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Q: 還是變胖了娜姐 Foodelicious 在Facebook 的評價

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Q: 還是變胖了四寶媽咪的教師日誌 在Facebook 的評價

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還是變胖了在蔡一丟的小生活 Facebook 的最佳解答

By 蔡一丟的小生活

2021-07-12 11:05:23 有 372 人按讚

大家都知道一丟非常愛吃，也吃得多。丟媽雖然有努力控制（鮮食選比較不會胖的食材、零食少給），但最近天氣熱活動量驟減的一丟還是變胖了。

為了一丟的關節好，丟媽最近開始減少一丟正餐的飼料量，一餐減少個一點點，一丟半夜喊餓也不理她，偶爾給一小塊肉乾。

丟爸偶爾會幫忙餵一丟，因為丟媽很堅持要控制體重，每次吃完鮮食要倒飼料，都會再提醒丟爸要餵少一點。

愛女心切的丟爸都會在倒飼料的時候默默跟一丟說「媽媽說妳太胖了，不能每餐都吃這麼多，不是爸爸不給妳。」「爸爸也很想像之前一樣多餵妳一些，可是妳最近胖胖，要控制一下。」

原來一丟變胖的幫兇就是我的枕邊人😐

Tags: 還是變胖了

蔡一丟的小生活

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�黃金獵犬-蔡一丟的小日常� 2020/03/25 小女生� 我們的ig：instagram.com/diudiu_325 歡迎廠商試吃、試用邀約哦�

還是變胖了在娜姐 Foodelicious Facebook 的精選貼文

By 娜姐 Foodelicious

2021-06-22 14:32:04 有 11 人按讚

🙈 你/妳最近量體重了嗎?
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🔥 最近這段期間, 你變瘦了還是變胖了? 圖片是我在 Instagram 限時動態 ( 🔎 globalfoodelicious ) 舉辦的投票, 呵呵, 你是那 59% 還是 41% ?! 我是那 41%😏.

#廢文無誤
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Tags: 還是變胖了廢文無誤

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還是變胖了在四寶媽咪的教師日誌 Facebook 的最讚貼文

By 四寶媽咪的教師日誌

2021-04-27 21:53:36 有 5 人按讚

結果我還是變胖了😫⋯⋯

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四寶媽咪的教師日誌

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還是變胖了在社畜時代 Wage Slave Youtube 的最佳貼文

By 社畜時代 Wage Slave

2019-03-29 23:00:08 有 77,593 人看過有 566 人喜歡

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誰來告訴我為什麼老闆總是亂發火?!

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老闆有事嗎你是在兇什麼

社畜時代 Wage Slave

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作者sec5566 (sec)

看板WomenTalk

標題[討論] 有人正常吃還是胖的嗎？

時間Sun Feb 2 13:23:55 2020

最近在飲食控制，
已經很久沒吃到炸物了，
飲料只喝無糖的，奶茶都換鮮奶茶，
天天喝綠茶烏龍茶減脂肪，
不吃消夜，三餐正常吃，
結果肚子竟然還變大，
這太扯了吧？有人也這樣嗎？

-----
Sent from JPTT on my Sony H4331.

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.167.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1580621037.A.5ED.html
※ 編輯: sec5566 (223.136.167.9 臺灣), 02/02/2020 13:25:01

