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Q: 酪梨芭樂汁 在Facebook 的評價

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Q: 酪梨芭樂汁深夜女子公寓的料理習作 在Facebook 的評價

中午的酪梨沙拉午餐 週末在建國花市買了芽菜，好吃的芽菜吃起來會有精神抖擻的感覺（積極向上！🌱）同一攤買了櫻桃蘿蔔，辛辣的櫻桃蘿蔔我想就是配色使用最好用，拿來放在這種綠油油的一碗裡很點睛。酪梨、芭樂、芽菜、半熟蛋、櫻桃蘿蔔醬汁用橄欖油、酒醋、日式椪醋、薑末、一點塩跟很熟的檸檬汁（意思是不大酸 😂）

Q: 酪梨芭樂汁美食雲集-美善品張淑珠食譜 在Facebook 的評價

早餐～桂圓核桃麵包、綠拿鐵綠拿鐵～1.水煮滾滴一點橄欖油高麗菜、西洋芹川燙10秒鐘殺菌，紅蘿蔔川燙20秒鐘，馬上取出。2.蘋果、鳳梨、芭樂、酪梨切片跟1料放入煮鍋T/2秒三次.加水速度10/15秒打成果汁即可食用。

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酪梨芭樂汁在 Facebook 的最讚貼文

2021-08-29 12:59:29 有 4 人按讚

💥防水搖搖杯團到只到明天💥
🙌請把握機會🙌 倒數ㄧ天、不在加開！
圖1示範👆🏻葡萄芝芝冰沙
圖2示範👆🏻紅茶奶蓋
圖3示範👆🏻酪梨布丁牛奶
圖4示範👆🏻檸檬芭樂汁
圖5示範👆🏻芒果冰沙
圖6示範👆🏻奇異果/水蜜桃汁
圖8示範👆🏻充電與清洗
剛開團時有開問答、大家無非好奇能不能做冰沙
還有人詢問奶蓋、還有芭樂比較硬的水果😈😈
來～玉玉ㄧ次示範在這、基本上就像影片這樣非常簡單、芭樂甚至冰塊真的都是沒問題我真的都有幫大家測試過🤗如果不清楚怎麼製作或是奶蓋配方再私訊我吧！記得葡萄跟芭樂都要去籽或是過濾、喝起來會超好喝！而且不喜歡太甜的都可以不加糖味道非常天然！自己做真的是真材實料而且想吃多少就加多少！有需要的參考連結❤️
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🙅🏻‍♀️超甜價不到$1000元/市售$1680
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Tags: 酪梨芭樂汁

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酪梨芭樂汁在深夜女子公寓的料理習作 Facebook 的最佳貼文

By 深夜女子公寓的料理習作

2021-08-09 20:38:05 有 306 人按讚

中午的酪梨沙拉午餐

週末在建國花市買了芽菜，好吃的芽菜吃起來會有精神抖擻的感覺（積極向上！🌱）

同一攤買了櫻桃蘿蔔，辛辣的櫻桃蘿蔔我想就是配色使用最好用，拿來放在這種綠油油的一碗裡很點睛。

酪梨、芭樂、芽菜、半熟蛋、櫻桃蘿蔔

醬汁用橄欖油、酒醋、日式椪醋、薑末、一點塩跟很熟的檸檬汁（意思是不大酸 😂）

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深夜女子公寓的料理習作

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深夜飲食路線。

酪梨芭樂汁在美食雲集-美善品張淑珠食譜 Facebook 的精選貼文

By 美食雲集-美善品張淑珠食譜

2021-07-21 09:26:56 有 11 人按讚

早餐～桂圓核桃麵包、綠拿鐵
綠拿鐵～
1.水煮滾滴一點橄欖油高麗菜、西洋芹川燙10秒鐘殺菌，紅蘿蔔川燙20秒鐘，馬上取出。
2.蘋果、鳳梨、芭樂、酪梨切片跟1料放入煮鍋T/2秒三次.加水速度10/15秒
打成果汁即可食用。

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美食雲集-美善品張淑珠食譜

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德國福維克台灣美善品多功能料理機擔任烹飪顧問經理美善品食譜大使粉絲團食譜由張淑珠編輯 *服務電話張淑珠 0938-650888*

