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昨天貪嘴喝了半杯50嵐的無糖黃金烏龍,結果一整晚都睡不著覺,一直到今天早上五點半左右才睡著,睡了三個小時就去 110食驗室-廚藝烘焙手作 上課了。還好 #李文清 阿清師人超nice,學生再恍神都一樣耐心講解,真是感謝老師啊~
下課後直接進廠維修(不是打鳳凰電波那種維修,雖然看了宅女小紅的V臉我也很心動,但打一次的錢夠我上30幾堂課,我還是選廚藝課⋯⋯),手臂、上背、腰部、胸前都出痧,刮完頭感覺也舒服多了,適度地「桑幾雷」還是滿重要的。想想女人要維持良好狀態真的要花不少心思,飲食、運動、保養缺一不可啊!
今天上課的時候我帶了便當,同學看到都一副「妳為什麼要帶便當來!!」的驚恐表情。其實這是我在學習廚藝和飲食控制之間尋找平衡點的方式——先自備「安全」的生酮餐把自己餵飽,上課時的餐點我就淺嚐即止,當然,澱粉、豆類、過敏食材我還是會避,甜食我後來就抿一口知道味道以後吐掉,剩下的打包回家,不然怎麼有辦法在持續上課的情況下維持減重20公斤的成績啊啊啊~
我的簡便生酮餐真的非常懶人,可以直接寫成以下公式:
(肉類/海鮮/內臟)+(Tasteology香料/調味鹽)+(瓦斯爐直火/阿拉丁烤箱/氣炸烤箱)=漢娜的減肥餐
今天帶的便當有 明宜姊妹饕 的雞心、柴窯火腿製造所 的牛排和豬肋條,用 #Tasteology香料科學 的 #煙燻BBQ香料 抓醃一下再氣炸,是不是超級簡單!!
Tasteology這次已經是第三次開團,我也已經吃掉好幾罐香料,該補貨了。本團共有:
1. 四款香料:經典草本香料、煙燻BBQ香料、海鮮香料和世界香料之墨西哥風
2. 四種風味鹽:辣椒、柑橘、大蒜、草本
3. 四種風味糖:辣椒、肉桂、香草、柑橘
風味鹽和風味糖超級大罐非常耐吃,建議選最喜歡的口味入手,我自己最喜歡辣椒鹽和大蒜鹽❤️。至於香料部分,像我這種很常吃的重度使用者就是把喜歡的口味直接各囤至少兩罐,個人激推煙燻BBQ和墨西哥風,愛吃 #郭郭好魚店 美味海鮮的人記得要帶海鮮香料,我每次用量大約2-4克左右(看肉的份量調整)就夠了,而且碳水只有1-2克,那我還不吃爆😆
糖的部分我比較少吃(我沒本錢一直吃糖,原諒我🥺),我比較愛的是肉桂和柑橘,這部分就請大家自行斟酌喔!今天先介紹Tasteology香料科學的部分,松露調味料下集待續😝
👍Tasteology香料科學調味品
👍Truffle & Wine松露調味品
團購網址:https://www.liqform.com/v/8x20qz5i
團購時間:2021/4/27-2021/5/3
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抱歉已經開跑好幾天現在才發文
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剩下最後數量售完就沒貨了!!!
