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#超人氣五星海景飯店‼️【花蓮福容飯店】一泊一食 $268️0起🌟花蓮市中心🌟百萬太平洋海景🌟仙氣爆棚無邊際泳池​
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​⏰ 限時開賣～ 10/3 (五) 24:00 為止
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🏆 #花蓮市中心的五星級 超超～優惠價給你！​
【花蓮福容】地理位置優秀，距離火車站、東大門夜市開車不用 10 分鐘，且隔壁就是花蓮港景觀橋，讓你近距離欣賞太平洋美景。現在我們爭取到 #無敵甜的優惠價，這次不傷荷包，就能輕鬆入住花蓮最夯的五星飯店（帶小孩更省啊！）​
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🏆 #賴在飯店不想出門 好好享受館內的度假設施 ​
飯店歐風城堡的外觀超美，最吸睛的事能看見太平洋的一片湛藍，從日出到晚霞，光這海景第一排就值回票價！更別提多元豐富的設施任你使用，小編最推薦的當然是那網美等級的無邊際泳池，隨手一拍都是奇蹟美照啊～​
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✔網美無邊際泳池：面向太平洋湛藍海景，泳池、大海、藍天交織成的悠閒美景​
✔三溫暖：泡進暖呼呼的三溫暖，再享受烤箱，緊繃筋骨立刻鬆開​
✔娛樂遊戲區：撞球、桌球、手足球檯、氣動球檯、古早味彈珠台​
✔Switch遊戲機：不用花大錢就能玩到最紅的電動遊戲，小孩最愛​
✔健身房：一整排跑步機可以消耗旅程中吃太多的卡路里​
✔親子遊戲區：趣味桌遊和小木馬，親子同樂歡樂時光​
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– 疫情期間設施開放，請依飯店公告為主 –​
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🏆 #五星主廚坐鎮早餐 居然有人氣小吃公正包子​
飯店早餐超豐富！有當令的各式水果和沙拉、中西主廚特製名菜、蒸籠區、現煮麵攤，還有早餐很少出現的豪華起司盤！最最最難得的特色，是居然吃得到「 #公正街周家包子」！網路推爆的名店不用排隊就能吃到，只能給讚！​
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花蓮福容｜平日一泊一食 2680起​
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📆即日起～2021/12/30 入住​
✅兩人成行 or 2大2小 (*114cm以下) 適用​
✅入住〖市景雙人客房(一大/兩小床)〗乙晚​
✅豪華自助早餐 2 客​
✅免費 Minibar 和 飯店品牌備品​
✅免費使用戶外網美泳池、健身房、娛樂遊戲區​
✔三溫暖需加價使用（*疫情期間暫不開放​)
✔假日加價，請點擊下方連結查看​
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【 #如何訂房💁‍♀️】​
若有確定好日期出發，點擊連結至下方填寫 #報名表單，後續會有專人客服與您聯繫唷～​
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#在家跑步方便又安全
#大人小孩通通跑起來
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家裡有跑步機真是太方便了！之前林教練都會去騎腳踏車，但有時遇到下雨或時間太晚就只能放棄，常因為受到外在因素影響（或自己懶），沒辦法天天持續，疫情期間甚至整個停擺，完全沒出門運動，只能偶爾在車庫當倉鼠人，原地騎騎腳踏車

自從有了 @tokuyo 鋁合金全摺疊智跑機TT238之後，再也找不到藉口偷懶，「每天」＋「隨時」都可在家跑步，真的超方便，如果只是想基礎運動，也不用一定要去健身房，可減少在外接觸的風險，像這陣子中秋連假大吃大喝，一天就多跑一趟贖罪，雖然還沒瘦下來（因為跑完又餓了），但至少每天運動流汗很健康

除了再也不用擔心會被天氣和疫情中斷運動，這台跑步機可調整速度、頻率，連扶手高度都可以調整，讓我和兩隻小孩也開始跑步，（我喜歡用健走比較優雅😌），林教練還搭配手機APP訓練，全家都可以輪流使用，物盡其用真的很棒

