[恭喜!SLP Taipei 第九屆名單公告 🏆]
感謝所有參與此次招募的創業家評審、幹部以及申請者,各位的參與正式這個社群更加成長茁壯的原因!
在層層的評審與激烈的競爭後,我們選出了SLP Taipei 第九屆的學員,恭喜所有入選的創業學員,祝福接下來的一年會有全新的蛻變。
我們將於明日寄出通知信與注意事項,請您儘快確認與回覆,備取學員也會另外通知,請耐心等候且密切配合後續行動。
也感謝未能入選的申請者,所有的安排都是最好的安排。
請持續關注官方訊息。歡迎您明年再來,我們明年見!
-
再次恭喜30位入選的夥伴們,
相信精彩的旅程正等著你們!
以下為SLP Taipei 第九屆正取名單:
司婕希
吳承霖
吳鵬君
呂佳頻
宋建學
李皓翔
林文攀
林逸辰
林道然
邱創圓
姜雯玲
張中星
張育霖
張為雲
莊景羽
許中怡
許哲睿
許證鴻
陳厚潤
陳柏江
陳柏燊
陳珮怡
陳頌欣
黃建勳
楊世璿
楊翰畯
葉德偉
蔡舜玉
蔡駿騵
魏廷珍
(按姓名筆畫排序)
from 第八屆執行團隊
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#SLPTaipei
#創業家為創業家打造的創業社群
#第九屆名單
同時也有252部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【ASMR吟遊詩人】ASMR 秋天的美食 月餅 中秋節快樂 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 中秋禮物 大閘蟹 秋食 糕點師傅 做糕點 - #ASMR #輕音樂 #入眠放鬆 - 【ASMR吟遊詩人】 讓你放鬆心靈的輕柔聲音與舒服視頻。 - 【今日詩集】 白蓮出好藕,況出半塘西。 化液同瓊屑,含消...
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邱創圓 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答
【每天的行走量要依年齡而定,中等強度的步行、抬頭挺胸才能收健康的益處。】
生活忙碌如你始終沒時間運動,於是買了計步器,視每天行走1萬步為必達的運動目標,還將日行萬步與健康劃上等號?
▶《醫學臨床和調查期刊(Clinical And Investigative Medicine)》在2007年的一篇文章中,便將每天行走1萬步當成人們應當達到的目標,並同時指出,哪些運動相當於日行萬步。
▶一篇刊載於《行為營養及身體活動國際期刊(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)》的研究,在參考多達1594件的文獻後做出歸納性的建議,即每日適合步行量要依年齡、身體狀況而有所不同,沒有特定的步數能一體適用於所有年齡層和身體狀況的人們。
●該研究指出,真正適合每日行走1萬步,甚至更多步行量的年齡層,為6~19歲的兒童與青少年。
●介於20~65歲的成年人,以及65歲以上的健康年長者,每日建議步行量在7千~1萬步之譜。
●慢性病患者可鼓勵自己每日達到6~9千步的活動量。
●因此,若想把行走當成運動,要考慮自己的年齡與健康狀態。
➢ ➣ ➤
【並且,走路也不是愈多愈好】
台北市立聯合醫院運動選手健康管理中心物理治療師 邱創圓說「走路所帶來的健康效益是呈L形曲線,而不是等差級數,不是說走2千步一定比走1千步來得好,」。超過了特定的步行量,例如每個年齡層不同的走路建議量,對健康的益處便會急遽減少。總之,步行量要合乎自身狀況、行走時要抬頭挺胸,並保持【中等強度】,較能達到運動的果效,又不為健康帶來危害。
●至於走路的姿勢,邱創圓建議,行走的步伐只要夠大、夠快,重心落在身體的中央,意思是指行走時身體保持平衡,不會左右傾斜、彎腰駝背,雙手自然擺動即可。
➢ ➣ ➤
【台北市立萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒】指出,強度才是步行運動的關鍵。他認為,如果使用穿戴裝置:
●30~40歲的人來說,走路所測得的心跳每分鐘在130~140下,可算是中等強度。
●年齡在50歲以上的民眾,每分鐘的走路心跳也應該在110~120之間,才能達到中等強度。
●他進一步指出,若是沒有穿戴裝置,則可以「自己感覺有點微喘」做為衡量中等強度的指標。時間上,儘管各年齡層的心跳指標不同,但鄭宇軒認為,每日的步行時間都至少要在30分鐘以上,才能算是中等強度的運動。
➢ ➣ ➤
Reference:
1. 資料來源: 康健http://bit.ly/2Cf2JSP
2. 圖片來源: 康健http://bit.ly/2PXm79E
3.國家衛生研究院出版品「新版運動指引」: http://bit.ly/2JBmYNK
2.國衛院論壇出版品書架,電子書(PDF)線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/book/
購買資訊:
>> 國家衛生研究院 (National Health Research Institutes) (http://book.nhri.org.tw )
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>> 五南圖書 教育/傳播網 (https://goo.gl/NCt2n5 )
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台北市立聯合醫院運動選手健康管理中心
台北市立萬芳醫院復健科
衛生福利部
國民健康署
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【ASMR吟遊詩人】 讓你放鬆心靈的輕柔聲音與舒服視頻。
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【今日詩集】
白蓮出好藕,況出半塘西。
化液同瓊屑,含消在瓠犀。
節疏冰易折,絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚,朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤,餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出,要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》
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《新竹美食旅遊+延伸閱讀》
自費體驗【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
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https://youtu.be/fy7bOEHrQGE...