推 Iakane: 我剛還想買約克夏但是忍住了02/02 13:26

那不是一種狗嗎？
※ 編輯: sec5566 (223.136.167.9 臺灣), 02/02/2020 13:27:24

→ sunstrider: 奶茶換成鮮奶茶有差嗎@@ 02/02 13:27

→ eva19452002: 3餐擠在8小時內吃完就會瘦了 02/02 13:28

→ sunstrider: 變胖變瘦是生活習慣長期累積出來的不是一朝一夕能變 02/02 13:28

→ eva19452002: 另外無糖飲料如果是冰的，也是會發胖 02/02 13:28

推 preppie: 冰的並不會發胖好嘛！減肥醫生說喝進比體溫低的飲料會消 02/02 13:31

→ preppie: 耗更多熱量去平衡溫度。 02/02 13:31

→ preppie: 主要問題是你的三餐正常吃到底吃了什麼 02/02 13:32

推 lturtsamuel: 我吃過量還是不會胖:( 02/02 13:32

推 peggy60624: 你是否有多囊 02/02 13:36

推 beams156: 三餐吃什麼奶茶可以不要喝 02/02 13:37

噓 yuzukeykusa: 胖子都以為自己是正常吃，殊不知隨便算一天熱量都200 02/02 13:38

→ yuzukeykusa: 0 02/02 13:38

推 beams156: 如果三餐都吃外面有主餐的便當絕對肥看自己的活動量 02/02 13:41

→ beams156: 其實可以不用吃到三餐 02/02 13:41

→ WilliamTaft: 我朋友說她都正常吃，一直抱怨為什麼瘦不下來，結果 02/02 13:42

→ WilliamTaft: 限時都在吃蛋糕吃火鍋給你參考 02/02 13:42

推 daniel955377: 時間問題吧 02/02 13:44

噓 wcpsgb: 算熱量啊，一天三餐全都火鍋也是正常吃啊 02/02 13:47

→ rbkrbk: 如果熱量正常那可以查看內分泌例如甲狀腺 02/02 13:49

→ GAGA1: 基因 02/02 13:50

推 twmarstw7758: 會胖的原因太多了 02/02 13:55

推 chocopoodle: 先減醣試試 02/02 13:58

推 wdcefv: ㄧ樓好好笑！ 02/02 14:04

推 sofisofi: 運動！ 02/02 14:09

→ judiciary: 有啊！我（哭） 02/02 14:09

→ hardjay: 我還認真的思考了一下一樓說的店是哪家 02/02 14:14

推 fujiapple12: 約克夏www 02/02 14:16

噓 a497600: 澱粉 02/02 14:16

推 visual666: 我喜歡喝馬爾濟斯 02/02 14:17

推 tareki: 胖子的正常吃根本不正常 02/02 14:17

推 nonocom: 很多女胖子都愈吃愈多胃被撐大了自己還以為很正常 02/02 14:21

→ nonocom: 減肥瘦下來皮膚通常都變的很可怕 02/02 14:21

推 dumb0914: 喝茶應該沒有減脂的功能吧 02/02 14:22

推 lumixfilm: 用app記吃進去的熱量，做好管理，有時不知不覺攝取過多 02/02 14:22

→ lumixfilm: 熱量，還有可能肌肉量過少，新陳代謝不佳 02/02 14:22

→ QQ341000: 熱量超標也是會胖 02/02 14:23

推 panda80911: 通常這種都是無視自己吃下去的垃圾食物罷了，以為自己 02/02 14:23

→ panda80911: 三餐控制得很好，殊不知三餐以外還是一直在吸收熱量。 02/02 14:23

推 ewing1: 運動 02/02 14:23

推 mildmood: 一樓厲害 02/02 14:23

推 ppp210218ccc: 我，一天只吃一餐還是胖:( 02/02 14:24

→ cry2498: 一樓是什麼啦哈哈哈哈 02/02 14:25

噓 kichat99: 到底要多無知才會說喝冰水會胖啊 02/02 14:25

→ Oxochild: 量吧一餐的量要控制 02/02 14:29

→ Oxochild: 應該選擇天然食物比較容易有飽足感的試試 02/02 14:29

→ Oxochild: 如果還是胖那就是體質問題搭配運動囉 02/02 14:29

推 joky2001: 算熱量。每天1200 02/02 14:34

推 kof70380: 你這不是胖是胃凸不要喝飲料改喝水就會變回來了 02/02 14:37

推 sakura94425: 一樓XDDD 02/02 14:37

→ kof70380: 一般來說喝飲料很容易喝過量不知不覺胃就撐大了 02/02 14:38

噓 sm981512: 噗正常吃勒熱量計算靠感覺喔XDDD 02/02 14:39

推 candn: 建議你！晚餐少吃或早點吃 02/02 14:41

→ fas8787: 你的體質不適合正常吃...先試試看三個月完全不吃 02/02 14:43

推 lisachen0330: 一樓XD 02/02 14:46

推 ironbeggar: 一樓好鬧哈哈哈 02/02 14:48

推 cookies712: 一樓的後勁好強 02/02 15:01

推 underlaw: 奶就是脂肪茶並不會減脂只有運動才行 02/02 15:03

→ fairbankslin: 先從都只喝水，三餐先減量，簡單調味開始 02/02 15:04

推 thestone: 樓上的正妹說得挺好。確實可以不用吃到三餐，長期以來， 02/02 15:04

→ thestone: 吃三餐且一定餐餐主食丶小吃不一定適合每個人。 02/02 15:04

→ thestone: 我自己是基本一天2餐，主食米飯一個月吃不到5次，大部 02/02 15:04

→ thestone: 分吃地瓜、麥片、素食店的蔬菜，沒有在算什麼熱量，一 02/02 15:05

→ thestone: 禮拜會斷食1-2天，斷食太餓就喝咖啡丶豆漿。然後完全不 02/02 15:05

→ thestone: 碰糖丶炸物。加上天天有氧丶重訓，三個月從83瘦到72。 02/02 15:05

