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昨天才聽蘋果的推薦
今天就立馬上網搜尋T25來跳
本來以為蘋果說她朋友跳到吐是唬爛
結果我今天第一次跳也是滿想吐的說😂
印度鄭多燕算小三！
等你跳過T25再來跟我說！
✔️（服用以下影片，務必一位大人以上陪同）
✔️（過程中如有嘔吐.噁心等症狀請儘速送醫）
大魔王T25🤘
http://www.iqiyi.com/v_19rrnu4jtg.html
#你今天運動了嗎
#我每天都有運動
運動相簿最多放在這👉
https://www.facebook.com/adaandmike20111010/media_set…
交換明信片的朋友，你們都收到了嗎，有沒有在「新手寫運動」相簿看見你們寄的呢？
---------- 本影片與華芸Asustor合作----------
ASUSTOR AS3302T/AS3304T
從8/1~8/31有獨家優惠價，有興趣的觀眾趕快點連結去看看吧↓↓
https://www.momoshop.com.tw/category/DgrpCategory.jsp?d_code=4302400335
一段時間前曾經接觸過一次NAS硬碟，當時因為設定較為困難有點被勸退
這一次跟ASUSTOR合作，再一次仔細的研究設定
以這AS3304T這型號來說，使用結果算是蠻滿意的，能夠滿足我基礎需要的各種需求
初次接觸上手設置需要花一點時間，但依UI介面設計跟說明，有點電腦基礎知識的不會很難的
有問題或是特別的NAS應用方法，歡迎留言讓我知道！
影片節點:
00:00 影片開場
01:47 NAS硬碟與雲端硬碟的差異
2:35 ASUSTOR開箱介紹
5:15 安裝硬碟
6:46 初次登入與設定
8:26 ADM4.0介面
8:43 MyArchive硬碟設定
10:36 傳輸速度測試
11:31 使用者權限&資料夾設定
13:40 手機APP使用
14:51 Photo Galley 3 相簿功能
16:37 使用心得
順手訂閱我的頻道吧!! https://goo.gl/nXpYUS
也別忘了到黑仔熊Gaming看看!! https://goo.gl/pPgG96
2018的VLOG:https://goo.gl/8U7FRJ
音樂來源:https://player.epidemicsound.com/
搜尋歌曲:
4 Course Meal - Matt Large
Sloppy - Timothy Infinite
Taking a Gap Year - Matt Large
我使用設備
相機 CAMERA : Canon EOS M6 mark ii
鏡頭 LENS ↓↓
Canon EF-S 10-22 / f3.5-4.5 USM
Canon EF-S 17-55mm f2.8 IS USM
麥克風 MICROPHONE : SHURE-VP83
腳架 Tripod : SIRUI 3T-35K + JOBY gorillapod slr zoom
運動攝影機 Action camera : DJI OSMO Action
其他平台傳送門:
Twitch實況台 http://www.twitch.tv/blackbear1207
FB粉絲團 https://www.facebook.com/blackbear1207
Instagram https://www.instagram.com/thebear1207/
#NAS硬碟 #ASUSTOR #華芸
覺得這段時間悶在家不能出門很無聊？
沒辦法出去運動、Switch 健身環不只要花錢，還可能買不到
拿出你的手機下載這些 App
直接變成免費版健身環～
今天予琳整理了
Active Arcade、Plaicise、Just Dance 跟 Swipe
這四款超好玩的運動健身 App
並且實際測試玩給大家看（請不要笑我
娛樂之餘還能爆汗健身
有些還能跟親朋好友一起互動遊玩 你能不愛嗎？
0:00 開始
1:03 Active Arcade
2:57 Plaicise
4:06 Just Dance
5:05 Swipe
【製作團隊】
企劃：予琳
腳本：予琳
攝影：予琳
剪輯：ChuLin
字幕：ChuLin
監製：蜜柑、宇恩、Cookie
✨✨✨加入獺友快充組：https://supr.link/zZE8x
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我17個月的單手倒立練習歷程影片
把從2019.11.8到2021.4.11
接近17個月的時間,從一開始到最後一次練習單手倒立自己認為最好的每一次練習影片存下來,相簿顯示105個影片,就當作這500多天內我練習了105天單倒好了(有很多當天狀態不好之前都刪除了所以絕對超過105天),每次單倒練習次數平均約15-20次,每次1個半-2小時，所以這17個月來我針對單倒的練習高達:
1575～2100的練習次數
105～210小時的練習時間。
如此高次數的訓練，單手倒立就進步了這短短的5-6秒,過程中好幾度想放棄練習這個動作挫折感實在太大…
我沒有很好的平衡的天份,靠的都是努力練習!
單倒沒有捷徑唯有不斷讓身體記憶住這種感覺。
不管你運動健身的目標是什麼，只要你有心且規律的去執行即使慢慢的也會小小步的進步，經過時間的洗禮後你回頭一看你會發現你進步了!
做任何事別輕易放棄.不忘初衷.共勉之!
IG:workout_kuo
音樂:Rise-epic music
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