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每日25克杏仁加腰果，補充Omega-3必須脂肪酸，以保護心血管彈性、維持大腦與眼睛的健康，對體內的好壞膽固醇進行優增劣汰，是最適合做為適量攝取的全天然真健康零嘴。
每天吃25克無調味腰果加杏仁，也就是大約25顆，熱量是150卡，這樣吃並不會發胖，
但是我每天都吃100顆杏仁加腰果，噗哧哈哈哈哈，熱量高達600卡，所以減脂一直不干我的事...
買生堅果回家自行烘培是相當實惠的選擇，
比起全聯福利中心和全家小七超商所販售的名牌堅果，可以節約很多伙食費。
如果真的沒空自己烤，我現在也有自己在業配，哈哈，硬派滾籠脆烤美國大杏仁加越南大腰果，每包堅果淨重170克，市價行情239元，每包僅售180元，現在限時免運至10月5日星期二，每包特價170元，等於每公克僅台幣1塊錢。
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【An Yu (安於) | Braised Pork】
近來讀了不同亞裔作家的作品，越南、韓國、日本等，有譯作英文的，也有是已融入西方當地或土生土長的亞裔作者的英語作品，不過，剛讀的是一位北京出生和長大、在歐美接受西方教育的中國作者的英文作品，則比較少有。而且，她現居於香港。
小說不長，加上作者文筆輕巧，敘事流暢，算是可以書不離手，一口氣讀完的那種，加上書中所形容的現實與夢境間的交替，恰到好處，亦能令讀者感受其中，難怪以作者的首部小說作品，國際間得到的好評不少。
本書一開始講述女主角在北京的高級寓所發現了丈夫在浴缸溺斃的屍體，以為是個殺人偵探故事時，卻原來是跟隨女主角重新過她的獨立生活的尋找過程，這條道路包括追查一個對神秘「魚身人面像」的渴望，與家人甚至新交男朋友的若即若離的關係，最後把她帶往走到西藏尋覓答案之路，由終點把她帶回出發的地方，就是一個十分普通的北京中產女生找尋自主和獨立，但充滿夢幻式景象，和勾起讀者腦海中映像的景物的小故事。
這些景物之一，就是書名中的「燜豬肉」，或北方人說的紅燒肉。這東西在書中出只現過兩次，像是代表著親人之間最普通、可能是久違了，但又最令人回味的comfort food，也代表著這愛與分離之間的複雜關係。
書的上半部分形容現代北京的中產生活，算是英文小說中少見的，當中有些其實形容得頗為貼地，例如一些人如何憑關係老是想搞什麼生意搵快錢，結果兜兜轉轉，甚至被指貪腐被捕，雖令家人擔憂，但又似只不過是家常便飯。除了買名牌，有些錢就想把家中布置得特別或奢華，拍買名畫雕塑、裝個大魚缸、花幾萬元找畫家畫「壁畫」，作者都能很自然地描繪這些北京生態。
可惜，主角到西藏找她的答案，卻感覺來去匆匆，照計以西藏這神秘而美麗的境地，就算是避免「敏感社會問題」，仍大有發揮空間，令人感到本是高潮的部分卻有點猶有不足。的確，相比其他近期讀過的亞裔作者作品的社會批判，也許華人作者始終對維持於「安全地帶」比較「自覺」，但無論如何，在各方面期待作者未來作品可以突破。
#AnYu #安於 #BraisedPork
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近年將軍澳繼續有不少大型高級樓盤落成，各適其適的食肆不斷進駐，尤其在澳南海岸一帶，臨近海邊，風涼水冷，就算是平日，餐廳也比較多人。最近在海濱長廊的另一邊(近藍塘傲) ，又開了一間最近在社交平台大熱的咖啡店，環境寬敞，裝潢簡約有格調，設計有心思，牆壁上有世界地圖，四處亦放了很多花花草草的裝飾，還有很多打卡位。除了室外，連室內都可以帶狗仔。
Stay With Café
地址：將軍澳唐賢街29號藍塘傲地下3B號舖
電話：從缺
營業時間：11am-6pm
足本訪問： https://bit.ly/3vK0jST
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相信提到精品名牌包，像是LONGCHANG、TUMI甚至Amarni，大家都會覺得好高檔，這些企業一直以來都很賺錢，不過，其實在去年疫情之下，各國封城，店面門市都無法營運，也讓品牌生意是大受打擊。而連帶影響到，這些精品箱包皮件的代工廠－威宏-KY，股號8442，去年營運就因此受到不小的干擾。不過，要挽救頹勢，今年公司積極併入－越南德御這間新公司，由於這家公司專門生產運動包袋和高爾夫球袋，不同領域、不同市場的產品，希望能平衡公司運動、精品兩類的生產比重。
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米芝蓮連續九年推介，1948年開業的潮州滷水店陳勤記，一向受歡迎，但原來舊店在3月停業，最近搬到康城商場重開，裝修變得堂皇光鮮。第三代老闆陳惠玲透露，上環店續約條件不理想，加上大廈老化，供電不穩定，最後索性搬店。
陳勤記鹵鵝飯店1948
地址：將軍澳康城路1號The LOHAS3樓353B號舖
電話：2858 0033
營業時間：星期一至日11am-10pm
詳情︰https://bit.ly/3kPhZGX
足本訪問： https://bit.ly/2UIaN4T
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越南名牌 在 [問題] 什麼比台灣便宜可帶回- 看板Vietnam 的推薦與評價
請問在越南買什麼比台灣便宜可以帶回台灣的呢？謝謝。
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