酪梨是高脂肪水果,卻有助代謝脂肪!9月酪梨季教你聰明吃 🥑
#酪梨 富含膳食纖維和單元不飽和脂肪酸,而這兩種營養素已經分別被認為對代謝健康與腸道菌叢有好處❤️。最新研究指出,一天一酪梨不僅增加代謝,還可以增加腸內細菌種類!
📌資料來源:《營養學期刊》(The Journal of Nutrition)
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「酪梨季」的推薦目錄:
酪梨季 在 直接跟農夫買 Facebook 的最讚貼文
#墨西哥酪梨醬冷麵 #影片食譜
超營養的酪梨,吃法也超多!除了切片沾醬油、打牛奶,跟著影片做成這款墨西哥風味抹醬,沾麵包、搭做成冷麵都好用!
🥑 墨西哥酪梨醬 #免開火
【材料】
一個酪梨,去皮去核
半個洋蔥,切細末
半個檸檬,擠汁
5-6顆小番茄,切對半
1-2株香菜,切碎
1-2粒蒜、磨泥
½小匙鹽
【作法】
只需要把以上材料攪拌均勻,墨西哥風味的酪梨抹醬就完成了!
🍜紅藜Q彈純米麵 #無麩質
【作法】
❶ 把水煮沸後放入麵條,確保水蓋過麵體後,將麵條攪拌散開,以中火煮約10-12分鐘
❷ 麵條煮好撈起,放入冰水冰鎮,更能增加Q彈口感
❸ 拌入做好的墨西哥酪梨醬,就大功告成囉!
✨優質脂肪攝取!養生酪梨季👉https://bit.ly/3fEb3wr
酪梨季 在 Facebook 的最讚貼文
昨天小籠包手手受傷,剪刀不小心劃傷手指,流了一些些血,差點哭倒長城⋯⋯巴在我身上好久好久!緊急做了止血處理,噴上液體OK繃後又活蹦亂跳了!
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跟去年相比之下,今年小籠包中班開學順利很多!教室與帶班老師都換了,小籠包也可以很快適應~媽媽的適應能力也強很多!只花了三天就從 #深宮怨婦 的狀態中恢復過來!
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🥑 #酪梨 #酪梨季 到了!半顆酪梨嘎了一大瓶的 #酪梨牛奶!半顆直接拿來做我的早午餐~一顆搞定剛剛好~現在可以開始享受我每天的 #brunchtime 了~
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🔻🔻🔻幸運兒名單🔻🔻🔻
《口袋聲音書:忍者兔學唐詩》/ 1名:Yi Jie Li
《兒童安全教育翻翻書:居家安全別輕忽》/1名:Chu Hsuan Li
農純鄉 寶寶燉飯 / 1名 (三種口味各1):Hui Chuan LI梅滋兒 青之梅菓 / 1名 (兩種口味各1):張燕子
AR遊戲書-馬鈴薯鞋匠的童話鞋店 / 2名:劉文玲、陳鎮岳AR遊戲書-誰是我的公主?/2名:鄭麗娟、Anita ChengAR遊戲書-倒楣的普魯魯斯 / 2名:Shirley Huang、Betty Blue
赫威.托雷美感著色書:Shin Yi Xie
甜甜圈派對組 / 5名:劉佳芳、王詩璇、Yu Chu、Vivian Kwon、Donna Tseng
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酪梨季 在 八婆 BESTIES Youtube 的最讚貼文
大家對肯德基的薯條是喜歡舊版還是新版呢?
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0:22 肯德基正北平雞肉捲套餐
2:27 麥當勞香蕉巧克力風味雙餡派
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5:03 獺祭甘酒蒟蒻(葡萄柚風味)
5:56 COCO酪梨季飲品
6:04 COCO酪梨百香果昔
6:56 COCO酪梨布丁牛奶
7:41 本月MVP
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酪梨季 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的最佳貼文
含豐富的單元不飽和脂肪酸,葉酸,鉀,除了飽足感以外更是營養豐富的好食材!
很多人寫信跟我說只敢在餐廳吃酪梨,因為實在不知道怎麼分辨酪梨熟了沒,也不知道怎麼漂亮的切它~
答應大家好久的影片,終於做好了~ 希望大家在這一個酪梨季可以多多嘗試不同的酪梨料理,料理影片都在我們的Youtube頻道噢!
延伸影片:增肌料理/酪梨蝦仁沙拉
https://youtu.be/u8D0f52BthM
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酪梨季 在 幸福果時光Avocado Times - - 酪梨小學堂又來拉 的推薦與評價
台灣的酪梨產季大概從每年六月~隔年1、2月,並且主要分成三大類:早生(初夏開始採收)、中生(夏末秋初採收)、晚生(秋末冬季採收)品種。 所以趁台灣酪梨產季時大家多多支 ... ... <看更多>
酪梨季 在 台南酪梨美味營養青農:跟著季節吃就對了!20210802 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
為推廣台南當季優質 酪梨 ,市府農業局今(2)日辦理行銷活動,邀請大內區四名青農分享 酪梨 的各種知識。青農胡國雄表示, 酪梨 品種多元,從6月底早生種「黑 ... ... <看更多>
酪梨季 在 Re: [發問] 請問酪梨的產季? - 看板fruits 的推薦與評價
※ 引述《min1521 (min)》之銘言:
: 朋友想要吃酪梨增肥 = =.但是不曉得產季是甚麼時候?
: 都是進口的嗎? 記憶中那好像是熱帶水果...台灣有生產嗎?
: 麻煩各位解答囉^^ 謝謝
酪梨大部份產地在台南縣大內鄉及麻豆鎮等地
它約有四種品種 分別在四個時期採收
早生 體型較細長 表皮粗糙 產期約每年六月初開始 產地價格約20~40元
紅心圓(中生早) 體型較圓胖 表皮光滑 產期約每年七月初開始 產地價格約15~30元
中生 產期約每年七月後期 產地價格約10~20元
晚生 就熟成後只會變軟 表皮不會變黑的品種
產期約每年十月初開始 產地價格約15~30元
酪梨五年前價格很好 但近幾年 因為大部份的人怕變胖 開始減少實用
所以價格就每下愈況拉
酪梨植物性油脂較多 所以要增肥酪梨是不錯的東西
推酪梨+牛奶打果汁當飲料喝 包你馬上變胖
因為家中有種植酪梨 所以對酪梨才會較熟悉
希望對你有所幫助
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