【失球分析】
片段來源: 元朗足球
首先希望版主多啲同大家分析失波,希望可以貼地啲講一啲大家成日遇到嘅毛病。從而幫到大家改進。
白衫係右攻左嘅港會B隊浩運,左攻右係淺藍衫嘅觀塘。當觀塘中場放個直線,球落在兩個中堅之間嘅隔距度。首先浩運防線有冇意識喺傳球之前將防線壓前裝越位?如果有踢過港會主場嘅朋友都知道呢個球場窄而短。推幾步已經跑左好遠。
而喺劏穿情況下,守門員要出迎係一個正常意識。不過個人認為龍門同右中堅相對欠缺溝通。而守門員可能情急之下冇留意右中堅已經埋去包位。通常呢啲情況一出會炒埋一碟。如果守門員當時叫Keeper,中堅正常會「讓路」比龍門出迎。咁當然有可能係聽唔到或者覺得要埋埋左去包位。所以呢個情況多溝通係可以避免。
如果呢個情況,版主覺得有兩個方案
1️⃣比中堅出去包波
如果睇番個時間差,中堅係快過龍門到,一般中堅會埋身施壓,對方會唔射得輕鬆。而右中堅嘅位置已經封了守門員右方嘅射門路線。即係得中間同左邊。因為一般射手取易不取難。只要守門員慢慢壓出收窄射門角度。即使對方擺脫中堅,仍然有守門員可以再封。而且已經收窄射門角度。即使起到腳,只要準備充足,都相對有更高機率去救到。最壞情況係中堅被擺脫,守門員已經喺度等機會。最多都係 1 vs 1狀態,對手得兩個選項1️⃣直接起腳2️⃣扭高守門員,因為已經壓前,即使出現邊個選項都佔上風。
2️⃣直接叫Keeper 出迎
叫得Keeper,有經驗嘅中堅會讓路比守門員出迎,又或者「食」住個位等守門員出黎接。喺片斷中,守門有冇叫應該自己最清楚。而叫Keeper出迎之前,就要判斷自己同個波嘅位置同個波嘅距離,自己嘅速度夠唔夠。唔夠快又見到中堅到。叫咪唔出迎。呢個波假假如出,按個人經驗成功率都有60%-70%。因為龍門同對方「相遇」喺禁區外,即係只可以用腳鏟波,而鏟波時得一個人封阻闊度。如果鏟唔到就GG,隨時紅牌食全餐。所以呢個相對係比較冒險嘅方法。
如果冇中堅黎包位,反正都好大機會輸,不如用Technical Foul。因為個波係禁區外,而中堅喺附近。咁就唔係「最後一位防守球員」。比你踢中佢,比較大機會係黃牌加罰球,仲有埋人牆幫你擋。如果你決定揀選項2️⃣,即使唔中波都要Foul停個對手。
咁既然都同中堅炒埋一碟,自己回到身,對方個射門又咁慢,肯追係抵讚,不過個波離門一兩碼,係咪接實係一個最佳選項?重點係面向龍門,比你飛到埋去接實。都會連人帶波入,不如伸手拍去橫邊或者鏟走會黎黎更實際?
總結呢啲位置係好尷尬,反正見到有中堅包波,即使被擺脫,入到禁區龍門至少賺多雙手用。假如對手猶豫不決,咁就大大舊叉燒擺喺面前任食。賺嘅唔止係雙手,仲賺到更多時間做準備,甚至將對方迫埋一邊,咁就可以將一個後防失誤化解。個人覺得係年輕龍門欠缺一分嘅冷靜。其實有更多更好嘅選擇。不過冷靜同經驗係可以透過時間累積。希望呢個分析幫到大家可以應付呢類情況🙏🏻
#失球分析 #經驗同冷靜係可以用時間累積 #守門員 #守門員技術 #守門員訓練 #判斷
同時也有341部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
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順產vs 剖腹產-會陰傷口防不勝防3
這一篇就等我講埋最後一個預防會陰傷口的方法啦!
