「情緒控管」是每一個人都會遇到的問題,也是每個人一輩子都必須面對的問題。
這句話是在說 : 「每個人都有情緒管理的問題嗎?也有好脾氣的人吧?」
當然。
但我們無法得知某些人的好脾氣,是天生的?是想通的?是歷練的?是跟隨著父母的身教而被養成的?還是被逼得?又或者是因為有更重要的人事物需要被這份好脾氣守護著?
總的來說。「情緒管理」是一輩子的課題,就如同我們每個人終其一生都是在學著怎麼「做人」一樣;更別說還有很多人一直到死,都不知道"做人"是怎麼一回事。
#我們為什麼要控管好脾氣?
原因不一而足。
可能是我們終究會知道「情緒控管不好,會危及人與人的互動、感情、合作。」
也能夠是「父母曾經是每天吵架的冤家,然後下定決心要讓自己不要重蹈覆轍。」
又或許是曾經有過「發了一時脾氣,卻要用更多倍的時間來收拾殘局」的經驗,所以學乖了。
但相對延伸的嚴重後果是 : 「有些事情從來沒有過去,也無法被平復跟治癒;因為不管怎麼做,那個釘子釘過的洞也將會一直在那裏。」
(所以不要在生氣的情況下說話,因為說出來的不會有好話;這也是我在有情緒時不言語,就是關房間、看書、打電動,先睡一覺起來再說)
但對我而言,我花很多年時間學著控管情緒的原因是相對簡單的,只是因為 : 「我不喜歡人家對我大小聲,所以我盡量不對人家大小聲。」
這是一種「將心比心」,是一種「己所不欲,勿施於人」的出發點。
#這是我媽在我小學時教會我的兩個重要觀念
#也是構成我性格與思考角度的最重要成分
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我不算是一個有耐心的人,起碼對於日常生活是如此的。
我不喜歡一件事情做兩次(我甚至寫文章與論文從不打草稿,所以如果文章忘了存檔,我就會放棄,那怕它再如何精采絕倫),我甚至同一句話也不喜歡講兩次。
#但怪的是我對讀書或是我希望盡善盡美的事是具有無限次耐心的........
而在有壓力的環境下長大,也讓我對緊繃的氣氛與對立很敏感;或許也跟大家一樣不擅長面對挫折。
於是我在成年後就有計畫性的針對這些部分做修正跟磨練,我謹言慎行也三思後行;我讓自己不畏懼於挑戰不擅長而可能出糗的事情,甚至連打電動輸球了,都當作是磨練心性跟接受失敗的訓練。
因為我認為 : 只有不讓自己陷入失敗、挫折跟負面情緒,我才能不替自己找藉口、勇於承擔,並且以最快的速度面對失敗,再找出原因,以避免再次失敗。
回顧這麼長日子,我知道自己跟過去的差異為何? 知道自己可以更冷靜面對各種突發狀況、作好危機處理;甚至成為那個對工作或原則龜毛固執,卻不會隨意對人口出惡言、亂發脾氣,還能好好控制自己情緒的人。
但我還是知道自己有很多缺陷,並持續向前邁進與改善。
但出發點仍然是一樣的 : 我不喜歡人家對我大小聲,所以我也不要對人家大小聲。
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#這是一組很有趣的貼圖_希望大家能每一則都看看想想
你我都遇過一種人 : 他(她)總是在外面表現的禮貌、教養與恭謙,看起來懂事且溫和;但在回家以後、面對自己的親人、家人、朋友時,卻大聲小聲或惡行惡狀。
這種情況尤其常見於情侶間。
在初相識、熱戀時,大家都客氣體諒,連飯都不敢多吃幾口;結果交往久了、結婚了,那心裡面封印的鬼就放出來了。
動手動腳、大吼大叫、猜忌懷疑、摔鍋摜碗樣樣都來,然後再暗自傷感對方怎麼婚前婚後兩個樣?