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4. 小林山川烏魚子 https://reurl.cc/a50ejX(要買兩盒以上用加價購買,比較便宜)
⚠️全台部落客同時開團搶貨
數量有限趕緊跟上
先下單先安排寄送,有需要請提早下單
以往訂購年菜為了方便都會挑組合購買
但收到可能只有兩三樣好吃
其他有種充數感
今年過年年菜團為大家奉上名店大集合
集合臺菜、港點、甜點、拌麵
整個過年要吃的都安排好了
讓你們輕輕鬆鬆加熱出好菜
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2/5前出貨完畢,全部可以併運
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【寶來發】蜜汁金華火腿
【儂來餐廳/黃景龍】老罈飄香梅干扣肉
【儂來餐廳/黃景龍】養生黑蒜骨排
【儂來餐廳/黃景龍】陽光蕃茄嫩骨排
【儂來餐廳/黃景龍】極品鯧魚炊粉
【紅豆食府】鳳凰獅子頭
【李雪辣嬌】嬌房之喜-麻辣香腸
【圓山大飯店】圓山佛跳牆禮盒
【十得私廚】蘭陽西魯鍋
【迎客松】富貴元蹄
【易牙居】港式點心全系列和米糕
另推買回去吃吃看不會後悔的:
【肉大人】金豬報喜(麻辣滷豬腳)
【十得私廚】魷魚螺肉蒜
【十得私廚】麴香梅甘子排
【迎客松】紹興醉雞
【迎客松】鮮蝦粉絲煲
【迎客松】芋香粉蒸肉
【迎客松】東坡肉
【蔣府宴】寧波滬味聚寶盆
【貓下去敦北俱樂部】花椒豬屁股蛋
【貓下去敦北俱樂部】醬油拌麵
【貓下去敦北俱樂部】翠玉青醬拌麵
【貓下去敦北俱樂部】辣味紅醬拌麵
🉐圓山大飯店
全台第一家五星級飯店,不論是台式、江浙、還是廣式,圓山大飯店都能滿足老饕們的需求
🍲 紅豆鬆糕、鮑貝燉全雞、佛跳牆禮盒
🉐林聰明砂鍋魚頭(完售)
嘉義名店大家都知道,官網已經不接單
團購賣保證有貨且可以跟其他好康一起買
🍲 砂鍋魚頭
🉐寶來發
過年必吃的一道,蘋果評比第一名的
🍲 蜜汁火腿富貴雙方
🉐紅豆食府
榮獲台北市政府頒發台北食尚好餐廳金饌店家,以及台北優質餐廳等殊榮,是台灣的上海料理首選。
🍲鳳凰獅子頭
🉐️老新台菜
高雄的台菜品牌「老新台菜」,在兩代掌門人帶領下,號召一群年輕廚師,把老台菜變潮,連CNN都點名報導
🍲 金鯧炊粉鍋
🉐️佬港茶餐廳
佬港創辦人與香港粵菜國宴主廚陳錫潘,共同創辦,資歷已經超過50年
🍲 黑蒜燒玉排
🉐️李雪辣嬌
所有食材原料天然,不含化學香料的李雪辣嬌,吃出天然麻味香氣
🍲 麻辣香腸
🉐️貓下去敦北俱樂部
以新台北家常菜為主軸,廠商激推!
好吃的拌麵
🍲 花椒豬屁股蛋、各式拌麵
🉐️蘭亭和牛
蘭亭和牛極緻燒肉料理,以澳洲blackmore及日本和牛為主要食材,今年也出年菜了
🍲 荷葉好牛(類似荷葉糯米包和牛)
🉐易牙居
台北25年港點老店,許多餐廳都是跟易牙居合作港點,可說是台北必吃港式點心。
🍲 各式港點都好吃,黑金包秒殺商品
🉐️十得私廚
十得私廚由金獎主廚----林如仕先生領軍。以「古味新意,創新料理」為出發。老台菜的厚實基礎,再加上創新、創意的料理手法融入每個細節。
🍲️ 魷魚螺肉蒜
🉐️迎客松:
超好吃的眷村菜
🍲 東坡肉、圓蹄
近60道!全部可以單點併運
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—— 伴手禮專區——
⭐️水喔~千拌麵
⭐️禮愫-尋花米
涮嘴又健康的一口米香,有花椒、起司、肉鬆三口味
⭐️起士公爵-鳳梨金磚/草莓紅鑽費雪禮盒:
金馬獎連續4年指定甜點品牌,得到無添加美食獎三星,ITQI二星獎章,低卡低糖伴手禮首選(含微量酒)
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由鐵觀音奶茶超香
適合送給在國外的友人、外國客戶
⭐️福里安花神-綜合餅乾禮盒:
義大利威尼斯300年名店~四種口味餅乾都好特別好好吃!過年親友聊天配咖啡或茶超搭!
