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酒可以行氣血 可以暖經絡
酒可以壯膽 酒會讓人昏迷
酒可以是飲料也可以是藥引
當變成飲料喝多的時候
身體的變化是
氣血向身體外部擴散讓身體整個暖起來
此時內部的氣血相對空虛
導致腸胃運轉不順利
內部氣血失去上下循環
中間胃部的食積水停讓人想吐
在上氣血下不來讓人頭漲頭暈
打破這個循環就可以快速恢復身體機能
狂歡後的週末夜也可以輕鬆迎接隔天的太陽
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大家好久不見~前陣子工作實在太忙，一回神才發現已經搬到紐約3個月了!!
和大家分享我在努力工作之餘，還是有好好生活的週末日常♡
喜歡這座城市帶給人的動力，希望看影片的大家也有感受到~
也推薦我最愛的亞洲菜外送平台Chowbus
真的是我每次想念家鄉味時的救星
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❒ 來看更多影片
【疫情下的求職辛酸淚】 LIly會客室上線
https://youtu.be/lHlv-pKY3MQ
【美國求職】我如何拿到可口可樂總部實習
https://youtu.be/US0zUNPOXjE
【美國留學生活Vlog】我在西北大學的一天 ✏️
https://youtu.be/BK574H8Zarg
「一件襯衫」成立剛好三年，我們致力發掘那些城市中、鄉野間渺小卻散發光芒的故事，那些日常風景都可以成為奮力活過的證明。但這次我們不說別人的故事，我要說關於自己的故事。
這是一件襯衫企劃，一個25歲女生的自白。
我是宋家耘，成為一個上班族從來不是我的人生選項，原本期待離開大學以後，能夠以戲劇、音樂創作生存，但是發現現實跟理想間有著很大的差距，出了社會讓我明白，長大就是一段不停在嚮往與妥協中擺盪的旅程，所以我進入了「一件襯衫」工作。
成為一個「上班族」算是某種對於理想的讓步，我也熱衷於企劃、拍攝別人的故事，但心中總有種不滿足感，我不想就這麼妥協和放棄，所以我趁下班時、週末間，排戲、練團、寫歌，總覺得不把自己榨剩最後一絲力氣，就會對不起自己的理想和目標。
我知道，實踐理想的過程不可能沒有犧牲，
但往往，我們卻不小心犧牲了最該珍惜的事物。
那些夜歸以後，放在桌上涼了的飯菜；工作之中漏接的幾通未接來電；閒談之間提起家人的名字，熟悉卻遙遠的記憶浮上心頭，才發現自己多久沒有好好跟家人講一通電話、吃一頓晚飯。
這是所有都市青年的課題，時間悄然地帶走最珍貴的東西，但生活像是道枷鎖，逼著你只能前進、面對。
難道生活就沒有一種，不用選擇，可以兼得的解答嗎？
後來，隨著我涉事越深，體悟看見的事情越多，我明白，工作就是一場等價交換，不可能沒有犧牲，你只能努力讓你的犧牲多一點價值。隨著智慧科技，無形地深入我們的工作、生活，科技可以跨越距離的籓籬，超越時空的限制，那些多省出的時間、空間，讓你有多一點時間可以把握，用在你不該錯過的事物上。
現在的我，有了一個自己的樂團「庸俗救星」也正在籌備自己歌曲的錄音、演出，生活並沒有變得比較亮麗，一樣每天拖著一身疲憊的軀殼回到家，偶爾打電話給阿嬤，假裝自己還是個孩子一樣地撒嬌，躺在地上望著天花板慶幸，25歲的自己，可以以這樣的姿態活著，雖然渺小，但依然努力在自己的日常風景裡閃耀。
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一件襯衫 x 智慧開鄉 經濟部工業局廣告
智慧城鄉，鄰距離：https://lihi1.com/KGdZB
出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃監製 周凱隆
企劃執行 宋家耘
社群企劃 宋家耘
製片助理 賴睿彬
文案撰寫 宋家耘
動態攝影 蘇柏豪
助 理 王昱明
後期製作 蘇柏豪
工作人員 朱婉寧、余信衛、姜宗泰、蘇雍傑、徐子欣、簡立哲、曾裔庭、王怡文
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By 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
每週給你一則，能溫暖你的人物故事
IG ： the.shirts.tv
麵糰材料 dough Ingredients
高筋或中筋麵粉擇一 bread or all purpose flour 300g
冰水 cold water 180g
砂糖 sugar 15g
速發酵母 instant yeast 3g
鹽巴 salt 3g
橄欖油 olive oil 12g
Pizza 料
蕃茄糊/青醬 其中一種都可以
其他餡料 自己可以變化
乳酪絲 適量
橄欖油 最後淋上去增添香氣, 沒有也可省略
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1.放入麵包機 啟動『快速麵團』或『麵包麵糰』模式(已經包含揉麵20分鐘＋一次發酵60分鐘)
如果是用攪拌器，這份量對大多攪拌器來說都算少，建議做兩倍的份量會比較好打。
所有麵糰材料投入，慢速3-4分鐘，中速5-7分鐘(每一台機器不同 但重點要打出薄膜) 之後放到室溫28度地方發酵60分鐘
2.取出麵團，
做成Pizza 可分割成2-8等分都可以，看大家自己想吃的大小或是烤箱可以放入的大小而定，
做成烙餅，建議一個麵團70g
做成口袋麵包，建議每個麵團50g
排氣滾圓，休息10分鐘
3.烙餅擀成橢圓形之外，其他擀成圓形之後可以直接放到保鮮膜上，將一個一個麵團隔開，直接入冷凍庫。
口袋麵包可以馬上煎
4.隔天早上起來, 預熱烤箱230度(用阿拉丁的話就免預熱) , 將麵團取出來室溫放在烤盤上(不用退冰)
5.Pizza: 麵團塗上一層蕃茄糊/青醬，放上餡料，再放乳酪絲，入烤箱
烙餅：用平底鍋煎熟就好
6.預熱完成 烘烤10分鐘 上色之後就完成囉(阿拉丁直接用230度8-10分鐘完成)，淋上少許橄欖油就完成囉！
(冷凍麵團建議五天內要烤完，週末可以多做一些，週間就可以慢慢吃)
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