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連續兩日實測報告
#爬山 #腳踏車 即將為大家揭曉
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開始健身之後
用的重量強度越來越高💪
意識到要好好保護自己的身體
最怕遇到不透氣的護具
使用了幾次
BodyVine巴迪蔓 的護具
親膚、透氣、彈性很足夠😍
整體穩固感很好
特別的是它在特定肌群上有額外的加壓
但也不會有被過度束縛的感覺😳
行動很靈活
即使是室內運動
也要降低運動傷害發生的機率喔✨
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【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】
🔊本片與「A.M Fairyland」合作
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#直男朋友說這樣好看 #找回心動感 #不是地瓜球業配
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▌時間軸
00:00 intro搶先看
00:26 告訴大家今天我要化身萌欲系
02:18 仙女系奶茶刷具組的優缺 (更詳細請點資訊欄)
04:09 參考「愛情少尉」與「網戀少年」的建議
06:52 想要底妝薄透亮，不能少了它
09:15 上好遮瑕跟提亮液就不用修容粉
11:08 不同妝感需要不同蜜粉刷
12:21 好想參與地瓜球葛格的夜市人生
13:57 賞自己巴掌讓你們看一下沾黏度
14:23 沒畫眉毛，約會餐也不用吃了我覺得
15:40 重要！鼻尖下的萌穴位修容
17:08 直男建議我眼妝不要誇
18:28 丟臉小經驗分享
19:43 不對稱的裝可憐腮紅
20:57 上的了廳堂，進的了閨房
21:27 我對自然唇妝/色的想法
23:04 穿著一個月沒洗的毛衣收尾
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▌刷具全心得整理
【#吻上肌膚仙女系奶茶刷具組】
✔三凹握把設計，不怕手汗手滑，牢牢抓進你的心
✔仿動物毛材質的極細緻纖維刷毛，清洗上無需小心翼翼。
✔平均長度15~19cm，這長度滿意男人女人都喜歡(?)
【A01 澎澎蜜粉刷】
官方介紹：毛量飽滿，為整臉妝容輕薄定妝
➜我的心得：
實際使用完全符合官方說法，尤其毛質柔軟度高，摸起來像法蘭絨毛毯一樣，上臉觸感不只舒服也十分療癒。它的毛量分布平均，但不是MUF130那種超級密集看不到任何刷毛之間的空隙，所以建議全臉只用輕掃輕壓的方式定妝。
【A02 輪廓修容刷】
官方介紹：大面積的斜角造型，陰影修飾不費力
➜我的心得：
寬度適中，比起修容的剛硬線條更強調區塊陰影的自然分布，濃淡深淺皆合宜。
【A03 貼膚粉底刷】
官方介紹：符合臉型弧度設計，紮實刷毛修飾毛孔
➜我的心得：
U型弧度、毛量密集紮實，很好駕馭黏性較高的粉底，刷出無孔不入的臉蛋。
【A04 拍拍腮紅刷】
官方介紹：抓粉力佳，輕拍畫圓表現漸層顯色腮紅
➜我的心得：
抓粉力合格！跟A01一樣毛量分布平均，天熱紅暈、可愛凍傷的自然漸層感的疊加上都十分安全不失手，這支私心大推。
【A05 拋光打亮刷】
官方介紹：尖錐設計讓新手輕鬆掌握細節亮度，光澤感立現
➜我的心得：
比A04更窄更尖一點，刷出來的光澤也是區塊＞線條，宛若天生的那種光澤感靠它完全超安心。同時當然也能拿來刷腮紅。
【A06 局部遮瑕刷】
官方介紹：輕拍即可遮蓋瑕庛，亦可當眼影刷使用
➜我的心得：
在舌型刷上它屬於寬度小澎一點的刷具，所以在刷開遮瑕上不易留下刷痕！個人使用上更傾向讓它專門來「輕刷」遮瑕、搭配另一支C03「點暈」遮瑕！兩支都私心大愛非常好用，會看心情挑哪支使用都不會滑鐵盧。
【A07 暈染眼影刷】
官方介紹：拍壓顏色後更易勻開邊界範圍，掌握眼妝層次
➜我的心得：
暈染眼影邊際線十分輕鬆，尤其對於自身單眼皮/內雙想要畫素雅有神的眼妝時，拿這支在睫毛根部處稍微暈染就會很漂亮！
【A08 精準細節刷】
官方介紹：小區塊重點疊色，描繪眼妝範圍更精確
➜我的心得：尖筆(類毛筆)型的暈染刷，但筆尖的抓粉力稍嫌不足。
【A09 雙頭造型眉刷/鼻影刷】
官方介紹：
扁平刷毛可柔和眉毛線條、斜切圓柱刷毛符合鼻型弧度
➜我的心得：
扁平刷毛這頭可拿來刷開眉粉沒問題，但斜切刷毛這頭我比較不行。因為個人鼻型修容上習慣用更大支、更澎一點的暈染刷去畫出陰影範圍。如果它的切面有稍微往外的圓弧+更大支一點(像C02那樣)，那就更好了。
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▌MY SKIN TYPE
📌混合偏乾
Combination Skin
➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)
#Lancome #蘭蔻 #24H美分美秒超持久 #水潤超服貼 #控油不暗沉
此影片為蘭蔻的合作影片
這次在影片中呈現的是
零粉感超持久粉底液（我的色號O-01）
以及
超極光精華水粉餅
這兩樣的組合真的非常強大🥺
從試用到決定和大家分享每一次使用都覺得真的很滿意～（真的好喜歡！）
