關於 迪卡儂 新北 中 和 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你這週要上課嗎？
九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
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（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）​

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＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員

🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重

🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師

🔊圓圓x健身房
迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練

🔊圓圓x社區
永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧

🔊圓圓X辦公室
海盜船科技股份有限公司 合作教練
連宇股份有限公司 合作教練

【防疫期間，待在家，也要記得 #動健康！】

今天邀請 Fubon Guardians 富邦悍將棒球隊 兩位人氣球員 #李宗賢、 #張進德 來帶大家做幾招核心訓練，宅在家也要顧健康！

🏃居家健身清單
1️⃣開合跳
2️⃣深蹲前踢：訓練臀部、大腿前後側肌群
-雙腳與肩同寬，膝蓋不要內八。前踢時盡量伸直大腿
3️⃣後弓箭步+單腳抬膝：訓練臀部、大腿前後側肌群、腹部肌群
-下蹲時重心維持在前側臀部與大腿中間；抬膝時腹部與臀部需收緊用力
4️⃣雙腳直腿下降：
-雙手放置臀部下方、雙腳伸直併攏；上升時雙腳與地面呈垂直角度
5️⃣原地爬山：訓練上肢胸肌、二頭三頭、肩部、腹部肌群
-雙手掌寬度與肩同寬、腹部保持張力維持身體平衡，若上肢力量不足時可以採用跪姿

💡 在進入訓練前，充足的暖身運動非常重要。
💡 過程中適時補充水分、保持呼吸順暢。
💡 訓練時也請隨時注意自己的身體狀況，切勿逞強去做超出自己體能範圍的運動，以免造成不必要的傷害。

另外新北招商一條龍 #迪卡儂 分別在三重店和中和店推出「#來電我幫你送」2小時送到家服務，以及「#運動用品外帶」服務，讓民眾安心宅家放鬆心靈、揮灑汗水！
有需要的朋友歡迎來選購👉https://www.decathlon.tw/zh

#新北招商一條龍
#新北有你真好 #在家也能安心運動 #提升自我抵抗力

【#親子旅遊】52：越來越隨興的行程，是孩子長大的證明 （暘斌）

我和芳瑜從小就住在新北，雙方的家人們也幾乎都是。這部份真的挺幸運也省事，逢年過節等連續假期，我們都不必出遠門，得以避開車潮和人潮。

昨天是好天氣的最後一天，我們前一晚臨時決定去朝聖三重的「大都會公園」，下午回程再去大賣場買日用品。因為雙寶現在挺穩定的，這個行程的門檻也低，我們就沒做什麼準備，打算一切隨機應變。

早上，我先搞定雙寶的早餐，等芳瑜姊賴床完畢。接著，我們一家什麼也沒帶，悠哉悠哉地慢慢晃過去。

大約快中午的時候，車才開到附近，立刻感受到公園的魅力！幾乎每個停車場都在排隊，加上頭頂上的捷運站也有人潮不斷湧入，現場的人之多，彷彿是五月天在辦演唱會。

剛抵達公園入口，印入眼簾的是一望無際的遊樂設施，和五顏六色的野餐墊、帳篷。一團又一團的聚集，遠遠望去，好像一個又一個小聚落，蔚為壯觀。相較之下，我們常去的華山和大安森林公園，實在是小巫見大巫啊！

正午的太陽實在不是蓋的，起碼有30度。玩個半小時，雙寶就臉頰紅通通了，於是我們決定先吃午餐。

剛好公園裡有舉辦兒童節活動，許多攤位進駐，我們便快速買一買，就近找個有遮陽棚的地方，跟一大群人擠在陰影下用餐，別有一番風味。充飽電的雙寶戰力大增，又去爬上爬下、瘋狂玩耍。

此時，本日的最大亮點出現了！

有一組彩色磨石子溜滑梯，滑速頗快，我們決定先一人帶一個孩子試溜。我和姊姊這組很快就完成任務，真的挺刺激的！當我們正在討論要不要再玩一次時，忽然聽到一個女子的慘叫。我循著聲音轉頭尋找，看看是發生什麼事？

天啊！那不是我老婆跟兒子嗎？原來芳瑜抱著兒子準備往下溜時，忽然心生膽怯，雙腳踩著兩邊，卡在高處進退不得⋯⋯我強忍著心裡的好笑，來個英雄救美！先上去帶兒子離開是非之地，再上去以白馬王子之姿拯救美女。

