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連假老吳安排了很多戶外行程
由於沒擦任何防曬
返家後，發覺只有手臂獲得棕色勳章
臉部倒是沒太大差別（跟之前差不多黑😆
由於媽媽懶得擦防曬
兒子也自然沒塗塗抹抹
加上他連帽子都不愛戴
這幾天更是赤裸裸的直接迎向陽光
但遺傳老吳，超級白肉底的他
曬了幾天後，還是白噗噗的
問他為什麼會曬不黑
還跟我說他吃了「曬黑者不遇」藥
（最近讀到尋隱者不遇的關係😆
本以為臉沒黑是因為黃色那頂
號稱有光學技術
能越曬越白的帽子起了作用
但仔細想想
是口罩！！
是吧！整張臉遮住了一大半
物理性防曬就做了一半啊！
還是有人也有買過類似的帽子
真的是厲害的黑科技呢🧐
#辛苦整理排程看完請按讚加簽到喔✏️ #歡迎轉分享給需要的朋友
✅【2021/ 9月份最新-- ABC團購排程】
哈哈哈～～～久違了行事曆！🤣🤣
非常拍謝這幾個月疫情影響，有些延期，有些臨時加開~~
整個很亂一直改，每次做好行事曆又得一直調整，所以前兩個月直接放棄發行事曆以免造成大家困擾！
這個月終於比較穩定，變動不大（若有變動再發公告）
趕快來看看哪團是你期待已久的命中天團💖✌️
以免一不小心錯過又是一個輪迴等四個月、半年的概念~
甚至有些過渡時期的用品就只有那麼一團，
沒跟上只能含淚說掰掰（揮手帕...😆
請大家務必對雕雕里長伯的腳步嘿～
聰明又認真的團友請記得把排程表存在手機裡，
有興趣的團用紅圈做標記，然後設定好手機裡的鬧鐘提醒，
請大家快速花個一秒存在手機裡，
才不會錯過里長伯幫大家精挑細選的優質好康喔！
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有新團、有許願團、有大家痴痴等候已久的補貨團~
#大家如果有想跟的團 #或是想許願再開的也都可以問我
雙手奉上簡單明瞭的ABC團購排程圖~
趕快存到手機、電腦才不會忘記啊！
（也歡迎轉分享給需要的親友喔！）
💯每一團都是A媽里長伯特地幫大家精選嚴選的好物！
直接整理出重點，讓大家不踩雷也能以實在便宜價格買到好東西！
也特別跟廠商極力爭取的團購價、加碼禮，
甚至獨家團，全台最低價！請大家把握且跟緊里長伯囉！
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要看每團詳細文章介紹的請點連結，都幫大家整理好囉～✅http://bit.ly/2rJTk0B
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【九月行事曆】
🔥9/1 (三) 韓媽滴雞精 --＃ABC獨家贈品最多
--獨家加碼四重送，方便好喝的營養補給品！
http://bit.ly/2HAiWVg
🔥9/2 (四) TigerFamily書包
--熱賣幾千咖！超輕量、德國骨科推薦
https://bit.ly/3i0ZdhR
🔥9/3 (五) brush-baby嬰幼兒百元口腔好物
--聲波電動牙刷、牙膏、潔牙棉、乳牙盒
https://bit.ly/3yGG6hK
🔥9/5 (六)
VVC防曬帽、外套 #新品
--范冰冰曬不黑女神帽、越曬越白的小心機
https://bit.ly/3iPgdYE
鶴岡文旦
--中秋必吃清甜爽口當季水果，送禮自吃首選！
https://bit.ly/3n2zubx
🔥9/6 (一) 卡蘿琳益生箘
--調整體質、消化、順暢，守護一家人的健康！
https://bit.ly/3BFbOhk
🔥9/7 (一) SkyGlobe地球儀--🌟首次開團
--具有世界觀、認識世界之美必備教具
https://bit.ly/37XBTeA
🔥9/8 (三)
木酢達人居家清潔
--無毒居家清潔用品。打掃變得好輕鬆！
https://bit.ly/2X4n0pd
潔易淨抗菌系列
--市面上CP值最高抗菌液、洗手慕斯、洗衣精
http://bit.ly/383JgQb
🔥9/9 (四) NeoCode 肌膚保養 #新品
--MIT天然簡單純粹，我們的一輩子養肌好朋友！
https://bit.ly/3yZhWiC
🔥9/10 (五) 寶寶福德零食、副食品
--美國little .b 316不鏽鋼吸盤碗盤、韓國寶寶福德
