起床最 佳 時間 在 但是根據中醫養生理論,睡覺與起床的時間,也要跟著春 的評價 熬夜後,應該在正常時間起床、吃早餐,等中午11~1點十二經絡中的「心經」運行 ... 這段期間吃早餐,則腸胃的消化、吸收能力最佳,能夠提供人體一整個上午充足的能量。 ... <看更多>