4月3日 你們有在場嗎?
感謝我的執行監製阿賢一個小主意
變成一個有組織有策劃的驚喜
小助手以最勇敢姿態最TVB方式拿出蛋糕
還有要全場大合唱
雖然我對於台上突如其來的生日慶祝
表現得很尷尬
(也許沒有你們預期的感動流涕)
又其實我在謝幕時竟然「非常唔覺意」地見到字幕牌上有古怪
已經大概估到有事發生
回家沈澱過後
才深深地接收到這個不屬於我的生日祝福
為兩位女主角慶祝生日
絕對不是噱頭 或彩蛋
而是經過這些年大家都確信這兩個人物的存在
為她們的故事而感動
有人會問候她
有人會想念她
往年4月3日我也會收到一些觀眾的祝福
今年是最大型最多人參與的了
多謝我的團隊
守秘密忍住不說扮晒嘢唔理我事少
對林若君黃天樂的愛和祝福事大
我想 她們都收到了
電影裡一幕生日會大家一起唱
Happy everyday to me
這比 Happy Birthday 更好
天天快樂下去吧
2018年4月3日,天晴。
一切由一句「今晚要不要買蛋糕?」開始。
我說演出期間,她應該不會吃吧。
助理說,一個儀式而已,在後台大家切一切。
我說著,儀式的話,那不如直接拿上台,當小小的驚喜吧。
然後,反正是驚喜,不如放生日歌吧。
問了 SM Team 是不是夠時間找歌。
然後,反正是兩個角色的生日,不如叫服裝部幫忙準備黃天樂的帽子吧,讓黃天樂跟林若君能同台吹生日蠟燭。
「對了,Siu Ming 也要拿到台右 Standby!」
SM Team 弱弱的說:「Siu Ming 已經在台上了...」
「對喔...」我很遜。
我千叮萬囑服裝不要張揚。
因為她太聰明,很容易會猜到。
然後 SM Team 再弱弱的說:「播生日歌可以,但要通知 Sound operator...」
又多一個人知道。
再另一個千叮萬囑。
然後,我想起了今晚是字幕場。
即是,我可以夾觀眾,那不如用字幕叫觀眾準備吧!
嗯,字幕組也知道了...
然後,DSM來找我選歌,說起了字幕。
「要不要 house light 暗一點?」
最後,Light operator 也知道了...
真的很難瞞著她呀...
這小小的驚喜,真的越搞越大...
我看到她時,她問我昨天字幕場如何,
我心虛地叫她「千萬不要看字幕!會影響演出。」
就這樣我們的 Tentative Rundown 如下:
當她在台中鞠了第一次躬,到台左多謝觀眾時:
字幕1
各位觀眾請先繼續拍掌
彭秀慧不知道這驚喜的
Hi All, Keep on Applauding
Kearen doesn't know the surprise
到台右多謝觀眾時:
字幕2
當生日歌響起時,請合唱
祝林若君,黃天樂生日快樂
Please sing together when music starts
Wish Christy and Tin-Lok Happy Birthday
回台中時:
字幕3
準備
Ready
然後出音樂,蛋糕出:
字幕4
Happy Birthday to you
Happy Birthday to you
Happy Birthday to
字幕5
(要快)林若君,黃天樂
(Say it quickly)Lam Yeuk-Kwan, Wong Tin-Lok
字幕6
Happy Birthday to you
Happy Birthday Happy Birthday
Happy Birthday to you
字幕7
拍掌
Applause
字幕8
等她吹蠟燭,然後一起喊...
After she blows out the candles, then
Let's yell out...
字幕9
Happy Birthday!
字幕10
謝謝大家
Thanks everyone
然後,今日攝影來了。
「不如也拍吧,從哪裡拍?」
「嗯...直接上台面好了。」
又多一個人知道...
然後,忙著開場,忙著分飛,忙著衝上control room跟字幕。
然後,我們等,希望不會 overrun。
如果10:35pm 張漢明還不離開舞台,便放棄。
10:25pm 好像來不及。
照樣 standby 吧。
「這次不能點火,沒有申請!」
「我改不了字幕,待會小聲跟她說聲要假扮吹蠟燭吧...」
10:35pm 張漢明仍在。
「要繼續嗎?」
10:37pm 張漢明離開,我看著時鐘,想了一秒。
「繼續。」
「唱完生日歌,提她謝幕要快。」
我按下了指令。
然後,我戴上了久違的 headset。
*
黃天樂,林若君,兩個不只是角色的角色。
已經彷如真實人物,是朋友,是難得再遇。
然後,我想起了那些,
我不會再見面的那幾位相同的存在。
時間永遠不會等人的,
所以那句「繼續」我說得義無反顧,
在該創造美好回憶的時候,
人總是要向前望。
「謝謝你們陪我癲!」
我跟所有幫忙這次驚喜的人說。
黃天樂,林若君,祝你們生日快樂!
送上1159人的生日祝福!
with Love.