這台TT238是一體成型的鋁合金骨架，比想像中輕很多，跑板可180度對摺，收納很方便也不佔空間，不過我們家是都放著不收起來，這樣才能隨時站上去，連「懶得打開」的藉口都沒有了

tokuyo是知名品牌， 這台跑步機享全機一年，傳動馬達三年的保固，不用擔心售後服務的問題，現在tokuyo有團購優惠價$22,800元，再送跑步機專用地墊，朋友們可以把握機會
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#鋁合金全摺疊智跑機 #跑步機 #跑步機推薦 #跑步機開箱 #TT238

運動的前幾年只知道埋頭訓練
其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要
直到教練多次耳提面命
才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服
也會影響到運動表現
這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩
也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果

疫情期間
好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩
跑步(跑步機)🏃、騎車(練習台)🚴、肌力訓練(線上課)🏋️也全都改成居家執行
訓練後仰賴震動滾筒和筋膜槍來按摩紓緩也成為居家日常
感謝Hengstyle 恆隆行 邀請體驗Medisana Taiwan
震動按摩槍和震動滾筒系列產品
真是太符合我的需求了
因為每次跑完、騎完、訓練結束在家裡就能直接開滾
常常滾、頻繁滾 腿部肌肉緊繃的不適改善許多
至於按摩槍也是好握好拿
呼喚孩子拿按摩槍來幫娘親按摩一下肩頸背部
她們配合度也很高(其實是順便要叫娘親也幫她們按一下)
親子關係真是其樂也融融啊🥰~~~

目前市面上震動滾筒和按摩槍選擇雖多
但Medisana是已經成立近40年的德國品牌
連續四年拿下《德國品牌大獎》
旗下按摩類商品更是歐洲市占第一(近1/3的市佔很驚人)
是很值得信賴的品牌

而這次要跟大家分享推薦三項產品

#震動按摩槍 專案優惠價$4,590(原價$10,990)
🌟不只是運動，坐久上班族或全身痠痛的全職媽媽都超需要
🌟3段轉速，4款經典按摩頭，針對不同部位更精準按壓
🌟人體工學握把，易於抓握
🌟另贈市價$1,280元的corkcicle三層真空易口瓶(475ml，海軍藍)

#震動按摩滾輪標準版 專案優惠價$2,999(原價$5,679)
🌟如果還沒有任何按摩滾筒，這隻基本標準款最推薦
🌟8段震動是市面上最多的震動滾筒
🌟EPP抗濕氣材質，環保耐用不變形
🌟附贈市價$699的medisana滾筒收納袋

#震動按摩花生球 專案優惠價$1,490(原價$3,990)
🌟如果常有移動、外地比賽訓練或出差需求，這顆小小非常方便攜帶
🌟4種震動強度、3組按摩滾輪
🌟刺激面積小，痛點集中有感

同場加映，購買任一樣都可以用$399加價購原價$999的 #筋膜舒緩花生球(非震動)

全身緊繃這裡痠、那裡痛想要鬆一下的朋友
歡迎參考唷!!
專屬優惠期間👉即日起~2021.9.25 止
這陣子中秋禮盒吃太多
或是準備在家烤肉趴的人
別忘了多運動，運動後也別忘了好好放鬆舒緩哦!
購買連結👉👉👉 https://lihi1.com/TSVBM

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#運動後舒緩 #居家按摩 #放鬆神器

單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？
推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練
不只增加跑步樂趣，更快速提升運動效率，強化肌力與心肺功能！

跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合，讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練

30秒衝刺時要用盡全力，維持高心跳數與熱量消耗，搭配其他運動器材，達成速效燃脂的效果。

【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】A

對影片中跑步機有興趣的朋友
點選SOLE dyaco 官網
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SOLE 美國第一大健身品牌

