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運動健康ppt 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳貼文

阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 By 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化

2020-08-06 21:30:12 有 847 人按讚
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【關節跟你想的大不相同-張力整合結構】
　　
你知道嗎?
骨頭跟骨頭間並沒有完全接觸
而是藉由筋膜，
像磁浮列車般的懸浮在軌道上喔～
　　
而動作的產生也並非全然由肌肉牽動
其中有4成的力量來自於筋膜
　　
過去的解剖書上
大抵上會認為，骨頭與骨頭間完全接觸
藉由肌肉的收縮控制形成動作
做出我們常看到的走路、跑步、跳躍等
　　
然而仔細思考後
卻發現這樣的說法好像...
有些矛盾和說不通的地方
如果骨頭與骨頭完全接觸
那應該用越久、使用越頻繁
磨損的程度或是發生關節炎的機率
應該就更大吧?
　　
然而，現實並非如此
比較有定期運動的老年人
和完全不運動的老年人
　　
比較後發現，
有在運動的年長者
不僅退化程度沒有比較多
反而遠比不運動的人更加健康
　　
那發生什麼事?
關節不是應該用越多磨損越厲害嗎?
　　
#關節與我們想像的大不相同
實際解剖發現，
骨頭和骨頭之間並沒有完全的接觸
而是骨頭懸浮於筋膜上
藉由肌肉和筋膜的複合體
幫助我們做出複雜卻準確的動作
　　
這樣的系統被稱為「#生物張力整合結構」
　　
從這裡可以看出筋膜在關節中的角色
包含【#支撐組織】與【#傳遞力量】
如果受傷抑或是缺乏運動
筋膜開始缺乏彈性時
關節的壓力就會開始逐漸變大
進而增加磨損的風險
　　
PS. 啊!對了，可別小看這些圖
這可是阿舟用PPT一條一條的畫起來的阿

如果覺得這篇文章對你來說有幫助
歡迎記得按👍>追蹤>搶先看～
讓精彩知識不漏接
　　
如果想更了解筋膜的相關特性
這次再次跟王偉全醫師合體錄Podcast
連結就在留言中
　　
#阿舟物理治療小教室
#還不趕快動起來
#適當運動健康飲食
#關節與你想的不一樣

Tags:
阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化

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運動健康ppt 在 邦尼幫你 Youtube 的最佳貼文

邦尼幫你 By 邦尼幫你

2020-09-15 17:50:16 有 102,591 人看過 有 999 人喜歡
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共餐 長者一起用餐 ; 開放時段 開放卡拉OK、桌遊、棋藝、書報閱讀自由活動 ; 語文 語言及文字各類型課程 ; 運動 各種體育運動課程，太極拳、瑜珈、球類運動、肌阻力訓練、平衡 ...

#66. 體能運動

身體抗疫篇. • 體能運動的好處. • 肌力鍛鍊運動. • 體適能遊戲. • 健體舞. 心靈抗疫篇. • 接收正確資訊. • 尋求心理支援. 3. 衞生署學生健康服務 ...

#67. 体育运动安全常识ppt_无追搜索

体育运动中的安全防范PPT · 运动安全常识ppt课件 · 健康教育体育运动安全常识科普宣传栏 · 运动安全常识.ppt · 体育标语PPT · 一年级体育体育运动安全常识课件课件... · 游泳安全 ...

#68. 越运动，越健康｜全民健身日PPT模板、免抠元素来了 - 知乎专栏

越运动，越健康｜全民健身日PPT模板、免抠元素来了. 2 个月前. 浅若夏沫. ​ 关注. 前段时间“刘畊宏女孩”火遍全网，2022年的全民健身日马上就要到了， ...

#69. 运动与健康PPT_百度文库

肥胖等疾病与运动不足有关• 据世界卫生组织统计，因缺乏运动，全球每年导致200多万人死亡• 缺乏体力劳动会增加高血压、血脂紊乱、骨质疏松、抑郁症和焦虑症发生的危险。 不 ...

#70. 运动与健康 - SlideServe

千万不要忘记进行科学适宜的运动，它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。. 生命在于运动. Uploaded on Nov 04, 2014. lysandra-dodson.

#71. 運動後營養補充

提升心肺耐力、肌力和肌耐力、柔軟度與體. 重控制的功能，增進健康體能。 2. 可以促進心理的健康，避免憂鬱和改善心理. 認知功能。 3. 減少罹患疾病的危險因子，像是 ...

#72. 身心障礙者的運動處方心肺功能的改善方法

體適能逐漸偏重健康體能的改善; 健康比較有關係的體能是心肺功能、肌肉適能（肌力與肌耐力）、柔軟度與身體組成; 於運動的指導或處方，和競技體能的訓練雖然有些原理是 ...

#73. 【公告】臺北市立大學運動健康科學系108學年度碩士班考試 ...

【公告】臺北市立大學運動健康科學系108學年度碩士班考試入學面試時間表 ... 二、請準備4分鐘簡報（含自我介紹、研究計畫構想及未來展望等），可使用PPT或任何形式進行 ...

#74. PowerPoint Presentation

藍恩（Jack La Lame）強調：「健康就好比銀行戶頭，存得越多，就能領出越多。而傷害身體的方法，就是完全不運動。」 喬治．席恩：「醫生所受的教育，是對付疾病，而 ...

#75. 第三章認識體育與運動

就體育的教育意義而言，人們從事體育不僅是鍛鍊身體、提高素質、培養. 運動技能，更需要培養善用餘暇時間規律從事運動的習慣，維持健康體適能，. 進而改善生活方式、提高 ...

