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　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過154萬的網紅白癡公主，也在其Youtube影片中提到，#癡驚大發現 #頭皮 噁！！原來頭皮裡面也太多xx菌了吧 你的頭皮屑是一片片還是一點一點？ 第一次線上問診，有一點害羞 幸好我跟醫生都有把衣服穿好 專研去屑因子X微米泡沫淨化因子 #深入毛囊 #48小時控屑去油止癢 #海倫仙度絲 #小蒼蘭去屑洗髮精 全台全聯門市限時2件$398 https...

「還是要保護自己保護教練」的推薦目錄：


還是要保護自己保護教練 在 李相林 Sianglin Lee Facebook 的精選貼文

李相林 Sianglin Lee By 李相林 Sianglin Lee

2020-03-25 21:31:43 有 300 人按讚
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我的⋯敵人們⋯⋯
#啞鈴姊跟病毒哥
#健身房包場
#還是要保護自己保護教練
#真的很悶你們試試看 @ Forge打鐵健身【三重店】

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李相林 Sianglin Lee

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還是要保護自己保護教練 在 白癡公主 Youtube 的最佳貼文

白癡公主 By 白癡公主

2021-07-16 21:00:38 有 331,920 人看過 有 6,366 人喜歡
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#癡驚大發現 #頭皮
噁！！原來頭皮裡面也太多xx菌了吧

你的頭皮屑是一片片還是一點一點？
第一次線上問診，有一點害羞

幸好我跟醫生都有把衣服穿好


專研去屑因子X微米泡沫淨化因子 #深入毛囊
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白癡公主

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還是要保護自己保護教練 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的精選貼文

蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 By 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡

2021-03-31 21:15:02 有 3,074 人看過 有 48 人喜歡
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芮芮IG 👉️ rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/​
-
【自由潛水｜10大好處】真的是人生超級正確的決定！
https://youtu.be/0LES7W3dz5A
【松山運動中心｜自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照？https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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👉 FB墾丁自由潛水
https://www.facebook.com/freedivekenting/
👉 IGVegan Lover 半島蓿蒔
https://www.instagram.com/veganlovertw/
👉 IG內在旅程轉運站
https://www.instagram.com/innerjourneytw/
👉 LINE ID生活圈：墾丁自由潛水
https://lin.ee/1QLuMhL
-
非常幸運我選了「墾丁自由潛水 」！
教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度，課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論，讓我建立起對自潛該有的認知，不會讓學生感到壓力～

教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久？他在意的是每個學員的安全問題，唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水，而且教練會鼓勵你，增強超多自信心。

在每次海訓的時候，其實都很安心，因為知道教練都會很認真的看著我，跟我分析每一次的嘗試該如何改進，遇到的困難並帶領著慢慢解鎖，海訓也很注重大家的安全，各方面都被照顧的很好！

因為有太陽、EE教練，讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水，謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
-
AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動，這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練，規劃專業自由潛水課程，教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧，以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的，因低氧可能造成潛水昏迷（BO）或運動能力喪失（LMC），在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行，即便你發生了某些程度的低氧症狀，並不會身體帶來任何傷害，因為我知道危險存在於哪裡，就會用知識來保護自己，跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示，參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全，優雅徜徉大海，最重要的是不管是水肺還是自由潛水，要有潛伴制度，永遠不要一個人潛水，Never dive alone。

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蔡芮郁 / 芮芮去哪裡

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樂觀傻膽的女子??‍♀️ 行銷X設計X藝術人 ? 下班宅剪片?週末抱自然?
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還是要保護自己保護教練 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最佳貼文

運動營養師 楊承樺 By 運動營養師 楊承樺

2020-07-22 20:50:57 有 884 人看過 有 18 人喜歡
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#很多人擔心說運動中喝運動飲料不會變胖嗎？
我簡單回答：「親愛的，會不會胖，是看您非運動的時候怎麼吃，才是你該關注的重點喔～」(啾咪)

