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破布子豆包
宥宥廚房小料理
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這道料理去年九月煮過一次,
今天是第二次煮這道料理,
原則上料理過程差不多,
差異點在於醬汁多寡,
和料理細節有調整這樣🥳
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料理做法🍳
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乾香菇泡開,切成塊狀備料。
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鍋內下一匙油,熱鍋,豆包下鍋,
雙面煎至微焦,起鍋,切塊狀,備料
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利用鍋內油脂,香菇下鍋,
炒出香味,
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樹子,再下鍋,稍微拌炒一下,
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加入一匙水,些許醬油,
醬汁煮至沸騰。
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倒入豆包,輕輕拌炒均勻,
讓豆包稍微吸附醬汁。
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加入九層塔,乾辣椒拌勻(怕辣可不加)
起鍋完成。
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備註:
1.
料理前嚐看看破布子鹹度,
每家的味道都不同,料理時
再適量添加鹽巴或醬油調味。
2.
破布子(樹子),有分為團狀和醬醃,
我是使用醬醃方式的破布子料理。
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高纖蔬菜炊飯
宥宥廚房小料理🐯
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今天是輕素食版本的炊飯料理,
有花椰菜,杏鮑菇,木耳,滿滿優質纖維,
再加上煎至微焦的豆皮拌勻,
除了風味更加分,更能幫身體補充
優質蛋白質🥳
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優質醬油使用： 黑豆桑
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料理做法🍳
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白米洗好備料,鍋內下一匙油,
洋蔥,紅蘿蔔,木耳,下鍋,炒出香味
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加入洗好的白米,二匙鹽巴,
各一匙醬油,味醂,拌炒至收汁。
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白米移入電鍋內鍋內,加水稍微蓋到
食材,蓋上電鍋鍋蓋,開關按下。
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飯煮好提示音響起,炒鍋清洗乾淨
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豆包下鍋,煎至雙面表面微焦,
起鍋切成小塊狀備料。
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水煮至沸騰,花椰菜,切成小塊狀,
下鍋,川燙變成深綠色,起鍋備料。
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炒鍋再清洗乾淨,炒鍋不下油,開火,
杏鮑菇切成小塊狀,下鍋煸除水份,
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加入剛剛花椰菜,些許鹽巴拌勻後,
起鍋備料。
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打開飯鍋蓋,蔬菜和些許芫荽根,
豆包,加入飯鍋內,攪拌均勻,盛飯,
完成
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備註：
但 你/妳 是傳統電鍋的話,
不用擔心,水杯比例在這邊⬇️。
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二杯米內鍋加水稍微蓋到食材,
外鍋約2.5或3刻水,按下開關,
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醬燒芹菜豆包
宥宥廚房小料理
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今天本來是用當季食材竹筍來做炊飯,
但今天是農曆初一緣故….
被告知要支援拜拜,要用的料理,
再加上今天市場的竹筍,
不是很漂亮,全是超大條,
所以做了豆包料理這樣😅
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料理做法🍳
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乾香菇泡開與紅蘿蔔,
切成絲狀備料。
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鍋內下一匙油,熱鍋,豆包下鍋,
雙面煎至微焦,起鍋,切成條狀,備料
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利用鍋內油脂,香菇,紅蘿蔔絲,
下鍋炒出香味,起鍋備料
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加入各一匙醬油,素蠔油,
各一小匙香油,水,稍微拌炒一下,
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倒入豆包,芹菜,過油的紅蘿蔔,香菇
輕輕拌炒,煨煮約1~2分鐘,起鍋,完成
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輕素食前菜沙拉，獨特口味醬汁，素食沙拉口味也可很多元
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擅長義法料理的Titan，在第二季的節目中，將教大家一系列做法簡單的創意料理，也會在節目中分享許多做菜的小技巧及觀念，精彩內容，敬請鎖定第二季品味節目喔!!
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任何未經授權之公開播送、散佈、剪輯改作本節目等行為皆嚴格禁止，且需擔負法律責任。
版權所有: 渼利鏵國際有限公司
This video is Copyrighted and not permitted for any public or commercial use unless obtaining a written consent from MerryWow Ltd.
Copyright © MerryWow Int'l Ltd.
來份簡單的輕素食餐吧，
口味特別的番茄蔬菜！
酸酸甜甜的，
到底番茄醬搭配上了什麼呢！？
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