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最近因緣際會在運動魔人綱哥AKA董事長的介紹下，認識了專業又陽光的跑步教練 #哲睿，知道很多人都在家裡運動（我也有微運動一下），但身為DJ的我決定先不參與（＾∇＾），但我努力在音樂的部分幫大家加油，於是寫了這首音樂讓大家可以在家運動的時候有好聽的音樂可以聽。
#宅運動 #運動配DinPei
完整音樂在我的Youtube頻道，大家動起來跑起來R！
https://youtu.be/O0uJ8CsF-V0
預告 ⚠️ 明天哲睿的新片【第一屆 TABATA BATTLE 大賽】會在中午12:00上片（很好笑又很激勵人心），敬請鎖定！
Youtube：哲睿Jerry
IG：@liangjheruei
FB：哲睿 Jerry
然後啊，他們還有線上體適能團課，我也有線上DJ課，大家走過路過不要錯過！
【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
5/15 (五)
09:03:08 如果你是我的傳說 劉德華
09:07:09 Hey Angel One Direction 1世代
09:11:04 我要飛 草蜢
09:16:34 不要在我的傷口灑鹽 莊心妍
09:20:54 多想在平庸的生活擁抱你 隔壁老樊
09:25:57 媽媽 王宥忻
09:34:52 NANANA Super Kids
09:38:53 微加幸福 郁可唯
09:43:27 不晚 田馥甄
09:50:50 Bii My Love BII畢書盡
09:54:11 Teeth 5 Seconds Of Summer
Total time is 60:02
10:04:02 Someone Like You Adele 愛黛兒
10:08:39 原來思念也有生命 蘇永康
10:12:23 我的左耳 舒米恩
10:17:25 朝向約定好的明日 √5 (ROOT FIVE) 根號五
10:22:33 只想對你說 那對夫妻-Kim林京燁
10:31:35 Worth It Fifth Harmony
10:36:16 長城(粵) 崔子格
10:40:01 愛情雨 9m88
10:45:34 說分手之後 小宇-宋念宇
10:49:04 不在乎 任賢齊
10:52:52 假裝 蔡依林
Total time is 60:01
11:04:09 心引力 You&Me 廖柏雅
11:07:47 彼得潘 (Peter Pan) (live) EXO
11:11:41 繼續轉動 動力火車
11:18:20 可是我們呢 林凡
11:21:43 A Thousand Years Christina Perri 克莉絲汀派瑞
11:26:24 因你而在 林俊傑
11:35:03 Whistle Flo Rida
11:39:46 終結孤單 五月天
11:42:39 我當你空氣 旺福
11:49:17 黑鏡 Spark/Sydney
11:52:42 終於勇敢了 袁詠琳
Total time is 60:02
5/14 (四)
09:03:11 So Wonderful Emilia
09:06:38 別客氣 蘇盈之
09:10:12 這城市有愛 周華健
09:16:21 It's Me MIIII
09:19:44 跟你住 孫盛希
09:24:41 一定都和藝術有關 王菀之
09:32:40 Stand By Me Oasis
09:39:36 盲點 郭修彧
09:43:59 不是你的錯 丁噹
09:50:41 放風吹(台) 許富凱
09:54:42 Lovely Pie 紀佳松
Total time is 60:01
10:04:02 愛情傀儡 巫啟賢
10:07:57 最想到達的地方 謝?廷
10:12:59 Happier Ed Sheeran 紅髮艾德
10:18:34 我想買可樂 Erika 劉艾立
10:21:05 A New Day (新的一天) ATB/Betsie Larkin
10:30:17 紅蓮華 LiSA
10:35:09 只有夜來香 盧廣仲
10:39:38 不想回家(粵) 陳蕾
10:45:58 願聞其詳 吳汶芳
10:49:38 我可以忍受 徐婕兒
10:54:14 House Party 好事派對 家家/OZI
Total time is 60:01
11:04:13 出發 林柏宏/游昕
11:07:50 初熟之物 黃韻玲
11:11:36 我腦海中 (In My Mind 中文版) 尚雯婕/Dynoro
11:17:46 心率 鹿唅
11:21:19 黃昏進行曲 Rip Slyme 屎爛幫
11:26:52 可愛美眉 張信哲