酪梨芭樂汁在美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文

By 美絮子 Melody

2020-11-23 10:02:45 有 298 人看過有 10 人喜歡

SWC2020世界總決賽超精彩，恭喜鍾少&蓋亞拿下冠軍&亞軍~
也是有史以來第一次台灣跟香港的代表同時晉級冠亞軍啊！
我可以很驕傲的說我有跟世界冠軍一起開過實況呢(笑)
星期三的實況再來分享當天我在現場主持觀賽活動的心得吧OwO

01:08:45 黑色星期五特別商店必須買爆！
除了200紅買2神秘+100萬藍的以外，其它必須買爆啊~超香~
01:52:56 代抽65卷含SWC卷*1，可惜沒出原五，閃率9.5%

今天宵夜吃了起司牛+芭樂+LADY M千層蛋糕(提拉米蘇限定口味)+棉花糖，
幾乎整個實況都在吃XD
還喝了芭樂火龍果汁+沒有布丁的酪梨布丁牛奶QQ
沒有布丁還要賣80，真的被薛了......我難過TAT

最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！

若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO

⭐Twitch直播公告
11/25(三)PM23:30 分享SWC2020世界賽當天我在現場主持觀賽活動的心得
11/27(五)PM23:30 隔天有工作，今天要早點睡
11/28(六)PM23:30 寶可夢盾DLC
11/29(日)PM23:30 月底吃土吃起來！
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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群組聊天內容不只限於魔靈，想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
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美絮子 Melody

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哈囉大家好，我是美絮子 Melody，大家可以叫我小美喔OwO 因為懶得想新名字，所以遊戲ID幾乎都是 - 妖玥姬這裡不時會發表新的遊戲攻略影片及放上每次的遊戲實況影片紀錄~ - 1. 如果喜歡小美的影片，請記得訂閱小美的頻道喔~這樣有新影片上傳的時候你就可以第一個看到了。 2. 請別吝惜你的"喜歡"，你們的支持是我繼續拍影片的動力。 3. 歡迎到我的FB粉絲專頁按讚喔~近期有打算把影片和攻略之類的同時分享在上面，也可以看到比較不一樣的小美唷~ 4. 歡迎大家留言，小美都會一一看過並回覆喔~

酪梨芭樂汁在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文

By Ytower Cooking channel

2020-07-24 08:00:00 有 8,065 人看過有 34 人喜歡

買美國Oster Blend Active隨我型果汁機(玫瑰金)一機兩杯按這裡→ https://lihi1.com/RMomN

1.麥片核桃飲
泡水燕麥：水=1：4
材料：
麥片 70公克/oat 70g
水 280公克/water 280g
核桃 25公克/ wallnuts 25g
作法：
1. 先將麥片和水泡開。
2. 核桃放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
3. 將杯子放在主機上，旋緊瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。

2.健康蔬果汁
材料：
羽衣甘藍 30公克/ kale 30g
蘋果 50公克/apple 50g
芭樂 50公克/ guava 50g
葡萄 50公克/ grape 50g
美生菜 40公克/ lettuce 40g
胡蘿蔔 50公克/ carrot 50g
水 200公克/water 200g
作法：
1. 將材料放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，旋緊瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。

3.芒果冰沙
材料：
芒果塊 200公克/ mango 200g
冰塊 200公克/ice cube 200g
作法：
1. 將冰塊、芒果塊依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，旋緊瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。

4.高蛋白飲品
材料：
香蕉 80公克/banana 80g
酪梨 50公克/ avocado 50g
高蛋白粉 2大匙/ protein isolated from soybean 2tbsp.
豆漿 350公克/ soy bean milk 350g
作法：
1. 將材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，旋緊瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。

5.起司奶蓋
材料：
材料：
鮮奶 150/milk 150ml
鮮奶油 300ml/cream 300ml
細砂糖 2大匙/sugar 2tbsp.
起司粉 1大匙/ cheese powder 1tbsp.
作法：
1. 將細砂糖、起司粉、鮮奶和鮮奶油放入隨行杯中，鎖上刀頭。
2. 打約30秒至奶泡濃稠細緻即可。
3. 取杯裝入茶飲，再放入打好的奶蓋，撒上碎堅果即可。

