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跟著Annie 一起來運動
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英國媳婦,在香港、台灣兩個國家間奔跑,身兼健身房執行長、健身教練、作家兼家庭煮婦、二寶媽,喜歡在工作與家庭中找到每個小確幸,利用生活中的正面能量.每天跟自己談戀愛吧!
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影片授權: 跟著Annie一起來運動
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01:42 3招消除大腿外側馬鞍肉|Annie老師
04:55 三招對付超難瘦的小腹還可練出翹臀|RuRu老師
08:21 3招腰瘦運動打造小蠻腰|Annie老師
11:27 教你練出比基尼美背擺脫虎背熊腰|Annie老師
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海邊玩沙時間 我們在海邊玩水 迪士尼公主美人魚的玩沙組 大賣場買的城堡遊戲組 甩水狗狗來亂的 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/pnirkxx6BF4
鳥取沙丘 砂之美術館 沙雕博物館 日本旅遊 名生旅遊跟團行程 海邊玩沙 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/CPtSdh7NN8U
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https://youtu.be/MVGOzHeMbws
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跟著Annie一起來運動 - 翹臀緊實大腿運動. Annie Kao · 3:19. ACED FITNESS UK ... 跟著Annie一起來運動- 3 分鐘臀部大腿運動. Annie Kao · 1:08 · 7天超緊實 ... ... <看更多>
#1. Annie Kao
這三招大家筆記收藏,每天早晚抽空,或看電視時讓自己不浪費時間跟上這三組訓練一起練習,馬上覺得腹肌跟側腰在燃燒 ✊。 可以依照自己的身體狀況跟程度做Level 1 或 ...
#2. Annie 肌力女神
跟著Annie一起來運動 - 翹臀緊實大腿運動. Annie Kao · 3:19. ACED FITNESS UK ... 跟著Annie一起來運動- 3 分鐘臀部大腿運動. Annie Kao · 1:08 · 7天超緊實 ...
#3. Annie Kao (@anney6907) • Instagram photos and videos
每週跟著我一起跳熱舞有氧的好處多多,可以燃燒我們. 今天一大早7點被樓下碗盤的 ... 一起來試試看單腳下蹲就. 我和我之間的一道電流看著鏡子裡的自己我在. 情人節的花都 ...
#4. 網路爆紅直播肌力女神Annie:姐練的不是身體,是「突破」及 ...
除了混搭訓練,Annie也針對不同生活型態,為忙碌的現代人設計一套每天只需3鐘的速效運動,共有10套動作。不論你是久坐族、大忙人、懶人族、沒精神族等,都能找到適合的動作 ...
#5. 肌力女神Annie的45天瘦回馬甲線秘技 - 運動星球
45天找回馬甲線的運動秘方 · XBody每週2天、其他日一般肌力訓練+跑步. 問及身材姣好的她有需要瘦身的時候嗎? · Annie說明,XBody是種全身性的訓練,對瘦身 ...
現時,Annie 擁有瑜珈、Pilates、重量訓練、有氧舞蹈等專業執照。現時她更經營Facebook 專頁「跟著Annie 一起來運動」跟大家分享運動心得。
#7. 媽媽們別怕!跟著Annie老師這樣運動這樣吃、讓妳跟產後胖 ...
空中瑜珈、肌力訓練、慢跑…每天都一定會堅持運動的她說,其實運動就是最好的保養!難怪Annie老師不管身材跟皮膚都可以好到這麼不科學!
#8. 骨盆大腿小三吋!!肌力女神Annie教你打造美麗胸腰臀
身材鍛鍊好,人變得健康有自信,好日子也跟著來了。《運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己》Annie精心設計在家就能自己練的25種訓練動作( ...
#9. 產後45天練回馬甲線!37歲健身女神Annie:一天5動作跟 ...
... 跟著Annie 一起來運動」 粉絲專頁. 著有「練肌力就是練心」一書的專業健身教練Annie,今年(2017)5月初才誕下可愛的混血寶寶,旋即在短短45天內將產後 ...
#10. 練完有感!打造完美側腰線條,專業健身教練Annie教你4招 ...
緊實腰部運動1. Physical fitness, Sitting, Leg, Pilates, Yoga mat, Thigh, Yoga,. 跟著Annie 一起來運動facebook, ELLE TW. 呈坐姿,膝蓋與腳踝抬至與 ...
