0924崩潰寶典#32 秒睡爸媽跳跳娃 一夜好眠真是難 #克服睡眠障礙篇
你們家也有 #睡眠育兒法 的隊友嗎?
你也曾深夜許願 #給我一杯忘憂水 #還我一夜好眠 嗎?
當我第一次看見隊友施展「#睡眠育兒 #魔法」的時候,
我完全感受到孩子是適應能力很強的生物 #不要太過操心,
新的一集 熱烈上線 ⬇️⬇️⬇️
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歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享
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他們一定會因時制宜好好地活著!
身為母親/主要照顧者
千萬要提醒自己"放下放下"
沒有孩子非妳不可
全家人一起來調整。
#不是只有你一個人,
面對 #魔獸難解的作息
只要外面有家人在 #看電視吃飯聊天不關燈(一連十個字)
就容易功虧一簣,
你感氣餒,全家扼腕。
更何況安靜如我家,
在外放電足了夜晚只有更嗨
整個晚上,我已經不像過去愛聽電音
只剩下童話故事、輕音樂和音樂家故事,
依然可以各種 #睡不著
(現在我最怕聽到的三個字,千萬不要在我耳邊說)
睡眠這件事,
上有政策,下有對策,
每個年代和時期又不同。
之盈分享童年的回憶,不管幾歲,
只要爸媽一出去,兩姊妹就起來演戲,
#棉被當戲服 #父母腳步聲當作壞人入侵
凱婷分享身為父母,
須覺察自己的極限,
就可以經歷陣痛期,(這件事情好難T_T)
調配好自己的生活。
這讓我想到包北 #一個晚上可以出去拿十樣東西,
陣痛期這三個字,好像三輩子這麼長
爸媽好想直接被敲昏啊!
我最近白天都有幻聽,
「請按選書鍵、選書、選書、選書、請按選書鍵」
「布拉姆斯、柴可夫斯基、韓德爾...小。約。翰。使。特。勞。斯」
這是剛剛問我女兒的,名字這麼長她居然背的出來OMGT)..(T...
我最近就是這麼 #被魔音傳腦,#魔獸還在身上跳 的情況下睡著的。(暈)
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歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享
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EP#32
本集重點:
【本集特別之處之盈的孩子也一同在旁陪伴錄製,其中有孩子可愛說話、親子對話與歌聲。】
1. 孩子的睡眠問題家家有,性別、個性、天生氣質、孩子的數量等等都有影響嗎?
2. 家有多寶的父母面對孩子睡眠互相干擾的困擾,你也有嗎?
3. 大寶通常有強烈的「有伴的需求」,同時也有更加細膩貼心的一面,你發現嗎?
4. 孩子通常在爸爸手中時表現大不同,是否覺得爸爸好神?
5. 各種教養學派針對睡眠問題的解決方式都有其道理與理論,找到最適合自己與孩子的方式調整睡眠問題,莫急莫慌。
6. 睡覺時間到了的時候,重要是營造家中睡覺的氛圍。
#FACE崩潰娃的鎮定計
#黃之盈心理師的暖心園地
#Katy親子教養諮詢教練
#心理療癒
#正向教養
#覺知教養
#信任心教
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅雨果輕音樂,也在其Youtube影片中提到,【8小時睡眠音樂】深度睡眠〡放鬆音樂〡治療音樂〡舒壓按摩音樂〡睡眠音樂〡療癒音樂〡鋼琴音樂〡輕音樂〡BGM〡純音樂 30分鐘後自動轉黑屏 🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/35suKBQ 🎧 ARTLIST免費兩個月優惠連結!☛ https://artlist.io/HUGO-1...
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輕音樂安靜 在 Facebook 的最讚貼文
午後,挑選一本喜愛的雜誌,配上愉快的輕音樂,享受一個人獨處的時光,有多久沒有享受這樣的美好,這全都要感謝孩子去上幼稚園(歡呼),家中變得好安靜,我則得到了許多能運用的私人時間,終於能好好去牙科做治療了,救救那原本只斷一半的牙齒,最後一拖再拖,現在剩下四分之一🥲
陪伴孩子是很快樂的,只是我也想留一點時間給自己,適時的分離是為了走更長遠的路,媽媽們更需要安靜獨處的時光沉澱心靈,轉過身才能好好對戰小惡魔口誤是小天使😂
有沒有跟我同期,也是今年丟包幼稚園去的家長呀!快盡情享受自己的個人時光吧
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輕音樂安靜 在 米粒小姐的東京日常 Emily in Tokyo Facebook 的最佳解答
#東京日常
這幾天花最多的時間是在散步上,走著走著突然覺得好像有很長的一段時間這樣放空聽著輕音樂的走著,走著,再走著,不由自主的反省過去的自己,常常很貪心會想要同時做很多事情,上班、瑜珈、健身、追劇、看書、做家事、聚會、旅行,堅持要睡足美容覺的時間後的時間就更少了,每天在滿滿的行程中按表操課。
在家上班很容易早餐午餐都是看著電腦邊吃,也太貪心的想把很多事情做到好,這次的夏季休假就以決定要慢活,很少滑手機回訊息,每天吃飯不看電腦或是電視,吃飽後就聽著輕音樂散步,累了就坐著休息,然後再繼續散散步,情報爆炸的今日,你能維持多少天放下手機和電腦好好的生活呢?
散步實在很舒壓,原來休息是為了走更長遠的路就是這番道理。
#放假才發現很久沒有好好安靜的吃上一餐了
#夏休最後三天持續慢活中
照片拍攝於大王芥末農場
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🌟👍推薦好音樂👍🌟
☛電影配樂音樂 : https://youtu.be/Z8xXF12oYlg
☛平靜音樂 : https://youtu.be/tjMAKDuUQpw
☛中國風音樂 : https://youtu.be/0LVLWvMgGD0
☛早晨音樂 : https://youtu.be/N2VmWoWkJwM
☛專注力讀書音樂 : https://youtu.be/KakEcPV4t7U
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🌟👍推薦好音樂👍🌟
☛印度長笛放鬆音樂 : https://youtu.be/uqVMXSu5M7g
☛唯美的旋律音樂 : https://youtu.be/RK-tq7OHVcc
☛中國古典音樂 : https://youtu.be/tTC94KmOxX4
☛寶寶睡眠音樂 : https://youtu.be/0xjo_g3mHjU
☛治癒音樂BGM : https://youtu.be/CD35qVsvZLk
☛自律神經放鬆音樂 : https://youtu.be/GYF6u3NhWl0
☛家裡就是大自然音樂 : https://youtu.be/bqcPWEgYlBw
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