6.夏日沙拉醬-油醋醬
材料
蒜仁 15公克/garlic 15g
洋蔥片 30公克/onion 30g
白酒醋 80公克/ white wine vinegar 80g
橄欖油 120公克/olive oil 100g
黑胡椒粉 1茶匙/ ground black pepper 1tsp.
巴西里末 1/2茶匙/ dried parsley 1/2tsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
糖 2大匙/sugar 2tbsp.
作法
1. 將所有材料放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，旋緊瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
3. 搭配沙拉食用即可。

7.蔬菜蛋液
材料：
雞蛋 4顆/eggs 4
蔥 30公克/scallion 30g
胡蘿蔔 120公克/ carrot 120g
四季豆 40公克/ dwarf beans 40g
洋蔥 50公克/onion 50g
調味料：
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 將所有材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，旋緊瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
3.熱鍋，放入適量油，將蛋液倒入鍋中，中火煎至雙面金黃即可。
-

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酪梨芭樂汁在林大熊練吃樂生活 Youtube 的最讚貼文

By 林大熊練吃樂生活

2020-06-05 16:51:00 有 1,957 人看過有 69 人喜歡

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊休息
¦飲食蛋白質補充日飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.08 週五第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.09 週六第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.10 週日第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊捲腹
¦飲食蛋白質補充日飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯黑咖啡
3杯清水
半杯西打加伏特加
。。。。。
0512 週二第06天找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯黑糖拿鐵咖啡
1杯自泡拿鐵
1杯清水
。。。。。
0513 週三第07天一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊捲腹
¦飲食正常吃
1杯大熱拿
油封鴨腿米型麵法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗綠豆湯
1塊提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食減食
2杯黑咖啡
半杯鳳梨紅茶
4杯清水
1碗苦瓜加皇帝豆
1片原味洋芋片
1片花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1杯黑咖啡
3杯清水
400g 雞胸肉
1碗新港鴨肉羹
半盒海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片花生夾心酥
6顆雞蛋炒薑葱
4小塊德國豬腳
10根薯條
1大塊提拉米蘇蛋糕
3片洋芋片
3塊黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食水斷食
4杯清水
1杯黑咖啡
1杯雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天出發環島高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食正常吃
1杯自泡拿鐵
1盤正哥航空餐鮭魚番茄炒蛋炒青菜地瓜飯
1杯冰美式咖啡
5顆小鐵蛋
5片洋芋片
3口千層酥
數支12元碳烤雞心豆干臭豆腐秋刀魚雞皮豬肝培根捲葱烤雞排豬肉條雞肉條
1口大腸包小腸
1瓶每日c檸檬汽水
1瓶氣泡水
1小瓶運動飲料
1口咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食少量正常吃
3400cc 清水
半顆香雞滿福堡
3口麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把蝦餅
1顆紅豆餅
1顆菜脯餅
2口刈包
2顆生煎包(一肉一韭)
1根魚酥
1瓶氣泡水
1片豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食早餐多後少食
1客飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口芋圓
5根魚酥
1顆滷蛋
1顆雞心
1顆雞肫
1口蚵仔煎
2口當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食少量正常吃
半個花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根魚酥
1片芋頭奶凍捲
2口三星蔥起司麵包
1口酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口泡麵
2顆花蓮薯
3包紅心芭樂
1口官財板
1口花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯小七超大熱拿
1盒雞腿關山飯盒(超油醃製品很多)
1把卡滋卡滋
12顆小鐵蛋
1片太陽餅
2顆花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份東山鴨頭豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1份燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口奶茶
1杯小七超大熱拿
1顆鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒鴨寶寶滷味鴨血+米腸
1顆花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份起司夾心餅乾
1把卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃控制量
2份總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯甜豆漿
1口咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯小七巨熱拿
2口小杜紅豆麻糬包
2口小杜起司包
半小盤海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆芭樂
1顆蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食減食
2杯黑咖啡
2杯清水
1把青江菜
1把小白菜
1/4顆高麗菜
2顆全蛋
2顆柳丁
1顆花蓮薯
1片花生夾心酥
1片黑豆餅乾
半塊雞肉乾
5根卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食減食
2杯清水
2杯黑咖啡
半把青江菜
半把小白菜
半把芥蘭菜
半包綠豆芽
1/8顆高麗菜
1杯正哥綠豆湯
1顆玉荷包
1口海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食蛋白補充餐餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬肉白管豬心可樂榴槤雪糕紅油炒手排骨酥青江菜豆苗蛋餃貢丸芝麻燒紅豆麻糬紅豆水晶餃芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂紅豆綠豆愛玉花生豆花水果豆花油條鱈魚炸魚塊鵪鶉蛋芋頭魚餃魷魚下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊好市多炸雞(腿骨)
1杯正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把青江菜
半把油菜
。。。。。
週五 0529 第23天五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食蛋白補充餐飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬心排骨酥青江菜豆苗貢丸芝麻燒芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂大紅豆綠豆愛玉鯛魚油魚可樂雪碧鴨掌鳳梨西瓜油魚酸梅湯無糖紅茶下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆鹹蛋黃
半塊胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食蛋白質補充餐飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼奶油餐包豬腳豬肝炸蝦煎魚魚皮豬肚泡菜鴨掌蔥蛋青菜炒菇肉絲煙燻雞肉起司披薩奇異果葡萄柚西瓜葡萄番茄卡布奇諾濃縮咖啡提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食減食飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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#42. 嘉義文化路酪梨牛奶專賣店加蜂蜜、加布丁 - LINE購物