剛平安著地，正在沾沾自喜，沒想到芳瑜心神甫定，略有微詞：「為什麼那麼晚才來救我？很遜耶！」

這下子可好，英雄變狗熊😂

我們玩了兩小時左右，大約玩了六、七組設施而已，感覺還有很多沒玩到。回家後，上網一查可不得了，原來這裡一共有31組滑梯，盪鞦韆等其他遊具多達100組！實在是失敬失敬😆看來下次得挑個平日、涼一點的時段，好好來玩個痛快。

因為陽光實在太強，我們臨時決定轉移陣地到三重的「迪卡儂」吹冷氣、買東西。

逛著逛著，發現了好幾對剛剛也在大都會公園玩的親子檔。看來大家想得差不多啊！三重迪卡儂挺適合小朋友的，有小籃球場和攀岩場，雙寶玩到欲罷不能。

雙寶的午睡在車上解決（秒睡），我和芳瑜把握空檔，享受夫妻不受打擾的甜蜜時光，在車上偷吃（點心）。

之後，我們決定不去家裡附近的大賣場了，改成去costco補貨。結帳完，眼看晚餐時間差不多了，但現場用餐區人山人海，一位難求，索性就讓雙寶直接坐在購物車上開吃，我們則是站著大快朵頤。

模樣挺狼狽，但心裡面挺踏實。孩子真的大很快，這種環境下吃飯，也能津津有味！想著想著，手裡拿的彷彿不是牛肉捲了，頗有置身高級海鮮店「立吞」的錯覺。

結束一整天的行程，驅車到家已經晚上七點了，我們收穫滿滿。

弟弟精力依舊旺盛，嚷嚷著要陪我去步行十分鐘路程的停車場停車，姊姊則是想陪媽媽回家收東西。於是我們兵分二路，男生組繼續勞動，女生組回家後勤。

晚上雙寶非常好睡，靜謐的悠閒夜晚，成為今天完美的句點。這樣的一日遊，我們夫婦都很滿意。

還沒生小孩前，我們最喜歡「方向大致確定，行程一切隨興」的旅遊模式。知道大概要去哪，其它細節就隨緣，有時迷路也是一種樂趣。

雙寶出生後，幾點吃飯、在哪吃、幾點睡覺、在哪睡，都要嚴謹的規劃，一點都馬虎不得。像今天這樣隨興的行程，讓我們回憶起許多以往旅行的自在與快樂。

之前全家出門旅行總要大費周章，不過，隨著雙寶日漸長大，我們一家人一起出去冒險的日子也不遠囉！

#2y7m
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🔸延伸閱讀🔸

📌旅遊用品清單
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136547504554199/?d=n

📌回首向來崩潰路
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136851131190503/?d=n

Lin Binder Emily Liang

#迪卡儂 #三重迪卡儂 #gopro9 拍攝

迪卡儂三重店
(02)89791879
241 新北市三重區集美街18號
營業時間：
週日至週四 10:00至22:00
週五至週六 10:00至22:30

粉絲專頁
https://www.facebook.com/decathlonsanchong

停車資訊
【計費方式】
一、汽車：平日1小時30元，假日1小時40元
汽車停車收費最高上限:
平日09:00-20:00 ，收費上限150元
平日20:00-09:00 ，收費上限100元
假日無收費上限

二、機車：平(假)日 1小時10元
機車停車收費最高上限(平/假日)
09:00-20:00 上限30元
20:00-09:00 上限20元

※停車消費折抵:
消費滿300元 可折抵1小時
消費滿600元 可折抵2小時(上限)

【車位資訊】
機車停車位位於: 1F 商場後方
汽車停車位位於: 1F 商場後方/2F

我是Abby❤️
一名空服員,也是一名小小Youtuber
台灣出生,是新加坡籍航空的組員
生活/旅遊/開箱/美食/航空/新加坡等主題
各式各樣在我生活中出現的
在我的頻道都看得到☺️

開心 勇敢 正向 的去愛世界上的一切
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和我一起探索這個世界的美好

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合作邀約📩：zaizaixddd@gmail.com

Hello 大家好久不見！
這週的影片是我出發上海前一週在台灣的日常
去了專業的掏耳朵
第一次走進迪卡儂
樂華夜市吃冰
谷關的虹夕諾雅放鬆兩天一夜
還拍了傳說中附妝髮的韓式證件照
滿滿的一週希望大家喜歡
Happy weekend!

