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農心浣熊香辣海鮮炒烏龍麵
#防疫期間在家吃最安心
農心浣熊香辣海鮮炒烏龍麵” 是農心推出一款微辣的炒烏龍麵，微辣烏龍麵小朋友也超喜歡，裡面還有浣熊圖案魚板🍥超級可愛，農心炒烏龍麵🦐海鮮味十足，香濃海味加上微微的辣真到超好吃，配上超Q的烏龍麵條🤤，好吃到一口接一口，讓你停不下來
❌原價：1包55元❌
特價:4包100元
容量：548公克（137公克x4包）
賞味期限：2021/10月
✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
✳有興趣的捧友底下留言+數量
✳預購截止日：5/5（禮拜三）
✳商品採登記預購~貨到通知🙏
#宵夜肚子餓想來一碗泡麵嗎？
「海外泡麵」排行榜😆
將將！👩🏻⚕️馬上為大家奉上
10大熱門海外泡麵😆
除了有大家最關心的「熱量」❗️
還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪喔～
OMG!OMG!OMG!🙊
香辣海鮮炒烏龍麵的熱量居然有623大卡、油脂將近25g⋯
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟將近一半脂肪😅
(以平均一天約攝取1500大卡來說，脂肪攝取上限是50g!!!)
不要問我烏龍麵熱量不是不高嗎🥸
👩🏻⚕️除了熱量以外～鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議：
成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐這些泡麵的鈉含量有好幾個都超過1000mg⋯
甚至有超過2000mg的😱😱
吃進這麼多鈉隔天會很水腫、口渴吧🥺
光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓
腎在吶喊SOS了⋯
👩🏻⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一，但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢？
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9＝33克的脂肪
泡麵一份的脂肪（F)約10幾、20幾克😖實在是高得嚇人啊😭
泡麵是很多人喜歡吃的食物
因為十分方便又快速
但要記得不要太常吃
或是調味包減半、加點蔬菜跟雞蛋🥚
以下是各個海外泡麵的的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
韓國農心 浣熊香辣海鮮炒烏龍麵
623Kcal 1273mg C88.6g/P11.6g/F24.7g
韓國 安城湯麵
531Kcal 2331mg C82.5g/P10g/F17.9g
韓國不倒翁 金螃蟹海鮮風味拉麵
485Kcal 1790mg C65g/P9g/F21g
印尼 營多炒麵
403Kcal 961mg C56.3g/P8.1g/F16.71g
馬來西亞 MAMEE金廚咖哩叻沙風味麵
348Kcal 1430mg C51g/P9g/F12g
日本日清 出前一丁豬骨濃湯味即食麵
345Kcal 1659mg C48.8g/P7.9g/F13.6g
日本日清 合味道
316Kcal 1516mg C43.2g/P7.5g/F12.9g
韓國農心 辛香菇味杯麵
302Kcal 1013mg C43g/P4.7g/F12.4g
韓國三養 火辣雞肉風味
295Kcal 640mg C42g/P7g/F11g
泰國 MAMA特級酸辣味麵
250Kcal 1730mg C32g/P6g/F11g
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#營養懶人包 #熱量排行榜 #泡麵 #宵夜熱量 #營養師減肥 #宵夜文 #營養師 #泡麵 #海外泡麵 #外國泡麵 #各國泡麵 #懶人包
圖文取自 #高敏敏營養師
上次分享完熱門泡麵 熱量排行榜
太多人敲碗「海外泡麵」排行榜😆
將將！👩🏻⚕️馬上為大家奉上
10大熱門海外泡麵😆
除了有大家最關心的「熱量」❗️
還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪喔～
OMG!OMG!OMG!🙊
香辣海鮮炒烏龍麵的熱量居然有623大卡、油脂將近25g⋯
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟將近一半脂肪😅
(以平均一天約攝取1500大卡來說，脂肪攝取上限是50g!!!)