註：
1. 先確認自己的運動強度再選擇對應適合的飲品，才能同時顧及保護力與享受運動自我突破自信喔！若不確定者，建議諮詢過運動營養師或詢問負責指導你運動的教練。

2. 研究皆使用健康成年人為實驗對象，若有疾病或特殊情況者請先諮詢個人醫師或營養師。

3. #若對個人運動飲食安排有疑問者建議請先諮詢運動營養師。
—
想看更多營養知識？要記得「訂閱」及開小鈴鐺，一有新影片，馬上通知你！
#增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座
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#FatLoss #Performance
#Inbody570

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運動營養師 楊承樺

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2分運動6分吃還有2分生活。我是你的運動營養師 楊承樺 帶領你將運動營養飲食落實到你的生活裡！ 體驗兼顧飲食與運動跟人生的美好！！ 簡歷： 豐禾健康管理顧問公司 總運動營養師 營養師高等考試 通過 台北市立大學運動科學研究所碩士 ACSM-CASM美國運動醫學會私人教練證照 講師 CTSSN台灣運動營養師專業課程認證 高雄市體育會空手道委員會 顧問營養師。 台北市體育局運動科學中心暨防護計畫 運動營養師 兩岸多家體適能、健身房及健身教練特約運動營養師。 各大電視節目、新聞、健康媒體平台之採訪營養師 粉絲團: https://www.facebook.com/SportsDietitianNeo/ 部落格: http://iamneo2013.pixnet.net/blog IG https://pse.is/LDHNQ
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還是要保護自己保護教練 在 [專欄] 王者歸來或新王登基Tsitsipas與Djokovic - 看板Tennis 的推薦與評價


作者BHviolin88 (Benny Ice)
看板Tennis
標題[專欄] 王者歸來或新王登基 Tsitsipas與Djokovic
時間Sat Jan 28 23:56:50 2023

《2023澳網男單決賽賽前分析》王者歸來或新王登基 Tsitsipas與Djokovic諜對諜

原文作者：Benny Ice

原文網址：https://www.sportsv.net/articles/100809

2023年澳洲公開賽即將落幕，男子單打決賽將在台灣時間1月29日下午展開，將由九屆冠
軍得主的墨爾本之王Novak Djokovic，迎戰二度晉級大滿貫決賽的Stefanos Tsitsipas。
今年首座大滿貫，將獎落誰家？輸贏關鍵又是哪些？

15年前，20歲的Djokovic在當年澳網四強直落三擊敗了瑞士球王Roger Federer，報了前
年美網決賽的一箭之仇，並接著在決賽擊退當時連挫包括Rafael Nadal等多名種子的法國
好手Jo-Wilfried Tsonga，奪得生涯首座大滿貫冠軍。儘管當時前途似錦，鮮少人預期
Djokovic會在日後登峰造極，不僅成為主宰墨爾本的王者，更問鼎史上最偉大球員的頭銜
。而現在唯一站在他和第十座Norman Brooeks挑戰者盃之間，只剩希臘名將Stefanos
Tsitsipas。

雖然Tsitsipas與Djokovic相差11歲，但其實雙方已經進行了12次的交手，而這對戰史目
前由Djokovic取得10勝2敗領先。其中，Tsitsipas目前面對Djokovic處於9連敗，在硬地
也是5連敗。就對戰的勝敗及趨勢，Tsitsipas皆居於下風。然而，即便帳面上是由
Djokovic握有巨大的優勢，左大腿後方的拉傷仍舊是隱憂，因此這場決賽的結果，差距可
能會比你我想得更接近。

至於雙方的勝負關鍵在哪？由於Tsitsipas是挑戰者，且讓我先用較大的篇幅談論他在這
屆澳網及接下來決賽的優劣勢。Tsitsipas在找來了兩屆大滿貫亞軍得主Mark
Philippoussis與父親共同擔任教練後，不僅因為Philippoussis的從中調節加強了自己與
父親的溝通，也借重了這位前名將的經驗，在場上維持自信。

除此之外，Tsitsipas也曾提到Philippoussis幫助他增進了網前截擊與發球上網等環節。
Philippoussis自己本身並沒有對技術層面高談闊論，但在近期的訪談曾表示Tsitsipas可
以成為世界球王，而且在打法上已經有所改變，也認為澳網的場地適合其現在的球風。