→ thestone: 我覚得我現在這樣的飲食才是正常。 02/02 15:05

推 yunedo: 我啊，有甲狀腺低下 02/02 15:11

推 sapphirc: 我一天3餐一定胖，一天只能吃2餐，要減肥一天只能吃一餐 02/02 15:12

→ sapphirc: ，我食量真的沒很大... 02/02 15:12

推 kimura0701: 一樓母湯啊台灣還有人會吃狗啊 02/02 15:13

推 wolfcry: 有人的正常吃是一個便當有人是全部原型食物範圍很廣誒 02/02 15:25

推 Kokoro: 這問題要問你拉不拉多 02/02 15:25

推 dorabmon923: 不要吃三餐 02/02 15:33

→ oneeyewolf: 我一天三餐正常吃吃到飽也是變胖不知道為啥 02/02 15:33

→ dodoru: 每個人都覺得自己是正常吃呀 02/02 15:36

推 mathrew: 又不是不吃炸的就會瘦你都吃滷味鍋貼還不是胖死 02/02 15:43

推 mj2124: 鮮奶茶也胖啊，拿來的錯覺，減肥喝水或無糖茶 02/02 15:44

推 wdcefv: 任食制或定食制可以輪流試試 02/02 15:44

→ mathrew: 而且奶茶跟鮮奶茶還不都一樣只是差在奶精比較不健康 02/02 15:45

→ moomin12515: 白飯白麵麵包澱粉不要吃 02/02 15:47

→ moomin12515: 地瓜芋頭山藥代替我瘦10公斤 02/02 15:48

→ moomin12515: 另外我通常不吃晚餐但早餐極度的澎湃 02/02 15:49

推 sheep0121: 正常吃是吃什麼，吃多少？平常完全沒吃零食嗎？如果你 02/02 15:55

→ sheep0121: 吃進去的熱量＜每天消耗的熱量，這樣還能胖再上來哭好 02/02 15:55

→ sheep0121: 嗎 02/02 15:55

推 glenye123: 盡量不吃澱粉糖水牛奶其他隨便吃輕鬆瘦15kg 02/02 15:56

→ glenye123: 不過外食族很難做到只能餐餐吃自助餐 02/02 15:56

→ sheep0121: 我在餐廳工作那段時間也是正常吃，但飯量就一般人2~3 02/02 15:58

→ sheep0121: 倍（男2/女3），朋友跟我出去看我把加大份量炒飯一個人 02/02 15:58

→ sheep0121: 吃完也是傻眼 02/02 15:58

推 iamwind7954: 三餐吃便當..你是坐辦公室的話熱量攝取絕對超過所需 02/02 16:01

→ iamwind7954: 正常吃的範圍太廣了..可是假如是外食通常都超標= = 02/02 16:01

→ pangku: 年紀到了後即使少吃也一樣胖！只能靠運動了 02/02 16:03

推 banana13: 先確定不是懷孕哦 02/02 16:04

推 littlechild: 長期都只吃2餐才能維持，年紀大了甚至少吃都不會瘦 02/02 16:05

推 honeyayumi: 很多胖子的正常吃都很… 02/02 16:17

→ jamesmiao: 你需要補充正確的營養攝取知識...... 02/02 16:17

推 kevin926: 達到一定肌肉量後怎麼吃也不會胖。吃太少還一直瘦 02/02 16:25

推 nightwind209: 妳的正常吃是自定義的正常吃嗎XD? 像大多男生看女生 02/02 16:26

→ nightwind209: 吃的份量會覺得這樣吃夠嗎但對方覺得是正常量 02/02 16:26

→ nightwind209: 真要討論正不正常為啥會胖可以去fitness發"請教文" 02/02 16:27

推 JTseng: 可以算一下基礎代謝率跟TDEE唷想瘦要製造熱量赤字才行 02/02 16:29

→ tracy0620: 你的正常吃，份量是多少？每餐吃800大卡又不運動也是會 02/02 16:41

→ tracy0620: 胖 02/02 16:41

推 jenjen80486: 一樓幹嘛www 02/02 16:41

推 voncroy: 認識幾個胖子也說自己呼吸都會胖結果每週都去開拓新美食. 02/02 17:14

→ voncroy: .. 02/02 17:14

推 maxsheng: 說正常吃的通常都不正常哈哈哈哈哈哈 02/02 17:17

推 moerity: 天天至少一杯鮮奶茶照瘦但我都有看總體熱量，營養素， 02/02 17:23

→ moerity: 跟運動唷！ 02/02 17:23

噓 Scott850205: 所以為啥不喝水就好? 02/02 17:24

推 abyepi: 把這幾天三餐po上來，搞不好熱量還是破表 02/02 17:41

推 shaoso: 正常吃要看吃什麼，熱量是否供過於求，胖不胖也不只跟吃 02/02 17:44

→ shaoso: 有關，基代、基因、睡眠、胰島素等等的內分泌也有影響， 02/02 17:44

→ shaoso: 還有運動也佔影響身材的一小部分 02/02 17:44

推 abba0120: 一樓是故意的嗎XDDDD 02/02 18:03

推 yoyoyolin: 可以試試每天斷食12小時。 02/02 18:05

推 joycecat: ㄧ樓好笑 02/02 18:14

→ ellemo: 我呼吸胖 02/02 18:16

推 share111: 一定有偷吃其他東西 02/02 18:30

推 wynne556699: 妳沒算好熱量如果有假如妳1天總熱量吃1500還是胖那 02/02 18:40

→ wynne556699: 就是妳基礎代謝底到靠北。另外有可能是精緻澱粉吃太 02/02 18:40

→ wynne556699: 多 02/02 18:40

推 wynne556699: 另外外食一個便當熱量都差不多1000。妳的正常吃又不 02/02 18:43

→ wynne556699: 把妳一天到底吃了三小打出來。肥死活該 02/02 18:43

推 shoungson: 一樓讓我笑到停不下來XD 02/02 18:52

→ GAGA1: 胖真的胃也一起撐大 02/02 19:01

推 whoismama: 我呀！吃得多還比較瘦～ 02/02 19:38