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年. 產品推廣. ▻ 酪梨不轉色健康優羅金增台斤. 有著滑潤口感的酪梨，也是優質的脂肪. 輕壓頭尾若有Q 彈感，就表示可以吃囉. ▻珍珠芭樂友善優黃生富 ...

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#65. 喝現打果汁挑對水果才營養GBO 巨報-在地新聞

建議喝果汁時，挑選高纖維水果，可幫助消化及補充營養，如木瓜、芒果、香蕉、奇異果、葡萄柚、酪梨、百香果等，而鳳梨、芭樂，可留心與籽一起打成汁更 ...

#66. 打汁入菜吃出酪梨健康美味 - 中華日報

酪梨進入盛產期，酪梨的營養價值高，社工師謝靜華是酪梨的愛用者，她說，一般人會打酪梨果汁來喝，其實，也可當做生菜沙拉來吃，或是直接壓製成泥， ...

#67. 台中南屯 Grass南瓜牛奶。不浮誇但很真材實料的果汁帶著走

必點招牌－南瓜牛奶、酪梨布丁牛奶，一杯拿起來份量實在， ... 還有小潔沒有點的綜合果汁、鳳梨多多、蘋果芭樂汁，也是人氣點閱率挺高的品項（笑）好 ...

#68. 【果汁機食譜】三分鐘打出高蛋白奶昔、豆漿、冰沙 - 台灣營養

蔬菜類：喜歡喝蔬果汁的朋友可以準備菠菜、蘿蔓生菜、蘿蔔、番茄、芹菜等。 ... 要增加飲料整體的濃稠度，不妨可以加入希臘優格、燕麥、香蕉、酪梨。

#69. 永吉30巷美味入境信義區巷弄飲食 - 大紀元

另外，還有香蕉牛奶、紅心芭樂汁、番茄蜜汁……全都是真材實料，天然無添加人工香料的健康好果汁！◇. 蔓越莓蘋果加入蔓越莓更好喝！酪梨牛奶牛番茄.

#70. 2022香蕉蘋果芭樂牛奶-保養品化妝品試用心得，精選在PTT ...

芭樂汁. 70 元. 蔓越莓蘋果. 70 元. 招牌西瓜汁. 40 元. ... 一共點了五杯，有草莓牛奶、南瓜牛奶、綜合果汁、香蕉牛奶、酪梨布丁牛奶，這幾 .

#71. 台南大內酪梨好滋味產業文化節28日登場

大內區長李賢村表示，大部分民眾食用酪梨都是加牛奶、糖水打成汁。其實酪梨有多種吃法，切片生吃搭配各種醬料，口味多樣，老饕說沙西米吃法口感甚至不 ...

#72. 季節限定【無毒酪梨】含運| 瓜哥有機農場 - 柑仔家族商店

贈柑仔家族耶加雪菲精品濾掛咖啡 · 熟成後的酪梨如奶油般滑嫩 · 酪梨、香水木瓜、芭樂組合，省很大！ · 熟成後的酪梨如奶油般滑嫩 · 有變色及沒變色種，隨機鮮採產地出貨 · 自然 ...