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https://youtu.be/ZqbJgND-_Os...
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https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw...
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https://youtu.be/QKXPsolWYOw...
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ㄤ咕麵,新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFR......
燒番麥!一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKl......
太空總薯,現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTr......
米咕家的日式飯糰好吃又健康啊!
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG......
璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm......
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【ASMR吟遊詩人】ASMR 油鍋上的聲音 炸物 炸魚 油炸點心 炸物聲 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 炸物聲讓肚子好餓 油炸聲
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【今日詩集】
鱸肥菰脆調羹美,蕎熟油新作餅香。
——陸游《初冬絕句》
鱸魚肥美,菰菜鮮脆,做成羹湯,味道鮮美。
蕎麥熟了,用油炸做餅吃,那叫一個香呀!
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●特殊止滑塗層,放置物品不易滑動
●展現天然木材的花紋,富有溫潤氛圍的原木設計
結語:
質感不錯,拍照好方便。
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物理治療師邱創圓的皮拉提斯-身與心的雕塑/週六詳情:https://sheaspire.pse.is/S4QHY 【課程資訊】 時間:09.05~10.31,每週六下午14:00~15:00 地點:台北市 ... ... <看更多>
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邱創圓 在 [情報] 2020年第15季WSBL球隊名單 的推薦與評價
中華電信
領隊:李如芳 副領隊:高世威 經理:陳景鳳
總教練:梁嘉音 執行教練:黃曉潔 助理教練:李陸臻
體能教練:陳允中 運動防護員:范翔宇 治療師:邱創圓
職員:9人,隊員:12人
背號 姓名 生日 年齡 身高 體重 位置
2 潘姿吟 1992/7/23 27 170 64 後衛
3 文 祺 1984/10/15 35 170 65 後衛
6 徐千惠 1989/9/10 30 171 60 前鋒
7 黃虹瑛 1989/9/1 30 165 59 後衛
9 陽詩慧 1989/2/28 31 175 70 前鋒
10 劉嘉瑋 1988/10/21 31 175 75 前鋒
12 黃湘婷 1993/1/26 27 180 74 中鋒
15 謝佩君 1991/7/26 28 181 87 中鋒
17 劉惠茹 1996/7/25 23 162 52 後衛
18 黃郁婷 1994/4/7 26 163 54 後衛
19 黃子涵 2000/3/24 20 176 67 中鋒
30 林玉書 1996/6/30 23 168 58 後衛
平均 27.6 171.3 65.4
原第十三季成員:陳仲薇、王俐云(退役)
非第十三季成員:劉惠茹(保留/UBA台灣師大)、黃子涵(保留/UBA台灣師大)
台元
領隊:陳莉蓮 經理:孟慶杭 執行教練:邱啟益 助理教練:周泓諭