#結果 #她太聰明了
#她看到了字幕猜到了驚喜
#希望她還是會喜歡這一段回憶
#雖然只是短短的4分鐘不到
#比巴黎下雪更短
#希望當林若君在59加1回想起來會露出黃天樂的笑容
#謝謝C
#謝謝KY謝謝B謝謝F謝謝T
#謝謝H謝謝J
#謝謝W
#謝謝PH
#最後謝謝無頸
#還有謝謝所有不知情的人
#起碼能拖到最後一刻
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得你有沒有過這樣的經驗?
就是答應老闆該交的工作進度、企劃案,總要拖到最後一天,快要壓死線了才肯動手,甚至於熬夜把它完成。
你也很清楚知道,像是運動啊、進修啊,這種對長遠人生有幫助的事情,應該要馬上去做,但就是找不到開始行動的動力。
像這樣的拖延心態,我想你或多或少都有,這當然也包含了我自己!就像我平時跟嘉玲的居家生活,通常是她負責做飯,而我負責洗碗。
不過每次吃飽之後喔,我就會想要休息一下;反正碗放著也不會有人去偷洗,早洗晚洗都一樣。
而有些時候,我可能吃完飯想要先做教練,又或者是手邊有更重要的事情需要我處理。所以呢,我就會覺得喔,洗碗這件事情相對不重要,因此呢,把它的優先順序往後延,最後就會拖延到忘記這件事。
聽到這裡喔,不知道你聽出來沒有?其實人之所以會有「拖延」這樣的外顯行為,很大部份的原因,跟他內在的「信念」是有關係的。
「外在行為」跟「內在信念」的關係,就像是「電腦周邊」和「驅動程式」一樣;假如你想使用某個電腦的周邊設備,但卻沒有安裝可以開啟它的驅動程式,那麼這個設備就等於白裝了啊,沒有辦法發揮它任何的作用。
要是把這樣的比喻,放到人的身上,那就是假如你沒有相對正確的內在信念,難怪沒有辦法正常啟動你的外在行為,久而久之喔,也就會養成了「拖延」的習慣。
那麼我們到底該怎麼樣調整內在的信念,來幫助自己打敗拖延呢?
我可以跟你分享四個很簡單的方法,給你參考~
先講第一個方法,請用「我選擇」,來取代「我必須」。
什麼意思呢?就拿我洗碗這件事情來說,雖然呢,在夫妻的默契上,我們有明確的分工,「洗碗」不由分說就是我的事。
但假如我只把洗碗這件事情,當成是我「必須」完成的責任,那麼我就永遠沒有辦法改善,對於「洗碗」這件事情的拖延。
因為「必須」這樣的信念,它隱含著命令,還有不得不做的暗示,這樣子很容易衍生出讓人想要反抗、拖延的心情。
真正對我有幫助的,就是我告訴自己,為了讓我的伴侶更開心,我願意調整,所以「我選擇」去洗碗;這樣子就能夠啟動我拿起菜瓜布,倒出洗碗精的外在行動。
而這樣的信念之所以有用,那是因為喔「我選擇」,暗示了我擁有自主性,因此呢讓我產生力量。
當人感覺到自己做任何事情,都是自己幫自己做決定,不用受制於任何人、是一種能選擇、有自由的,他就不會有抗拒跟拖延的心態產生。
而第二種信念可以調整的,就是用「我可以先踏出一小步」,來取代「一步到位」的想法。
這就讓我想到現在要邁入2019年的第四季,對於一般的營業單位來說,「年終」通常是業務最繁忙的時刻。
但如果你在業務單位待過,你就會知道,第四季除了業績要趁年底衝一波之外喔,同時還要準備整個年度的結案報告。
我邀請你想一下喔,假如你是那個剛跑完業務的人,才回到公司喘一口氣、喝杯水,椅子都還沒坐熱,你的上司就來追問「年度報告的進度」,這是不是會讓人根本不想動呢?
事實上喔,這樣的拖延心態,是因為當人處在相對放鬆的狀態的時候,你硬要逼自己去「完成」某一件事,你光用想的就累了,更何況是去做它?
因此呢,特別是在這樣的時刻裡,我會建議你先這樣子問你自己:「什麼是感覺不費力的第一步?」
比如說,你可以告訴自己,「我可以先打開電腦就好啊!」,或者是「我可以先點開PowerPoint啊」、再不然就是「我只要先打好封面那一頁就好了」。
像這些信念都能夠幫助我們的大腦,去避開「我要把全部的報告寫完」這種「一步到位」的想法,讓你更容易的開始,進而引發行動。
接下來第三種方法,就是用「我只是做我能做的」,來取代「我一定要做到好」的這樣的想法。
這樣的信念調整,也就是我常說的避免掉「完美主義的陷阱」。不知道你身旁有沒有「完美主義」的家人或朋友?
