喂呀,呢個謝安琪 真係無得頂,
人靚、聲甜、身材好、英文好、仲要識煮埋嘢食
我經常問佢:「妳⋯ 究竟有冇缺點㗎?」
唔信,去睇吓佢嘅日記 (kay. 日琪)啦
佢會講好多嘢分享㗎
關於素食
關於漫(慢)活☺️
關於與大自然融和相應
關於我鍾愛的這些那些
Follow 佢啦。 多謝。🙏🏻
https://instagram.com/k.daybykay?igshid=yb2marixiuhe

同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅可以勇敢Be Brave,也在其Youtube影片中提到,老實說,到現在減過幾次肥?成功了幾次又失敗了幾次呢? 「還要再胖下去嗎?」 「為什麼我那麼胖!」 「我的腿好粗、好難看……」 「我只是想要也被喜歡,為什麼這麼難?」 每次吃東西時,就想著這些食物分別是多少卡路里,吃下去我要做多少運動才能消耗。 體重計上的數字哪天不小心波動了一下,我的心情也就跟著...
「身材好英文」的推薦目錄:
- 關於身材好英文 在 Wintoday Facebook 的最讚貼文
- 關於身材好英文 在 考航空好簡單 Facebook 的最佳貼文
- 關於身材好英文 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最讚貼文
- 關於身材好英文 在 大膽科學 - What If Chinese Youtube 的最佳貼文
- 關於身材好英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
- 關於身材好英文 在 親愛的英文,我到底哪裡錯了? - 【你的身材是在幾何課練出來 ... 的評價
- 關於身材好英文 在 【生活休閒英文】#8 如何用英文形容C羅身材很精壯? - YouTube 的評價
- 關於身材好英文 在 身材形容詞英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於身材好英文 在 身材形容詞英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
身材好英文 在 考航空好簡單 Facebook 的最佳貼文
✈️航空招募是場不公平的競爭!?
因為每個人的起跑點不同,因此每個人需要的輔導及協助都不同!
「高挑漂亮身材好,英文不差」是所有的補習班最喜歡的學生,因為大家覺得「錄取機會大」
AirFrankie老師喜歡的學生是!?
「對航空業有熱情❤️」
因為?
🔗「會化妝誰都漂亮」
🔗「減肥就能瘦下來」
🔗「英文認真唸就會了」
🔗「服務技巧?教就會了」
如何讓航空公司知道為何你是「最佳候選人」才是最重要的!
90%的人都不懂的如何推銷自己!
想了解AirFrankie的2019航空課程:
https://goo.gl/forms/sHHsm7PSLdd3xy5f1
祝大家聖誕快樂🎅
影片取自網路
身材好英文 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最讚貼文
老實說,到現在減過幾次肥?成功了幾次又失敗了幾次呢?
「還要再胖下去嗎?」
「為什麼我那麼胖!」
「我的腿好粗、好難看……」
「我只是想要也被喜歡,為什麼這麼難?」
每次吃東西時,就想著這些食物分別是多少卡路里,吃下去我要做多少運動才能消耗。
體重計上的數字哪天不小心波動了一下,我的心情也就跟著波動好大一下。
瘦了一點就開心,胖了一點就開始責怪自己。
開始懲罰自己不吃東西、狂運動來洗刷罪惡感?
從什麼時候開始,吃東西和運動變成這麼不快樂?
是時候離開這場與食物的戰爭了!
今天的影片雅文分享了自己過去太在意身材,引發的爆食、焦慮。
有一本書《You are not what you weigh》
作者的故事震撼了他,也幫助他結束這場傷害自己的食物戰爭。
心態調整好了,身體也會回饋給你知道的😊
今天的影片,我們想分享面對身材的心態、如何突破的過程給你們,陪伴大家一起走這個旅程!
看完影片,如果想要趕快看到雅文翻譯這本書,就留言讓我們知道!!我們會來督促她😂😘
還有最重要的是,我們也想要聽聽你的故事,留言告訴我們你是否也有身材焦慮?你曾經的故事?
我們想要跟你一起,可以勇敢❤️
《You are not what you weigh》
英文版博客來連結
https://www.books.com.tw/products/F010976227?loc=M_0005_071
小提醒🔔
如果是運動員、職業選手,因為運動表現而必須要嚴格控管。
一般人千萬不要因為體重而影響自己的心情呦~~
#減肥 #身體焦慮 #暴食症
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mnpx8JShkP0/hqdefault.jpg)
身材好英文 在 大膽科學 - What If Chinese Youtube 的最佳貼文
"想要在沙灘上秀出你的身材嗎?
準備好甩掉多餘的體重了嗎?
我們為你準備了能申請專利的減肥計畫! 今天,我們將要分離你跟你的骨架 你應該用不到你的骨頭..對吧?
你的無骨生活會如何?
你沒有下顎骨的話要如何進食?
人類的骨骼還在進化嗎?"
請多多支持和訂閱〜!
加入頻道會員:
https://www.youtube.com/channel/UCIG_f_x7GlHsLy18rkDUNrg/join
我們的的Facebook也在這:
https://www.facebook.com/whatiftaiwan
我們的英文YouTube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCphTF9wHwhCt-BzIq-s4V-g?sub_confirmation=1
我們的Instagram:
https://www.instagram.com/whatif.show/
#大膽科學
#whatif
#scifi
#骨骼
#無骨
#軟體動物
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/__xq8jo9hsQ/hqdefault.jpg)
身材好英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast
本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出👍
📍傳送門:https://lihi1.com/f9yBL
📍折扣碼:【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️
首購無感退費!SGS食品安全檢驗合格~~
【多種好菌+色胺酸+GABA+芝麻素+玄米萃取物+維生素E】
GABA (γ氨基丁酸 Gamma - Aminobutyric Acid) 是天然存在人體裡的一種胺基酸,能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌,幫助入睡,讚的!👍
【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級,身材也三級警報。睡得好才能事半功倍,訓練效果更需要睡眠來收割。😎
使用折扣碼【CHIOUGRR】購買晚安益生菌,折價NT150元,首購第⼀袋還可無感退費。睡前1~2小時食用一包,持續使用效果讚!請多多支持我們的乾爹!讓我們一起給他買~下~去~~~❤️
#42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲,深度不足?
自我檢查:
能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲?
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦:
連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o
#好菌家 #晚安益生菌
#邱個 #何立安 #何博士
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/hCiz87n_JZU/hqdefault.jpg)
身材好英文 在 身材形容詞英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
平常在描述一個人的身材時,是不是只會用fat 或thin 來形容呢? 如果在路上看到一位身材曲線很好的 ...每次用英文形容自己或別人的體態時,總是詞窮? 永遠都只擠得出thin ... ... <看更多>
身材好英文 在 親愛的英文,我到底哪裡錯了? - 【你的身材是在幾何課練出來 ... 的推薦與評價
你的身材是在幾何課練出來的嗎?】 讚美一個明星,有同學這樣說: [?] She has a good shape. 很明顯她的意思是「她的身材很好。」 我不敢說這句英文是「錯」的, ... ... <看更多>