#73. 酪梨蘋果汁、酪梨芭樂牛奶在PTT/mobile01評價與討論

1.酪梨去皮、去子並切塊· 2.蘋果充分洗淨後，去子並切塊· 3.低脂牛奶加入2~3塊冰塊或冰水，再加入酪梨及蘋果，攪打至均勻即可享用. 酪梨芭樂牛奶在酪梨牛奶+蘋果好好喝潤腸 ...

#74. 【Costco好市多必買】2022熱門推薦清單＆10-11月特價商品 ...

烤全雞竟然只要189元，這也是波比家必買商品，單吃、夾吐司、配菜一起炒都很對味。烤雞大腿，半年熱賣500萬支，肉嫩汁多會噴汁，另外酪梨雞肉沙拉我也 ...

#75. 台灣好農有機蔬果，台灣水果，大湖草莓，生鮮漁貨，CAS認證 ...

台灣好農主推有機蔬菜，尋找台灣在地有機蔬果，除了有機蔬菜之外，更多了大家喜愛的大湖草莓，蜜蘋果，愛文芒果，文旦，中秋文旦，鳳梨，香蕉，芭樂，釋迦，金棗， ...

#76. 大苑子五蔬果汁 - Oxbridge

柳橙、芭樂、番茄、百香果、蘋果. ... 酪梨控、飲料控每年就等這邱老闆的鮮果冒險加碼11/10（二）喝#大苑子天天五蔬果汁也算完成喔！

#77. 女星人手一杯的綠果汁！「酪梨蘋果蔬果汁」一起來學 - 愛買

作法： 1. 所有食材先清洗乾淨並切適量大小。 2. 除了酪梨以外的食材先丟入榨汁機打碎。 3. 再丟入酪梨打均勻。

#78. 酪梨芭樂牛奶 :: 軟體兄弟

酪梨芭樂牛奶,酪梨牛奶酪梨優酪酪梨香蕉牛奶芭樂酪梨原汁開賣了！ ,許多人避酪梨而唯恐不及──因為它有高含量的脂肪。但是，酪梨所含的脂肪大部分是單元不飽和脂肪， ...

#79. 誰說酪梨只能打牛奶？ | 酪梨芭樂牛奶 - 輕鬆瘦下來的秘訣

酪梨芭樂牛奶，你想知道的解答。酪梨被金氏世界紀錄譽為最營養的「水果」但其實它的脂肪含量很高， ... 【手作】抗氧化活力蔬果汁食譜-鳳梨芭樂汁/紅蘿蔔... | 酪梨 ...

#80. 一次看懂酪梨蘋果汁食譜整理內容在Dcard、全聯

列表整理了包含酪梨蘋果汁食譜的熱門影片跟討論，有0篇Facebook的貼文內容，其中有潔絲的享吃吧Foodie Fitness with Jess、Peggy's 陽光廚房等，共有10位網友參與留言 ...

#81. 13種常見酪梨吃法！還不知道的話趕快學起來 - 勝美市集

酪梨沙拉 · 1.酪梨蛋沙拉：將酪梨去核後切成塊或片，跟切丁後的水煮蛋拌再一起，用鹽巴、胡椒、新鮮橄欖油和些許檸檬汁簡單調味，最後也可以隨自己喜歡的水果 · 2.墨西哥酪 ...

#82. 蘋果芭樂汁

為家人和自己打杯鮮果汁吧！蘋果果汁料理怎麼做才好吃？這裡有70 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：西洋梨青蘋果蔬果汁, 健康紅菜頭蘋果果汁, 蘋果水梨 ...

#83. 口腔潰瘍喝哪種果汁好– Alibuy

天氣越來越熱,最近想買果汁喝,紅蘿菠汁酪梨牛奶哪一種好~~ 親愛的讀者您好 ... 了各式各樣的果汁葡萄汁柳橙汁芭樂汁蘋果汁等等大家都喜歡喝哪種果汁？

#84. 鳳梨芭樂汁

有著高雅花香的紅心芭樂，甜脆好吃，和酸甜滋味的水果與紫蘇梅一起打果汁，好搭呢！【番茄鳳梨芭樂汁】《食材》紅心芭樂1顆、小番茄6顆、鳳梨1片、蜂蜜 ...