最後一個最嚇人的一個✂️會陰傷口的原因就係
3)十度全開但👶🏻👶🏻心跳不太好,我們希望bb 盡快岀世➕需要輔助陰道產,e.g. 使用產鉗或吸盤(因為要更多的空間放儀器)
我覺得呢一點最難但又最想避免💪🏻💪🏻💪🏻
於生產過程期間
我們會一直利用bb 心跳機去觀察(可參考圖4)
子宮收縮和👶🏻👶🏻心跳
如果👶🏻👶🏻心跳唔好我們會釆取相對應措施幫他趕快岀世
子宮頸全開👉🏻會陰傷口加減輔助陰道產
子宮頸未全開👉🏻剖腹產
這就是我們常常講的「食全餐」😱😱😱
但👶🏻👶🏻心跳又如何去控制
其實無一個方法可以
但有一件事媽媽可以做到的話👏🏻👏🏻👏🏻
一般👶🏻👶🏻心跳都不會差
就係 放。鬆❗️❗️❗️
唔好小看呢兩個字
當你好痛好痛的時候🤦🏻♀️🤦🏻♀️
一緊張肌肉好自然會收縮起來,包括你的子宮頸!
但👶🏻👶🏻就一直要用頭去推開子宮頸先可以岀世
👶🏻👶🏻開門,你緊閉著門
一撞之下心跳都會差一點😨😨😨
而且你有試過緊張就忘了呼吸嗎?
我有!😂😂
但肚入面👶🏻👶🏻就靠你呼吸給氧氣
心跳都會受影響!
講咁耐
都係想你學會放鬆❗️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
生仔relax d!
生都生快d
呀仔都靚d !!!
重唔放鬆d!? 😂😂😂
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
另外還有一個口訣!
冷。靜。聽。指。示🙏🏻🙏🏻
生👶🏻👶🏻最需要的是。。助產士?老公?
唔係!🙅🏻🙅🏻🙅🏻
係媽媽你!🤰🏻🤰🏻
無你的合作,就算會陰肌肉唔緊,👶🏻👶🏻頭唔大
我們都好難好順利接到bb岀黎
因情況之下可以都要做一個會陰傷口讓👶🏻👶🏻快快岀世
有試過有一個媽媽第二胎
但一痛就成個人就失去理智
打我唔緊要(其實好緊要😂😂)
但她自己差一點掉下床😨😨😨
最後bb心跳唔好重要緊急剖腹產
好釆最後🤰🏻👶🏻平安
有無媽媽要分享一下你係產房冷靜的英姿或者。。混亂的狀況呢!?😳😳
#下篇終於講番真順產vs剖腹產
#對唔住我好長氣
#但都係想你明👶🏻😂
#每一位媽媽都有機會無傷口生b
#關你nurse事
#關你nurse事_懷孕資訊
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避免 食全餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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終於來體驗海邊露營拉
今天帶大家來到台中的向海那漾豪華露營區
去年開始露到現在不管是自己搭帳篷還是豪華露營全部都是去山上的營區
這次來海邊露營真的有截然不同的風景
海邊得建築、海邊的夕陽、海邊的風景
在這體驗了兩天一夜
也很有海邊度假的感覺
餐點我覺得也是豪華露營很重要的一環
這次從下午茶到隔天早餐
每餐的設計都可以感受到他們用心
(可能剛好全部都是我們愛吃的東西XD)
影片中也跟大家分享
爸爸今年也踏入投資虛擬貨幣的行列了
還是要提醒大家我們只是單純分享我們自己投資的經驗不是給大家投資建議
投資任何東西都記得要自己評估風險
最近這一兩年身邊好多朋友都開始接觸虛擬貨幣
也看到很多人在上面賺了很多錢跟賠了很多錢
自己其實是認同虛擬貨幣的
也覺得這是未來的趨勢
但虛擬貨幣的漲跌幅感覺很可怕
可能一天漲好幾倍也可能一天跌十幾倍
覺得風險很高所以遲遲不敢進場
但其實現在投資虛擬貨幣已經有很多方式可以幫大家降低風險
像派網的網格交易跟天地單就可以大大降低風險
網格交易就是按照你設定好的參數指定區間內做低買高賣,跌了就買、漲了就賣
天地單其實也是網格交易
只是把網格的區間開的非常大,不去追求短期殺進殺出,做長期的投資
所以如果你長期看好他就很適合買天地單
目前派網能做的天地單就是市場上相對最穩定的比特幣跟以太幣
這就很像我們投資股票會說分批進場
一筆錢分好幾次慢慢進場
他直接自動把你掛好買單跟賣單
不用擔心我們投資常常會追漲殺跌的問題
我覺得他最大的好處就是機器人是沒有感情的
你設定多少錢賣掉他就會自動賣掉
可以幫我們解決掉人性貪婪的部分
不會每次漲的時候就捨不得賣
跌的時候不敢買,想買在最低點
當然他還是有風險
如果他突然暴跌,幾天內跌了好幾倍
那你的虧損雖然不會比你單純持有虛擬貨幣來的大
但依然會有蠻大得虧損
除了天地單分批買入跟賣出的間距拉很大降低風險之外
你依然可以在這邊設定只盈跟止損金額
當你達到只盈或止損的金額時
機器人就會自動幫你結束運作
目前使用天地單也一個多月的時間了
覺得他很適合剛進入幣圈投資的新手
可以慢慢玩慢慢學風險也不會太大
但因為間距拉得很開
所以他的利潤真的沒有成長的這麼快
他盈利模式還是在於你長期看好這個虛擬貨幣
趨勢往上走如果你有成功抱著就會因此獲利
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彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
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相機: Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
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🔸3.如果同一鍋要連續煮好幾道料理,可以用熱水洗或廚房紙巾擦乾淨!