零粉感超持久粉底液聞名已久
最喜歡的莫過於看起來質感很好的微霧奶油肌
是看起來氣質最出眾的那種微霧光澤～
我本身是乾肌
其實很怕使用持久型或霧面的底妝
就是怕很顯粉感或是會有乾紋
不過這瓶上妝一陣子之後和我自己的皮膚完美融合妝感超服貼
既不會死霧一片浮粉感也不會因為太乾大出油
另外
它的質地水潤好推而且遮瑕度也表現得非常優秀
輕輕薄薄一層效果超！好！
立即改善膚色不均 整個人back to live🥳
效果在影片中展露無遺啊～～
用過這麼多底妝的我真的推推推～！
更不用說最後實測卸妝重新上的那part
真是把我大大圈粉！！
原本半信半疑想說這實測也太嚴苛了吧
但是居然真的完美通過零暗沉的考驗
很多底妝常常早上出門美美白白的
可是晚上回家整個就暗了好幾階
實在必須為這瓶零粉感超持久粉底液豎起一根大拇指來～😂
因為它完全就不會暗沉！一整天都很完整持妝！
超極光精華水粉餅
必須說這是我第一次嘗試使用粉餅
因為是乾肌
平常很少用粉定妝 怕太乾
但是這塊真的沒有讓我失望！
取適當用量的粉體上一層
不僅整個妝變更完整
毛孔也隱形了！
而且也一點都不乾！
在粉底液後加上它來定妝真的有一種
啊！
今天的底妝無敵了 的安心感！
（對沒有定妝觀念的我真的如獲至寶😂 ）
感謝這次蘭蔻的邀請
讓我遇見這麼強的底妝產品！
真的真的用心在愛的！！！！
希望能用我的微薄之力讓更多人發現它們的好🥰
最後附上官網的優惠活動
「購買零粉感粉底液或極光水粉底液＋任一底妝產品」就送限量仙女光許願球
仙女光許願球內含日本製仙女光粉撲 *2+ 仙女光粉撲架+ 小黑瓶5ml+ 極光水10ml
（這個仙女光粉撲真的超級好用的，日本製質感很紮實，上妝後底妝更服貼質感UPUP，而且這次只送不賣，所以不要錯過這次活動喔！）
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|| 相機 剪辑
CANON G7X MARKII / FNC PRO
#200下深蹲挑戰 #20種深蹲變化型 #在家徒手練出翹臀
身為一個扁身的人，從側面到背面，
真的沒什麼曲線可言，
黑媽從小到大最常聽人說我是扁屁股，
所以我穿上那種很貼身的裙子，
或緊身牛仔褲都不好看，
也只有正面能偶爾混口飯吃。
所以當我開始運動之後，
對於天生的不足，像扁屁股、直桶腰，
還有後天的破壞，像肚子、蝴蝶袖，
這些部位都是我很喜歡加強的地方，
身體很誠實，你給他什麼，
他就會還給你什麼，只是要對他有點耐心。
今天就跟黑媽一起來臀練吧！
我們來挑戰❮❮❮200下深蹲❯❯❯，
一共20個動作，動作之間休息15秒，
慢慢堆疊上去，
臀部和大腿會很紮實的訓練到，
透過間歇的設計在短時間內拉高心率，
除了訓練到下半身，還能享受爆汗的快感。
有研究指出，
做15下相撲式深蹲等於做500下仰臥起坐，
對於核心訓練以及下半身減肥很有幫助。
日本曾經掀起一波相撲式深蹲的熱潮，
黑媽這次加入了4個相撲式深蹲的動作
算一算我們做了1000下以上的仰臥起坐。
今天❮❮❮200下深蹲挑戰❯❯❯運動，
只要做一次就可以了，
再配合其他的下肢運動，
組合成自己的訓練菜單，
藉由多元的訓練提高運動成效。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群。
（冬天更要加強熱身，避免運動傷害。）
☛訓練：
讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#下半身 #臀腿 #減脂 #燃脂 #間歇運動
♫Music By♫
●VICKTOR - Broken Waves [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/0YK-Q6hYXQc
♫Music By♫
●Clarv - Press Start (NAWN Remix) [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/Jhych1kUsAQ
♫Music By♫
Track: Heuse & Tom Wilson - Ignite [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/zbqgv0mMfwk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Ignite
♫Music By♫
Track: Nomra - Your Body [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/JR7iaMPnevU
Free Download / Stream: http://ncs.io/YourBody
♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BG_W8Z74nG8
Free Download / Stream: http://ncs.io/FallWithMe
♫Music By♫
●Keenan Cahill & Rily Shay - Tender Heart [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/DufGzctnnm8