推 andy10217: 幫補充，茶裡面的咖啡因的確有利於脂肪分解，但分解後 02/02 19:59

→ andy10217: 若沒有搭配運動將其燃燒掉，還是會重新組成三酸甘油酯 02/02 19:59

→ andy10217: 儲存，稱TG cycle 02/02 19:59

推 jj563563: 我被一樓和原po回覆笑屎 02/02 20:01

→ jj563563: 西雅圖的確有出叫約克夏的奶茶 02/02 20:03

→ jj563563: 但還是好好笑哈哈哈 02/02 20:03

推 XDdong: 通常胖子的正常吃跟瘦子的正常吃定義都不太一樣 02/02 20:09

推 effielinlin: 看到一樓的答覆笑死 02/02 20:25

推 KDCI: 想瘦不能喝飲料，不論種類或是否無糖就是只能喝水 02/02 20:34

→ KDCI: 我不喝飲料不吃零食光吃三餐都會變胖了 02/02 20:35

推 haewang: 一樓好可愛 02/02 21:04

推 aby123: 一樓好笑 02/02 21:59

→ Sunblacktea: 一樓母湯XDDD 02/02 22:06

推 AliceLin5566: 1樓的留言可以轉po笨版XDD 02/02 22:12

→ ppc: 一樓平常吃瑪爾濟斯嗎 XD 02/02 23:23

噓 Transfat: 不去算熱量然後說自己正常吃，一天吃下多少大卡都不知道 02/02 23:56

→ Transfat: 。對啦喝水都會胖，繼續自慰 02/02 23:56

推 mag1021: 要運動啊孩紙....... 02/03 00:31

推 fe01: 一樓後勁好強XD 02/03 02:09

推 sasalin: 計算熱量跟提升基礎代謝滿重要的 02/03 02:10

推 mrecct: 喝水不就好了 02/03 07:56

→ mrecct: 然後熱量不能攝取過少否則會代謝補償 02/03 07:57

推 ferrero: 我！代謝變差只能運動了！不過以前很瘦的時候沒有吃三餐 02/03 08:42

→ ferrero: 喔有些人正常飲食會胖其中一餐可以不吃澱粉但菜肉也 02/03 08:42

→ ferrero: 不要過量 02/03 08:42

推 fangio: 一樓好好笑 02/03 15:50

推 shihpp: 一樓XD 約克夏好喝嗎 02/03 17:01

→ hunterkirr: 喝牛奶其實滿容易肥的XD 02/05 09:49

推 lolicone: 先算出你的基礎代謝率。然後吃的比基代熱量少，如果吃 02/06 08:06

→ lolicone: 的差不多請去運動消耗掉。 02/06 08:06

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飲食專家揭露「減重不復胖」6大秘訣+8大復胖地雷，完全不吃碳水化合物反而會變胖！減肥還是要看長遠一點，文內的復胖地雷絕對不能踩！ By Tchata Lu ...

#14. 吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

人體也是一樣，長期熱量、營養不足，也會消耗各個器官、引起內分泌失調，久了以後，就變得怎麼吃都瘦不下來了！那麼，該怎麼計算自己一天的基礎代謝是多少，又如何知道 ...

#15. 破解迷思！開始運動為什麼反而變重了？

首先，一個人的胖瘦並不完全取決於體重，因為關鍵不在於「重量」而是「體脂肪率」，它指的是你身上的脂肪佔你全身重量的比重！ ... 同樣重量的肌肉與脂肪，脂肪的體積會比 ...

#16. 少吃多動為何還是胖？醫師曝2大陷阱：「吃對食物」才有易瘦 ...

計算熱量才能成功瘦身？吃多少才不會變胖？「易瘦體質」是吃出來的？2動作讓身體不易發胖; 吃低GI跟 ...

#17. 吃很少還是難瘦美女醫點出：其實你胖得很冤枉！ - 健康

你感覺自己吃少動多，體重還是降不下來？你小的時候很瘦，現在才開始逐漸變胖？還是從某個時期開始，體重就直線上升？你的家人都瘦瘦的，只有你一人特 ...

#18. 中年發福和新陳代謝下降無關！專家揭2大主因才是元凶

... 還是可能漸漸變胖。活動量下降. 莊海華指出，除了運動，日常活動累積起來也能消耗可觀的熱量，「例如轉頭、摸頭髮、走動等等，這些小動作到了職場或中 ...

#19. 怎麼老是瘦不下來？少吃還是變胖？快來看看

怎麼老是瘦不下來？少吃還是變胖？快來看看，你是不是也有這些「發胖壞習慣」？ · 1.吃飯速度太快 · 2.喜歡重口味食物 · 3.常吃單品菜色餐點 · 4.常常喝含糖 ...

#20. 大吃大喝真的會變胖？減重門診醫師破除迷思，親揭肥胖真相！

... 胖了3公斤，這些都是常在我們生活周遭聽到的故事，我們都聽習慣了，但你有沒有曾經認真追蹤一次這個發胖朋友6個月後的體重呢？還是胖的嗎？還是體重早已回到原本的標準？

#21. 【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

想瘦身減肥，就只能餓肚子嗎? 少吃多動還是瘦不下來，又或者運動沒瘦反而一直變胖。你是否有這樣的困擾? 想要控制飲食不運動，這樣會瘦嗎? 其實，你只需要弄懂熱量 ...

#22. 為什麼都三餐吃那麼少，還是瘦不下來？營養師：做到這3個原則

現代人的午餐肉類(蛋白質)、飯(主食)過量，吃下太油膩、過多的食物，造成卡路里攝取超標、營養不均衡，當然就會變胖、身體變差。以下教大家學會分配菜色，吃得飽、瘦得 ...

#23. 沒有吃不胖的體質！瘦子不告訴你的7個祕密

... 變胖，而且為了戒菸多吃零食、口香糖，熱量增加，也可能造成體重增加 ... 當攝食調控機轉失靈，就會出現熱量明明足夠，還是停不了口而造成肥胖。研究 ...

#24. 少吃還是胖?!我是不是那一種吃很少還是胖的人? - YouTube

我真的吃很少了，為什麼還是瘦不下來，體重還是持續往上呢？ ▫00:00 開頭▫00:54 基礎代謝率▫02:08 為什麼會以為自己吃很少▫03:52 錯誤的飲食雷 ...

#25. 一直變胖

增肌減脂X穩定內分泌, 蛋白質飲食全攻略: 預防肌少症, 對抗衰老、焦慮, 照護全家身心的必備指南：「明明減少醣質攝取和運動，卻還是一直變胖⋯⋯」「再 ...