11:34:20 Cake By the Ocean DNCE
11:38:19 靈感床 Supper Moment
11:42:59 破心臟 吳克群
11:50:29 停不下來 Spark/韓睿
11:53:21 No Good In Goodbye The Script 手創樂團
Total time is 60:01
5/13 (三)
09:02:59 決定愛你 徐若瑄
09:07:14 妳是我的Wifi 夜貓組
09:10:21 Physical Dua Lipa
09:15:19 複數的孤寂 張語噥
09:18:44 絕 莫文蔚
09:23:04 不用告訴我 韋禮安
09:31:31 So High (Featuring Jisim) Standing Egg
09:35:47 都是因為愛 iO樂團
09:38:51 Careless Whisper George Michael
09:46:48 天使吻過的聲音 王艷薇
09:55:14 一起去跑步 宇宙人
Total time is 60:01
10:04:09 孤單北半球 歐得洋
10:08:07 悲傷的香味 蘭馨
10:11:39 Tokyo 清水翔太
10:17:58 你不是一個人 梁詠琪
10:21:22 麻雀 李榮浩
10:29:34 Say So Doja Cat/Nicki Minaj
10:33:55 逗陣兄弟 陶吉吉
10:38:44 Crazy Children(粵) L.M.F 大懶堂
10:45:08 廚餘戀人 9m88
10:48:52 Better off alone單身更快活 Marie Digby瑪莉笛比
10:52:38 單身潛逃 戴佩妮
Total time is 60:01
11:04:01 Runaway Mama 林宥嘉
11:07:54 什麼歌 五月天
11:11:47 當你睡著的時候 Mom & Dad 媽爹
11:17:00 一首歌的故事 齊秦/李超
11:21:43 除此之外 范逸臣
11:26:05 Darkside Alan Walker/Tomine Harket
11:33:42 Les Pas 申蓮兒
11:37:56 帶著音樂去旅行 二珂
11:41:37 Honey 郭書瑤
11:47:55 FENDI GIRL Spark
11:50:46 打分數 黃立行
11:54:15 MAMACITA The Black Eyed Peas 黑眼豆豆/Ozuna & J.Rey Soul
Total time is 60:02
5/12 (二)
09:03:08 飄洋過海來看你 梁靜茹/艾怡良
09:07:47 放不下的活著 插班生
09:12:32 Venus 青紀日華利
09:17:21 大肚楠 阿牛
09:21:00 媽媽 王宥忻
09:25:52 默默 A-Lin
09:34:32 Love Is All Around Wet Wet Wet
09:39:25 別再叫我哥 許書豪/蕭敬騰
09:44:02 她沒在看我(Clean) 瘦子E.SO
09:49:46 我們的未來 家入里歐
09:54:06 Chillaxing 安心亞
Total time is 60:01
10:04:01 Eyes Like Yours Shakira
10:07:54 Double Trouble(粵) 張學友
10:11:02 Wonderful Day 宇宙人/白安
10:17:29 COLORFUL 婁峻碩
10:21:03 Mercy Duffy 黛菲
10:28:55 傻笑 周杰倫/袁詠琳
10:34:39 北京的夜晚 陳零九/孫盛希
10:38:31 Make It Right(Remix) BTS 防彈少年團/Lauv
10:44:31 為你我受冷風吹 胡彥斌
10:49:03 單身美好 郭靜
10:53:06 單身快樂 張玉華
Total time is 60:01
11:04:10 掉了 阿密特AMIT
11:07:57 負能量 李玖哲
11:12:07 P.S. I Hope You're Happy The Chainsmokers 老菸槍雙人組/Blink-182
11:17:56 愛這首歌(台) 蕭煌奇
11:22:25 可是我們呢 林凡
11:25:47 半途而廢 王菲
11:33:20 Piece Of My Wish Hey
11:39:44 Han Bok Ha Se Yeo 要幸福喔 夏宇童
11:43:18 Happy Glee
11:49:36 格林成人童話(clean) Spark
11:52:36 我比從前想你了 Bii畢書盡
Total time is 60:01
5/11 (一)
09:02:55 一起去巴黎 侯湘婷