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未來會有更多跑步相關的影片出爐～敬請期待！

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宅經濟持續發燒，最近流行的"健走機"
到底是甚麼?不是跑步機也不是飛輪
統整了以下重點：
1.不是跑步機
2.好收納
3.價格親民CP值高
4.戶外運動咖也喜歡
5.男女老少都適合
星飛雅使用的是輝葉按摩椅
的第三代平板兩用滑步健走機，連結網址給大家👇🏻👇🏻
https://bit.ly/3lcr7GZ

前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區，我從去年就觀望這家了！很多台中朋友推薦！【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有筑筑要體驗的瑜珈，和五星級羽球場地 。
　　【優漾複合運動會館】有前館和後館，前館一樓部分有自由重量區 ，只要你擁有會員身分都可以自己來訓練，空氣中沒有一般健身房的汗臭味，反而有縷縷香氣，【優漾複合運動會館】老闆相當重視氣味，所到之處都使用了Scentair香氛系統，有許多頂級知名品牌也都委託訂製專屬香氛，如威斯汀Westin、迪士尼Disney等，使用天然無毒香氛因子，讓來運動的會員得到很舒服的運動體驗！
　　在二樓筑筑發現這裡置物櫃很特別，鎖都是自己帶的，好處是相對安全，也好辨認自己的置物櫃是哪個。筑筑還體驗一下二樓的跑步機，跑步機的情境模式功能讓我可以身歷其境，彷彿以前跟朋友去登山的感覺呢～【優漾複合運動會館】很注重會員感受，落地窗的設計讓空間採光明亮大方，不會有密閉的壓迫感。
　　三樓有特別為女生設置的專屬運動空間，這間實在太棒了！筑筑在運動時，最討厭男生一直注視，有這樣的空間讓我很自在。筑筑要上的團體瑜珈課也在三樓，筑筑和朋友體驗的是「陰瑜珈」，屬於比較靜態的瑜珈，每個姿勢的時間都維持較久，過程中老師會仔細觀看每個學員並從旁協助，讓我們每個姿勢都很確實，也不會做過度導致受傷，筑筑上完瑜珈課全身筋骨都好放鬆，朋友也覺得身心都休息到了～響應「6/21國際瑜珈日」，【優漾複合運動會館】特別邀請「美國瑜珈聯盟」No.29的認證學校－「瑜人之珈」創辦人Priya Connie來帶領上課，有時間的話大家都歡迎來體驗看看。
　　【優漾複合運動會館】後館最為特別的就是擁有五星級羽球場，共有七面奧運規格的羽球地墊 ，之前去過其他羽球場，都沒這裡地板有彈性，打羽球需要跳躍，這場地很適合！休息空間也是獨立的，不用跟人共坐，不是會員的朋友，這裡可提供租借場地。【優漾複合運動會館】更是羽球界龍頭品牌YONEX的A級店，所有最新的商品也都會在這販售，商品非常齊全，喜歡YONEX的朋友別錯過。另外設有輕食區，運動後可以來這裡補充能量、休息一下。
　　二樓一樣有個人訓練區，不會使用的話，器材上都有吊牌教你操作，有些還有QRCODE可以掃描教學。這層樓讓筑筑覺得新奇的是「優漾防護」，不只運動需防護，對於一些坐辦公室的人也很需要，這裡聘請的是國家認可的專業運動傷害防護員，會依個人身體狀況，評估後選擇適當的按摩手法放鬆舒緩，並提供專屬的運動處方作後續的強化訓練，需提早預約。
　　【優漾複合運動會館】擁有多種種類的運動器材和空間，1對1教學、團班都有，【優漾複合運動會館】嚴選師資，專業級的團隊加上多種選擇，使人會有運動動力，【優漾複合運動會館】會員制只需繳月費588，就有多種優惠項目，想更加了解可參考官方或是粉絲團。
　　對了～煩惱小孩寒暑假不知去哪？優漾複合運動會館有提供夏令營，讓你小孩可以運動強健身體，也可以培養小孩的運動習慣和興趣。

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