自律有很多種方式可以展現，閱讀或是運動等等
而我對自己的要求就是養成每天運動的習慣
不用很長的時間，每天30分鐘累積下來也是相當可觀的
平常如果沒有特別的外出，就真的會在辦公室坐著一整天，而下班後的運動可以讓我釋放所有的壓力和不愉快
也是真的可以改善睡眠品質（大概就是運動到超級累啦🤣）
運動除了有好的場地、好的器材還有最重要的就是好的服裝！！！
說到運動服裝，我自己衣櫃絕對會有的就是 #lululemon
想必大家對他們家一定不陌生吧😎
他們家不管上著還下著，穿著健身真的就像沒穿衣服一樣，材質親膚感超強！
但我今天要推的不是他們家的運動系列啦～是他們的休閒系列
👖褲子先來，＂ABC Pant Classic＂
每次試穿褲子時最喜歡的就是起立蹲下測試褲子的彈性
其實不只女生，男生遇到天氣很悶熱的時候也不太喜歡褲子黏在腿上的感覺
這條褲子是採用四面彈力布料設計讓我們有良好的空間伸展，無拘無束相當舒適
最值得一提的是褲檔的地方，剪裁襯料增加了彈性和空間，再也不用擔心活動起來卡卡的了
口袋是隱藏拉鍊，方便收納之外穿起來視覺上平滑合身但又不會緊貼身體
直筒褲管的設計也很好搭配，在任何場合要休閒或要正式都可以穿出自己的風格
👕再來上衣，＂The Fundamental T＂
剪裁輕薄很容易乾，遇到大太陽真的上午洗下午穿也不是問題😏
穿起來材質相當柔軟且帶涼感，還抗臭！即使穿去運動也不用擔心會有異味殘留在衣服上，
我就最愛穿這樣的衣服去健身，當然簡單的T-Shirt用心搭配也可以列入每日的休閒穿搭list
我很喜歡用穿搭來打開我新的一天，唯有用心感受，才能讓自己的狀態更好
跟我一起穿着lululemon體驗美好生活吧！
#FEEL
#lululemontw
#workout
#thesweatlife
@lululemontw
起立蹲下 在 [問題] 常做起立蹲下的動作，該買什麼護具? - 看板Road_Running 的推薦與評價
不知道可不可以發在這裡
不過想說路跑版的版友對雙腿的保養應該比較有心得
就來這邊問了
我想請問一下
因為常常做起立蹲下的動作，所以有時候隔天膝蓋都爆痠痛
如果要避免造成運動傷害的話
要買哪種護具阿，護膝還是臏骨帶??
臏骨帶好像是防止跳躍膝的發生
不過我的情況是只有頻繁的起立蹲下，沒有到跳躍
所以應該要買哪種呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.101.13
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1413886664.A.25A.html
因為這種情況比較沒辦法避免
所以想請問一下如果要減少酸痛跟運動傷害發生的話
要用哪一種護具呢
※ 編輯: m6c04dk4 (1.174.101.13), 10/21/2014 19:58:48
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