特別感謝多年好友富邦籃球隊體能訓練師@speedjheng 特地抽空來參加 #運動解密 #跳躍力科學研習
還帶了兩位重量級嘉賓來客座
以前都是在電視上才能看見的球員,現在利用職務的便利來一同合照😄,真的很開心
最後
我們藉由這場研習會,從各種不同角度切入,分析,分享跳躍力這件事情,是為了讓社會大眾脫離土法煉鋼,不要再浪費時間與受傷的風險,做那些可能連教練自己都不知道為什麼要做的訓練
希望參加此次研習的學生們能夠對跳躍力與訓練上有更深刻的體悟
接下來
我們台中場見
#跳躍力訓練 #跳躍力科學 #研習會 #ACE學分認證課程 @ 榮星二樓 StarTraining fitness
跳躍力科學研習會 在 運動解密 Fitness Leaks Facebook 的最佳貼文
因為還是很多人詢問,這邊再提醒一下
我和ACE 講師@justin_lu724
在6/27、28合開的
#運動解密:#跳躍力科學研習會
已經全數報名額滿,報名表單已關閉
未來可能會加開台中場以及高雄場,敬請期待
#跳躍力訓練 #跳高 #跳遠
@gymefitninja
@startrain_fitness
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深蹲時有膝蓋過度內夾或髖外璇能力不足的問題時,可以在各種單腿蹲的訓練中適度給予反方向的阻力來強化
通常還必須搭配正確的放鬆過度緊繃的肌肉群
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