#限時團購優惠 ，只有五天❗️
嗨我的朋友，分享給你改善身體緊繃的方法，
透過影片中的運動來幫助你活動得更順暢，
同時保養你的關節💡
除此之外也要跟你分享，我最近收
ROCKTAPE Taiwan的RockPods
軟拔罐，一開始看到軟拔罐，
就讓我很好奇跟一般的
拔罐有什麼差別🤔
_
這一陣子用下來的心得是，比起一般的拔罐
使用起來簡單許多，如果要帶出門也很方便
，不用帶著一堆吸杯、拔罐槍，八個拔罐
輕鬆搞定，又不會很重，同RockPods
使用食品級矽膠，除了很耐用以外，
使用完之後只要用清水、泡泡
水洗過陰乾就好💦
Rockpods除了直接放在你要放鬆的肌肉
以外，也可以放在你覺得很難活動的
關節，像是胸椎、肩胛骨或是很難
感覺到的肌肉上，幫助你的肌肉
從待機到開機狀態，這也是我
很喜歡這個工具的地方🧲
_
RockPods分成黑色、紅色，黑色的直徑
大約是7公分，我大部分會在面積較大
的肌肉像是肩膀、大腿、背部，紅色
的直徑大約是6公分，我都會用小
肌肉上像是前臂或是想要加強
吸力的時候，就會把吸杯從
黑色換成紅色🔴
除此之外也能夠透過吸附方式來調整壓力，
正常使用是直接壓下去，如果覺得吸力
不夠，可以把RockPods翻面，再放
上去，除了透過主動活動來讓筋
膜滑動以外，也可以透過移動
RockPods的方式💪🏼
特別注意的是使用後會有一般的拔罐過後的
痕跡，但不是一定要吸的很紅、痕跡很深
才有效，同一個位置要等到痕跡完全
消失，才能再使用，同時
避免用在頭頸部⚠️
_
透過影片中的動作，可以幫助你活動各個
關節，專注的做每一下用心去感受關節
活動、肌肉的收縮，可以的話做8到
10下，2到3個回合，如果有搭配
RockPods，時間大約30到90秒
就好，沒有達到組數、下數也
沒有關係，避免吸附
的時間過長💭
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最後有幫你跟廠商爭取到福利，要把特別
的優惠給你，快閃團購活動只有五天
到8月4號的23點59分❗️
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_
有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天💝
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
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以及自我介紹中可以找到👇🏻
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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運動按摩 心得 在 [心得] 運動按摩課程- 看板Aromatherapy - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
（如果這篇心得文不適合放在這裡的話，請美女板主直接刪掉這篇文OwO/）
之前因為想要多方面學習按摩手技，後來自己找到這個運動按摩課，
看到講師群裡有肯園出身的芳療師，於是想都沒想就報了～
不過實際上完課程以後，發現這樣的課程相當不適合我！
課程是利用週六日連續兩整天上課，
授課老師有3位：
一位是物理治療師；一位是護理師；一位是芳療師
整體來說：他們的手法課程比較偏向深層組織的處理，
基本上沒有按摩經驗的人去上這門課，很容易造成練習傷害。
另外他們也強調要＂按到痛＂才有肌肉放鬆的說法！
以我自己為例，我連續兩天上完課以後，身體反而有很多瘀青血腫和肌肉疼痛的地方，
好加在我上完課後回家都用永久花處理才沒那麼嚴重ORZ
再來是這三位老師的講課模式相當不一樣，對我來說相當跳TONE
上課內容也會有接不上的地方！而在實際操作的部位，
因為他們自己課程時間安排的關係，所以只教了腿部正反面與背部兩大部位！
兩天下課時間都DELAY不少時間，特別是第二天最後還要考學術科，造成時間相當緊湊！
而在實際操作上～那批次上課學員有十來位，可是按摩床只有4~5張，
每個人可以操作到很熟的機會不是很多，
特別是像我比較習慣多操作幾下才有記憶性的人，
那樣的分配我覺得我學不到什麼東西！
在授課過程當中，也有些置入性行銷的內容，我才意識到原來這不是很純教學的機構。
喔！在術科的考試的當中，我個人覺得他們相當注重＂肌肉位置名稱＂和＂手法名稱＂
而不是你學會了哪些技法如何靈活運用.....
BTW，這樣2天的課程要8000元，雖然兩天課程都有附中餐和小點心，
不過我最後還是學科術科都沒有考過！
看來我真的是沒有學手法的天份呢XDDD（搔頭）
以上個人心得與資訊提供給板上香友參考Ow<
另外有比較完整的內文放在BLOG裡，
想進一步了解可以到這篇文章看
https://garibaldia.pixnet.net/blog/post/367526462
PW是"APT-E"
（因為裡面有提到講師名字，所以基於保護個資，所以就用密碼鎖起來OwO/）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.19.88
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1400513257.A.1E5.html
有關於課程內容，的確肌肉解剖學上的內容比較多，
事實上，在上完運動按摩課後，
我跟我在德芳學按摩時的啟蒙老師商量過後，
還打算去進修回學校上肌動學(Kinesiology)相關的課程！
但我覺得運動按摩課程內容的安排與時間規劃真的很不盡完美.....
當我看到他們FB粉絲團又貼訊息說要調整為三天的課程，
而且還要加入運動營養學的內容！
不忍我當下OS：都沒辦法全部上完了，還要再加上課的內容！？ORZ
現在回想起來，
也許那八張小朋友應該去買一些少見單方精油讓我來寫心得文才是～（菸）
※ 編輯: garibaldia (59.115.18.116), 05/23/2014 02:19:28
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