Philippoussis所提到的改變，可以從幾個部分觀察。Tsitsipas雖然一向有出色的發球，
但他今年澳網所展現的發球，似乎又更上一層樓：一發得分率77.7%與二發得分率58.1%，
比起去年澳網（77.3%、56.0%）還更加出色。另外他的Ace%，也從去年澳網9.5%進步至今
年的10.6。再加上Tsitsipas為了在硬地作戰，在一發後連接拍採取更多的攻擊甚至上網
，替他在自己的發球局0到4拍的來回拿下了78.8的分數，得分效率極為優秀。

除了在發球局展現極佳的把握度，Tsitsipas也在面臨對手發球時，有了些進步。
Tsitsipas依舊略嫌不足，但已經比過去有所提昇，只有拿下29.9%的分數，但一旦把球回
擊到場中，Tsitsipas就獲得了46.5%的分數。在回擊二發的部分，他在扣除掉雙發失誤後
得到了48.5%的分數，並在回擊成功的二發來回，拿下56.1%得分。這些看起來並不算突出
，但考量到是在彈跳高度偏低且速度中快的澳網，這樣的表現對Tsitispas來說算好的。

除了發球與回發，Tsitsipas在今年澳網目前除了在第四輪對Jannik Sinner的第三、四盤
外，基本上成功地運用自己的凌厲正拍搶分，並在反拍維持了良好的紀律。Tsitsipas在
前六輪擊出89個底線正拍致勝球、製造對手67次受迫性失誤，自己則發生了80次非受迫性
失誤。從淨效率值（致勝球+製造對手受迫性失誤-非受迫性失誤）來看，Tsitsipas底線
正拍的淨效率值高達76，平均一場約12.7；而一向以防守為主的反拍，則是有著14的淨效
率值，平均單場2.3。至於在網前得分效率，Tsitsipas在本屆澳網目前156次上網，拿下
115分，得分率為水準之上的73.7%。

而從這邊我們延伸到Tsitsipas在這場決賽要贏Djokovic的關鍵：首先，Tsitsipas在自己
的發球局，必須盡可能主動運用正拍出擊，甚至積極上網。由以上數據來看，我們已經知
道Tsitsipas若在自己的發球局主動出擊，得分效率有多好，而他最好的武器正是那犀利
的正拍。如果能夠在發球後的plus one正拍壓迫Djokovic，甚至讓自己可以來到網前，那
麼這會在自己的發球局避免和Djokovic僵持或被對方逮到反拍落點較差的球反攻。

其次，Tsitsipas在與Djokovic來回時，勢必要盡可能保護好自己的反拍。Tsitsipas的單
手反拍以穩定性來說算不錯，畢竟他的單手反拍可以製造很高的上旋轉速，利用上旋與深
度讓對手難以攻擊。此外，他現在的反拍切球也進步了不少，使他在過去一年面對雙手反
拍出色的選手，更能夠運用切球改變節奏，擾亂對手。Tsitsipas這幾輪下來，大部分的
時間有透過這些策略守住反拍，也拿下了分數。

但當他選擇要用反拍積極變線或加壓時，例如面對Sinner輸掉的那兩盤，會因為其單手反
拍控球偏差，反而容易擊出落點偏中間的球，送給對手反擊的契機。同樣的情況，我們在
2021年的法網冠軍賽也看過，Djokovic當時也是抓到了這弱點，才得以反敗為勝。因此，
Tsitsipas要想辦法在反拍維持這種穩定打深的防守策略，除了替自己維持來回找尋正拍
攻擊的契機外，也可以同時消耗對手。

當然最重要也是最基本的，Tsitsipas一定要在自己的發球局展現澳網開打至今的宰制力
和得分效率，並在對手發球局維持一定抵抗力。過去兩人的交戰中，Tsitsipas在贏球的
兩場比賽贏得83.3%的一發分數，連二發得分率也高達60.0%。而他在那兩場比賽中，也有
約30.6%的回發得分率。