#這叫做上下交相賊
要記得的是 :當你只敢對家人大小聲,而在外面都溫良恭儉讓的時候,那只表示自己只敢挑軟柿子吃。
表示自己情緒控制有問題,而家人只是因為倒楣成為你家人,才需要受這個氣;因為當他是外人的時候,就能得到你溫柔客氣的體諒與對待。
不要表現了自己的低EQ後,還要人家原諒自己的心直口快;然後還腆著臉跟對方說:「我是把你當作自己人,才展現我的真性情給你看,好嗎?」
其實,面對這種「情感勒索」,我真的寧願你把我當外人,因為你對外人還比對家人、親人或伴侶客氣。
那如果連在外面都敢對外人大小聲…………那你毛病就很嚴重了...........
#你以為你是誰?
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而也常見到很多情緒管理有問題的人,會對自己的下屬或兒女大聲斥罵或是濫加處罰。
然後事後一方面後悔自己再度陷入了「發怒、平息、後悔、彌補、再發怒」的循環裡;另一方面,又再後悔與彌補的心態下覺得自己的子女或部屬很可憐,是否要好言相為跟彌補。
一旦這種心態出現,處事、理事就會在自覺理虧的情況下出現失衡了。
#但嚴重的還不只如此。
要是你的部屬跟子女都選擇當下不反抗,然後事後還自己來"示好",那可能又會是另一個扭曲的開始。
部屬不反抗你,是因為可能這飯碗會砸在你手上;但子女不反抗,絕對是因為他在家還望著父母吃飯啊.........
他們當下不反抗,事後先示好,只是因為「知道日子還是要繼續過下去」
#這是懂事嗎? 是吧。
但部屬的"懂事",是社會歷練;子女的"懂事",是求生本能。
父母情緒來了,又打又罵;情緒過了,覺得這種求生本能很懂事跟體諒;可有想過這對孩子會造成多大的心理陰影?
我在這種環境下長大的,我知道這會對孩子當下造成多大的心理壓力、事後造成多大的心理傷害、將來會造成多大的性格扭曲。
若是見微能知著,此事怎能輕忽?
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#孩子是看著父母的背影長大的。
你不收斂脾氣,就是讓孩子知道自己以後也能順理成章的成為這樣的人。
所以,趁孩子小時候發脾氣時就要壓制下來?
你覺得自己一邊滑手機,然後叫小孩不要滑手機的指令有說服力嗎?
你現在能壓,將來能壓到幾歲?
壓到他十八歲?還是壓他一輩子?
自己給父母壓到幾歲就叛逆了呢?
要教育孩子,先從行為示範起。
要教訓部屬,先從以身作則起。
最後,還是開頭的那一句 : 「情緒控管」是每一個人都會遇到的問題,也是每個人一輩子都必須面對的問題。
你不控制它,它就會在各種不同的地方伏擊你。
如果你相信報應,就會知道報應是不爽的。
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#要是無法控制情緒
#就只能當情緒的奴隸
#對外人要客氣
#對家人更要客氣
#不要讓血緣變成一種懲罰的原罪
#也不要讓自己變成情緒的奴隸
#開學了
#回到上班上課沒休假的時光
#所以發文無法準時
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同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過203的網紅維尼家族的幸福花園,也在其Youtube影片中提到,相信很多剛生完第一胎的媽媽 都有相同的感受「好累」短期間不想再生 不要再跟我說「趕快再生第二胎」........ 四寶媽我也是一樣,那時候聽到過來人提議我趕快生一生 一次累一累,我的心中都翻了好幾個白眼「你們是有要幫我養小孩嗎?」 甚至我的一個二技同學還送給我一本書------還好我們生了兩個小孩...
這是懂事嗎 在 維尼家族的幸福花園 Youtube 的精選貼文
相信很多剛生完第一胎的媽媽
都有相同的感受「好累」短期間不想再生
不要再跟我說「趕快再生第二胎」........
四寶媽我也是一樣,那時候聽到過來人提議我趕快生一生
一次累一累,我的心中都翻了好幾個白眼「你們是有要幫我養小孩嗎?」
甚至我的一個二技同學還送給我一本書------還好我們生了兩個小孩
我的天吶!這些人有完沒完!!!!