⭐️李雪辣嬌-花椒茶:
寒冬需要補暖,喝完除濕活絡一下,一包可以沖泡1000CC以上,很適合一起享用
⭐️鴻參-參沛飲禮盒:
郭台銘孝親首選,參源單一(來自美國威州中)無糖配方,降低80%熱量
⭐️吳寶春-雙冠王禮盒/菠蘿雪月燒
✔️吳寶春x王鵬傑, 兩位世界麵包冠軍聯手打造限定禮盒-鳳梨酥+草莓酥!
✔️菠蘿雪月燒是新式月餅~菠蘿外皮+黃金鳳梨餡搭配Q軟糯米麻糬與鹹香蛋黃
⭐️全台12間百年老店x鳳梨酥樂園:
12家台灣百年老店鳳梨酥大集合
⭐️妞新聞-名品點點名伴手禮盒:
名店鳳梨酥、蛋黃酥,12家一次全吃到
⭐️獵人谷之夢:
年度早摘首壓頂級初榨橄欖油
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好吃黏牙野生烏魚子
外銷日本!年產五萬公斤!
雲林烏魚子老店製作,採慢速熟成
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🌟鬍子國王手工奶油蛋捲:
號稱蛋捲界的LV,用料單純孩子也能吃
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鬍子國王你會唰嘴!
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送有兒童的家庭:鬍子國王、尋花米
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鬍子國王:https://reurl.cc/2bMKk9
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱?!
04:50 那些零食的熱量其實非常驚人?
06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎?
09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
13:20 有些生菜其實並不適合生吃?
17:00 菇類好健康?小心別亂吃!
24:06 星座大解析 吃得超健康的人
31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康?
34:10 紫微大解析 最注重健康的人
42:25 萊豬怕怕?如何選購安心豬肉?
45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊?
53:15 養出保護力 每天最好這樣吃!
59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"!
1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情?
1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強?
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#狼人殺 #孫沁岳 #李宓 #王子 #徐少麟 #菜菜 #紹安 #阿虎 #壽喜燒 #邱默默 #湯米 #大巨 #小巨 #MagicLiar #魔法狼人夜
理解新角色懶人包:
孫悟空=能空攝或攝自己的攝夢人
白骨精=狼人方的魔術師 (沒有限制換過號碼不能換,但成功影響好人技能之後效果無效
【舉例說明1】
1號白骨精
2號狼人
3號好人
白骨精夜間標記了2,3號
預言家查驗2號,得到結果為金水
孫悟空標記2號,則3號玩家被標記
女巫灑毒2號,毒口為3號
獵人夜槍2號,死亡者為3號
(所有神牌技能均被轉換)
隔天白骨精技能消失,變為普通小狼
【舉例說明2】
1號白骨精
2號狼人
白骨精夜間標記了2,2號
預言家查驗2號,得到結果為金水(驗自己)
孫悟空標記2號,則自己被標記
女巫灑毒2號,毒口為自己
獵人夜槍2號,死亡者為自己
(所有神牌技能均被轉換)
隔天白骨精技能消失,變為普通小狼
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備註:新北環狀線捷運3/1已經開始收費了喔~
出門記得戴口罩勤洗手,
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我的口罩時尚照XD
1:19 幸福站:中港大排親水公園
2:32 頭前庄站:保元宮
3:03 板新站:板橋體育場
4:01 中原站:員山公園(刺激滑草★超喜歡)
6:13 橋和站:恐龍園區
6:51 秀朗橋站:河濱公園
7:27 十四張站:國家人權博物館
#新北環狀線 #必拍景點 #幸福站
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視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico
腳本: 屠潔
拍攝:郭欣凱peter
片頭設計製作:咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕:陳鈺盈(小白)
美美飾品:綠綠亞 Liuliuya 手作
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