相較之下，Tsitsipas過去幾次在硬地輸球，除了 發球得分率受到對手回發威脅而在一、
二發分別拿下74.9%與ˋ43.1%的分數外，在回發球更是只得到21.5%。因此，Tsitsipas想
要贏過Djokovic，無論在發球與回發，都得繳出高檔的成績。

那麼對Djokovic而言，除了利用自己對場地熟悉的經驗外，還要做什麼維持自己對
Tsitsipas的宰制？第一，他勢必要想辦法在自己的發球局避免被對手延長來回，導致體
力的消耗或傷勢的惡化。在過去幾場比賽，Djokovic發球時0至4、5至8與9拍以上的來回
得分效率都不錯，分別是77.4%、59.0%與62.7%。這些都是很好的數據。

然而在他這過程中打最掙扎的兩盤，也就是對Grigor Dimitrov與Tommy Paul兩場的首盤
，Djokovic在發球局來回達到5拍以上時，分別得到了12與7分，對手則分別拿下12和10分
。我之所以會提這兩場，是因為這兩人成功地在Djokovic的發球局時運用極佳的體力與耐
力，不斷逼使Djokovic多打一球，消耗了他的體力後拉近戰局。

即便Djokovic在近兩三場似乎有漸漸康復的趨勢，然而左大腿的傷勢並未痊癒，現年35歲
的他也比過往更容易出現體力耗竭的情形。而他也因此在今年澳網，更常在底線採取積極
加壓的攻勢。如果他可以在自己的發球局避免被Tsitsipas拉長戰線，那麼他要保護好自
己的發球局，然後再覓機突破Tsitsipas的發球會容易許多。

第二，Djokovic應該會延續過去的策略，在反拍的位置鎖定Tsitsipas的inside out正拍
。Tsitsipas的正拍的確是當今最令人畏懼的武器之一，但他在球路上也相對固定，習慣
以這種inside out的球路壓迫對手反拍後，再看是上網或將球打向空檔。

但這種策略面對像是Djokovic、Daniil Medvedev、Carlos Alcaraz甚至Holger Rune等具
備高水準雙手反拍時，反而會遇到兩種情況：一個是被對手借力偷襲直線，打向遺漏的正
拍位置空檔；另一個則是被用更刁鑽或更深的對角反拍反擊後，不得不用控球較差的反拍
回擊，使來回的戰局風雲變色。

Tsitsipas雖然在與Djokovic最近兩場的比賽中有採取更多不同的攻擊方向，但大部分在
關鍵分時還是選擇以習慣的inside out正拍攻擊，而Djokovic也都料到了這點。所以在這
場決賽，我們也可以預期Djokovic會採取這項策略，畢竟同樣面對正反拍同樣正遠大於反
，且底線策略類似的Rublev時，Djokovic就已經在底線採取這樣的策略過，而且效果極佳
。

當然Djokovic取勝的第三個關鍵，就是持續地展現他那時常被低估的發球。Djokovic的發
球不會是巡迴賽上最快或最有吸引力的發球，但是那精準度與穩定性絕對是當今男子網壇
數一數二的。我們都知道他在關鍵時刻，會善用他招牌的帶切發球拉開對手後替自己製造
得分的機會。

但其實在Goran Ivanisevic成為教練之後，Djokovic的發球速度與策略也有了變化，特別
是在二發，不僅球速增快，也更勇於在二發大膽發力。雖然因此而增加雙發失誤，但整體
的Ace%也高達11.0%，甚至比Tsitsipas還高。而且就連51.9%一發直接得分率、79.0%一發
得分率等等，也比Tsitsipas出色。而面對回發球較差的Tsitsipas，Djokovic如果能夠持
續發揮好發球，要取勝的機率還是較高。

綜合了以上的數據和論點後，理應Djokovic要在墨爾本奪下第十冠，然而Tsitsipas的轉
變與Djokovic腿傷的變因，仍然是我們要觀察的環節。無論如何，我們都應該期盼這場老
少對決能夠帶給各位網球迷一場精采的視覺饗宴。