挖耳朵：
陳聖聞超技術耳腔清潔
台北市萬華區萬大路9號
(02)2302-3168

蔗片冰：
阿爸の芋圓
新北市永和區保平路18巷1號
(02)2924-7461

韓式證件形象照：
Holo + FACE
品牌分店資訊
中友旗艦店：台中市北區三民路三段161號4樓（中友百貨B棟4F）
板橋店地址：新北市板橋區縣民大道二段7號2樓 (板橋車站2樓)
仁愛店地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄25號(捷運忠孝敦化站)
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官網：https://www.holoface.photos/
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IG：https://www.instagram.com/holoface_studio/


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使用相機：
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Thanks for watching!

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❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
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聯邦賴點卡｜https://shinli.pse.is/ulbav （國內4%/海外5%）
🔺賴點卡10/31前申辦首刷禮加碼100點LINE Points
📌公告日期至110/1/31
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-每月需利用聯邦銀行任一儲值一筆
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🔺10,000以內國內4% / 海外5%
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-10/31前，核卡30日內消費累積滿888
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花旗現金回饋Plus卡｜https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)-110/12/31
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📌新戶指定行動支付10% -1091231
-10/1-12/31申辦新戶
-核卡後首期帳單及次期帳單起(含)連續3個月帳單享優惠
-4期帳單8%加碼回饋累積最高回饋NT$1,000(12,500封頂)
-Apple Pay、Samsung Pay、Line Pay、街口支付、Pi 錢包、PX Pay、SKM Pay、Happy Go Pay、eslite Pay、家樂福錢包
-新卡友係指過去180天內不曾持有任一花旗信用卡正卡者
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永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購5%/外送平台10%）
📌回饋公告至110/3/31
📌國內1%/海外2%現金回饋無上限
📌百貨/網購/餐廳加碼4%
-國內5%/海外6%
-每月上限500 (12,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上
📌飲料/外送平台加碼8%
-國內9%/海外10%
-每月上限200 (2,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上
* 百貨：遠東百貨、遠東SOGO、新光三越、微風、環球購物中心、統一時代百貨、京站時尚廣場、誠品生活、台茂購物中心、遠東巨城購物中心、大江國際購物中心、南紡購物中心、漢神巨蛋、漢神百貨、夢時代、義大世界購物廣場、大魯閣草衙道、太平洋百貨、。
* 網購：momo、生活市集平台全通路 (含生活市集、松果購物)、東森購物、PChome、YAHOO、蝦皮購物、博客來、Viva美好家庭、friDay購物、udn買東西、白蘭氏健康Mall、GOMAJI、UNIQLO網路商店、lativ、ZARA網路商店、citiesocial、綠界科技、淘寶網、 Amazon、日本樂天、Gmarket、Mytheresa、Harrods、FARFETCH 、SHOPBOP、Lookfantastic
* 餐廳：以設立於國內提供用餐之實體商店為主
* 飲品/外送：迷客夏、CoCo都可、50嵐、大苑子、清心福全、茶湯會、鮮茶道、珍煮丹、COMEBUY、水巷茶弄、康青龍、cama café、路易莎咖啡、歐客佬、伯朗咖啡、丹堤咖啡、怡客咖啡、Uber Eats、foodpanda。