但是!直到我真的生了第二胎,我真後悔沒敢緊接著生,
第二胎27歲時才生下,可愛的母乳寶寶,又乖又懂事,
「為什麼我不早點生啊!!!!!!」距離上上一胎已經將近四年了....
這是丹尼爾那時候去南投山上拍廣告的時候拍的小短片
其實是要記錄給爸爸的,突然從手機裡頭翻出來
就拿出來給大家分享,有沒有很可愛啊~~~~
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這是懂事嗎 在 Victor Wang Youtube 的最佳貼文
2021奧運熱烈進行中,台灣代表隊也積極的為台灣爭取多面獎牌,同樣的論功行賞下,得到獎牌的選手,也獲得豐厚的獎金。
至於獎金要如何的運用,就沒有教練會教了,選手從小到大,全心全力在運動競技場中拚搏。也是會碰到該退休的時刻,年輕時不懂事或沒有前輩可以教他們,退休後沒有其他的一技之長,往往就會陷入窘迫的老年,這更不是國家所願意看到的。
台灣戰神朱木炎,接受媒體專訪,也指出要有正確的理財觀念,如果當初有一個正確的選擇,也不會把500萬的獎金浪費掉,也不會陷入歹徒的陷阱中,還好他擁有一份穩定的教職工作,還好把他金牌獎金轉領終身俸。
王老師在影片中,用0050與0056來試算,如果當年朱木炎把500萬的獎金,轉為投資ETF領月俸的話,是不是有另外的結果。
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這是懂事嗎 在 林林夫妻 Youtube 的最佳解答
#26歲是結婚絕佳時機
以往還很”肖年👦“的我,常常在和朋友聊到這個話題時這麼說,還腦補了一系列的SOP期程表(年輕不懂事,被腦補過的請見諒🙇♂️),那時候的我是這麼想的…
以30歲身心狀態極佳前生兩胎為例:
✔26歲結婚,享受1年的兩人生活
✔27歲第一次懷孕
✔28歲生第一胎
✔29歲第二次懷孕
✔30歲生第二胎
👉完美的人生勝利組
熟不知現實並沒有那麼簡單🥲...
找到對的對象🦸♂、結婚👰、懷孕🤰
每一件事都不是說想就有的
但如果真的很順利,就應該要更珍惜
只是很遺憾,很多人並不是這麼想的😰...
🆖交往了要劈腿,當自己古代帝王有後宮佳麗三千?
🆖結了婚要外遇,當初的誓言是在家家酒開玩笑嗎?
🆖生了孩子不顧,多辦幾支手機不就能滑得更愜意?
🆖最可惡的是生來虐待,那當初到底為什麼要生呢?
真心愛著彼此、真心愛著孩子💕~
我們夫妻倆真的是打從心底覺得會愈來愈好📈
才變成現在開(ㄔㄠˇ)開(ㄔㄠˇ)心(ㄋㄠˋ)心(ㄋㄠˋ)的一家四口👨👩👧👧也深刻體會到,要好好考量自己和另一半
再決定要不要更進一步
如果生小孩沒有比較好,👉不如夫妻倆人就好
如果結婚沒有比較好,👉不如交往就好
如果戀愛沒有比較好,👉不如單身就好
孩子是個很需要被愛、被尊重的個體🤱
真的對小孩無法就不要生,兩個人也很OK
不要生了之後丟一邊🙄
或者做些奇奇怪怪的事😡
那不是更讓人✊拳頭硬嗎
🙆生她(他)就請愛她(他)
而愛,不只是用嘴巴說說
請用心實踐💓
🎙「EP44-愛,不只是用嘴巴說說~你TMD會不會太扯!拳頭硬啦!」
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所以我還是堅持叫車。 他一聽就很不高興,說我不知道省錢,罵我浪費,還說350元的價差已經可以吃好幾餐,只要提早出門時間是夠的,為了這件事他可以唸我10分鐘,說我不懂事 ... ... <看更多>
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