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※ 編輯: BHviolin88 (36.227.9.246 臺灣), 01/28/2023 23:57:52
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推 kiv9137 : 7784能拿一盤就不錯了吧 01/29 00:08
推 qscxz : 四盤結束 01/29 00:17
推 vollenca : 好文，推。 01/29 00:18
推 sasolala : 不妙，不女少 01/29 00:23
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推 weichang921 : 先來個不妙 01/29 00:51
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推 lexus3310 : 囧屌打 01/29 01:17
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推 jevoling : 客觀講7784贏面大多了好嗎，你囧不妙 01/29 01:51
推 can0603 : 認真回 囧毫無懸念直落三 01/29 01:54
推 g21l : 奶成這樣，囧真的不妙 01/29 02:10
推 sc2x2 : 囧贏定了啦 01/29 02:12
→ sc2x2 : 7784最大的問題不是技術 是臨場抗壓能力 01/29 02:12
→ sc2x2 : 不過除了Big 3+1+1之外好像也沒人可以 01/29 02:13
推 A00610lol : 7784明天八成PTSD又要發作了 01/29 02:18
→ A00610lol : 大概四盤定勝負 囧先讓一盤 01/29 02:19
推 plrcl : 文章還是認為囧贏面大吧XD 01/29 02:20
推 lane34 : 囧的接發跟追擊對手反拍的能力都不同 這篇沒啥用 01/29 04:12
→ lane34 : 84反拍沒辦法一槌定音 就是讓囧回氣而已 看不出怎贏 01/29 04:14
推 kariyagirl : 新王登基！Tsitsipas! 01/29 04:33
推 grimmd59570 : 囧哥加油！ 01/29 05:44
推 s27129804 : 喬贏面還是超大 這次一路虐殺上來的 加油!!! 01/29 05:53
推 tonyliu55 : 反拍感覺真的是罩門 常常揮很大力但沒什麼威脅性 01/29 06:13
→ maxlove0152 : 因為7784的反拍打得是上旋不是平擊 01/29 06:37
→ maxlove0152 : 上面有人說7784抗壓不行也是很雲 01/29 06:38
→ maxlove0152 : 7784在面臨破發點跟搶七勝率絕對是top的好手 01/29 06:47
推 Eldnine : 這篇文算是中肯了啦 給77一點面子 01/29 07:07
→ Eldnine : 一堆舒服...就知道沒人相信77會贏 01/29 07:11
推 elliot156645: 看過幾場喬的澳網決賽 還是不覺得77會贏 01/29 07:19
推 mekiael : 看數據分析7784算是勝券在握了 01/29 07:23
→ usnoraa : 囧有可能輸嘛？ 很難啦 01/29 07:43
→ babyoil1010 : 其實兩人最後一次對戰打得已經越來越接近了 01/29 07:56
→ babyoil1010 : 喬加油！ 01/29 07:56
推 Eldnine : 唉呦 做人要謙虛一點 明明是贏定了也只能說有機會 01/29 07:56
→ Eldnine : 77哪有可能贏 01/29 08:02
推 oncee : 7784真的要多看胖卡那幾年的比賽，反拍不一定要攻 01/29 08:06
→ oncee : 擊，但不能成為被打點的目標，胖卡就是在反拍的回球 01/29 08:06
→ oncee : 上多元的回擊，尤其是在方向及落點上完全出乎冏的預 01/29 08:06
→ oncee : 判，才打的冏無能為力 01/29 08:06
→ oncee : 然後一定要有能跟冏互磨的纏鬥心態跟想法，越想少 01/29 08:08
→ oncee : 拍數得分只會越快落入圈套 01/29 08:08
→ oncee : 所以反拍回擊的穩定性很關鍵 01/29 08:08
推 depo : 囧又不妙了 01/29 08:10
推 oncee : 其實不用舒服啊~就算我是冏黑我都不覺得77會贏... 01/29 08:10
→ oncee : 畢竟對手是在澳網四強之後19連勝的9冠王，講白一點 01/29 08:11
→ oncee : 本來就穩輸了，但就看77自己怎麼看待這件事 01/29 08:11
推 oncee : 胖卡蛻變之前就是在前一年跟冏打5盤落敗，隔年就報 01/29 08:13
→ oncee : 仇了~所以有時候是心態勝過球技...這點在Big3+1+1 01/29 08:13
→ oncee : 的身上都看得到 01/29 08:13
推 oncee : 尤其是在去年的法網先贏2盤被倒趕3盤...如果他還是 01/29 08:15
