#阿媛玩什麼 #新加坡版亞馬遜森林
阿媛那天參加划獨木舟之旅,划出一個新加坡版亞馬遜森林!超好玩!
整趟旅程從北部的榜鵝出發,一路划向內海直衝Coney Island,沿途以特別的角度欣賞城市面貌~
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重頭戲是烏敏島的 #紅樹林探險!簡直像走進國家地理頻道,濃密的綠色隧道,全世界只剩蟲鳴鳥叫與芬多精,專注在當下。
然鵝!畢竟紅樹林植物多又蜿蜒,一輩子也想不到,我會在這做兩段式左轉與倒車入庫!!
媽,我差點住在紅樹林了😭
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回程會划過新加坡僅剩不多的奎籠,白話文是本地漁村風情。一直和朋友說好不像新加坡喔,下秒水流帶我們前往奎籠!
邊阻擋跑馬燈邊使命往反方向划....
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有勇氣舉辦這種團,當然是本身以生態探險為專業的 Kayakasia
整趟旅程有跳島紅樹林探險,有海上風光。一組派兩名嚮導監控著,包含專業教學,到景點還會導覽!整個安全是沒問題的👌
浪不大,總忍不住發呆想有瓶紅酒就好了....此時嚮導隔海大喊:愛麗絲那組,請跟上 (一秒回到現實繼續划唉)
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每年給自己一場新的突破,跳脫舒適圈的感覺真棒...✨ 人生第一次泛舟5小時9公里,是場值得回味的微旅行。
推薦這個行程,用特別的方式玩新加坡🇸🇬
#旅遊資訊
📍旅行社 |Kayakasia
📍網頁 |https://kayakasia.org
📍諮詢電話 |+65 8188 6225 (可what’s app)
✅ 目前以英文導覽為主,但老師會講簡單中文,溝通OK!
✅ 旅程中途有提供簡易早餐,但推薦先吃一點上過廁所再來
✅ 我是參加Punggol - Ubin Trail
✅途中沒有任何廁所點喔!
✅初學者可放心,4歲以上就能參加(雖然覺得不可思議)
✅ 準備拖鞋、防曬、防曬衣褲還有愉快的心就好
#純粹真心推薦 #新加坡生態探險
#有點沈迷划獨木舟感
#只要專注當下就好
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅阿洛ALuo,也在其Youtube影片中提到,終於把第一周目結束了!! 沒想到超夢比想像中還要好對付XD (也要多虧我私底下不懈努力地刷等級....) 那麼第12大關之後又該怎麼辦了....XDD 拿到金鍋後,又要換隊伍啦...可惡.... ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ ▻▻▻本遊戲載點 商店自行下載 。。。。。。。。。。。。。。。 ❄...
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活動參加連結已貼在我的官網,請大家踴躍參加
官網頁面裡,有這張巴黎書店照片,於2018年拍攝時,不萊嗯在書店裡頭的介紹短片。
我最愛的書店有好多間,有些已經隨著歲月不復存在或黯然退場,初入職場時期是光華商場裡,已拆掉新生路橋下裡頭的(#無名二手書店),書一路從地上堆到天花板,從書店裡堆到已經狹窄的走道上,那是挖寶的好地方,便宜的書裡有不打折的豐富知識。幾年後我發現的 {#台北敦南誠品},我好愛去哪裡,總覺得只要多逛幾次,自己的氣質就自動升級了,當然更是因為只有在那裡,能讓我盡情地翻閱來自國際版的設計大書,每一本都是自己從事廣告企畫當時,滋養創意靈魂的食糧,後來還會一不小心,在晚間9點多的在書店門口,看見不該看見,剛剛萌芽的秘密戀情。
巴黎第二區,巴黎大堂的 { Librairie Gourmande } 是2018年5月間,寶盒老師帶我認識 (但她因行程已定、無緣同遊),專門經營料理專門書的法文書店,所有最新的法文版食譜書,無論新舊或年代或許有點久遠,但在那裏都能找得到,沒有的就告訴書店主人,她也樂意會幫你找到它,我就是在那裡買到好幾本,當今法國甜點名廚的第一本食譜書,是一間流著料裡或烘焙血液的人,都應該要去拜訪的書店。
我是一位 #愛書人,書帶領著我走進了不同又未知的世界,閱讀的體驗是一個很私密、很個人的時光,沒有煽情聲光,或惹人眼花撩亂跑馬燈提示的純淨世界,僅有妳的腦子與書中文字所構成的直流電,那個情境只在妳心中,那個感動、恐懼或豁然開朗,都只為妳而存在,書本閱讀是一件多麼珍貴的事,書房裡、書架上的書,不像躲在iPad裡的0與1,是擁有它主人的映照,悠乎不得,我有好多書都是因為先買了電子書,才又去買下實體書,因為我就是愛那個感覺。
今天我想邀請妳(妳)們,各位愛書人,一起參加這個活動,活動極為簡單,請參閱連結裡的活動說明,主要是寫下自己的閱讀或買書歲月裡,心中的那一間書店名★★★,告訴同為愛書同好的因為★★★,設定好公開分享….等,就有機會獲得非常溫暖的好禮。活動已開始,並於10/19結束,不萊嗯被受任為跨海抽獎人,希望妳們不僅是 #愛書人,更是得獎人。Enjoy。
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彼拉提斯的六大原則就是許多動作學的通則。
「呼吸、專注、核心、控制、流暢、精確」六大原則。
仔細看看,似乎我們在作瑜伽體位法(asana)練習時,這也是我們想要達到的理想狀態。
此通則,翻譯到瑜伽動作、舞蹈動作、健身、生活動作日常舉手投足間皆通!
附上圖文不符的瑜伽練習圖。我每次練習倒立系列的動作,彼拉提斯的通則跑馬燈都會在我腦中有check list 跑過去一次,來檢查自己動作的品質☝️
---師資培訓課程---
2020台灣
國際瑜伽聯盟瑜伽提斯師資班CET 繼續教育學分
秋季班 https://reurl.cc/5lMpbG
9/5-9/6(六日) 下午12:30-18:30
9/12-9/13(六日)下午12:30-18:30
函授與實習作業共30小時(開放報名,請私訊預約網路訪談時間)
上屆春季班花絮影片請參考:https://reurl.cc/Wd0OKO
2021 台灣
陰陽流暢瑜伽200 小時師資培訓-由身入心,從身體到情緒的自我和解之旅(開放報名,請私訊預約網路訪談時間)
臉書活動頁:https://reurl.cc/yZYKdE
官網網頁版:https://www.lavenderyogalates.com/2021-ryt200
-療癒瑜伽作品資訊---
台灣讀者博客來79折優惠:
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香港讀者可以到誠品門市或網路書店購買。
馬來西亞讀者,城邦馬來西亞網路書店:
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#easyoga #asanas #iloveyoga #ilovepilates #lavenderwellness
跑馬燈網頁版 在 阿洛ALuo Youtube 的最佳貼文
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沙哈連結: https://www.youtube.com/watch?v=jUnLuIv-EHw
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鬼話連篇(彈珠聲)台語版:https://www.youtube.com/watch?v=2DxwOfB3wAU
教職旅途之小美的故事:https://www.youtube.com/watch?v=T3x6lUMuPSg
阿金的故事:https://www.youtube.com/watch?v=a8a_TNuYk2I
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