https://bit.ly/3yXGNDu
🔥9/11 (六) 船井負離子磁力項圈--🌟首次開團
--肩頸頂叩叩必備，消除疲勞神器
https://bit.ly/3C2yfNQ
🔥9/13 (一)WIWI內衣 #新品
--上下半身一起解救，一折起出清親民價汰換不心疼
https://bit.ly/3C8WlGr
🔥9/14 (二) 哇好米、米香 熱賣追加
--比日本米還好吃驚為天人的台灣米，米缸補好補滿整年豐收滿滿
https://bit.ly/37gYR0V
🔥9/15 (三)
查理布朗貝果--🌟首次開團
--超多口味好吃貝果，早餐點心輕鬆準備！
https://bit.ly/2X9OfhK
日本美包福袋--🌟首次開團
--超夯日本美包破盤福袋甜甜價，記得挖寶~
https://bit.ly/3E5Cw4V
🔥9/16 (四) YAMADA銀粒子抗菌風扇
--專利銀粒子扇葉抑菌99% ❄️桌扇/循環扇/立扇多合一
https://bit.ly/390CSLA
🔥9/17 (五) 迪士尼遊戲桌、Melissa幼教玩具
--讓孩子遊戲中學習，建構無限創造力！
https://bit.ly/3Eqah12
🔥9/22 (三) 韓風 / 日系甜美成套睡衣、睡裙
--黃臉婆秒變少女，就從換套美美睡衣開始吧！
https://bit.ly/3lHVI0d
🔥9/23 (四)SWANZ陶瓷芯動杯、新品隨身杯
--不挑飲品四季都好用，首創免費換陶瓷內芯誰能甲我比！
https://bit.ly/2W0JkPY
🔥9/27 (一) HEIMA 天絲床組睡袋 #新品
--專櫃品質, 平民價格, 貴族享受！
https://bit.ly/3zKvD5E
🔥9/28 (二)SAVZORE 時尚滅火器首團--🌟首次開團
--家家戶戶都要有的保命滅火器，時尚輕巧車上家居必備！
https://bit.ly/3ojay09
🔥9/29 (三)417、Jericho死海泥保養--🌟首次開團
--來自以色列死海泥，打造乾淨柔嫩肌膚！
https://bit.ly/3EXTCC8
🔥9/30 (四) ikiiki多功能優格機
--零失敗率， DIY優格簡單衛生、方便又省錢！
https://bit.ly/3o73e7w
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🌞范冰冰曬不黑女神帽、越曬越白的小心機🥰 #2021最新款
【韓國VVC大人兒童冰絲高防曬帽外套、Mongdies兒童防曬氣墊粉餅保養】
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防疫在家好一陣子終於迎來微解封日，
小人兒們也可以出外放風了（歡呼~🥰
本來想說都已經9月要秋天了，
結果都忘了台灣秋老虎才是最厲害的，😱😱
而且常常一路熱到11月，毒辣的太陽和紫外線果真跟疫情一樣，防曬和防疫完全不能鬆懈的啊！
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之前大熱賣的韓國VVC的范冰冰御用防曬帽出新款了耶！
而且還有新的長版防曬外套~~
整個也太時尚太美了吧！🤩而且超多選擇的！
尤其渲彩這款顏色看起來特別清爽清涼，
女人防曬帽永遠少一頂當然是要火速下手阿！
#范冰冰專用越戴越美的韓國VVC女神防曬帽~
冰絲材質涼爽透氣不悶，有效降低溫度產生舒適涼感！❄️
特殊光學面料不僅幫你過濾阻絕掉99%的紫外線~
還可以幫你把陽光中對人體有益的光過濾出來～
轉換成特定波長， #讓妳曬太陽有如做SPA般
越曬越白、越曬越美、越曬越帥啊！😁👍
怕變瑪麗亞的姊妹們趕緊來啟動最強「夏日防護罩」
做好防曬才是上上策，不然曬到出現斑斑點點和變黑
勢必又要花更多摳摳去做曬後保養、買淨斑保養品，不是得不償失咩？！
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👍最強夏日防曬愛美團，👩👧大人小孩一起防曬外，還有兒童專用的防曬氣墊粉餅、防曬乳、曬後舒緩凝膠、護唇膏、護手霜喔！
讓愛美小公主可以跟媽媽一起保養變美美！
💢提醒大家，現在市面上超級多仿冒品的
千萬別貪小便宜買了一頂粗糙且不是光學面料的越曬越黑得不償失啊！
文章裡有教大家如何辨別真偽，要買正品才有保障啊！