假如有的話喔,你真的可以好好觀察一下,你會發現喔,帶著完美主義這樣信念的人,他們經常把焦點放在結果的「成敗」,而不是「享受這個過程」。
一個完美主義者,在做任何事之前,為了「確保」自己的成功,他會不自覺的對所有過程跟細節,越來越嚴格。
這樣的想法呢,只會不斷的暗示自己「永遠都做不好」,也就越難以展開真正的行動。
而這一類的拖延、不行動,某種程度來說,是完美主義者的「保護機制」啊!因為只要一個人沒有真正的行動,他就不必面對可能的失敗。
但如果這樣的人,一直不去意識自己卡在哪裡,那麼一個不小心,就很有可能把「完美主義」餵養成「失敗恐懼症」,於是呢,一輩子走不出拖延的陰影!
那你會不會好奇,如果想要對治「完美主義」,比較好的調整方法,究竟是什麼呢?
這就像是喔,我在實體課程和線上課程的研發,每當我有了新的課程的靈感,我只會把當時的想法寫下來,能寫多少,就是我當時「能做到」的全部。
而且我會告訴自己,即使這門課程我還沒有想透、還不完整,但它起碼有了一個起始點,這就是今天我最好的一個前進。
更簡單來說,我在研發課程的過程裡,其實也不知道這門課,最後是成還是敗?
我只是享受發想的過程,而且每次都只做我當時能做的,所以我才能夠一天一點點,一天一小步的持續前進!
而最後一個調整信念的方法,那就是用「我值得休假」這樣的信念,來取代「我沒有時間休假」。
當每天都有滿滿的行程表等著你,已經是喔現代職場的常態,這也難怪有很多人根本不敢放假,因為根本沒有時間嘛!
但是你知道嗎?假如說你不意識到這種「我沒有時間休假」這樣的信念,它就是在暗示你,想休假是不可能的,因為你的事情永遠做不完。
而更可怕的就是,在這樣子缺乏激勵的暗示底下,還會衍生出反正我做事有效率也有沒用啊,說不定我的效率,還會讓老闆給我更多的工作,於是又回頭加重了自己拖延的心態。
相信很多人都知道喔,固定的休息、適度的放假,除了能夠提升工作效率之外,更是維持生活品質的重要關鍵。
因為不管是規律運動、定期旅行、和家人共進晚餐…這些部分,都能夠增加你內在的價值感;更是一種「尊重自己」跟「愛自己」的具體表現。
而更重要的是,假如你能夠適度的安排值得期待的事情,像是花時間充電啊、進修啊、和朋友相處啊…;這樣子還能夠有效的降低你對工作阻礙的恐懼,更有自信的去面對所有的挑戰。
也就是說喔,只要你在每個工作階段,都能努力的完成工作,相信自己值得擁有休假的時間;你就相對的容易開啟最簡單的下一步,不再被拖延所困擾。
如果喔,你也很想要尊重你自己、愛自己、不要拖延,但偏偏你身旁的人,老是在扯你的後腿;或者是讓你陷入無力感的迴圈。
那麼我很鼓勵你,可以參與嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】。
在這一門課裡面,嘉玲老師會一步步的帶你看見,很多你習以為常、在關係裡面的信念,到底是怎麼來的?透過學習正確的擺放,那些卡住你的人際關係,讓你過上更好的人生。
然而回到今天的主題,我們總結來看,拖延其實不是病,只是發作起來會奪走你人生的主導權。
如果你渴望擁有人生的掌控感,那麼當你發現自己有拖延的傾向的時候,請記得要先調整的,是你的信念。
你要告訴自己,是「我選擇」做這件事;你知道這件事情「可以踏出的第一步」是什麼;你可以「只做自己當下能做的」;而且最後告訴自己「我值得休假」!
這個世界上最公平的事情,就是每一個人一天都只有24個小時,假如拖延是可以預防的,那你又有什麼理由,要以整個人生作為代價呢?
我一直相信生命最大的解放,來自於「看見」;因為你唯有看見「拖延」讓你付出的代價,你才能夠更進一步的打敗它、超越它!
你的人生可以因為戰勝拖延而更加的精彩。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;無論是我們的線上課程,還是實體課程,在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
尤其是今天提到的「拖延」,我們有【時間駕訓班】;今天提到的在拖延的過程當中,有些阻礙你的關係,我們有【人際斷捨離】。
如果回到你的生涯跟職場,你要怎麼樣精準的鎖定自己的方向,讓人生活出你想要的樣子?我們有【過好人生學】。
無論是哪一門課程,都是我們精心製作,希望能夠陪伴你在人生長路上面,活出你想要的樣子。
歡迎你的加入,謝謝你的收看,我們再會。
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出演:黑島結菜、大森南朋、仲間由紀惠、龍星涼、川口春奈、上白石萌歌、石丸謙二郎
、宮澤冰魚、西銘駿、山路和弘、高田夏帆、前田公輝、山田裕貴、戶次重幸、鈴木保奈
美、圓城寺彩、原田美枝子、高嶋政伸、井之脇海、藤間爽子、山中崇、金子昇、飯豐萬
理江、具志堅用高、本田博太郎、利重剛、川平慈溫(旁白)
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