今日核心課表完成✅
宅在家除了追劇吃零食
別忘了還是要保持運動習慣喔!🧘🏻♀️
最近居家運動正夯,聽說訓練台早就已經缺到天荒地老…..
連去迪卡儂架上的彈力帶、槓鈴槓片都已經被掃光!🤔
感覺也是好事一件,代表大家居家動起來🧘🏻♀️
👉運動可以增強免疫
👉運動可以促進代謝
👉運動可以強身健體💪
👉運動可以舒壓放鬆😌
👉運動可以繼續吃更多零食🤪
所以何樂不為?😁
關在家裡很悶,但還是要自己找樂子😜大家一起堅持下去!🔥🔥🔥
#宅運動 #動起來 #適量運動增免疫 #宅女Q #落實防疫 #居家運動 #戴口罩 #勤洗手 #不群聚 #防疫靠你我 #共體時艱 #台灣加油 #希望疫情快快渡過 #Q老師動吃生活 #愛動營養師 #營養師 #Q老師 #張佩蓉營養師 #dietitian
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,高雄人 家裡有水桶 的比例很高, 今天是我第一次拿水桶當做啞鈴, 我還先秤過,是25.3公斤,相當有感的負重, 我確實有練到背肌和二頭的感覺, 不過,它單體 只能拿來單臂划船, 其他二頭三頭肩膀的啞鈴動作都無法實現, 咦?如果有滑輪設備或短槓鈴的話,好像有戲哦。 25L水桶是在小北百貨買的,220...
「迪卡儂 槓鈴」的推薦目錄:
- 關於迪卡儂 槓鈴 在 Facebook 的精選貼文
- 關於迪卡儂 槓鈴 在 XiuGar Facebook 的最佳解答
- 關於迪卡儂 槓鈴 在 林大熊 Facebook 的最佳解答
- 關於迪卡儂 槓鈴 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
- 關於迪卡儂 槓鈴 在 [問題] 請問大家會推薦自己買槓鈴組在家用嗎- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於迪卡儂 槓鈴 在 1m6健身- 迪卡儂啞鈴槓鈴組開箱買啞鈴注意事項啞鈴重量怎麼 ... 的評價
- 關於迪卡儂 槓鈴 在 超推,迪卡儂的槓鈴架! - Mobile01 的評價
- 關於迪卡儂 槓鈴 在 迪卡儂深蹲架+槓鈴分享簡易Home gym分享- 健身板 - Dcard 的評價
迪卡儂 槓鈴 在 XiuGar Facebook 的最佳解答
看看這位超辣超強的咻格😍
八週的時間能讓一個人脫胎換骨🔥
這位參賽者跑的訓練菜單是💪🏼神力女超人💪🏼
✨往下滑聽聽她的心得分享✨
⠀⠀⠀⠀
「這次的變身挑戰賽真的讓我突破了我自己
我真的超開心
我真的沒想過變化會有這麼大
以前也參加過這個體態競賽
但那次沒堅持下去 這次就真的堅持下去了
成績超級滿意
從剛開始的體脂肪33.4%
到今天早上 剛量的24.9
真的超超超開心!
前兩個月香港健身房關閉一段時間
我從迪卡儂買了一套25公斤的槓鈴啞鈴在家練
最後幾週有去健身房
一週大概三練
飲食控制非常嚴格
但某一週的一天有給自己獎勵餐
真的好感謝自己
因為真的突破了關卡
本來以為自己瘦不下去
結果體脂減了 體重也掉了6公斤左右
不只精神好了 鎖骨也出來了
最重要的是臀部也翹了!」
還在猶豫何時才要做出改變?
居家防疫 也要繼續變強變辣🔥
迎接夏天的到來👙
居家防疫必備課表
👉🏻居家炸肌肌
👉🏻居家版變身計畫
👉🏻居家版神力女超人
連結點這裡👉🏻 https://ashleexiu.com/training
有問題也歡迎私信❤️
@妳的好姐妹 一起連線運動起來啦 🏋🏻♀️
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迪卡儂 槓鈴 在 林大熊 Facebook 的最佳解答
高雄人 家裡有水桶 的比例很高,
今天是我第一次拿水桶當做啞鈴,
我還先秤過,是25.3公斤,相當有感的負重,
我確實有練到背肌和二頭的感覺,
不過,它單體 只能拿來單臂划船,
其他二頭三頭肩膀的啞鈴動作都無法實現,
咦?如果有滑輪設備或短槓鈴的話,好像有戲哦。
25L水桶是在小北百貨買的,220元。
迪卡儂單邊10公斤啞鈴價格 699元。
迪卡儂單邊15公斤啞鈴價格1,399元。
迪卡儂 槓鈴 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
高雄人 家裡有水桶 的比例很高,
今天是我第一次拿水桶當做啞鈴,
我還先秤過,是25.3公斤,相當有感的負重,
我確實有練到背肌和二頭的感覺,
不過,它單體 只能拿來單臂划船,
其他二頭三頭肩膀的啞鈴動作都無法實現,
咦?如果有滑輪設備或短槓鈴的話,好像有戲哦。
25L水桶是在小北百貨買的,220元。
迪卡儂單邊10公斤啞鈴價格 699元。
迪卡儂單邊15公斤啞鈴價格1,399元。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
•超清晰看YT:
https://youtu.be/M_RY6PVHpJ0
原來我已經1個月沒發片了!謝謝關心我的朋友們,我一切都很好,只是因為我的新影片都很少人看,我需要適應一下,我會接受ˋ這個事實,然後繼續做出很少人看的影片哦~噗哧哈哈哈~居家鍛鍊2020年10月18日
迪卡儂 槓鈴 在 1m6健身- 迪卡儂啞鈴槓鈴組開箱買啞鈴注意事項啞鈴重量怎麼 ... 的推薦與評價
YOUTUBE.COM. 迪卡儂啞鈴槓鈴組開箱|買啞鈴注意事項|啞鈴重量 怎麼挑? 這次一米六要開箱的是CP值超高的迪卡儂槓鈴啞鈴... 葉子and 8 others. ... <看更多>
迪卡儂 槓鈴 在 超推,迪卡儂的槓鈴架! - Mobile01 的推薦與評價
但開始會常常使用這個槓鈴架, 光是上半身很多body weight動作就可以練到好多, 最近開始加入練腹肌的部分, 做hanging leg raise腹 ... ... <看更多>
迪卡儂 槓鈴 在 [問題] 請問大家會推薦自己買槓鈴組在家用嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
https://www.decathlon.tw/zh/catalogsearch/result/?q=槓鈴&dir=desc
最近朋友提到迪卡儂有槓鈴組,看了一下價格算一算好像不是很貴
1.75m槓鈴 $749
可調整可收納槓鈴組 $4499
5kg槓片 $399*2
10kg槓片 $799*2
15kg槓片 $1199*2
總價10042,之前我去的健身房一年最便宜5400元,而且不是很常去
如果買在家裡自己想做就做,想請問一下板上大家自己買在家用的人多嗎?
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