#酪梨鷹嘴豆鬆餅
在床上滾來滾去，睡了長長一覺之後，終於覺得舒服多了。
昨天5：00多時，還強迫自己吃了一個酪梨鷹嘴豆鬆餅和牛奶後，
立馬爬回床上躺平。
晚上怕自己吃太少營養不夠，
硬是起床喝了一杯高蛋白和二杯若麥青汁
（連喝營養補充品還要2份青菜1份蛋白質，我是211模範生）
結果一晚起床尿尿無數次~~XD
AZ君真是整慘我，但臨走前也送了個我禮物，
今天迎接48.5公斤！（上次量體重是7/21 49.7公斤）
雖然我的工作就是要一直試作食譜試吃配方，
但了解食物對身體的幫助之下，
用和身體一起對抗體重的心態來進食，
還是可以順利減重的！
#接下來就是努力長肌肉
#還要幫肚子過大的兒子調整飲食
還要幫肚子過大的兒子調整飲食 在 小心養出過胖兒！三「不」五「要」 來預防 的相關結果
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