不要問我烏龍麵熱量不是不高嗎🥸
👩🏻⚕️除了熱量以外～鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議：
成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐這些泡麵的鈉含量有好幾個都超過1000mg⋯
甚至有超過2000mg的😱😱
吃進這麼多鈉隔天會很水腫、口渴吧🥺
光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓
腎在吶喊SOS了⋯
👩🏻⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一，但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢？
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9＝33克的脂肪
泡麵一份的脂肪（F)約10幾、20幾克😖實在是高得嚇人啊😭
泡麵是很多人喜歡吃的食物
因為十分方便又快速
但要記得不要太常吃
或是調味包減半、加點蔬菜跟雞蛋🥚
以下是各個海外泡麵的的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
韓國農心 浣熊香辣海鮮炒烏龍麵
623Kcal 1273mg C88.6g/P11.6g/F24.7g
韓國 安城湯麵
531Kcal 2331mg C82.5g/P10g/F17.9g
韓國不倒翁 金螃蟹海鮮風味拉麵
485Kcal 1790mg C65g/P9g/F21g
印尼 營多炒麵
403Kcal 961mg C56.3g/P8.1g/F16.71g
馬來西亞 MAMEE金廚咖哩叻沙風味麵
348Kcal 1430mg C51g/P9g/F12g
日本日清 出前一丁豬骨濃湯味即食麵
345Kcal 1659mg C48.8g/P7.9g/F13.6g
日本日清 合味道
316Kcal 1516mg C43.2g/P7.5g/F12.9g
韓國農心 辛香菇味杯麵
302Kcal 1013mg C43g/P4.7g/F12.4g
韓國三養 火辣雞肉風味
295Kcal 640mg C42g/P7g/F11g
泰國 MAMA特級酸辣味麵
250Kcal 1730mg C32g/P6g/F11g
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農心浣熊香辣海鮮炒烏龍麵. 每次都覺得韓劇的泡麵看起來好好吃這次決定自己來實驗看看！ （點這裡 ... ... <看更多>
浣熊香辣海鮮 起士炒烏龍麵去哪了. 美食. 2021年12月12日23:32. imgur. 請問有人知道這款泡麵是停產還是缺貨了嗎？ 原本去全聯都會買，香香辣辣很好吃突然有一天降價讓 ... ... <看更多>
農心浣熊香辣海鮮炒烏龍麵 在 [心得] 農心乾泡麵-浣熊香辣海鮮炒烏龍麵- 看板Instant_Food 的推薦與評價
圖文網誌版https://fanglovelife.pixnet.net/blog/post/236542061
-正文開始-
最近因為減肥的關係 所以已經戒了泡麵好一陣子了
連去全聯買的辛拉麵們都被我堆在櫃子裡感到鬱鬱寡歡
所以這禮拜某一天突然很想吃泡麵 我就破戒拉～
今天要吃的是農心的浣熊香辣海鮮炒烏龍麵（他是一款乾吃的泡麵唷
所需要的材料有 泡麵本人 ＋ 一鍋熱水 （就是這麼簡單）
泡麵打開有三包調味料唷 裡面有一包橘黃的油 一包紅紅的粉 一包乾燥的菜包
它的包裝背面也有提供兩種做法 也可以看自己想煮成湯的或煮成乾的喔～
接下來就開始煮泡麵囉～
打開長這樣 目測來看有肉塊 小浣熊魚板 海帶 很像是紅蘿蔔的東東
把泡麵跟菜包丟到熱水裡煮軟
這時候會看到很可愛的小浣熊～ 有好幾隻 超可愛哩～
雖然泡麵後面教學是用原鍋子把水倒掉一些 再用原鍋子攪拌調味料
但因為我很常被鍋子燙嘴呀～不知道在笨什麼哩
所以我把麵跟菜包的料煮好後都倒進碗裡囉～
接著加入紅紅的調味粉跟香油
因為我自己煮泡麵的習慣都是調味粉都只放半包
以前很常放一整包調味粉 發現會太鹹（個人口味）
我只有倒入半包紅紅調味粉跟整包香油唷～
接著瘋狂地攪拌再攪拌 完成！！（請忽略碗因為攪拌有點髒兮兮這樣XD）
他的麵比辛拉麵還粗很多唷 而且很有嚼勁
麵的調味是像一般的海鮮泡麵口味
但卻加上了非常多的海帶 整個海味我很喜歡 哈哈
吃起來也是甜甜辣辣滴 真的很好吃噎～
跟辛拉麵的辣度比起來 我個人是覺得比辛拉麵不辣一點哩
吃一吃會不小心就看到小浣熊魚板
然後再把它吃下肚 不知不覺就吃了好幾隻浣熊
裡面還有跟小浣熊一樣大的肉塊喲～
整份吃起來也還滿飽的 光是泡麵本人 就裝不下我的泡麵碗了（請看下圖
因為我自己還有剩下半包的調味料
我就拿來煮了一碗加了豆腐跟雞肉的泡菜湯（再放一些麵變成小碗的湯麵
味道也很好吃～ 一包兩吃
能說不管是煮什麼湯 只要有泡麵的神奇調味料 整鍋就是超美味的
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