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還債囉 在 營養師 張語希 Facebook 的精選貼文
早安🌞 連假過後收心上班,體重也該收心囉!
中秋後體態也收心
語希營養師教你4撇步:
✔️ 青菜每日3-4份
👉🏻烤肉這幾天青菜一定吃很少,膳食纖維記得這幾天要多吃才能幫助排便順暢
✔️含糖飲料、汽水改成無糖茶類
👉🏻中秋烤肉必備的可樂汽水含糖飲料讓你不知不覺糖攝取上升 最近趕快還債囉
✔️每日喝水2000cc
👉🏻 多喝水幫助排毒、排便💩連假期間常常都會忘記喝水有發現嗎
👉🏻不喜歡喝水也可以使用漢方茶包或果乾水讓水增添風味
✔️恢復運動習慣
👉🏻七分飲食三分運動, 快去運動把肉肉剷除吧!
#側拍 #為什麼一直覺得今天像週一
還債囉 在 Hills Select Facebook 的最佳解答
hills-select.com
揮揮毛巾,帶走一身汗水😓
大小攜帶方便外出運動,是時候該微運動還債囉~
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還債囉 在 Kye923 Youtube 的精選貼文
抽到帝釋天, 現在還債囉?
善惡終章
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一名 #馬來西亞 內容創作者的 #陰陽師 資訊分享影片.
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還債囉 在 燕秋老師教學頻道 Youtube 的最讚貼文
一早繼續檢查我的Google Meet是更新了沒,終於更新啦!但是是個人帳號,學校的還沒,所以就先錄了一段新版UI及版面配置的變更,讓老師們熟悉一下囉!
有答應要錄新版的UI給各位,還債囉~~
2021.06.02 Google Meet個人版-新介面及版面配置-教學影片
https://youtu.be/AQErX4ktFVQ
#燕秋老師教學頻道
還債囉 在 燕秋老師教學頻道 Youtube 的精選貼文
燕秋老師交待小編說,她要還債囉!
威力導演北中南巡迴發表會時,高雄場還是台中場,有位大哥請教燕秋老師,想要學習卡啦OK字幕顯示時,下一句要唱的如何先出來預備,讓唱的人有心情準備。
在現場,燕秋老師有答應您要錄製教學影片,但因為燕秋老師這陣子比較忙,忙到免疫力下降,嘴角都出現皰疹(影片會有點小醜,不是口紅沒畫好哦!),但她還是把影片錄完了哦!
有練習的同學也可以把影片分享給大家看哦!
#燕秋老師教學頻道
#威力導演19
還債囉 在 這運動債欠太久了!!趕快還債囉!【狼神諾海|健身環】 的推薦與評價
台灣Vtuber #vtuber #諾海. 這運動債欠太久了!!趕快還債囉!【狼神諾海|健身環】. 280 views Streamed 2 weeks ago. Nuohai Ch.諾海. ... <看更多>
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