#26. 《幸福瘦》：為什麼有些人壓力大會變瘦，有些人卻反而變胖？

而這些壓力荷爾蒙，不管是會讓人變胖的還是變瘦的，都會跟胰島素產生拮抗作用，讓胰島素的訊號更差，身體會分泌更多胰島素，胰島素是一個傾向合成的 ...

#27. 不吃早餐會變胖還是變瘦？研究數據一次說清楚

因此無法釐清受試者是真的因為不吃早餐而變胖的，還是本來就缺乏健康意識而變胖的。根據最近的研究發現，一天不見得一定要吃三餐，倒不如說一天吃三餐的 ...

#28. 呼吸都會胖？營養師曝「吃很少還變胖」的8原因

她也提醒，沒有定時吃飯容易導致越吃越多，也可能引起腸胃不適，好的飲食習慣還是要定時定量的攝取，餐餐營養均衡、不過飽，多吃蔬菜、低卡的原型食物 ...

#29. 復胖原因？要如何才能不復胖？ - Peeta Fitness 健身網

... 胖，更不用說會復胖太快，但是控制復胖的確是很重要的一環，所以我還是會清楚的交給大家原理跟作法。復胖原因是什麼？首先要先瞭解復胖 ...

#30. 變胖、體重上升當沒事？恐是7大疾病作祟警訊，醫師圖解懶人包

體重變化的時候，我們最常先想到與自己飲食、活動運動的內容、量有關，是吃太多或吃太少，是坐著時間太長還是增加了運動量，都可能會讓體重上升或下降。

#31. 夏日減肥總是失敗？營養師：復胖都是因為這「6大原因」

各式減重方式確實可以幫助你順利減重，但是要一直維持瘦下來的體重，還是要回歸到 ... 變胖，增加體脂肪。 >>>體脂多少才能有馬甲線？體重減少就能看到腹肌嗎？練出螞蟻 ...

#32. 食量小卻容易胖的3 大原因

... 變胖了...該怎辦才好 ... 你獲得的飽足感可能差不多，但錯誤的加工食品，只是空有熱量，卻沒有營養價值，才會造成「吃得少少」還是容易變胖的慘劇。

#33. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

不管生活再怎麼忙碌，務必要在一點以前入睡，並睡足七個小時，才不會急速變老、變醜、變胖喔！ ... 假使喝了水之後十分鐘就想尿尿、喝完水還是覺得口渴，或 ...

#34. 吃早餐到底會變胖還是變瘦？了解不同觀點

2.1K views, 24 likes, 0 comments, 2 shares, Facebook Reels from Cofit 我的專屬營養師: 【吃早餐到底會變胖還是變瘦？了解不同觀點，自己做最佳 ...

#35. 壓力胖讓你少吃多動還是胖？營養師解析 ...

... 還是很有限」的困擾，其實有時候不是吃太多、沒運動才導致變胖，壓力也是讓體重不斷上升的原因之一，這樣的體質我們稱為「壓力肥」！但是到底壓力肥的 ...

#36. 根本沒吃多少卻變胖的六個主要原因 - Ninnie 部落格

... 還是會因為攝取鹽份過多造成浮腫哦浮腫的現像是體內有太多水分無法排出如果可以解決浮腫的問題不但可以變瘦好幾公斤對健康也有很大的正面影響妞們 ...

#37. 健康大會考／夏天比冬天更容易變胖嗎？

Q：天氣熱食慾不振，也不想特別運動，走在路上就狂流汗，有句歌詞唱「流掉幾公升淚，所以變瘦」夏天也流掉幾公升『汗』，應該幫我燃脂、消水腫了，為什麼肉肉還是一直 ...

#38. 是胖還是瘦？五個你不知道的決定性因素

是胖還是瘦？五個你不知道的決定性因素. 2018年4月28日. 傑基和吉莉安. 你可能以為減肥 ... 談肝色變——警惕脂肪肝這個沉默殺手. 2018年4月16日. 人體. 科學家告訴你： ...

#39. 別再怪新陳代謝害你變胖名醫幫您找出中年發福罪魁禍首

然而，肥胖的成因很多，最主要的生成原因還是來自飲食，過去大眾普遍認為，只要少吃「糖」——飲料、蛋糕、零食等，就能好好控制體態，但實際上，比起甜蜜的 ...

#40. 少吃多動還是胖？都與荷爾蒙有關！女性易陷入的減肥陷阱

少吃多動的概念是建立在今天要瘦，就是要熱量赤字，能量守恆是宇宙不變的定律，人就是一個物質，所以一定要是赤字才會變瘦。但少吃多動就可以達到熱量赤字嗎？這中間就 ...

#41. 減脂十大迷思你中了嗎？有氧運動比重訓有用、吃碳水和糖會 ...

只要能把握飲食和重訓要點，我們還是可以享受喜歡的食物，做自己喜歡的鍛煉，進而達到增肌減脂的目標。減脂是這個願景中的主要部分。若要實現這個目標，你 ...

#42. 年紀越大胖越快？過了25、30歲後「基礎代謝率」是發胖原因 ...

王進崑教授提到，現代人之所以容易變胖，主要與民眾生活步調忙碌，經常 ... 基本上葉黃素吃多也不會產生毒性，但還是建議適量攝取即可。美國FDA建議 ...

#43. 過年後肚子胖了一圈!? 醫師盤點瘦身前必看的12種常見的減重 ...