主要是避免上一鍋的油或醬汁殘留!
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🔸5.盡可能的輪流使用鍋子(因料理選用適當的鍋具)
我知道有時候很懶得換,因為還要洗!
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產檢一路順利,同事又讚美我有顆看起來好生的大屁股,所以從來沒想過自己會剖腹....
..
9/30 4:00 app測到10分鐘3次的宮縮
9/30 9:00去產房待產,有測到規律宮縮但只開指0.5cm,其中ㄧ次測的宮縮超強,寶寶胎
音不正常,醫生讓我們選擇催生或是回去等,又跟我們提醒回去等一定要很注意胎動
聽到覺得有點可怕,和老公討論後決定當天催生,於是就塞藥+醫院等待~
9/30 15:30 宮縮疼痛加劇,每次指數都在80-100以上,護理師第三次內診開1cm而已,
但內診實在太痛了......雖然護理師很溫柔,我還是忍不住大哭加慘叫(嚇到其他床的媽
媽真的很抱歉QQ),後續護理師就幫我問醫生,讓我提前打無痛,感謝醫生感謝護理師(
愛心)
9/30 17:00 無痛真的對我太有效了,效果好到之後內診都可以任他們戳,只是我的雙腳
除了腳指頭可以動,其他下半身完全動彈不得,翻身或做青蛙腿都要靠旁人
9/30 23:00 內診開到3.5cm,陣痛頻率2分鐘一次,疼痛指數只有80左右,醫生開心的說
可能隔天早上就能生了
10/1 0:00 全身發冷一直發抖,陣痛頻率幾乎每個peak都是相連的,疼痛數幾乎都破百,
胎兒的心跳不穩定,護理師將催生藥量調低,幫我改左側躺和照了一下下保溫燈。
10/1 1:00 還是持續發抖,胎音比較好一些但仍然不是很穩,為了避免我發燒和導致後面
寶寶發燒,醫生決定剖腹。
接下來我就邊發抖邊被推到開刀房,眼淚一直掉停不了,內心充滿第一次開刀的懼怕和對
寶寶的擔心...,當中除了先生安慰我,護理人員真的也一直鼓勵我,她說會把我照顧好
放心。
在開刀房後他們幫我上半身蓋烘熱的暖被、麻醉補強還有戴氧氣罩,之後我覺得整個就很
迷幻閉上眼睛覺得自己躺在搖床裡,下身的手術完全沒有知覺,然後就聽到寶寶的哭聲。
接著就是給我看寶寶和母子肌膚接觸,不知道什麼時候有打子宮收縮劑,這時候覺得有點
呼吸困難(護理師說是收縮劑會有的錯覺,實際還是有吸到氣)所以寶寶躺在我身上時,
我滿腦子os是好重我喘不過氣了XD 等寶寶被抱走後我也不知道什麼時候就睡著了。
再醒來就在恢復室被護理師交代術後麻醉的使用時間,和幾點才可以坐起來,當中我有意
識的時候護理師先問我記得剛剛她交代了什麼嗎,我困惑的搖頭心想我不是剛起床嗎XD護
理師就無奈的再說一次~
現在就是在病房等待剖腹後的排氣了,好想吃飯啊啊啊啊(眼神死),另外胸部完全沒奶
整個軟軟的,大家是怎麼做可以發乳呢?目前就是擠啊壓啊,整個沒有辦法有任何一滴XD
沒想到大屁屁沒起到作用,孕期增加2個Cup的奶奶也是XDD
希望快點放屁
希望明天可以順利下床
希望有奶可以親喂寶寶
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