#11. 跟著Annie一起來運動- 自由電子報iStyle時尚美妝頻道
沒運動腿卻偷偷變美?肌力女神Annie:這4招雕塑腿部、還能消水腫! 大部分女生是水腫不是胖!健身女王Annie:永遠瘦不下來. Jun. 14 2018.
#12. 26招肌力訓練×30招3分鐘速效運動, 打造微肌曲線(附DVD ...
粉絲團:跟著Annie一起來運動https: www.facebook.com anniefitness1 timeline現任:英國Ballet Fit 台灣地區培訓教官英國ACE Fitness LTD 亞洲區教育總監Adidas Gym ...
#13. 當我徒手撐起身體,我的人生我做主!28招肌力訓練×30招3 ...
從成立「跟著Annie一起來運動」粉絲團已來,我的身分從平凡的護理師、單親媽媽到健身教練,峰迴路轉。一路走來,從沒想過能獲得這麼大的迴響。原先成立粉絲團只是因為 ...
#14. 練肌力就是練心,線條證明我可以:當我徒手撐起身體
從成立「跟著Annie一起來運動」粉絲團已來,我的身分從平凡的護理師、單親媽媽到健身教練,峰迴路轉。一路走來,從沒想過能獲得這麼大的迴響。原先成立粉絲團只是因為 ...
#15. 練川字肌不難!每天15分鐘幫你甩掉腰間肉2週瘦小腹緊實有感
△健身教練Annie老師。(圖/跟著Annie 一起來運動臉書). ×.
#16. 超美力!魅力滿分的Annie健身教練
Annie是健身教練,也是許多藝人的廣告分身/ 取自 跟著Annie一起來運動 粉絲團. 第一次看到Annie,一樣身為女性的我被她深深吸引。Annie很有女人味,留 ...
#17. 28招肌力訓練╳30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線
作者序成為每天起床照鏡子,就愛上自己的人吧! 從成立「跟著Annie一起來運動」粉絲團已來,我的身分從平凡的護理師、單親媽媽到健身教練, ...
#18. 惹人厭大姨媽惡角洗白!健身女神Annie老師「生理期黃金7天 ...
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#19. 跟著Annie 一起來運動
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#20. 快樂運動,也能「輕鬆」吃!健身教練Annie Kao 的不藏私秘訣
緊接著,老師示範適合在健身後吃的「輕」爽料理。 雕塑身材不再是一件耗時費力的苦差事,讓我們一起快樂的運動、美味的飲食!
#21. 和超人氣肌力女神Annie 老師一起徒手撐起自己« NEWS 文章«
BODY 專訪Annie 老師徒手撐起自己的信念與練肌力的過程,跟著老師一起來,我們值得更好的人生! ... 有時候我們可以先找姊妹一起來開始運動,給自己一個 ...
#22. 當我徒手撐起身體,我的人生我做主! 26招肌力訓練× 30 ...
粉絲團:跟著Annie一起來運動https://www.facebook.com/anniefitness1/timeline. 【現任】. 英國Ballet Fit 台灣地區培訓教官. 英國ACE Fitness LTD 亞洲區教育總監.
#23. 練肌力就是練心,線條證明我可以 - BookWalker
... 跟著Annie一起來運動https://www.facebook.com/anniefitness1/timeline 鍛鍊基地:ACE Fitness https://goo.gl/3hKrNF 【現任】 英國Ballet Fit 台灣地區培訓講師英國 ...
#24. 這樣練骨盆肌力女神教妳找回緊實線條!
取自跟著Annie一起來運動粉絲團. 2018-08-23 18:00. +A -A. 加入收藏. 在家就能自己練的訓練動作,隨時隨地幫助身體各部位找回緊實線條。 文/Annie. 深蹲+交叉步.
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... Annie一對一運動的機會! 「 ... 運動後的泛紅是最美的腮紅,汗水是妳最棒的香水,不論幾歲、什麼身分,只要妳願意,隨時都可以動起來!
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運動內衣到底應該怎麼穿?專業健身教練Annie傳授正確挑選祕訣。(左圖擷取自跟著Annie 一起來運動粉絲專頁、右圖本報資料照。記者薛雅心攝).
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