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【郭婞淳 謝謝妳為台灣
舉起榮耀 舉出金牌】
舉重女神郭婞淳無人能敵，不僅一舉奪金，還破了奧運紀錄，為中華隊奪下東京奧運第一金，也是中華隊圓史上第6金牌🥇！
拿下金牌的她眼眶泛淚，把金牌拿得高高的，一看再看！風光的榮耀，是幾十年訓練的血涙史。
郭婞淳成長、訓練歷程都相當艱辛，從小生活清苦，曾住工寮、也曾借住親戚家，她靠著體育獎學金負擔學費和生活費。高中進入國家隊進行舉重培訓，但卻在2014年備戰亞運時，遭槓鈴壓傷，造成右大腿肌肉70%斷裂，一度，她懷疑自己還能繼續舉嗎？她日復一日，咬牙挺過了地獄般的復健之路，終於在今天帶著全台灣的祝福，扛起榮耀，扛起夢想中的金牌！
#郭婞淳 最令我感動的是，她有能力時還捐救護車幫助他人，她的這句話譲人動容～人生不只是贏得比賽，而是幫助別人一起完賽。
#舉重女神 #奧運金牌 #東京奧運 #鄭凱云
孩子在學校被霸凌，家長想必是氣急敗壞，但這時候家長的立場往往影響小孩的決定，有些父母會選擇教訓霸凌者，但這可能只是惡性循環。這時該怎麼選擇正確的回應方式，而讓小孩勇於面對與解決，最需要做到的是鼓勵與支援讓「他們知道，對於霸凌，它是可以被談的話題。」
究竟怎麼處理霸凌事件對孩子最好，凱云特別請教了教育和心理專家。
＜孩子被霸凌了＞
👉如果孩子願意講在學校被欺負的事
１． 請先別急著生氣和心疼
２． 先傾聽孩子的遭遇，體貼他的委曲，表達對孩子堅定的支持
３． 冷靜的把孩子講的人事時地物通通記下來，有傷的要驗傷、有證物的要保留，有財物損失的也請列好清單
４． 如有必要，跑一趟學校和導師、學務處老師面談
請老師查清楚事情經過，和緩的表達不想再發生這樣不好的事，並對加害的孩子說明嚴重性，導正錯誤價值觀，並建議留下書面記錄。
＜孩子成了霸凌者 ＞
👉了解為什麼孩子會選擇霸凌別人，是疏於管教、仗勢凌人、偏頗的正義感、看人家不順眼嗎？
國高中生升學壓力大，有的會找比自己弱的人來發洩情緒？
有的是父母過於強勢，導致孩子反向在學校尋求彌補，欺負同學？
也有孩子透過網路、電玩，被灌輸一些似是而非的英雄主義，偏頗的正義感讓他成為共犯。好幾次霸凌新聞被報導出來，都就是加害者把影片上傳，甚至還以為這是「很酷」的事，孩子扭曲的觀念讓人嘩然。
如果孩子成了加害者，傷人就是錯，該道歉該賠償，務必誠心誠意。更要立刻導正孩子的觀念，就像生病要治療一樣，趕快把偏差行為矯正回來，才能快樂學習成長。
#反霸凌專線0800200885 #鄭凱云 #親子作家
（請大家幫我分享這篇文章）
【快樂開學 反霸凌】
年前，高雄鳳山少女被甩巴掌、飲料淋頭的霸凌畫面，讓人觸目驚心。
馬上就要開學了，身為父母，除了關心孩子的學習狀況，內心最大的恐懼，就是孩子會不會遭受霸凌，身心受創，讓上學變成一場噩夢。
霸凌是一場勢力極端不對等的強欺弱、眾暴寡的偏差行為。如果孩子被欺負，回來敢講嗎？身為父母，我們又能做什麼，來減低孩子捲入霸凌的風險？
兒福聯盟這個調查讓凱云看了好吃驚。66%兒少曾有校園霸凌經驗，其中64%是旁觀者，17%是被霸凌者。如果被霸凌，居然有一半(49%)的孩子選擇不跟爸媽、師長求救。原因是怕爸媽擔心、更怕事情”越處理越糟”；14%無法信任導師處理霸凌問題。
究竟怎麼處理霸凌事件對孩子最好，凱云特別請教了教育和心理專家。
＜孩子被霸凌了＞
如果孩子願意講在學校被欺負的事
１． 請先別急著生氣和心疼
２． 先傾聽孩子的遭遇，體貼他的委曲，表達對孩子堅定的支持
３． 冷靜的把孩子講的人事時地物通通記下來，有傷的要驗傷、有證物的要保留，有財物損失的也請列好清單
４． 如有必要，跑一趟學校和導師、學務處老師面談
請老師查清楚事情經過，和緩的表達不想再發生這樣不好的事，並對加害的孩子說明嚴重性，導正錯誤價值觀，並建議留下書面記錄。
＜孩子成了霸凌者 ＞
了解為什麼孩子會選擇霸凌別人，是疏於管教、仗勢凌人、偏頗的正義感、看人家不順眼嗎？
國高中生升學壓力大，有的會找比自己弱的人來發洩情緒？
有的是父母過於強勢，導致孩子反向在學校尋求彌補，欺負同學？
也有孩子透過網路、電玩，被灌輸一些似是而非的英雄主義，偏頗的正義感讓他成為共犯。好幾次霸凌新聞被報導出來，都就是加害者把影片上傳，甚至還以為這是「很酷」的事，孩子扭曲的觀念讓人嘩然。
如果孩子成了加害者，傷人就是錯，該道歉該賠償，務必誠心誠意。更要立刻導正孩子的觀念，就像生病要治療一樣，趕快把偏差行為矯正回來，才能快樂學習成長。
👉👉👉怎麼教孩子保護自己反霸凌，凱云把影片貼在留言區裡，記得陪孩子記好這三件事!!!
#反霸凌專線0800200885 #鄭凱云 #開學 #親子作家
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作詞：鄭凱云
作曲：蕭郁馨、鄭凱云
演唱：李姍庭、蘇靖淵、陳柔衫、潘佳瑋、鄭凱云
#2021高校畢業歌 #畢業歌
你 #量血壓 了沒？
103年 #高血壓 心臟病 及 腦中風 等心血管疾病共造成36,595人死亡，約每4.5 人死亡中，
就有1人是死於這三種與高血壓直接相關的 #心血管疾病 ，
但是除了這些心血管疾病外，
還有哪些潛在的相關疾病是你一定要知道，並且希望能提早預防？
★節目來賓★
心臟血管外科醫師 袁明琦
敏盛醫院副院長 江坤俊
中醫師 陳潮宗
氣功名師 彥寬
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