回歸大聯盟的張育成手感發燙啊!恭喜再敲出一轟!
#MLB #大聯盟 #張育成 #棒球
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阿軒仔,也在其Youtube影片中提到,本田召回事件 看這兩個頻道最公正客觀 其他兩位影射本人的台灣機車YT大佬不值得我敬重 RTX3090 4K 60FPS | RYZEN 7 5800X #軒仔聊車經 #本田召回 #YT血流成河 -- GPU:索泰 NVIDIA RTX 3090 24GB CPU:AMD Ryzen7 5800X 8...
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本田召回事件 看這兩個頻道最公正客觀
其他兩位影射本人的台灣機車YT大佬不值得我敬重
RTX3090 4K 60FPS | RYZEN 7 5800X
#軒仔聊車經 #本田召回 #YT血流成河
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GPU:索泰 NVIDIA RTX 3090 24GB
CPU:AMD Ryzen7 5800X 8C16T
塔散: Scythe 鐮刀Mugen 5 無限五
記憶體:美光Ballistix 16GB DDR4-3200
主機板:Gigabyte 450 AORUS ELITE
(Re-Size BAR ON+AMD AGESA ComboV2 1.2.0.2)
POWER:ENERMAX白金冰核1200W
作業系統:WINDOWS 10 64位元
CASE: CM STORM Trooper遊騎兵
遊騎兵台灣 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最佳解答
【電影觀測站】邪惡帝國帶給全世界的聖誕大禮! | 迪士尼股東大會特別篇 | 2020-NOV 院線電影回顧+票房分析 | XXY + Jericho feat. 咖哩聊電影 + 影劇好有梗 Jay
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00:00:00 開場
00:06:15 對大會的初步看法
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00:20:59 漫威消息 - 影集 - 獵鷹與酷寒戰士
00:21:09 漫威消息 - 影集 - 洛基
00:21:50 漫威消息 - 影集 - What if...
00:22:07 漫威消息 - 影集 - 驚奇女士
00:22:27 漫威消息 - 影集 - 鷹眼
00:22:48 漫威消息 - 影集 - 女浩克
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01:23:32 二十世紀影業消息
01:25:31 皮克斯消息
01:35:54 Hulu / FX / 國家地理頻道
01:40:00 數位平台 整合消息 - 成人專區
01:44:29 總結討論
歡迎收聽/收看【電影觀測站】!這是一個每個月固定推出,回顧上個月台灣院線電影和票房的單元,我們將針對這些電做評論,選出五部值得推薦的好電影,還會針對這些電影的票房表現,分析現在的電影市場。
擁有眾多IP品牌的迪士尼大帝國,在2020年底股東大會上釋出多項爆炸性資訊;包括令人期待的漫威電影宇宙、星際大戰、皮克斯、迪士尼動畫或真人畫電影等。在2020年因為疫情而停滯不前的困境下,迪士尼將如何規劃未來的娛樂事業版圖?讓我們透過這次的迪士尼股東大會來好好觀察未來的動態吧!
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遊騎兵台灣 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
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#何立安 #何博士
遊騎兵台灣 在 台灣雲豹遊騎兵FCLR 的推薦與評價
台灣 雲豹遊騎兵FCLR. 2022年7月3日. 本隊招人業務已閒置一段時間,日前更新了隊務社團的加入審核問題,如果有想和我們活動的朋友,現在可以重新申請囉! ... <看更多>
遊騎兵台灣 在 美國陸軍遊騎兵全面曝光 - Mobile01 的推薦與評價
另外還要探討陸軍遊騎兵團如何從原本的空降輕步兵團茁壯成...(軍事迷基地第1頁) ... 我還台灣幾支特勤隊都受過宇宙太空遊騎兵訓練嘞卡通看太多了喔. ... <看更多>
遊騎兵台灣 在 [新聞] 12局沒考慮敬遠大谷遊騎兵教頭:我想保- 看板Baseball 的推薦與評價
12局沒考慮敬遠大谷 遊騎兵教頭:我想保送楚奧特
天使隊今天打到延長12局以9:6擊敗遊騎兵隊,大谷翔平扮演英雄,第7局已敲追平陽春砲
,第12局作為首位打者站上打擊區,一棒敲出超前兩分砲,遊騎兵教頭波奇(Bruce Bochy
)被問到當下是否考慮過故意四壞保送大谷,他明確回應「沒有」,因為下一棒還有楚奧特
(Mike Trout)。
天使今天在客場展開與遊騎兵隊的4連戰,大谷此役擔任第2棒、指定打擊,4打數敲出2安打
都是全壘打,加上1支帶有打點的高飛犧牲打,貢獻4分打點。
大谷的兩轟都關鍵,第7局在天使4:5落後時掃出陽春砲追平戰局,天使9到11局的攻勢都以
三上三下收場,包括大谷在第9局遭到三振,當戰線進入第12局時,再度給了大谷當英雄的
機會,一棒敲出兩分砲燒起天使氣勢。
https://twitter.com/Angels/status/1668462558997782530
波奇表示,12局上要碰到一位非常優秀的左打(大谷翔平)和一位非常優秀的右打(楚奧特
),而當時投手丘上是左投雷根斯(Cole Ragans),「如果我授意要他保送,或許事後來
看結果會不同,但在當時我是希望他面對大谷拿下重要的出局數,然後保送楚奧特。」
https://udn.com/news/story/6999/7231914
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.2.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1686636440.A.9AA.html
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