自從轉念決定放過孩子也放過自己,全家一起苟且軟爛後,居家防疫人生豁然開朗。
好比此時此刻,小的哭鬧告狀、大的嘻皮笑臉,滿地都是收納控媽媽痛恨的暗器,我也能躺在擁有杜比環繞音效的垃圾堆中,無入而不自得的拍照上傳廢文一則。
猶記得兩週前的我,是個自律甚嚴的認真家長,每天緊緊跟隨學校傳來的進度,盯著兩兒按表操課,每50分鐘下課10分鐘。但隨著停課時間延長,每科老師都不甘示弱生出豐富課表,還有各種課後手作活動+錄影作業,在家不只育兒還要工作的我逐漸力不從心。
直到發現體育課這兩週的課表竟然是跳繩和跳橡皮筋,我的完美線上學習小宇宙就此崩壞,只想穿過螢幕猛搖體育老師的肩膀,逼問他要上哪跳!
至此我正式放棄當個一百分媽媽,只求國英數主科進度有跟上就好,其他各種稀奇古怪的整人遊戲就let it go。
體育課時間我把小孩丟給大白,父子三人關在房間裡玩Switch瑪利歐賽車,安慰自己電競何嘗不是一種國際運動;本土語言課的閩南語教材連結我還沒勇氣點開,先讓他們跟爸爸一起看日文版七龍珠卡通,就當是每天上一堂父語課。
實在受不了打鬧噪音時,我會勒令兩兒分開,各自找個角落看書冷靜,每次用廚房計時器計時半小時。由於兄弟鬩牆頻率太高,一天冷靜N次的寶哥竟然在一週內看完陳郁如仙靈傳奇系列四本長篇小說,還背起幾首唐詩,也算是塞翁失馬焉知非福(?)
某天我愁苦的問大白該怎麼辦,老師預告下禮拜的彈性課程「品格教育」要展示成果,比如拍一張做回收的照片(勤儉)、錄一段搥背的影片(孝敬),或是用line傳文字:我今天把我自己的房間和書桌整理乾淨,覺得心情很好,然後媽媽也稱讚我,我真開心!(負責)
大白說這還不簡單,妳就拍一張小孩睡覺的照片,圖說寫「安安靜靜沒來煩媽媽!(孝敬)」(說得輕鬆但兩隻不孝兒早就不午睡了啊,只剩生父每天睡好睡滿)
自從決定對課業睜一隻眼閉一隻眼,人類最後一條尊嚴防線只擔心擾鄰,每天全力制止精力過剩的孩子蹦蹦跳跳。神秘的是,我們家這棟大樓明明隔音沒多好,也有不少小孩,但全體鄰居在防疫期間完全做到最高品質靜悄悄,若不是臉書上還有很厚的噪音同溫層,我都懷疑全世界是不是只剩我這個瘋婆整天在家吼「慢慢走!不要跑!不要跳!」(讓鄰居比較困擾的是媽媽的吼聲吧)
也或許鄰居根本跟我家一樣吵,只是我已被兩兒折磨到失聰了呢?
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題外話,看到好多人抱怨耳朵很硬堅持群聚的長輩,不得不分享我家阿公阿嬤有多認真防疫。
怕死的阿公在宣布三級警戒前幾個月,早就要求全家出遊時坐在車內也要全程戴口罩。三級警戒後,他的工作幾乎都改用視訊,在家兩老還堅持做到分時分流用餐不共桌,夫妻見面交談時必戴口罩,各自睡不同樓層。是不是超自律的防疫老尖兵?
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#穿上短袖都嫌熱的日子快來了 #本周來修理掰掰袖
黑媽的推薦菜單,你期待嗎?
#快說期待不然我哭哭😭
我知道很多人跟我一樣都有選擇障礙,
沒辦法~因為黑媽的每一套菜單都好好練,
練起來有感有流汗有線條嘛!(驕傲中)
如果沒有我的私練或推薦菜單,
常常yt一打開立刻陷入二難🤷♀️
就是知道我的影片拍太多,
會讓人不知該如何是好,
所以黑媽決定要乖乖整理好每周菜單,
讓大家方便選擇,
這樣在家運動就會更有目標💪
而我自己也能練習備課編排,
為了未來的線上課程或實體課程,
我也要先準備好,
才能給大家更優質的運動內容。
#我知道我很囉嗦但我還是要提醒大家
#綠燕麥與豌豆蛋白飲還有一天截止📢
📍貼心提醒📍
黑媽居家運動執行方式:
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒:運動訓練安排以周為單位,
第七天大休息,也可以安排伸展運動。
☛飲食:運動後30分鐘內補充優質蛋白質,
最晚在60分鐘內補充完練後餐。
📍關於影片中的計時器📍
黑媽的手機是ios系統,
我在app store打上,
「tabata計時器」、「間歇運動」,
找到很多app,有些可以免費使用,
有些則是試用後,
如果要長期使用就要付費喔!
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天氣越來越冷,不過我們訓練的動力不能減
讓ccfitness九週線上訓練課表陪妳度過這個冬天
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讓妳不管人在哪裡都可以輕鬆有效率地運動
線上課表包含
-app操作使用
-動作示範影片
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-可以記錄使用的重量,下一次訓練輕鬆可以找到上一次訓練的重量紀錄
-包含休息計時器,讓妳更精準掌握妳的休息時間
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-飲食知識秘笈檔案
-根據個人目標設定卡路里以及營養素
請上官網: http://www.ccfitness.com.tw/
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