#76. 运动营养健康饮食PPT模板 - 六图网

运动 营养健康饮食PPT模板是由PPT模板设计师Sunshine 暖阳上传. 浏览本次作品的您可能还对营养配餐知识PPT幻灯片,健康饮食PPT素材,运动营养PPT模板免费下载感兴趣。

#77. 眺望2018系列｜從科技應用剖析運動健身產品與服務新趨勢

【簡報大綱】. 台灣運動健康促進的服務範疇; 台灣運動科技的應用現況與實例-運動軌跡紀錄; 台灣消費者對於運動科技應用的接受與需求; 運動科技新趨勢 ...

#78. 【徵才公告】運動健康科學學系陳俐蓉教授徵科技部學士級或 ...

【應徵資格】：公衛、教育、統計、醫學、運動或心理輔導諮商相關背景,具備文書處理能力(word, excel, PPT等) 【工作內容】：執行科技部專題研究計 ...

#79. 認知1能利用呼拉圈做各種身體的伸展活動

健康 與體育領域一上第七單元教案. 主題名稱. 貳、運動樂趣多 (安全生活與運動防護 群體健康與運動參與 ). 單元名稱. 七、來玩呼拉圈. 總綱與領綱之核心素養.

#80. 体育运动ppt模板,运动主题ppt模板,体育课件ppt模板 - 51PPT模板

动感几何风滑雪运动主题通用汇报ppt模板. 人气2074 下载441. 58.52 MB. 2022-09-02. 绿色健身瑜伽类培训授课课件ppt模板. 人气1299 下载222. 510.27 MB. 2022-08-26 ...

#81. 單元一運動處方

運動 處方的擬定. 三、柔軟度的訓練處方. →柔軟度也是健康體適能的項目. →柔軟性較佳者，可避免關節硬化，身體動作較佳. 運動形式：靜態伸展操是一般最受推薦的運動 ...

#82. 推動「前瞻2.0-銀髮健身俱樂部補助計畫」 政策說明

提供社區長者整合性多元運動健康促進服務，促進長者身體健康，逆轉衰弱 ... 身體健康. 逆轉衰弱. 嘉義、雲科大銀髮健身俱樂部團體課程. 1.ICOPE自評. 長者健康評估.

#83. 中醫運動健康ppt模板PowerPoint模板免費下載

中醫運動健康ppt模板. File Size: 15.91MB 下載次數: 112. 中醫運動健康ppt模板. 下載此PowerPoint. 相關PowerPoint模板. 免費下載. 2011宇宙與科技-PPT模板下載.

#84. Microsoft PowerPoint - 營養與運動-6.ppt - PDF Free Download

營養與運動趙振瑞教授臺北醫學大學公共衛生暨營養學院保健營養學系資料提供: 謝明哲教授1 運動與營養為維持身體健康的二大要素, 如同一車之雙輪, 一鳥之雙翼, ...

#85. 如何保持健康的身体---健康主题ppt模板下载- LFPPT

如何保持健康的身体---健康主题ppt模板免费下载是由LFPPT网（www.lfppt.com） ... 生命在于运动，健康离不开锻炼、节食、规律的生活和愉悦的心情。

#86. 運動保健(ppt檔)

第1章: 健康照護者運動傷害防護員(AT) © 2014 The McGraw-Hill Companies, Inc. All rights reserved. Chapter 1: The Athletic Trainer as a Health Care ...

#87. 运动健康PPT模板图片-正版模板下载401267239-摄图网

摄图网为设计师提供大量图片素材和摄影照片：运动健康PPT模板图片,剪纸风,运动,健康,锻炼,运动健身,全民健身,宣传,PPT模板,体育,体育等,你现在浏览的 ...

#88. 運動健康ppt – 健康體位ppt - Rstlnrok

智慧穿戴創新生活解析智慧穿戴式裝置市場趨勢與創新產品應用. 1運動健身激勵,培養國人運動習慣，持續性運動提升身心健康，並經由檢測清楚瞭解掌握自我體能。6年計 ...

#89. 運動健康ppt - Persemp

PPT 檔案網頁檢視. Title 運動與健康Author ronwung Last modified by ronwung Created Date 3/9/2011 10:03:10 AM Document presentation format 如螢幕大小Other ...

#90. 運動醫學系列專題講座ppt出爐了– 國小健康與體育學習領域

維期八次的運動醫學系列講座研習ppt，終於整理好了…..錯過參加機會的老師可以下載自習；而參加的老師們可以再次溫故知新哦！資料寶貴，敬請大家珍惜 ...

#91. 【運動好處ppt】PowerPoint簡報-健康九九 +1 | 健康跟著走

運動 好處ppt：PowerPoint簡報-健康九九，規律運動.第一招意識的覺醒.您是否曾經試著去尋找有關於運動的訊息？...您是否曾經想過當您多運動時，也能夠鼓勵他人變得比...

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#93. 运动与健康ppt下载精选版

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#94. Apple Watch - Apple (台灣)

Apple Watch 是為 健康 生活所設計的最佳裝置。有Apple Watch Ultra、Apple Watch Series 8 和Apple Watch SE 三種錶款可供選擇。

#95. 大樹健康購物網

大樹健康購物網秉持大樹連鎖藥局「專業與誠信」的態度，於線上提供消費者最專業的大樹藥師團隊服務與最貼心的24H線上客服，無論你身在何處都能透過網路購買各式婦嬰 ...

#96. 運動的好處ppt

運動 的好處ppt. 少量多次的步行，效果跟長時間運動一樣好！ 除了健康，多走路還有說不完的好處！ 本篇為會員限定內容， 登入看全文大家都知道運動有益 ...

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體育運動通用說課PPT模板新款大氣計劃匯報報告青春動態PPT模板. $10. 尚無評價. 0 已售出. 沒有適用的物流選項, 請與賣家聯繫確認.