胖不胖不是只有看體重！一張圖秒懂7種體型分類 · 少吃多動還是瘦不了!? 功能醫學直搗肥胖源頭,健康減重不復胖 · 醫師親授吃飯不怕胖秘訣！「吃飯會變胖！

#44. 吃很少體重還是下不去？營養師揭「6關鍵原因」恐是變胖元凶

減肥吃的很少，正餐都不吃澱粉，但還是瘦不下來?營養師陳怡錞發文表示，其實吃很少反而會變胖，這與基礎代謝率、飽足感有關，不改善恐一輩子在減肥、 ...

#45. 瘦不下來恐是[沒吃什麼]害的! 醫曝[5大空熱量食物]:吃少還是胖

... 還是胖. 分享文章 line. 字體小中大. 瀏覽人次:44798 返回列表 ... 由糖跟油脂肪組成，典型空熱量的代表。（推薦閱讀：全麥麵包比較健康？恐害你變胖、沒精神營養師曝「隱藏 ...

#46. [討論] 有人正常吃還是胖的嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

最近在飲食控制，已經很久沒吃到炸物了，飲料只喝無糖的，奶茶都換鮮奶茶，天天喝綠茶烏龍茶減脂肪，不吃消夜，三餐正常吃，結果肚子竟然還變 ...

#47. 冬天容易胖? 還是夏天容易胖? - LORAC

通常我們認為冬天進補吃的多又少動，是最容易讓人肥胖的季節。不過根據調查顯示，很意外的，夏天發胖的人數是變瘦人數的3倍。以下我們就用五大情境來 ...

#48. 10個「莫名變胖」的地雷！網嘆：難怪都不會瘦

平時的飲食習慣從沒改變，但是卻越來越胖，上了年紀之後，代謝不如年輕人旺盛，營養師程涵宇表示，研究發現，一般成人平均每年會增加0.5-1公斤，雖然數據 ...

#49. 「跑步減肥」真的有效嗎？為什麼有人越跑越胖？甚至體重 ...

2021 年《體育》雜誌分析出的結論是：運動對減脂的影響很小，無論你是在進行高強度的間歇訓練，還是像跑步這樣的持續有氧運動。 ... 變得更好。假設你出去 ...

#50. 聽說戒菸長胖，那是先減肥還是先戒菸

多數人戒菸是為了身體更健康，如果戒菸成功但長胖了，長胖的危害會不會把戒菸的益處抵消掉？並不會。雖然戒菸後變胖會增加患糖尿病及高血壓等疾病的風險 ...

#51. 為何飯吃太快容易變胖？營養師曝關鍵原因「4步驟」防代謝病 ...

... 變胖之外，也容易出現消化不良、胃食道逆流等問題，因此建議民眾平常吃飯，還是要細嚼慢嚥。延伸閱讀：「10大地雷」讓你莫名變胖！營養師：想瘦身 ...

#52. 減肥體重停滯？ 8個瘦不下來的常見原因

「我已經吃很少了，為什麼沒變瘦？」「我都有運動啊，體重怎麼還是沒減少？」「我飲食沒什麼改變，為什麼體重反而增加？」體重 ...

#53. 工作久坐少運動、褲子變緊？快改掉10個讓你變胖卻不自知 ...

沒有時間放鬆會默默地感覺到壓力壓力並增加身體脂肪，特別是肚子的脂肪，研究發現持續的壓力與腹部脂肪有關。 7. 蛋白質不足. 飲食中缺乏蛋白質可能會變胖 ...

#54. 體重忽高忽低，到底是胖了還是瘦了？

長期堅持健身的人士，在長期的運動與鍛煉過程中，脂肪逐漸被消耗掉，肌肉逐漸變得緊實飽滿，也許體重上沒有減輕，但做人體成分檢測時，會發現脂肪率減少了 ...

#55. 节食，让你更容易变胖！

一年后，这些人的脑肠肽水平还是高于干预前20%，而瘦素的水平更是仍比研究开始前低三分之一。这说明了什么？在你节食减肥一年以后，你的身体还对于你少吃减去的肉，耿耿于 ...

#56. DT計畫小學堂｜明明都少吃多動，為什麼我【還是發胖】?!

雖然瘦了一點，但是後來不但卡關，結果身體還變得非常不舒服，甚至最後原本沒有便秘變成一個不靠藥物或是酵素沒辦法固定排便的體質，最慘的是皮膚和精神 ...

#57. 得了糖尿病，到底是會變瘦還是變胖？

大家常聽說糖尿病患者會出現吃多、喝多、尿多、卻體重減輕的「三多一少」現象，但為什麼很多人罹患糖尿病的時候都沒有變瘦，反而還是很胖呢？

#58. 一上大學「胖超快」？全因這7點讓大學生瘦不下來

想當初還是大一新鮮人時，瘦的跟竹竿一樣，沒想到一到大二、大三，體重直直飆升，到了大四變神豬？！其實這跟大學生活習慣，最相關，包括：熬夜、 ...

#59. 因為吃太多所以變胖？還是肥胖讓我們食慾大增？

你是自覺連“喝水都會胖” 的體質嗎？還是少吃多動但難以下降某個體重門檻？那就來看看國外研究肥胖的權威學者…

#60. Ella三餐都吃白飯，還是瘦3公斤！減重醫師蕭捷健：吃飯2秘訣

其實吃東西會變胖取決於升糖指數（GI值），如果食物GI值越高，吸收速度越快速，而攝取高GI食物也易造成血糖、胰島素上升，而胰島素上升會加強身體吸收熱量 ...