#85. 芭樂果汁搭配

清甜的芭樂，加上梅粉酸甜的滋味，讓芭樂汁味道更多層次~. 2、雪梨黄瓜汁 ... 第三招加入你的創意->芭樂特調果汁芭樂汁料理怎麼做才好吃？

#86. 芭樂打果汁

包括：小蕃茄芭樂汁/甜的蕃茄冷湯, 芭樂汁/芭樂優酪乳標題[討論]請問有人試過芭樂+鮮奶打成汁嗎？時間Tue Sep 29 17:48:18 2009 家裡有芭樂和鮮奶突然的 ...

#87. 果汁食譜

常喝此道果汁，可養顏瘦身輕鬆做蔬果汁補充足夠的維生素健康好喝大人 ... 不用» 推薦食譜：酪梨費塔起司三明治｜酪梨起司可頌｜酪梨鮭魚水波蛋.

#88. 全方位對症養生蔬果汁（改訂版） - 第 3 頁 - Google 圖書結果

芭樂牛奶... ·橘子胡蘿蔔汁... ... ... ·酪梨芒果汁... ... ·山藥蘋果飲... ·葡萄柚香蕉汁... ... . . . . . . ... ... ...如引引弘弘弘弘儿蔬果食療法概說如何判斷 ...

#89. 雞肉飯蛋糕、花生冰淇淋咖啡必喝！嘉義串連23間咖啡名店 - 明潮

來自「奇喚咖啡」的「瓜田梨下」融合在地特有的咖啡、茶、鳳梨、山葵 ... 小熊甜餅，來自「兩顆蛋」之創作，將嘉義特有的「四味果汁」以芭樂、檸檬、 ...

#90. 芭樂精力湯– 癌症關懷基金會 - Unity 自學

芭樂汁的營養價值- 康途健康百科. ... 台灣會打成酪梨牛奶食材：香蕉1根、牛奶150 ml 芭樂營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香… 芭樂牛奶功效。

#91. 腸胃力:吃對五色蔬果,遠離腸胃疾病 - 第 64 頁 - Google 圖書結果

五色水果提升腸胃力小叮嚀:芭樂籽硬而且不好消化,多吃容易造成便祕,若要預防便祕,應避免吃芭樂籽。酪梨 Avocado 芭樂 Guava 粗脂肪(kcal)熱量水分(g)粗蛋白(g) (g)碳水 ...

#92. 蘋果、梨子、酪梨- ezz4yahoo - 餐券>>生鮮蔬果 - Google Sites

今天主要幫大家列出生鮮蔬果、天然有機系列中水果、蔬菜的蘋果、梨子、酪梨，每一個 ... 桃、百香果葡萄、檸檬、火龍果蘋果、梨子、酪梨芭樂、蓮霧、蕃茄、龍眼鳳梨、 ...

#93. 適合全家大小減肥助消化「酪梨蘋果汁」｜四季線上4gTV

酪梨含有不飽和脂肪酸，能抗癌並降低膽固醇，蘋果則含果膠多酚可抗氧化，非常適合與酪梨一起食用。排毒、抗癌還能減肥助消化，適合全家大小一起飲用。

#94. 蔬果汁排毒養生餐 - 第 2 頁 - Google 圖書結果

6 蔬果汁健康密碼 8 新鮮蔬果採買與處理 10 工具和材料介紹 12 增添風味的調味料整 ... 杏桃汁功效:利尿消腫+改善便秘美白瘦身的蔬果汁香瓜小黃瓜 40 香瓜酪梨汁功效: ...

#95. 酪梨果汁打法 - DJGH

照著Ashanti的獨家配方，老弟今晚打了火龍果酪梨汁給大家喝，一人一杯看起來蠻壯觀的 ... 如木瓜、芒果、香蕉、奇異果、葡萄柚、酪梨、百香果等，而鳳梨、芭樂，可留心.

#96. 五色蔬果食療，吃出腸胃力 - 第 64 頁 - Google 圖書結果

(mg)小叮嚀: 1.酪梨的脂肪含量多、熱量高,食用過量容易發胖,檸檬汁可分解酪梨中的脂肪。 2.檸檬汁可防止酪梨氧化變黑。芭樂 Guava ...

#97. 水梨醃肉

這裡有244 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：鳳梨汁, 青椒鳳梨汁（湯）, 蘋果水梨香蕉果汁, ‍ 現榨水梨果汁, 清涼消暑《梨 ...

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