09:08:38 Play Our Love’s Theme 土岐麻子
09:12:34 I'll Be With You Icy Ball 冰球樂團
09:18:21 不敢聽的歌 李千那
09:22:40 L-O-V-E 板本冬美/Tortoise Matsumoto
09:26:25 寂寞之上 宇宙人
09:34:37 My Way Frank Sinatra 法蘭克辛納屈
09:40:10 呼喚我 曾昱嘉
09:47:27 不用告訴我 韋禮安
09:51:45 多少 陳奕迅
Total time is 60:00
10:04:09 最溫柔的懸念 唐禹哲
10:07:12 凝視 閻奕格
10:11:51 世界上還有誰比我更愛你 Debbie Gibson 黛比吉布森/中山美穗, Wands, Mr.Big-Eric Martin
10:18:44 放不下你 年少
10:22:22 生命與我們 堂本剛
10:32:25 Inside Myself VAMPS
10:37:57 愛的方向 劉明湘
10:41:20 CHEERIO 蔡佩軒
10:47:10 一場遊戲一場夢 王傑
10:51:14 相安無事(粵) 周柏豪
10:54:54 COCONUT TREE CHING G SQUAD
Total time is 60:01
11:04:06 怎麼了 周興哲
11:09:15 I Said Hi Amy Shark
11:12:02 不按牌理出牌 MP 魔幻力量
11:19:47 造飛機(台) 謝金燕
11:24:12 全部都給你 吳克群
11:28:16 你一定不知道 金旼鍾
11:36:09 想定下來 關吉吉
11:40:38 A Garota De Ipanema Nossa Bossa Nova
11:47:51 假高潮 Spark/Karencici
11:50:44 刺青春 F.I.R.飛兒樂團
Total time is 60:01
沒有抗壓力，哪來競爭力
我在演講時曾跟大家分享
不要老是想著「or」
而是去想想怎麼才能「and」
這就是選項C
#WISE女人Smart哲學
《壓力》
昨晚九點多我躺在客廳地墊上，乳片進去廁所洗澡，他還沒洗完我就睡著了，我醒來的時候已經凌晨兩點半。
洗完澡，打開電腦，從 3:30 一直工作（一個新計劃）到 5:30，之後瀏覽一下手機app最新血管外科醫學資訊，6:00 時見窗外雨過天晴，便出來慢跑。(劉才睿醫師說我要搭配點純有氧、不要只做重訓。）
跑完在路上吃早餐，準備等等洗完澡出發跟一位前輩討論未來一年發展計劃，接著回醫院手術，然後準備晚間北上參加醫學研討會。
總有許多人問我怎麼那麼「忙」做那麼多事、也有人打趣我怎麼那麼「閒」做那麼多事（笑）。過去我會誠心分享時間規劃表、詳細的方法，但因為不是那麼確定對方是抱持怎樣的心態在問，後來我都只淡淡的說一句：「我的時間跟你一樣多，一天都是 24 小時。」
只不過，多數人的時間在打電動、打開劇集、打屁、打O 中流逝了，而我的時間拿來「打我自己」，怎麼打？ 其實只有一個心法：「給自己選項C。」
當面臨 A、B 取捨時，選項C代表「能不能兩個都要？」(有錢人和你想的不一樣一書中分享）
當面臨 yes or no 時，選項C代表「有沒有更好的作法？」
當然，Always 在想選項 C 是「很有壓力」的。剛剛在跑步的前半段，我戴著耳機、但沒開音樂，只是聆聽自己的心跳、呼吸聲。
跑著跑著，潛意識的我浮出水面，竟然哭了起來，我蹲在路邊哭了一會兒，打開音樂繼續跑，跑到後半段竟然笑了起來。
我不是神人，我父親是職業軍人、我母親是家庭主婦，我小時候住在眷村裡，我們家是全眷村唯一一戶「本省籍」家庭，在那個年代時空背景，「抗壓」就是我的基因之一。
所以我不是出身什麼醫生世家、沒有任何背景、沒有人會主動幫助你，你沒有利用價值的話，根本不會有人鳥你。
我們都曾經「想要」很多東西，
想要離開公務機關體系，能嗎？
想要搬離潮濕陰冷的醫院宿舍，能嗎？
想要搬到更好品質的社區，能嗎？
想要多彩斜槓人生，能嗎？
想要財富、時間自由，能嗎？
想要人生有所選擇，能嗎？
你要嘛繼續抱怨、要嘛輾碎眼前的種種不能、化為可能。只有能不能、沒有要不要。
我與你一樣，或許曾經都很弱小、也或許永遠有弱小的一面，但是只要我們肯堅持找選項C，肯面對眼前的壓力，最後一定能解除人生的壓力！
今天俠醫小語：「沒有抗壓力、哪來競爭力？」與你共享。
#俠醫小語
#選項C
#手機微簡報
你跑步有被說過坐著跑、跨步跑嗎
今天來跟你們聊聊為什麼不行
怎麼訓練可以改善！
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＃記得開啟高畫質ＨＤ唷
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