,在 1年、2年或者3年內贏回用戶,這是值得的。”
我們不知道 90天後,Zoom會以怎樣的姿態,再重現在人們的目光中,也無人能猜測,在未來,Zoom 還會面臨怎樣的風浪?
但是我們必須承認,這位毫無背景,全靠自己的雙手和汗水,在異國打拚的中國人,他把 0變成1,讓 Zoom 創下如此大的成績,這本身,就是個奇跡!
我們更有理由相信,這位以辛勤造卓越,以坦誠相待人,以勇氣築理想的中華好男兒,在實現自己最終夢想的道路上,一定會 創下更驕人的成績!
大器晚成的他,
絕對稱得上是“華人的驕傲”。
讓我們為 Zoom 祝福!
起床最 佳 時間 在 但是根據中醫養生理論,睡覺與起床的時間,也要跟著春 的推薦與評價
熬夜後,應該在正常時間起床、吃早餐,等中午11~1點十二經絡中的「心經」運行 ... 這段期間吃早餐,則腸胃的消化、吸收能力最佳,能夠提供人體一整個上午充足的能量。 ... <看更多>