→ oncee : 不能在心態上更強壯一點，那今年的澳網很可能就是 01/29 08:15
→ oncee : 拿掉前兩盤只有後三盤的那種結果 01/29 08:15
推 oncee : 別忘了豆前一次在澳網決賽對上冏之前的狀況也很好， 01/29 08:17
→ oncee : 結果被冏打到體無完膚；同樣的冏也在前一次對豆的法 01/29 08:17
→ oncee : 網決賽前狀況很好，照樣被豆修理的懷疑人生 01/29 08:17
推 mekiael : 胖卡狀態好的時候誰來都擋不住，他那個單反跟雷射一 01/29 08:36
→ mekiael : 樣 01/29 08:36
推 Safin : 囧真的很不妙 01/29 08:57
推 cyshuo : 77拿盤子無懸念 01/29 08:58
→ Ace50 : 寫得這麼慷慨激昂 會不會決賽又是一面倒？ 01/29 09:02
推 csy0922 : 7784今天大概就跟魯夫一樣，正手發力被囧預判 01/29 09:14
→ csy0922 : 久攻不下之後心態崩盤 01/29 09:14
推 csy0922 : 除非今天7784一發神勇，不然真的沒機會，心理素質 01/29 09:17
→ csy0922 : 太差 01/29 09:18
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推 mIngaN7013 : 大家一直舒服我冏，不妙 01/29 09:46
推 hcastray : 看囧是越打越好 7784還是拿盤子吧 01/29 09:49
推 Roger207 : #不妙#囧 01/29 09:50
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推 ckpioneer : 尿遁邪門7784虐正派囧科 01/29 09:55
推 cloudworld : 7784盤子穩了 01/29 09:57
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推 sc2x2 : 7784面臨破發點跟搶七勝率很Top？XDD 01/29 10:02
→ sc2x2 : 嘴其他球迷雲的會不會太搞笑… 01/29 10:03
推 sc2x2 : 看你要拿7784跟誰比啦，他這個等級的總不能跟錦織圭 01/29 10:11
→ sc2x2 : 比吧，不過連錦織圭的搶7都屌打7784就是 01/29 10:12
→ sc2x2 : 抗壓能力的數據很多，7784真的沒一個行的 01/29 10:13
推 xinxi26 : 77容易軟手 每次都看得心驚膽顫…抗壓還是囧贏面大 01/29 10:13
→ sc2x2 : 當時巔峰四爺跟爆氣胖卡可是幹掉巔峰Big 3欸 01/29 10:14
推 terryone11 : 發球有KY溫網強嗎 草地重砲發球都接的起來了 01/29 10:14
→ sc2x2 : 7784連四爺跟胖卡的邊都摸不到 01/29 10:14
→ sc2x2 : 囧應該是史上最不怕重砲手的球員 01/29 10:16
推 freeview : 雖然囧不怕重砲手 但沒發球的對上他死得更慘 01/29 10:32
推 LCWA103A : 對大砲手isner 戰績10-2 01/29 10:34
→ freeview : 網壇應該是找不到發球鳥但底線超群的人 01/29 10:37
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推 arthur8787 : 囧還是穩 墨爾本之王 01/29 10:44
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推 Lebrono : 上一場囧很雷 不妙 01/29 10:47
推 don323 : 囧不妙 01/29 10:55
推 jojo396 : 最怕的應該是某迷吧 簡直超級怕呢^^ 01/29 10:55
推 sky121 : 不妙 我先買1萬djoko贏 01/29 11:06
推 clamin : 囧賠率1.2 cc84 4.5不妙 01/29 11:12
推 jacky6302 : 勿忘2021年美網 01/29 11:16
→ wayne77925 : 其實囧黑想要7784贏就大方幫他加油啊，幹嘛拼命唱衰 01/29 11:17
推 sasolala : 囧三。盤啦 01/29 11:17
→ wayne77925 : 77舒服囧呢？！精神不會錯亂嗎XD 01/29 11:17
推 Eldnine : 押身家 還有水錢收 我是不建議啦 效益不好 01/29 11:32
推 travela : 趕在決賽前成功登回PTT QQ 01/29 11:42
推 iamnotme : 先猜囧輕鬆躺贏 01/29 12:14
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推 kariyagirl : 77加油~~~~~ 01/29 13:59
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從事人力資源工作逾10年，服務過兩家財星500強企業職業發展教練湘萍， ... 我始終聚焦於「衝突」二字，儘量讓自己站在上帝視角，以看清衝突全貌和關鍵 ...