永豐Sport｜https://shinli.pse.is/N4YCD （指定通路8%）
📌活動公告至110/6/30
🔺需下載汗水不白流APP｜推薦碼VOCRBH (享3,000點卡路里)
📌基本回饋 2%回饋無上限
-包含保費（排除項目除外）
不含富邦人壽(含原ING安泰人壽）保費、三商美邦人壽保費、特定行銷專案保費(包含但不限於法國巴黎/安聯…等特定專案保費)
📌運動獎勵3%
-每月運動7,000卡
-加碼1%每月上限600(60,000封頂)
📌指定通路8%
-基本回饋2% + 運動加碼1% + 通路加碼5%
-加碼5%每月上限600(12,000封頂)
【運動通路】👉World Gym、健身工廠、TRUE YOGA FITNESS、Curves、Anytime Fitness、極限、BEING sport、成吉思汗健身俱樂部、300壯士俱樂部、活力陽光運動中心、台北市運動中心、新北市運動中心
【運動用品】👉NIKE、adidas、PUMA、New Balance、摩曼頓運動用品、迪卡儂、尚智運動用品、ASO阿瘦皮鞋、La New、捷安特、萬岳體育用品、微笑運動用品、奇摩吉、優尼聖運動用品、城市綠洲、哈林運動用品、運動市集、墾趣運動用品、歐都納、GO HIKING、GO WILD
【生活美妝】👉屈臣氏、康是美、寶雅、Tomod’s、松本清、日藥本舖
【有機商店】👉Green&Safe、里仁、聖德科斯、棉花田、主婦聯盟生活消費合作社、無毒農、柑仔店、無毒的家、天和鮮物、UrMart、台灣營養
【醫療健保】👉好心肝健檢中心、杏一藥局、大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥師藥局、新高橋藥局、健康人生藥局、躍獅連鎖藥局、佑全連鎖藥局、一安藥妝藥局、宏林健保藥局、博登藥局、環球生活藥局、富康活力藥局、欣安藥妝、合康藥局、博昱藥局、春天連鎖藥局、唯新婦嬰生活藥局

🔺點數1點折抵1元帳單

玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （國內最高5%）
📌活動日期至110/2/28
📌國內消費1.5%
📌國外消費3%
📌Pi錢包消費 4%
-1.5%無上限＋2.5%每月上限400(16,000封頂)
📌Pi錢包指定通路消費 5%
-1.5%無上限＋1%指定通路加碼無上限＋2.5%每月上限400(16,000封頂)
-PChome旅遊/有無快送/台灣大車隊
🔺PCHome僅享有4%
🔺所有P幣回饋活動需綁定電子帳單或行動帳單

玉山UBear icahs聯名卡｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山e.Fingo｜2a5GCNHG (輸入推薦碼享優惠)
📌活動公告至110/2/28
📌平日於麥當勞/康是美/星巴克以icash2.0消費享8%
-OPEN POINT點數回饋
-單筆消費需達100元(含)以上
-每月回饋上限300點
📌網購3.8%
-每月上限600
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📌指定影音娛樂 20%
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-Nintendo、PlayStation、Netflix、Spotify。

iLEO｜https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
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🔺需下載小豬公APP
📌由小豬公APP設定每日存入金額
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-計畫結束，小豬公的錢將會回到iLEO
-最多可有3個存錢計畫
-最短時間存到60萬，3個計畫每天存3,000 = 9,000，34天可以存滿
🔺儲蓄皆還是會在iLEO中，但他是利用圈存，帳面數字不會面，可是可用餘額會減少
🔺每日計息，每月付息
🔺若要中止點擊「中止計劃」錢就會回到iLEO中

New new bank -110/1/20
聯邦賴點卡｜https://shinli.pse.is/ulbav （國內4%/海外5%）
🔺賴點卡10/31前申辦首刷禮加碼100點LINE Points
📌10萬內享2%
-每月付息
📌跨轉/跨提各10次手續費減免優惠
-從各25次下修到各10次
📌每月儲值一筆至LPM繳卡費享2%
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🔺建議與賴點卡共同申辦效益最大
https://web.ubot.com.tw/UB/new_bank_a/index.aspx

遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）
📌5萬內活存2.6%
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📌每月跨轉、跨提各6次免手續費
📌超過5萬0.6%無上限
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🔺無法與其他活動併用

✅LINE社群｜ 加入時需輸入密碼shinli
https://line.me/ti/g2/nqnMgLurq6oKZjTmoTeIpQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default


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2020推薦信用卡
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4% / 海外5%）
花旗現金回饋Plus卡｜https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/飯店6%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （國內最高5%）
玉山only｜https://pse.is/J668L （5.2%回饋無上限）
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/MJXHU （加油12%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購5%/外送平台10%）
永豐Sport｜https://shinli.pse.is/N4YCD （健身房/運動用品/藥妝店8%）
匯豐現金回饋御璽卡｜https://pse.is/TM5DW （國內/保費1.22%）

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永豐大戶｜https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% 推薦碼shinli)
Richart ｜ https://tsbk.tw/urwbc/（輸入推薦碼SHINLI4 送Richart造型帆布袋乙個）
王道銀行｜https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo｜https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）
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