#61. 沒運動也不會變胖！跟著這5 種生活作息吃

這是最難瘦的一群人，晚上熬夜很晚睡，不管工作還是上網、打電動或看連續劇，導致睡眠嚴重不足，很容易讓賀爾蒙分泌異常，如：瘦體素分泌減少及飢餓素 ...

#62. 懷孕沒吃什麼一直胖正常嗎?7大重點為孕媽咪說明原因

為什麼懷孕沒吃什麼一直胖？許多孕媽咪很好奇，明明每餐吃的份量跟懷孕前一樣、固定一天3餐，但蝴蝶袖、游泳圈還是一天一天變得明顯，究竟是什麼原因呢？

#63. 為什麼運動後還是變胖？私人教練解密：減肥跟分手一樣也是 ...

無論是為了身體健康或是追求心目中理想的身型，減重與減脂對於許多人來說，都是一生要不斷跟慾望與耐心抗衡、妥協的作業！然而，健身族在進入運動環節 ...

#64. 治療甲狀腺亢進會變胖「二多二好二少」健康又不復胖- 台南 ...

治療甲狀腺亢進會變胖怎麼辦好掙扎? 「二多二好二少」健康又不復胖. 小心不治療因小失大可能致命. 三十多歲的小花(化名)，因為心悸、走路會喘，體重這 ...

#65. 中年為何容易發福變胖／文：許錦銓醫師

人到中年為何容易發福變胖，隨著年齡增長，基礎代謝下降，脂肪組織逐漸取代肌肉組織，即使飲食量跟年輕時一樣，還是會愈來愈胖，這就是老化代謝的改變 ...

#66. 抽菸與體重的關係 - 梁宏志診所

... 胖了不少，今天就讓我說一下抽菸與體重的關係是什麼：. 我永遠支持戒菸，長照的菸 ... 有心想戒菸的癮君子，一開始建議還是透過藥物治療，不論是口服或是貼片。再來還是 ...

#67. 教練…為什麼我都沒吃宵夜還可以一直變胖…？

我相信大家可能會有點掙扎，這樣好像還是不要吃宵夜好一點，沒關係我們可以循序漸進的進步，你可以先開始在晚上八點後減少熱量攝取，減少過多碳水化合物的 ...

#68. 先變胖才多囊？先多囊才變胖？ - 門診不能說的事陳家駒中醫師

還是先多囊才變胖？以前許多醫師會認為就是因為肥胖、體重過高問題，才出現多囊性卵巢。但事實上是這樣的嗎 ...

#69. 大家上了大學是瘦了還是胖了？

但又很懶搭車出去，所以我會買好一個禮拜要吃的東西。外賣太貴也不常叫，原本高中變胖，上大學直接瘦下來。

#70. 肥胖的真相: 為什麼我們會變胖? 我們應該做什麼?

內容簡介《廚房裡的偽科學》暢銷科普書作家顛覆你對肥胖的想像！了解為什麼會變胖？碳水化合物、脂肪、還是糖？腸道菌群還是基因？科學的佐證告訴你，為什麼你會 ...

#71. 节食会变胖5个原因告诉你为什么一直瘦不下来 - 女性- 新浪

... 变胖，减肥自然也就变得遥遥无期了。吃了太多所谓 ... 还是没办法瘦下来。相关新闻. 推荐阅读. 加载中... 视频直播美图博客 ...

#72. 少吃多動為何還是胖？醫曝：吃對食物才有易瘦體質

#73. 明明很控制飲食卻還是變肥？隨意嘗試低醣、生酮飲食可能讓 ...

快速瘦身→恢復飲食→復胖→再度飲食→再度瘦下→嚴重復胖→再次嘗試快速瘦身，溜溜球效應只的就是這樣越減越肥的過程。坊間或網路上有許多標榜快速減重的飲食方式，如生 ...

#74. 是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

你會變胖其實是因為… By 華人健康網記者羅詩樺／台北報導. 關鍵字：肥胖脂肪加工 ... PART III：體能會變好還是變差？李組長眉頭一皺，覺得案情並不單純… 兇手原來是 ...

#75. 少吃也会变胖？令人发胖的18个习惯，竟然是这些！

这个问题需要考虑：减肥重要的是减体重还是看起来更苗条？ 16 每日的营养摄取均衡吗？发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦 ...

#76. 糖尿病患施打胰島素會變胖嗎？-To fat or not to fat, that is ...

如果施打胰島素後血糖還是居高不下，可以先將目前的飲食內容都記錄下來，再請教醫護團隊是否有需要修正的部分，也可以請教目前胰島素的施打是否正確、有 ...

#77. 為什麼怎麼減肥還是胖得比瘦得快？專家指出原因出在這

... 變瘦，但減去的是水分和肌肉；身體還會堆積脂肪，作為預備能量的來源。這樣的循環會逐漸養成「易胖體質」，一恢復正常飲食，就馬上變胖，即使之後再 ...

#78. 為什麼更年期已經少吃還是變胖？多吃三3 食物提升代謝率

我已經吃很少了，也不吃零食，但是體重就是一直上升，連呼吸喝水都胖！」想到雯姐氣呼呼的問我的樣子，真的忘不了。對女人而言，更年期簡直是大魔王， ...