#62. 體育署紓困自由教練 - Fish SPA salonas

... 學生沒有健身房可以申訴、而教練也沒有健身場館的保護傘，所以為了保護學生也保護教練自己，必須在上課前讓學員簽一份課程的合約，上面有教練的聯絡紓困措施.

#63. 第115章剑道赛- 我在东京加点修行 - 69书吧

最后藤井树还是付了一百万円的费用，因为请神谷凛的一百万円沉没成本都付 ... “我们需要的，是真正能保护自己的剑技，而不是保守性的表演技法，伤几个 ...

#64. 过年长胖了怎么办？不运动不节食，最强懒人减脂看这里！

而张展鹏本人，也是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。他还是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。

#65. 台鋼雄鷹「雄新壯志」 澄清湖棒球場首次春訓 - 蕃新聞

今日開訓典禮隆重介紹球隊教練團以及全體選手成員，同步公布2023主客場 ... 經營高雄，讓高雄棒球選手有更多前進職棒的機會，為自己的職棒夢想努力。

#66. 經濟部新春團拜王美花盤點今年工作重點 - 鉅亨

經濟部今(30) 日舉行新春團拜活動，部長王美花也對同仁致詞勉勵，談及大環境，坦言面臨的挑戰很多，依國際大局勢判斷，上半年不會太好、下半年則要看 ...

#67. 浙江雙雄“一個隊員都沒胖”

“春節假期大家很自覺，沒變胖，這個間歇期時間不短，我們還是從訓練抓起，因為機會稍縱即逝，要珍惜當下。”俱樂部總經理方俊說。

#68. 自然淘汰，还是祸从口出？浙江队高天语落选新一期国奥名单

高天语进攻的渴望更强烈了，但是对位置的保护做得不够好。 ... 我们的教练要把训练和比赛打通，不能让球员变成训练型球员和比赛型球员，训练和比赛 ...

#69. 溫暖堅韌「陳內閣蓋棺論定還早」 - 自立晚報

首席副書記長謝衣鳯指出，陳建仁將接任行政院長，定位自己要完成蔡英文 ... 內，完成設定的歷史定位，陳建仁內閣成員的安排，明顯看出是要保護自己的 ...

#70. 如何成為健身教練 - Theracane

由於健身教練屬於自僱人士自由教練沒有健身房場館的擔保及保護，如果自由 ... 而教練也沒有健身場館的保護傘，所以為了保護學生也保護教練自己，必須 ...

#71. 壹級倫理電影手機免費觀看

... 看強，還是要保護自己。」色戒2在哪裏可以看泰國電視劇晚娘電影天堂對於開季首戰就擊退強敵台啤，柯旻豪賽後說：「一開始我們打得比較不順，因為是第一場球，教練 ...

#72. 健身教練服務定型化契約應記載及不得記載事項 - 行政院

健身教練服務定型化契約應記載及不得記載事項. 日期：110-11-02 資料來源：消費者保護處. 教育部110年11月1日以臺教授體部字第1100039417A號令，自111年1月1日生效。

#73. 自己練就好了還需要請教練嗎？ - Heho健康

如過你要參加比賽(如：健美、鐵人三項等)，需要一些特殊技能上的突破，建議可以請教練，就像是職業運動員，即便他們都已經是體育健將了，背後還是專業 ...