一年四季都實用的防曬神器（防曬帽+防曬外套），
絕對是要準備好來迎戰毒辣太陽啊！
這團大家一定要跟緊緊啦！ #今夏就這一團而已喔
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🌟【VVC冰絲防曬帽、防曬外套】 #新款 #經典款
✔️有效過濾阻絕掉99%的紫外線
✔️國際專利特殊光學面料，轉換光波曬太陽像做SPA，越曬越白，越曬越美越帥
✔️冰絲材質有效降低溫度產生舒適涼感
✔️透氣不悶熱有效防止多角度的陽光照射
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✔️天后韓星崔智友，身為媽媽代言推薦
✔️全系列天然成分，敏感肌小朋友寶寶大人都可安心使用
✔️物理性防曬沒有化學有害物質，防曬係數SPF43,PA+++
✔️清水可洗淨不需洗面乳，對皮膚無負擔
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1. 滿$1200贈gaia兒童無毒唇彩乙個 (顏色隨機)
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1. 【VVC新款】冰絲高防曬帽 任選2入優惠組合價$2375
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✈️快速出貨：此團皆現貨，完成匯款後2-3個工作天內出貨
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白瑜 心星占星
FB：https://www.facebook.com/nascastudio
IG：https://www.instagram.com/nascabai/
自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/
最近天氣越來越熱了！伴隨著夏天的到來，太陽炙熱的正能量，把心裡的煩惱都曬好了。今年台灣有好多好吃的鳳梨，搭配蝦子一起吃，在夏天可以提振食慾、讓身體充滿活力。
食材：
蝦仁、蛋、細豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、豆腐
配料：
鳳梨片、荷包蛋、小黃瓜、起司、荷蘭醬
香料：
胡椒粉、黑胡椒、鹽
▼文字食譜在下方喔▼
每到夏天都好想要去南洋旅行，吃個酸辣甜口的菜，曬著太陽
這兩年因為疫情不能出國，廢寶們都要悶壞了吧？想到我先前到越南旅行的經驗，每天一睜開眼就想著要吃越南三明治，到了中午，就渴望著那清爽又消暑的越式生春捲嗚嗚嗚（然後配個 Gin Tonic！可以找到那種香茅口味的超讚
生春捲就是好吃，輕甜脆口，配上超級鹹香的醬汁，隨時都可來一份，做法又簡單！
現在疫情趨緩，大家開始在家裡跟好友小聚時，不需共食的生春捲就非常適合拿出來招待朋友，一人一份，超級方便，真的誠摯推薦廢寶們一起動手捲起來！
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材料 4人份
越南米紙 4大張
南洋風漬物
小黃瓜 約100g，刨絲
紅蘿蔔 約100g，刨絲
薑 一個拇指大，剁碎
鹽 少許
糖 少許
魚露 少許
檸檬汁 少許
越式酸甜沾醬
魚露 2大匙
糖 1大匙
檸檬汁 ½大匙
辣椒 ½大匙，剁碎
大蒜 ½大匙，剁碎
其他內餡
蝦子 8尾，去泥後燙熟，冰鎮後對剖
美生菜 ¼顆，絲切（或萵苣、大陸妹）
薄荷 適量
九層塔 適量
香菜 適量
（裡面還可以包：米線、酪梨、其他蛋白脂肉類）
作法
南洋風漬物
1.蔬菜混合薑、鹽和砂糖，拌勻後醃漬約十五分鐘，把多的水分擠掉後加入魚露和檸檬汁，然後試吃調整一下調味。稍微有點鹹味即可
越式酸甜沾醬
1.全部混勻後即可，事先做好讓糖有時間可以溶解開來。
最後步驟
1.將米紙迅速過水後鋪在桌上，擺上兩尾蝦子後，放上生菜與香草，再擺上醃漬蔬菜，捲起來後即可享用。
重點是過完水，要非常快速的捲起來，會馬上變軟、變黏，要留意喔
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00:00 開始
02:18 備料
07:05 開捲
09:58 試吃