#79. 明明吃得不多还是胖，这8大坏习惯把你变成易胖体质！

明明吃得不多还是胖，这8大坏习惯把你变成易胖体质！ · 引人发胖的因素似乎千千万，但归根结底影响人体胖瘦的关键因素只有两个：基础代谢率、热量消耗情况 ...

#80. 你的臉是胖還是水腫？5個祕招讓臉變瘦

你的臉是胖，還是水腫？御絨中醫診所的廖婉絨醫師教你5個祕技，快速消除臉部水腫。水腫又稱浮腫，顧名思義，是因為體內的水分滯留於皮膚下而導致。

#81. 體重下降了，但看著還是很胖？3個方法，會讓你減成「假肥」

所以說到底，當能量攝入大於能量消耗時，你就會變胖，熱量就會轉化成脂肪存儲起來，這是變胖的根本原因。脂肪也就是脂肪組織，裡面是脂肪細胞，細胞里有 ...

#82. 運動+ 飲食控制還是會胖！來看看你是哪一類「代謝下降女」吧

有人刻意減少醣類為主的食物，就排除了體內水分瘦一到兩公斤，浮腫的臉龐線條也明顯變小。代謝下降女性群像03 隱性肥胖女性. 隱性肥胖的女性特徵：體脂肪 ...

#83. 愈忙愈胖，少吃也胖，為什麼會莫名發胖？

... 還是發胖了，難道是老化造成的嗎？像醫師這樣操勞的行業工作不勝枚舉，是否你也會感到納悶，為何自己少吃卻還是變胖呢？菲菲是個作息不規律的上班族 ...

#84. 多囊- #媽媽- #減肥- #瘦身- #華華帶你瘦 - TikTok

來自華老師｜教瘦身(@lin_so_666) 的TikTok 影片：「是多囊讓你變胖？還是變胖才有多囊？ #多囊#媽媽#減肥#瘦身#華華帶你瘦」。原聲- 華老師｜教 ...

#85. 已經吃很少了... 為什麼沒有變瘦呢？

本篇重點：. 基礎代謝率是什麼？為什麼少吃還是不會瘦？ TDEE又是什麼？一次搞懂熱量赤字; 如何在減重後維持下去呢？中醫觀點.

#86. 產後吃不多還是胖？代謝科醫師教妳4招養成易瘦體質！

基礎代謝→人體消耗熱量主要管道 · 吃太少恐讓肌肉量下降、代謝變慢 · 天天運動還是瘦不了？恐內分泌出問題 · 「這兩種」產後症狀會拖累代謝 · 4招提高基礎 ...

#87. 怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念

不要太在意體重數字 · 不要太在意體脂數字 · 不要瘦太快 · 減脂過程中記得透過飲食與運動維持肌肉量 · 年紀大不是變胖的藉口! 只要生活型態健康，賀爾蒙分泌 ...

#88. 明明吃很少卻很容易胖？ 5個徵兆表示妳可能是「泡芙人」！

先減脂還是增肌？首先，相信女孩們開始運動除了為了健康之外，很大一部分都是想要自己身型變得更好看吧 ...

#89. 運動、斷食樣樣來卻瘦不下去？ | 運動星球sportsplanetmag

有些朋友非常努力體重還是下不來，難免會開始胡思亂想：「會不會是我年紀大了，代謝開始變慢？」、「是不是內分泌出了問題？」但史考特醫師王思恆說句實在 ...

#90. 減重第十一迷思：壓力大反而變瘦？

... 還是有限，而且當壓力一來 ... 但是，如果壓力是長期且慢性的持續在發生，身體為了避免不斷變瘦，便會出現自我保護的機制，反而開始變胖，也就是壓力肥。

#91. 我會變瘦還是變胖? - SpearTIM - 痞客邦

啊呀.. 下了班就整個很不想動每天就是流汗..流汗..流汗熱到吃不下早餐放到午餐.. 午餐太熱太忙就懶的吃晚餐就吃特多章魚燒..水餃15..蚵仔煎.

#92. 要減肥還是要變胖 - tinytin0125的部落格- 痞客邦

今天發生了一件很不好笑的事情我因為生病所以留在家裡睡覺等到我起床都不知道幾點所以我決定出去走走穿上我的無袖黑小上衣後我伸手去拿我的七分褲結果 ...

#93. 吃完飯就躺下，會變胖，是真的嗎？

但是，近期有一則關於“吃完飯後躺著不會發胖”的研究，卻顛覆了大多數人的思想認知！。結果發現，不管你吃完飯後是躺著、坐著還是站著，消耗的能量差不多。

#94. 補脾排濕氣。吃什麼消水腫？無負擔減重法！一週減一餐，一個 ...

瘦身與去濕雙管齊下！如何分辨你是水腫還是胖？壓這裡2秒變顏色。按3穴+拍打，通淋巴，補脾排濕氣。吃什麼消水腫？無負擔減重法！一週減一餐， ...

#95. 结婚真的会让你变胖！夫妻越恩爱越胖！

... 胖，而且这种肥胖往往不是一个人独有，而是夫妻一起胖起来，甚至很多婚前很瘦的人，结婚后也变胖了。这到底是个人错觉呢？还是普遍存在的现象？直接 ...

#96. 结婚真的会让你变胖！越恩爱越胖！

#97. 「24孝爸爸」高山峰兒子長大少陪伴失落竟變壓力

陳子玄笑說拍戲壓力大時自己會一直吃，像背劇本時就會一直吃洋芋片，有時吃很飽還是會繼續吃鹹酥雞、漢堡、拉麵，吃太多變水腫，第二天臉就很明顯變胖， ...

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