防護員:林子芸 體能訓練員:彭若鈴、林宜欣
職員:7人,隊員:13人
背號 姓名 生日 年齡 身高 體重 位置
1 沈 欣 1993/10/10 26 161 55 後衛
2 豐心蓮 1993/12/16 26 180 74 中鋒
4 陳萓峰 1984/11/13 35 171 56 後衛
5 張歆可 1990/9/26 29 163 60 後衛
6 卓 敬 1997/10/13 22 172 68 前鋒
7 林宛瑜 1991/11/28 28 163 53 前鋒
9 林文佑 1995/8/1 24 180 70 中鋒
10 蔡佩真 1984/5/27 35 186 78 中鋒
11 謝鎔竹 1994/12/19 25 173 70 前鋒
12 吳盈潔 1992/11/3 27 178 68 前鋒
15 劉君儀 1981/1/23 39 180 80 前鋒
16 陳亭羽 1995/5/16 24 175 68 中鋒
55 彭曉彤 1998/2/19 22 170 61 前鋒
平均 27.8 173.2 66.2
原第十三季成員:蘇苡瑈(台電)
非第十三季成員:吳盈潔(WCBA山東)、陳亭羽(選秀/UBA北市大學)
國泰人壽
領隊:洪玲瑤 技術顧問:王泠 總教練:鄭慧芸 教練:陳美莉
助理教練:初詠萱 防護顧問:黃啟煌 防護員:謝枚芳
治療師:蔡侑達 訓練師:吳秉軒 秘書:張金源
職員:10人,隊員:15人
背號 姓名 生日 年齡 身高 體重 位置
4 韓雅恩 1995/1/1 25 180 74 前鋒
5 黃凡珊 1987/9/29 32 175 66 後衛
6 楊 晴 1993/5/18 26 181 85 前鋒
7 藍浩語 1983/8/2 36 170 66 前鋒
8 吳宜庭 1991/5/7 28 175 67 後衛
9 王維琳 1993/2/1 27 180 75 前鋒
10 李宥叡 1986/12/23 33 180 85 前鋒
11 鄭伊秀 1993/6/24 26 178 75 前鋒
12 林育庭 1994/1/25 26 178 65 後衛
13 陳鈺君 1987/3/7 33 178 72 前鋒
14 黃鈴娟 1994/12/6 25 175 65 前鋒
15 歐 婕 1995/5/8 24 181 66 前鋒
16 陳薇安 1995/11/1 24 177 65 前鋒
20 羅 蘋 1996/4/2 24 168 62 前鋒
22 黃柔甄 1997/6/16 22 172 68 後衛
平均 27.4 176.5 70.4
非第十三季成員:黃凡珊(WCBA山西)、王維琳(WCBA四川)、陳鈺君(WCBA上海)
台電
領隊:江明德 副領隊:黃彥斌 管理:呂東軒 顧問;祁慶璐
教練:林紀妏 訓練員:李祈德 防護員:莊孟芳
職員:7人,隊員:18人
背號 姓名 生日 年齡 身高 體重 位置
2 蘇苡瑈 1992/3/19 28 175 68 前鋒
4 郭佳紋 1993/4/18 27 170 61 前鋒
5 李宜瑄 1990/11/7 29 161 54 後衛
6 柳伊純 1986/3/12 34 180 80 中鋒
7 賴欣妤 1988/5/31 31 175 63 前鋒
9 李郡歡 1995/1/14 25 169 63 前鋒
10 林嘉慈 1995/3/2 25 166 60 後衛
11 莊于萱 1995/11/8 24 165 65 後衛
12 諶怡君 1993/9/12 26 178 80 中鋒
14 吳怡萱 1990/8/10 29 180 58 中鋒
15 張譯文 1996/5/16 23 173 63 前鋒
17 楊芷瑜 1995/12/3 24 180 71 中鋒
23 游楷樂 1992/10/7 27 169 63 前鋒
24 劉希曄 1991/10/10 28 173 60 前鋒
27 辛宜芝 1991/6/5 28 179 74 中鋒
55 林芷安 1991/12/27 28 165 55 前鋒
77 彭惠貞 1996/8/20 23 169 57 後衛
99 李雅潔 1988/6/12 31 182 70 中鋒
平均 27.2 172.7 64.7
非第十三季成員:蘇苡瑈(台元)、李宜瑄、林嘉慈(選秀/UBA佛光大學)、
楊芷瑜(選秀/UBA佛光大學)、劉希曄(WCBA陝西)、
彭惠貞(選秀/UBA佛光大學)
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