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那是五年前的事情，
一位50歲的女士，
因為類風濕性關節炎，
長期服用類固醇，
來找我調理的時候，
我發現她腎功能也不好了，
血液中檢測維生素D3以及鈣都不夠，
建議她趕快要檢查骨質密度，
後來這位女士不知怎麼搞的，
也沒回來看，
又過了兩年，
突然掛門診想要跑來諮詢，
原來在第一次看完我門診之後的一年發生的髖骨骨折，
這時候她才想到我提醒她骨質疏鬆的嚴重性以及後遺症。
基本上女生在停經之後，
因為雌激素降低，
容易發生骨質疏鬆，
如果腎功能不好，
因為體內維生素D很難活化，
也會造成骨質疏鬆，
又加上長期吃類固醇，
這更是骨質疏鬆症的加速器。
台灣髖骨骨折的發生率居然是亞洲第一，😱
提醒好朋友，
要多注意自己的骨本保存，
平時運動、
補充足夠的鈣質、
補充維生素D3，
多攝取牛奶、優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小 魚乾，乾蝦米、牡蠣、豆腐、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、芥藍菜、莧菜、金針及各類深綠色蔬菜等等都可以增加鈣質的吸收。
早安各位好朋友。
#骨質疏鬆症
#身高變矮了要注意
本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者：胡文龍 醫師
內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！
孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。
其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁：新自然主義
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我終於可以在有自然光的地方拍影片了😭！！！
真的感動到不行啊啊啊啊啊～～～
也是第一次買GENQUO家的衣服，
但版型真的很大哈哈，跟我一樣矮的女孩購買前一定要看一下model的身形（很多網拍model都170以上啊啊啊啊啊Ｑ）
而且一樣S號，不同款的腰圍穿起來落差滿大的😢
像是白寬褲穿起來就剛好，黑破褲很緊，而灰西裝褲則是過大～
大家如果想要購買，別忘了要注意一下囉！
🌟下面幫大家找好商品連結了！有按照影片中的介紹順序唷：）
我的身高體重：158cm/ 41~42kg
【柔軟V領前短後長上衣 S】
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Vicky 身形小資訊
身高168CM/體重53-55KG
屬於扁身
SHEIN: http://bit.ly/2OOYIKr
今年又掀起了一股點點風
尤其實歐美網站隨處可看到點點的各種服飾
點點再也不是復古的代名詞了
圓點點們可以很可愛 也可以很辣
這次其實不是故意要買圓點點 但剛好這次挑選喜歡的全部都是圓點點
可見我是真的愛上圓點點了
這次剛好色彩很繽紛 除了一直在美化自己以外
也希望帶給你們一些穿搭靈感！ 單品詳情繼續往下看!
愛品:
➤ 紅色美背點點洋裝
我自己買S號 應該是選項裡最小的尺寸
尺寸完全很剛好 顏色穿起來其實很顯白
建議貼胸貼 就可以製造平胸效果還可以露美背
➤ 綠色點點蛋糕裙擺長裙
我買了XS號 還是認真長度爆棚的裙子
真的是很好看 但就很容易把自己絆倒
但以我的身高已經算中上了
邊走樓梯還需邊提著自己的裙擺
➤ 露肩開叉印花洋裝
我是買Ｓ號 尺寸剛好
很度假風格的一件碎花裙
平口露肩 完全我的菜
腿部開衩也是我的菜哈哈哈哈哈
但是可能是最近小腹一直長出來
小腹那裡都會有若隱若現一直想衝出來的感覺
➤ 前抽繩褶皺羅紋長袖短版上衣
我是買M號 因為這種看起來比較合身的上衣
以我買SHEIN的經驗來說 買稍大一點絕對是正確的
簡直美暈呀 覺得自己穿起來很像公主
但要注意舉手的時候內衣很以可能跑出來唷
記得穿這件的時候 行為舉止要淑女一點
➤ 信封荷葉邊格紋短裙
這件就是買S號 因為以之前經驗 買M號都會偏大
也是夢寐以求的一件skirt
有我愛的信封 還有荷葉 再加上格紋
單配素色的 t-shirt 就完全很有型 一點也不無聊
雷品: (也有可能是我身體長得很奇怪導致穿不合這些衣服？？？？)
➤ 藍色點點復古感拉拉鏈洋裝
不知為啥覺得穿上後老的一個不可思議
可能是要配紅高跟鞋 與一口大紅唇 才有我心目中拉拉鏈的感覺
總之怎麼看就是一個不喜歡
穿起來也好長 不是我想要的樣子 難道是我太矮？？？？
➤ 黃色點點蝴蝶結 兩件式洋裝
令人匪夷所思的上衣
完全不了解那樣的剪裁是這要給哪一種形狀的奶
總之我不是那個適合的人
裙子也超大 是要給哪位平胸又粗腰的人？
不符合邏輯的一件怪裙！
➤ 黃色格子露肚洋裝
原本覺得很可愛 穿起來一定有鄰家小女孩的感覺
沒想到根本又是一場災難
腰的部分絕對是大到給相撲選手穿的
白眼翻到後腦勺
➤ 黑色露肩連身褲
買了Ｓ號 其實很好看的一件連身褲
也是深獲我的喜歡
但是下面就 超級卡
穿了之後一定會變走路邊抓內褲 無法忍受
直接退掉再買一件M號的
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身高變矮了要注意 在 [討論] 今年灌籃大賽有超越Carter了嗎？ - 看板NBA 的推薦與評價
近20年除了LaVine跟Gordon的史詩對決
灌籃大賽幾乎都是明星賽週末最難看的比賽
雖然以前全明星賽不防守
早早拉開比分也很難看
但最近改了賽制變得比較精彩
反觀灌籃大賽
要球星沒球星
不是板凳球員就是菜鳥
以前幾乎都是球隊一線球星參加
要創意沒創意
雖然會拿一些道具吸引注意
還不如Griffin那次直接飛過一台車
要搞笑沒搞笑
大多只是穿別人的球衣而已
當年Howard直接穿超人裝出來更有梗
今年參賽名單雖然也不是大牌球星
但是每個人的灌籃成功率都很高
節奏又很順暢不拖泥帶水
冠軍McClung根本是為灌籃大賽而生的人
只有一球沒有滿分
比當年Carter拿的分數還高
今年灌籃大賽有超越Carter了嗎？
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