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廚房廢寶索艾克
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IG：https://www.instagram.com/soacliu/
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛
吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康
主講者：
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪：倪銘均。 聽打：吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字：程靜美
鄭先安醫師：
你要是去看某一些生命的身體的時候，事實上你會感受到除了那個情緒以外，我會把它區分成兩種層次，一種是他生命本身的能量，一個是卡住的一些糾結的情緒能量，它會在那個物體上，或是那個身體上會呈現出來，一般都是存在的。那當然這個存在的感覺，每個人都可以慢慢地提升敏感度，一般偏素的人，或是你的雜念慢慢愈來愈少的時候，事實上你的感覺力自然就會增強。每個人都有這個能力慢慢可以提升能力去感覺到的。
那至於吃肉跟什麼病相關？事實上，我們在肉食的，大量吃肉食的食物的時候，那事實上跟三高、跟腫瘤，統計起來就是有差異，很多惡性腫瘤，或者是很多高血壓、糖尿病等等，你大量肉食的時候那身體的負擔是比較大的。一般我們在食物上常常會勸說可能在有腫瘤的，或是三高的人，可能你如果把食物的蔬食比例讓它提高，不要去吃進那麼多的肉類的食物，讓你身體增加這麼多的負擔，這是我們在醫療上可能會、常常會建議的。
許瑞云醫師：
一般我會鼓勵，如果他的疾病跟飲食有很大的關係的時候，我會鼓勵他們盡量偏素，偏蔬食，就是盡量肉少吃一點，然後，但是蔬食，不一定就是代表健康，也得要懂得怎麼吃的健康，因為我發現台灣吃素的人口，尤其是外食的，有很大的問題就是他的(植物性)蛋白質的攝取很不足，那如果加上太陽也曬不夠啊！維生素D也不足啊！或者維他命B12也不足，這樣子不見得會帶來健康，所以我會鼓勵所有願意走向蔬食的人，如果你要更健康的話，你也要均衡，也要注意自己(植物性)蛋白的攝取，(植物性)蛋白質的攝取。這樣子，你可以吃得非常地、非常地清爽健康。
現在還是大魚大肉的，我會盡量鼓勵你也試試看，有一天給自己身體一個放假，你去感受一下，當我吃了很健康、很輕盈的蔬食這一餐以後，我的身體如何給我反應的，因為很多人跟我反應就是說，當他吃大餐，吃了很多大魚大肉後，他是很沉重、很想睡，然後就身體就是很重、很不舒服。那如果他去吃了一頓很健康的蔬食，蔬食也有不大健康的，那種就是很厚味(重口味)的那種蔬食，就是很多的調味料、很多加工品，那種是不健康的蔬食，所以你要選擇比較健康的，現在台北也有滿多那種為了環保而開的餐廳，就是跟傳統的素食館是不大一樣的。那些其實很多都會提供你很舒服的蔬食，你吃完你會覺得哇！我下午不會覺得我好昏沉、很想睡覺，我還需要個午睡，你可以很有體力地去完成你一天需要完成的工作，而且精神很敏睿、很舒適。
鄭先安醫師：
如何讓心念穩定下來，還有讓你飲食層面、讓身體的穩定層面等等，能夠讓身體能夠變得更和諧，讓我們免疫系統變得更和諧，這個都是我們要減少疫情的，或是在病毒在身體裡面過度的反應，這個常常是我們可以去思考的方向，你的免疫系統越和諧，即使病毒進來了，面對它以後，排他性沒那麼強的時候，免疫系統能夠跟它接觸之後，很快地抗體就穩定下來了，病毒也沒有過度的、彼此的對抗的時候，基本上，時間到了，它就是過去了。
所以很多東西，我們每個人在我們的心念的浮動下，或是在你的環境的因素下，常常會改變這個病毒的複製，或病毒的活性，或者人跟人之間發病的很多比例等等，都是很多因素在影響。
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #飲食影響你的個性 #正確蔬食身心健康
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大愛阿明邀請您一同茹素護生愛地球
2021.08.05