#74. 教练式领导力 - Google 圖書結果

当问来做什么的时候,小王摸额头的动作其实是一自我保护,想说又有些难为情,毕觉得还是有些。当谈失败,小王回上捋了捋自己的头发,虽然郁闷,但也是一自我慰的现。

#75. 人生教練智傑 - BookBook預約線上讀書會

人生教練智傑. 商品分類 ... 世界越亂心越安定 · 打造屬於自己的無形資產 · 美好人生從心出發 · 聰明工作的最高指導原則 · 生活簡單人生更精采 ...

#76. 健女人來了: 45組健身絕招&34道健人食譜，劉雨柔讓妳要腹肌有腹肌、要翹臀有翹臀，8週打造女神馬甲線！──附贈劉雨柔性感寫真集

魔鬼訓練期許多人在購買教練課程後,都會產生一種「安心感」,彷彿是把自己的肥肉交到了教練手上, ... 但我還是不想先認輸,在教練保護措施做足後,便放心大膽地嘗試。

#77. 體育管理研究 - Google 圖書結果

要想更好的保護自己,救護他人,我們需要學習的還有很多。 ... 關于緊急救護的內容我們就介紹道這里,還是那句話,希望筆者的愚見能夠為讀者提供一些幫助。第四節教練員 ...

#78. 教練式管理：用NLP技術喚醒員工潛能 - Google 圖書結果

皮克斯公司著名動畫片導演布拉德·伯德經常對自己的團隊說:“在我的團隊裏, ... 保護員工不受外界影響,幫助他們節省時間現代社會是一個被電子郵件、RSS訂閱、微信、微博 ...

#79. 瑞士 - 第 65 頁 - Google 圖書結果

一般來說,初學者會在山下的練習道,但若是一天的課程,可能下午會跟隨教練上山,海拔較高的地方, ... 安全帽任何運動都有風險,建議在雪場租用滑雪安全帽,一方面保護自己, ...

#80. 好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動．營養吃．養胎不養肉全計畫

但我還是沒有傻傻地聽他的妄言跑去舉超重啦,好險自己有去上過孕產婦教練課, ... 就是自己多多了解自己的身體、多多閱讀相關知識,畢竟最能保護自己及寶寶的人只有自己。

#81. 如何叫得動青春期男孩？普萊斯博士流「教練心法」，培養兒子成為成熟、獨立、負責任的大人！

雖然這個身分可以保護他免於嘗試和失敗,但也因此讓他無緣從事任何實驗與冒險, ... 你兒子最終還是要對他自己的人生負起責任,所以讓我們一起來幫助他走出困境, ...

#82. 硬派領導哲學：美國超級盃鐵頭教練教你堅守團隊紀律，讓成功自己達陣

Protect Your Turf 保護自己的領土當我被選為49人隊的總經理時,球探長霍華.懷特(Howard White)非常不滿,因為他覬覦那個職位很久了,而且覺得自己是不二人選。

#83. 鈔級文字：文字力教練Elton教你的關鍵20堂熱銷文案寫作課！從賣點、受眾到表達的銷售技術

... 當顧客對於該網站感到陌生或者不信任時,不論他要購買還是留資料,都會感到猶豫。 ... 堅決保護你的隱私」,或者「請放心,您在這裡填寫的資料,都受到嚴密保護」。

#84. 金牌教練告訴你負面思考的正向力量——做好最壞打算，你就可以樂觀

想喝清涼水把井掘深一點過去我曾經不斷跟球員提到不這不是我們要的連同一系列具有 ... 之路往前邁進他終究會在某個時間點突破自己但在那個當下我不行了可能是用來保護 ...

#85. 【健身入門】健身一定要請教練嗎？自學有辦法練的很好嗎 ...

沒錯，今天漢克要跟你討論的議題，同時也是健身界吵到翻掉的話題. 那就是：「健身到底該不該、需不需要請教練？」 教練派有自己的立場，同時消費者， ...

#86. 健身房常見爭議!教練課購買前你要知道這些! - 天秤座法律網

近日健身風潮席捲全台，健身房一間接著一間開，爭議卻也不斷發生。小美是一個普通上班族，向健身房購買了一系列課程，想藉此鍛鍊自己的體力及增強免疫力，然而好巧不巧 ...