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忙碌的生活中，就讓這道烤箱料理照顧你的營養與健康！
這也是我最常帶的準備的週間便當菜之一，一次做好就好週間的午餐～
一個健康便當你需要：
＊優質蛋白質
＊蔬菜
＊塊莖類澱粉
＊香料
大家也可以用這個食材原則，發揮創意做自己的烤箱料理便當菜！
.🔍更多我所設計的健康食譜, 歡迎鎖定@nuli.app
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還期待看到我破除什麼樣的飲食迷思？歡迎留言與我分享！
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【#mc減脂餐】這樣炒雞丁會很嫩喔！做法在這裡 >> https://bit.ly/2ZLGAV3
#marieclairetw #這個好
#一週一煮 #一家之煮 第九週：楓糖裸麥麵包三明治組合！
很喜歡這款低調奢華的麵包，麵團拌入了裸麥跟楓糖漿使烘焙香氣暴增，入口後可以細嚼出食慾的麥香和恰到好處的甜味，和三明治食材的搭配也非常完美。順帶一提今天烤的麵包耳朵也裂得很成功喔！還可以順便聽一下麵包唱歌悅耳的音色，做成三明治是很適合野餐和帶便當的實用料理。
食譜來自於「麵包的藝術 Bien Cuit」這本書，今天出爐的這兩顆，剛好夠我們花一週慢慢吃完。
三明治的食譜搭配我這次設計了五種以蔬食為主的健康低脂組合：
1. 香煎波特菇配巴薩米克醋：最近超市賣的波特菇特別厚，橄欖油香煎一下用鹽、胡椒調味，配點酸酸甜甜的巴薩米克醋
2. 燻鮭魚配奶油乳酪、酸豆：經典組合，小當家堅持酸豆一定要在不然少一味
3. 榛果醬配焦糖香蕉：愛吃點甜的我，好愛這個組合！
4. 酪梨醬配小蕃茄：什麼東西加點creamy的酪梨立刻加分
5. 舒肥青醬雞胸配酪梨醬：舒肥神力對付雞胸最有效。61度舒肥90分鐘的雞胸肉嫩到不行...
6. ⭐烤地瓜配焦糖洋蔥、甘藍⭐：雖然是全素的組合卻意外的美味，地瓜與焦糖洋蔥的甜味跟甘藍的苦味搭的巧妙，榮登本週最受歡迎的口味！！
正在煩惱該帶什麼便當菜的巧手們，我也會繼續在這邊透過一週一煮的方式給大家更多帶便當的靈感的♥
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「週間便當」贈書抽獎活動：謝謝大家的熱情響應，
恭喜幸運朋友 邱欣怡、廖媄鎂、李雅婷抽中此書，
抽獎的截圖我放在留言處，請再私訊我你們的聯絡方式方便安排寄書噢～
#台中美食 #台中北屯 #臭豆腐 #大腸麵線 #南北貨俱樂部
臭豆腐是台灣非常膾炙人口的小吃，我想這東西在台灣普及的程度，
應該僅次於牛肉麵!
別看這一塊小小的臭豆腐，要做得好吃也是需要經驗與技術。
以油炸的脆皮臭豆腐來說，店家炸豆腐的功力，幾乎就是美味與否
的關鍵。
永留香臭豆腐是這家店的名字，打從第一次知道這家店之後，
"楚留香"
三個字一直在我腦海裡裊繞....(嚴重暴露年齡!!!!)
相關食記:https://www.dtmsimon.com/2021/06/406-21624.html
永留香臭豆腐
406台中市北屯區松竹路二段67巷(近松竹路口)
+886912062208
營業時間:17:30~24:30
公休日:週一
台灣牛肉麵同好會俱樂部(全球唯一牛肉麵交流社團)，歡迎加入: https://www.facebook.com/groups/gubamee
台灣便當同好會俱樂部，歡迎加入:
https://www.facebook.com/groups/bendon
#胖肉爺肉店
哪裡買? ➡️ https://www.bbqfat.com/
有其他問題歡迎撥打服務專線:0966-304566洽詢
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南北貨俱樂部@2021
#台中美食 #台中便當 #台中南區 #大家來吃便當 #阿頭爌肉
本來來到東、南區這邊，大智路上的蕭爌肉飯是我吃早餐的首選，
只是最近幾次去吃發現味道變了，口味已不是我記憶中的那一塊美
味滷腳庫，基本上不會想再去吃。
忠孝路上的阿頭爌肉印象中還不錯，疫情期間包個便當給大家參考~
相關食記: https://www.dtmsimon.com/2019/04/402-19418.html
(林)阿頭爌肉
402台中市南區忠孝路161號
0952-569243
營業時間:08:00~14:00
公休日: 週一
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台灣便當同好會俱樂部，歡迎加入:
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